Yabancılar bu uyku sorunuyla ilgili çalışmaları yaparken bizim peygamberimiz asırlar öncesinde nasıl uyku düzeni kurmamız gerektiğini ümmetine çok güzel öğretmişti. Yatsı nmazından sonra hiç konuşmaz yatağına girer ve sağ tarafına uyur sabah ezanında mescitte olur ve namazdan sonra uyumaz kış olursa öğleden önce yaz olursa öğleden sonra bir saate yakın kalule uykusu yapardı ve bu kalule gecenin iki saatine denk gelirdi. Mesele şu ki çok uzaklarda değil hayatımızla ilgili tüm yönetimleri örnek ahlakını bize miras bırakmış Peygamberimize bakarak halledebiliriz. Keşke yabancıların tüm dünyaya yaymak istediği kendi buluş ve yöntemlerini İslam ümmetleri kendi inançlarından çıkararak sistemleştirebilseydi. Maalesef gençlerimiz artık süslü ve entelektüel olan kelimeleri çok sever oldu. Oysa ki asırlar önce hayatımızdan güllerin efendisi entellektüellikse en alasını yaşayan bir rehber geçti.
Hocam gri koçun güneşten önce projesi ile ekim ayından yarı yila kadar 5 te uyaniyordum ama 2. Dönem bu alti altı buçuk oldu sürekli alarm erteliyorum ve kendimi suçlu gibi hissediyorum ne yapmalıyım 👍🏽✅
Öncelikle merhaba özgü abla . Seninde tanıştığın bi kanalın güneşi selamlamak adında bir etkinliği var ve bende bunu her gün yapamasamda ortalama haftanın 4 günü akşam 10 gibi yatıp sabah 5-5.30 gibi kalkıyorum 7 -6.30 saatlik uykuyu kendimde yeterli buluyorum gün içinde eksiklik hissetmiyorum (ve bir çok arkadaşında güneşi selamladığını düşünüyorum) sence bu bir lise öğrencisi için yeterlimi ? Bu videoyu izleyince ikircikte kaldım yanıtlarsan beni çok mutlu edersin Sevgiler...
5 ปีที่แล้ว +1
yiğit Uysal Bu şekilde yeterli görünmüyor, mutlaka gün içinde küçük uyku molasıyla desteklemeni öneririm. Başarılar.
Hocam videolarınızı beğenerek izliyorum. Sizden bir ricam olacak. İnstagram hesabınızda geçmiş yıllarda tuttuğunuz kitap okuma/ analiz ajandanızı paylaşmıştınız. Ben kitapların okuduktan sonra içeriğini çok çabuk unutuyorum ve böyle bir kitap analiz defteri tutmak istiyorum sizin gibi. Kitap analizi ajandanızdan kesitler paylaşır mısınız?
İmam Nevevi Merhum ve Bediuzzaman merhum günde 1-2 saat uyuyarak yaşamışlar asıl şok olacağınız nokta birer deha olmaları ciltlerce kitapları ezberlemeleri...
Suan üniversite öğrencisim bende güç uykusunu uygulayarak sınav dönemini geçirdim genele göre daha rahat ve daha az stresli geçti 😍 deneyinnnn farkı görceksinizz
Merhaba ben sizi gri koç da gördüm anlatımınız sohbetiniz çok hoşuma gitti ve abone oldum.Bu videonuz tam bana göre benim uyku problemim var 10 saat uyuyorum azaltamiyorum bir türlü ve bütün günüm boşa gidiyormuş gibi hissediyorum önceden gece 3 te uyuyup 10 da uyanıyodum üzerine bir de ikindiden sonra 3 saat uyurdum şuan mezunum ve evde ders çalışmam gerek o yüzden önce gündüz uyumayı bıraktım sonra da geç uyumayı bıraktım 12-01 gibi uyuyorum ama yine 10 da uyanıyorum erken uyanamıyorum bir türlü geç de uyusam erken de uyusam vaktinde uyanamıyorum ne yapmam gerek bilmiyorum
saat 22 ila gece 03 arası uyuyun sonra ders çalışın sünnette olan kayluleyi yapın oda ortalama 1 saatlik öğlen uykusu 4 saatlik uyku performansı veriyor kısa bir araştırma ile ulaşabilirsiniz.
