Светлана, Вы, лучик света, позитива, добра и правильных вкусняшек!!! Благодарю за Ваш отличный канал!!! Жду с нетерпением Ваши эфиры!!! Они мне очень нужны! 🙏🤝👍🙌😘
Спасибо Светлана! Ты умница! Мне не нравятся некоторые "мотиваторы " , я просто не смотрю , а твои рецепты смотрю с интересом , не тяп ляп , а так аккуратно , интересно и вкусно!!!!
Светик,спасибо тебе за иотивацию. Ты чудо.Спасибо большое. У нас псилиума и отрубей разных полно,а купила клетчатку в магазине натуральной и полезной еды.Еле перевела на язык наш.Вкус мягко сказать ..... Буду вместо клетчатки давать отруби и класс!
Светлана, только подписалась на ваш канал какая вы умница, так хорошо всё обьясняете- мотивируете нас ещё Толстушек, но с вашими советами я скоро я буду Стройняшкой! С ув. Елена.
Спасибо, Светлана! Вы мне очень помогли своим примером. Набрала лишний вес. Применила Ваши рецепты и сбросила 2 кг с начала марта. Было 83 кг, рост 175. Это круто!!! Буду продолжать. Ещё можно сбросить 6 кг.
Света, когда ты сказала про костюм, про то какая радость покупать не 70 размер, а 48-50,я аж прослезилась. Мне радостно стало, представляю какой кайф ты испытываешь! А я только начинаю, второй день, надеюсь это начало новой жизни!
Смотрю я на тебя,Светлана,и думаю,что не зря тебя родители назвали Светланой. Ты светлый человечек. Очень добрая,упорная,целеустремленная. Ты большая молодец. Я гожусь тебе в матери,но учусь у тебя многому. Мне не нужно много худеть. Мой вес 83 кгпри росте 162см. Но диета и правильное питание просто необходимо. Спасибо,что ты есть! Ты молодец и у тебя всё будет хорошо! Удачи тебе,девочка!!!❤️
Спасибо тёска,все ваши рецепты записываю в тетрадку.Всё очень даже устраивает у Вас, всё Заходит😊.Я ем сырой кабачёк,тру на корейской тёрке,солю,перчу,чеснок и ем с отбивной.Супер!!!
Светлана, добрый день. Впервые пришла к Вам на канал. Напишите, пожалуйста, какая клетчатка, её точное название. Только что зашла на велдберис. Там много разной. Мне хочется приготовить тоже. Вес набрала,, настроение плохое. Хочу похудеть. Спасибо большое. Жду Вашего ответа.
У меня не получился, много видимо отрубей добавила. Не вкусно, как каша получился. Буду ещё пробовать., сыроватый получился думаю из за отрубей. У вас плотный, клетчатка хорошо влагу впитывает.
Конечно же псилиум и клетчатку можно заменить и отрубями и мукой, нооо👆это будут уже совсем другие калории. Может кто то и не любит перекусы, поэтому эти калории можно добавить в завтрак и сделать на ц/з пшеничной муке такой хачапури🤷🏻♀️
У меня каша отрубяша: 220 гр молока 3.2% + 50 гр воды + 25 гр. отрубей пшеничных. По итогу 61.2 ккал Всё это можно посчитать с помощью счётчика калорий.
Приятно смотреть на вас....удачи во всем..И не обращайте внимание ,,тетки от зависти пишут гадости потому что вы смогли а они нет.Ничего им не надо говорить это трата вашей энергии,а она самой пригодится
Приятного апетита я недавно стала смотреть вас у меня сахарный диабет второго типа уже давно я потеряла 20 кг мне ничего не помогает я кушаю мало мне очень нравится ваши рецепты спасибо огромное дай бог вам здоровья с уважением Алла Алла Алла
Светлана, Вы, лучик света, позитива, добра и правильных вкусняшек!!! Благодарю за Ваш отличный канал!!! Жду с нетерпением Ваши эфиры!!! Они мне очень нужны! 🙏🤝👍🙌😘
Спасибо Светлана! Ты умница! Мне не нравятся некоторые "мотиваторы " , я просто не смотрю , а твои рецепты смотрю с интересом , не тяп ляп , а так аккуратно , интересно и вкусно!!!!
Благодарю вас ❤️
Светочка, попробовала твоё хачапури, мне понравился. Спасибо тебе. 🥰💞
Я рада мне он тоже нравится 😋😋😋
Молодец, умница!!! Мечтаю взять с тебя пример. Только это не так то просто. Надо подготовиться.
Света, спасибо за ваш позитив !!!❤
Светик,спасибо тебе за иотивацию.
Ты чудо.Спасибо большое.
У нас псилиума и отрубей разных полно,а купила клетчатку в магазине натуральной и полезной еды.Еле перевела на язык наш.Вкус мягко сказать .....
Буду вместо клетчатки давать отруби и класс!
Светлана, только подписалась на ваш канал какая вы умница, так хорошо всё обьясняете- мотивируете нас ещё Толстушек, но с вашими советами я скоро я буду Стройняшкой! С ув. Елена.