Hocam bu güzel çalışma için teşekkürler, yalnız güç uykusu diye kastettiğiniz şey bizde kaylule adıyla geçer, bu isim ile ve özkültürümüze ait kavramlarla açıklamanız çok daha iyi olur.
Özgü Hocam, ben de uyku konusunda çok sıkıntı çeken diğer kişilerden birisiyim. 22 yaşıındayım. Belirmiş olduğunuz tabloda yanlış görmediysem 7-9 saat arasında uykuya ihtiyaç duyuyor vücudum. 7 saat uyku uyuyorum fakat bu normal olarak fakat uyumakta sıkıntı çekiyorum. Gece uykusunu uyumakta güçlük çekiyorum. Doktora gidip ilaç da aldım fakat akşam uyumak için yatağa giremiyorum. Bundan dolayı da uykumun gelmesini bekliyorum. Bu da gece 3-4 gibi saat aralıklarına gidiyor bunun için ne yapmalıyım?
Normal beslenmeniz sağlıklı olması gerekli bunun yanında en azından başlangıçta akşam yediklerini çok dikkat edin kardeşim. Ağır yiyecekler yemeyin bol su için.
5 ปีที่แล้ว +8
Esra Arslan bu durum normal değil, kaynağını bulmak gerek, beslenme veya psikolojik kaynaklı olabilir.
@ Hocam b12 ve demir eksikliğim vardı 1 yıl boyunca düzeltmeye çalıştım. Sürekli tedavi oldum iğne vuruldum. Sürekli başım dönüyordu okulda. Yazı yazarken ellerim titriyordu. Bu sene mezunum. Et yemiyorum hayatımda 1-2 kere balık yedim. Yemek seçiyorum :(
@@esrars29 3 metre yakınından telefon vs teknolojik aletleri kesinlikle kaldır sünnete uygun uyumanı tavsiye ederim ve yeterli uyuduğunda yorgun kalkıyorsan 33 Subhanallah 33 Elhamdülillah 33/34 Allah u Ekber ve ardından da bir dua vardı onu hatırlamıyorum youtube a yazarak aratabilirsiniz :) umarım geçer :)
Hocam söylediğiniz güç uykularını daha önce yapmaya çalışmıştım fakat ben uyumak için yatağa uzandığımda en azından 30 dk geçtikten sonra ancak uykuya dalabiliyorum böylece güç uykuları da o 30 dk lık süreç ile birlikte yaklaşık 40-45 dakika oluyor. Sizce ne yapılabilir? (Telefon, tablet vs. uğraşmıyorum yatağa girince)
Paylaşımlarınız için çok teşekkür ederim çok çok istifade ediyorum ❣️yalnız naçizane bir isteğim konuşmalarınızın altında açıklama kısmına videolarda bahsettiğiniz kitap döküman gibi bilgileri ekleyebilirmisiniz çok sevinirim 😊 Kendi adıma daha etkili olacağını düşündüm şimdiden teşekkürler ilginiz için 🙏
Hocam ben sabah 5 te kalkmama rağmen gece 12-1 gibi uyyuyorum. Eksikliğini hissediyorum ama bu saatlerden öncede uyyamıyorum. Heralde en son ilkokulda gece 11 den önce uyumuşumdur. 😕
Ilk basta videoyu cok begendim ve cok faydali insallah uygulicam ,Ramazan geliyo ve sinavlar var . Ramazanda nasil calismaliyiz .ben ramazanda ancak gece -yani beynime glikoz geldikten sonra- calisabilirim ....
Fibromiyalji hastasıyım. Uykumda asla dinlenemiyorum. Alarmı duymuyorum. Duyduğum zaman dahi ağrıdan kalkamıyorum. Normalde 8saat yetiyor ama ağrıdan gece uyuyamadığım için yatakta 10 12saat vakit geçiyor. Çok zaman kaybediyorum
yemek için de gelsin onunda etkisi olmuyor değil bu arada 2:54 de ki kitap ''sadece aptallar 8 saat uyur'' mu ? 6:38 evet çok güzel ama bazen uyanamıyorum fazladan uyumuş oluyorum
Hocam bir çocugumka kpss ye hazrlanyrum ve malesef gun içinde ders ew cocuk VS cok yorıyı. Bu yuzden sabah 5 6 fa kalksam dahi vicdan azabıyla gözlerimi kapatiyorum napablrım hocaö yardımcı olabilir mısınız
11.sınıfım 10 11 gibi uyuyup 4.30da uyanmayı alışkanlık haline getiriyorum. Saat 5 6 gibi çalışmaya başlayıp akşam 9 10 gibi çalışmayı bitiyorum. Sabahta saat 5ten 7ye kadar çalışıyorum. Sizce benim için erken mi?
5 ปีที่แล้ว
biraz da bu düzen içerisine power nap yani şekerleme eklemelisin. Başarılar.👍🏼
Hocam benim servisim 7 de geliyor dershanem de akşam 7 de bitiyor bu nedenle akşam 8 de derse başlıyorum ancak 11 12 de bitiyor çalışmam sizce sabah kaçta kalkmalıyım yoksa sabah kalkmayıp akşam çalışmaya devam mı etmeliyim ?
Hocam ben gece 4 e kadar uyumuyorum sabah 8 de kalkıyorum ve gün içinde 3 saat uyuyorum bunu sınava kac gün kala kadar devam ettirmeliyim ve sizc3 bu uyku düzeni sagliklimi
@ Hocam yatıyorum okuldan gelince çok yorgun oluyorum ve 1 saat yatıyorum ama yine çok yorgun hissediyorum ne yapmam gerekiyor. Teşekkür ederim her şey için😊😊😄
th-cam.com/video/O2MYaGZwObQ/w-d-xo.html Selamu aleyküm hocam uyku ile alakalı bi video buldum yorum ve görüşlerinizi merak ediyorum. ben mantıklı buldum
![[LIVE] นาทีนี้ต้องพี่ทนาย | ทนายแก้ว vs ทนายไพศาล | #คุยให้เด็กมันฟัง EP.47 (02/11/67)](http://i.ytimg.com/vi/HmquaO-PL_M/mqdefault.jpg)
Yabancılar bu uyku sorunuyla ilgili çalışmaları yaparken bizim peygamberimiz asırlar öncesinde nasıl uyku düzeni kurmamız gerektiğini ümmetine çok güzel öğretmişti. Yatsı nmazından sonra hiç konuşmaz yatağına girer ve sağ tarafına uyur sabah ezanında mescitte olur ve namazdan sonra uyumaz kış olursa öğleden önce yaz olursa öğleden sonra bir saate yakın kalule uykusu yapardı ve bu kalule gecenin iki saatine denk gelirdi. Mesele şu ki çok uzaklarda değil hayatımızla ilgili tüm yönetimleri örnek ahlakını bize miras bırakmış Peygamberimize bakarak halledebiliriz. Keşke yabancıların tüm dünyaya yaymak istediği kendi buluş ve yöntemlerini İslam ümmetleri kendi inançlarından çıkararak sistemleştirebilseydi. Maalesef gençlerimiz artık süslü ve entelektüel olan kelimeleri çok sever oldu. Oysa ki asırlar önce hayatımızdan güllerin efendisi entellektüellikse en alasını yaşayan bir rehber geçti.
Selamün aleyküm hocam. Anlatırken dini boyutlu bilgileri bilimsel yollarla aktarmanızı çok beğendim Allah razı olsun saygılar.
Yunus Emre Er. 💐
Ne kadar uyursam uyuyim yine de sınav yaklaştıkça uykum geliyor ):
Hocam uyku düzenimi oturtacam diyorum ama sınav yaklaştıkça benim uykum daha çok gelmeye başlıyor yataktan çıkmakta çok zorlanıyorum(ne yapmalıyım)
Elif Aram bu yorulduğunun bir göstergesi. Kaliteli (telefonsuz) dinlenmeye daha fazla zaman ayırmalısın.
+1398555579
Hocam gri koçun güneşten önce projesi ile ekim ayından yarı yila kadar 5 te uyaniyordum ama 2. Dönem bu alti altı buçuk oldu sürekli alarm erteliyorum ve kendimi suçlu gibi hissediyorum ne yapmalıyım 👍🏽✅
@ hocam en güzeli telefon kullanmamak bence ben öyle yapıyorum
Ramazanda uyku düzenimizi nasıl ayarlayacağız? Yardımcı olur musunuz🌸
hocam bu konuda önerinize ihtiyacımız var
Evet hocam bu konuda yardımcı olur musunuz
12 de yiyip yatıyorum acıkmıyorum
@@osmankaya1848 erwin paşam azametinizin hakkını veriyorsunuz gerçekten
hocam işin ilginç yanı bu videoyu gece saat 1 de izliyorum
Öncelikle merhaba özgü abla .
Seninde tanıştığın bi kanalın güneşi selamlamak adında bir etkinliği var ve bende bunu her gün yapamasamda ortalama haftanın 4 günü akşam 10 gibi yatıp sabah 5-5.30 gibi kalkıyorum 7 -6.30 saatlik uykuyu kendimde yeterli buluyorum gün içinde eksiklik hissetmiyorum (ve bir çok arkadaşında güneşi selamladığını düşünüyorum) sence bu bir lise öğrencisi için yeterlimi ?
Bu videoyu izleyince ikircikte kaldım yanıtlarsan beni çok mutlu edersin
Sevgiler...
yiğit Uysal Bu şekilde yeterli görünmüyor, mutlaka gün içinde küçük uyku molasıyla desteklemeni öneririm. Başarılar.
Hocam videolarınızı beğenerek izliyorum. Sizden bir ricam olacak. İnstagram hesabınızda geçmiş yıllarda tuttuğunuz kitap okuma/ analiz ajandanızı paylaşmıştınız. Ben kitapların okuduktan sonra içeriğini çok çabuk unutuyorum ve böyle bir kitap analiz defteri tutmak istiyorum sizin gibi. Kitap analizi ajandanızdan kesitler paylaşır mısınız?
İmam Nevevi Merhum ve Bediuzzaman merhum günde 1-2 saat uyuyarak yaşamışlar asıl şok olacağınız nokta birer deha olmaları ciltlerce kitapları ezberlemeleri...
Hocam uykunun nekadar önemli olduğunu aşıladınız. Uykunun kullanma kılavuzunu elimize verdiniz😊
Hocam haklısınız da sınava son 48 kaldı vicdanımız uyutmuyor ki.. elden ne gelir ya hu
Suan üniversite öğrencisim bende güç uykusunu uygulayarak sınav dönemini geçirdim genele göre daha rahat ve daha az stresli geçti 😍 deneyinnnn farkı görceksinizz
Merhaba ben sizi gri koç da gördüm anlatımınız sohbetiniz çok hoşuma gitti ve abone oldum.Bu videonuz tam bana göre benim uyku problemim var 10 saat uyuyorum azaltamiyorum bir türlü ve bütün günüm boşa gidiyormuş gibi hissediyorum önceden gece 3 te uyuyup 10 da uyanıyodum üzerine bir de ikindiden sonra 3 saat uyurdum şuan mezunum ve evde ders çalışmam gerek o yüzden önce gündüz uyumayı bıraktım sonra da geç uyumayı bıraktım 12-01 gibi uyuyorum ama yine 10 da uyanıyorum erken uyanamıyorum bir türlü geç de uyusam erken de uyusam vaktinde uyanamıyorum ne yapmam gerek bilmiyorum
saat 22 ila gece 03 arası uyuyun sonra ders çalışın sünnette olan kayluleyi yapın oda ortalama 1 saatlik öğlen uykusu 4 saatlik uyku performansı veriyor kısa bir araştırma ile ulaşabilirsiniz.
Hocam bu güzel çalışma için teşekkürler, yalnız güç uykusu diye kastettiğiniz şey bizde kaylule adıyla geçer, bu isim ile ve özkültürümüze ait kavramlarla açıklamanız çok daha iyi olur.
Özgü Hocam, ben de uyku konusunda çok sıkıntı çeken diğer kişilerden birisiyim. 22 yaşıındayım. Belirmiş olduğunuz tabloda yanlış görmediysem 7-9 saat arasında uykuya ihtiyaç duyuyor vücudum. 7 saat uyku uyuyorum fakat bu normal olarak fakat uyumakta sıkıntı çekiyorum. Gece uykusunu uyumakta güçlük çekiyorum. Doktora gidip ilaç da aldım fakat akşam uyumak için yatağa giremiyorum. Bundan dolayı da uykumun gelmesini bekliyorum. Bu da gece 3-4 gibi saat aralıklarına gidiyor bunun için ne yapmalıyım?
Hocam 10 saat üzeri uyuyorum bazen, engel olamıyorum alarmı duymuyorum ne yapmam lazım
Normal beslenmeniz sağlıklı olması gerekli bunun yanında en azından başlangıçta akşam yediklerini çok dikkat edin kardeşim. Ağır yiyecekler yemeyin bol su için.
Esra Arslan bu durum normal değil, kaynağını bulmak gerek, beslenme veya psikolojik kaynaklı olabilir.
@ Hocam b12 ve demir eksikliğim vardı 1 yıl boyunca düzeltmeye çalıştım. Sürekli tedavi oldum iğne vuruldum. Sürekli başım dönüyordu okulda. Yazı yazarken ellerim titriyordu. Bu sene mezunum. Et yemiyorum hayatımda 1-2 kere balık yedim. Yemek seçiyorum :(
@@esrars29 3 metre yakınından telefon vs teknolojik aletleri kesinlikle kaldır sünnete uygun uyumanı tavsiye ederim ve yeterli uyuduğunda yorgun kalkıyorsan 33 Subhanallah 33 Elhamdülillah 33/34 Allah u Ekber ve ardından da bir dua vardı onu hatırlamıyorum youtube a yazarak aratabilirsiniz :) umarım geçer :)
Hocam söylediğiniz güç uykularını daha önce yapmaya çalışmıştım fakat ben uyumak için yatağa uzandığımda en azından 30 dk geçtikten sonra ancak uykuya dalabiliyorum böylece güç uykuları da o 30 dk lık süreç ile birlikte yaklaşık 40-45 dakika oluyor. Sizce ne yapılabilir? (Telefon, tablet vs. uğraşmıyorum yatağa girince)
+1
Peygamber efendimizin (sav) uyku düzeni de böyledir 🌹🌹 aynı zamanda bilimsel saatlere de denk geliyor.
Hocam bende power nap yapıyorum ama sonrasında kalkamıyorum alarmı dahi duymuyorum napmalıym
Paylaşımlarınız için çok teşekkür ederim çok çok istifade ediyorum ❣️yalnız naçizane bir isteğim konuşmalarınızın altında açıklama kısmına videolarda bahsettiğiniz kitap döküman gibi bilgileri ekleyebilirmisiniz çok sevinirim 😊 Kendi adıma daha etkili olacağını düşündüm şimdiden teşekkürler ilginiz için 🙏
Gece 3 sabah 10 11 arasi .cok kotu hissediyor insan calismasim gibi .
aynen valla ben bazen çok yorgun oluyorum 10 dakika felan uyuyorum kendimi 2.3 saat uyumuş gibi hissediyorum
Dersle ilgili önerilerden daha da gerekli bir video tam zamanında çok teşekkürler
Power nap uykusu gerçekten işe yarayan bi yöntem ama genelde saat 5'den sonra denk geliyor o zamana kadar okuldan anca eve geliyorum :/
Hocam ben sabah 5 te kalkmama rağmen gece 12-1 gibi uyyuyorum. Eksikliğini hissediyorum ama bu saatlerden öncede uyyamıyorum. Heralde en son ilkokulda gece 11 den önce uyumuşumdur. 😕
Kaylule bu resmen :)Canim peygamberim yaa...
Bir de bunun tersi uuyamama sorunu var, onu ne yapacağız hocam ?
Ilk basta videoyu cok begendim ve cok faydali insallah uygulicam ,Ramazan geliyo ve sinavlar var . Ramazanda nasil calismaliyiz .ben ramazanda ancak gece -yani beynime glikoz geldikten sonra- calisabilirim ....
ya siz nasıl harika bir insansınız , sizi neden daha önce bu kadar keşfedemedim ki
Hocam 2020 yks tayfasına videolar çekmeye devam edin lütfennn size ihtiyacım var ☺
Fibromiyalji hastasıyım. Uykumda asla dinlenemiyorum. Alarmı duymuyorum. Duyduğum zaman dahi ağrıdan kalkamıyorum. Normalde 8saat yetiyor ama ağrıdan gece uyuyamadığım için yatakta 10 12saat vakit geçiyor. Çok zaman kaybediyorum
Peygamber efendimiz sünneti öğleden sonra 1 saat uyumak...
Hocam ramazanda nasıl bit uyku planı yapmalıyız peki biz geceleri çalışmayı düşünüyoruz
Muhammed Kaya gece değil sahur sonrası çalışabilirsiniz, öğleden sonraları da küçük uyku molası iyi gelir.
@ ben iftardan sonra 9 gibi uyuyup sahurda uyanmayı, sahurdan da iftara kadar ara ara uyuyup çalışmayı düşünüyordum. Önerir misiniz hocam?
@ anladım hocam çok teşekkür ederim hocam 😊😊
Kütüphanede denedim Power nap. Sersemlerim sanmıştım ama dinç hale geldim. Çok uykum gelmişti, gitti 😃
yemek için de gelsin onunda etkisi olmuyor değil
bu arada 2:54 de ki kitap ''sadece aptallar 8 saat uyur'' mu ?
6:38 evet çok güzel ama bazen uyanamıyorum fazladan uyumuş oluyorum
Hocam sürekli uykum geleyiyor buna ne diyorsunuz
Hocam bir çocugumka kpss ye hazrlanyrum ve malesef gun içinde ders ew cocuk VS cok yorıyı. Bu yuzden sabah 5 6 fa kalksam dahi vicdan azabıyla gözlerimi kapatiyorum napablrım hocaö yardımcı olabilir mısınız
hocam motivasyon videoları da işe yarıyor insanı kendine getiriyor
Saçma bi soru olacak ama beynimiz saati nerden biliyor
Ama eskilerden insanlar 3 saat uyuyormuş bu nasıl olmalı
Çok faydalı bir vşdeo idi. Teşekkürler
Bu faydalı videolar için çok teşekkürler...
Sizin lisans eğitiminiz nedir? Psikolog ,Psikolojik danışman yada psikiyatrist misiniz?
hocam 8 saat uyuyorum ama 2 de yatıp 10 da kalktığım için çok kötü hissediyorum sorun geç yatmaktan kaynaklanıyor galiba
Artair Norell evet 👍🏼
11.sınıfım 10 11 gibi uyuyup 4.30da uyanmayı alışkanlık haline getiriyorum. Saat 5 6 gibi çalışmaya başlayıp akşam 9 10 gibi çalışmayı bitiyorum. Sabahta saat 5ten 7ye kadar çalışıyorum. Sizce benim için erken mi?
biraz da bu düzen içerisine power nap yani şekerleme eklemelisin. Başarılar.👍🏼
Hocam 12.sınıf da açık liseye geçmek mantıklı sizce ve eger gecersek diploma notumuz nasıl oluyor ? Bu konuda yardım eder misiniz?
Hocam öğrenciyim saat 3 te yatıp 11 de kalkıyorm uyuma saatimin yanlış olduğunu da biliyorum erken uyumayı denedim ama olmuoooo
Saat akşam 22:00-00:00 arasındaki 2 saatlik uyku 8 saat denk olduğunu okumuştum doğru mu ?
hocam yks ye hazırlanıyorum ve ramazanda sahura kadar çalışmayı düşünüyordum. sizce ramazanda nasıl olmalı uyku düzeni ?
hocam peki ramazan ayında uyku düzenimiz nasıl olmalı
Hocam benim servisim 7 de geliyor dershanem de akşam 7 de bitiyor bu nedenle akşam 8 de derse başlıyorum ancak 11 12 de bitiyor çalışmam sizce sabah kaçta kalkmalıyım yoksa sabah kalkmayıp akşam çalışmaya devam mı etmeliyim ?
Hocam ben gece 4 e kadar uyumuyorum sabah 8 de kalkıyorum ve gün içinde 3 saat uyuyorum bunu sınava kac gün kala kadar devam ettirmeliyim ve sizc3 bu uyku düzeni sagliklimi
Ramazanda 6 saat + 1-1.5 saatlik bir kaylule uykusu nasıl hocam evde çalışıyorum, malum sınav da yaklaşmak üzere.
İrfan güzel 👍🏼
Yaşım 22, saat 11 ila 5 arasında uyuyorum. Sizce böyle devam etmemde bir sakınca var mı?
Samet Haydar kısa bir öğlen uylusuyla destekleme şansınız yoksa biraz daha erken uyumanızı öneririm.
@ Teşekkür ederim hocam
Ben müslümanım peygamber efendimizin kaylule uykusunu bilirim.Güç uykusu da neymiş.
Yunus Can kitabımda geçiyor Kayyule uykusu.
@ sadece kitapta değil açıklarken de söyleyin lütfen eğer biz nereden geldiğimizi unutursak helak oluruz.
Bir kalkuleyede deyinseydiniz iyi olacakti
Beni aydınlattınız kafam da çok soru işareti vardı saolun Hocam 😊😊
Güzeldi
Hocam ramazanda nasil çalışmamızı onerirsiniz ..Niyetliyken cok zor oluyor
İlknur KARAOGLU bu Pazar video gelecek.
@ çok teşekkürler hocam 😇
Bu videoya çok ihtiyacım vardı, çok teşekkürler hocam
Esra Arslan 🤗
Hocam 11 de yatıp 5 te kalkmak mantıklı mı sizce ? Lütfen cevaplayın hocam :)
Ramazan Şeker 22.00’de uyuyup olabilir. Daha geç olursa uyku çok yetersiz kalıyor.
Doğru zamanda uyku=verim
Kimisi sanki uyanıkken atomu parçalıyor da uykumuz göze batıyor
aşırı faydalı, mükemmelsiniz
aslı yaz 🙏🏼💙
Ben 10 dakika kestircem diye uyusam sabaha anca kalkarım 😅
sabah 6 da kalkıp okula gidiyoruz hocam bu okul bizi öldürür .
Ben 7-8 uyuyunva çok kötü olurum ben 4 -5 saat uyuyunca çok daha iyi oluyoum
İMÇİÇİ UYUR MU ?
Kaylule 💕
Hocam iyi güzel 15 20 dk lık uyku öyle yapınca 15 20 dk oluyor 1 2 saat nasıl yapayım
yemin ederim ben.30 dk kestireyim diyorum 3 saate yakın uyuyorum..
Hocam ben dört saatle yaşayabiliyorum
Hocam ramazan da ne yapmamız lazım
Zeynep Çelik bu konuda video geldi gördün mü?
Gördüm hocam sağolun
00:00 da yatıp 6:00 da kalkıcam kaynağıda ben
Peki bı videoyu izlerken de uykumun gelmesi. Allahım yardım et, yarabbim ://
Fatma Gül 😂
10 saat uyku anca yetiyor bana
MÜSLÜMAN UYUMA!
Ramazanda nasıl çalışmalıyız hocam bununla ilgili video çeker misiniz?
Hocam erken kalkamiyorum 23:00 yattigim hel de 😳😳😩😩😣😣😕😯
Kübra Yıldız biraz daha erken yatman gerek öyleyse.
@ Hocam yatıyorum okuldan gelince çok yorgun oluyorum ve 1 saat yatıyorum ama yine çok yorgun hissediyorum ne yapmam gerekiyor.
Teşekkür ederim her şey için😊😊😄
Kpssye hazırlananlar için yani 24 yaş ve üstü için kaç saat uyku yeterli olur
th-cam.com/video/O2MYaGZwObQ/w-d-xo.html
Selamu aleyküm hocam uyku ile alakalı bi video buldum yorum ve görüşlerinizi merak ediyorum. ben mantıklı buldum