Спасибо, Светлана! Вы мне очень помогли своим примером. Набрала лишний вес. Применила Ваши рецепты и сбросила 2 кг с начала марта. Было 83 кг, рост 175. Это круто!!! Буду продолжать. Ещё можно сбросить 6 кг.
Света, когда ты сказала про костюм, про то какая радость покупать не 70 размер, а 48-50,я аж прослезилась. Мне радостно стало, представляю какой кайф ты испытываешь! А я только начинаю, второй день, надеюсь это начало новой жизни!
Всё получится самое главное верить в себя и работать над собой
Смотрю я на тебя,Светлана,и думаю,что не зря тебя родители назвали Светланой. Ты светлый человечек. Очень добрая,упорная,целеустремленная. Ты большая молодец. Я гожусь тебе в матери,но учусь у тебя многому. Мне не нужно много худеть. Мой вес 83 кгпри росте 162см. Но диета и правильное питание просто необходимо. Спасибо,что ты есть! Ты молодец и у тебя всё будет хорошо! Удачи тебе,девочка!!!❤️
Благодарю за поддержку и тёплые слова ❤️
Светик вы прелесть мне все нравиться спасибо за то что вы есть
Так как в России отменили МОНЕТИЗАЦИЮ по возможности прошу поддержать меня и мой канал Сбербанк 2202 2020 4883 9124 Светлана Викторовна Б
Светлана,вы так вкусно едите.Вы давно на пп?
Светочка здравствуйте. Спасибо Вам за рецепты. 👍
🎉😊🎉 светочка, тебе очень хорошо, красный цвет, твой цвет.
Благодарю ❤️
Спасибо Светлана завтра обязательно приготовлю такую вкусняшку
Светлана!!! Молодец когда сказала про одежду.я заплакала.Умница ,мне 70 лет.
Случайно попался ваш канал. Вы готовили тортик в красной чашке. Очень понравились вы и ваши рецепты. Подписалась😊🤗
Света! Доброе утро! Что такое белая клетчатка? Пшеничная клетчатка у меня есть. Спасибо
Можно добавить овсяную муку
Отличный рецепт. Спасибо. Но всё таки не надо забывать, что "когда я ем, я глух и нем."
Светлана, здравствуйте! Не могу найти ваш рецепт смеси приправ! Помогите пожалуйста!
Здравствуйте, Светлана. Обожаю вашу кашу и кабачковую хачапури. Иногда себя балую. Хотя я не имею лишний вес. Спасибки😘❤
Доброго времени суток! Света скажите где приобрели такую блинницу. Может ссылку дадите. Мне она очень нравится, но у еас такой не видела.
Света, добрый вечер. Какой вес готового хачапури?
Спасибо тёска,все ваши рецепты записываю в тетрадку.Всё очень даже устраивает у Вас, всё Заходит😊.Я ем сырой кабачёк,тру на корейской тёрке,солю,перчу,чеснок и ем с отбивной.Супер!!!
Света ты умничка но не права. Я в возрасте зрелом но смотрю. Тебя каждый день и беру твои вкусняшки ❤
❤❤❤
Спасибо большое. Завтра утром сделаю.
Света, ты супер. Я рада, что нашла тебя на просторах гэта.
Света ,скажите пожалуйста,какая именно клетчатка ,весь валберис пересмотрела ,не смогла найти клетчатку без ккал, скиньте ссылку
Светлана, добрый день. Впервые пришла к Вам на канал. Напишите, пожалуйста, какая клетчатка, её точное название. Только что зашла на велдберис. Там много разной. Мне хочется приготовить тоже. Вес набрала,, настроение плохое. Хочу похудеть. Спасибо большое. Жду Вашего ответа.
Света, добрый вечер, подскажите пожалуйста какой у вас рост , и на сколько калорий вы питаетесь?
Светочка, а какой каллораж всего в день?
1200
Светлана молодец я сейчас пеку правда в духовке шарлотку по вашему рецепту. Только всё пополам. Вот посмотрим что получится
Благодарю вас 🙏
У меня не получился, много видимо отрубей добавила. Не вкусно, как каша получился. Буду ещё пробовать., сыроватый получился думаю из за отрубей. У вас плотный, клетчатка хорошо влагу впитывает.
Поэтому я говорю делайте как я и все будет хорошо 👍
👍👍
Конечно же псилиум и клетчатку можно заменить и отрубями и мукой, нооо👆это будут уже совсем другие калории. Может кто то и не любит перекусы, поэтому эти калории можно добавить в завтрак и сделать на ц/з пшеничной муке такой хачапури🤷🏻♀️
Светлана какая калорийность у каши отрубяши. Если 150воды и 50 молока, 20 отрубей. Спасибо
У меня каша отрубяша: 220 гр молока 3.2% + 50 гр воды + 25 гр. отрубей пшеничных. По итогу 61.2 ккал Всё это можно посчитать с помощью счётчика калорий.
Приятно смотреть на вас....удачи во всем..И не обращайте внимание ,,тетки от зависти пишут гадости потому что вы смогли а они нет.Ничего им не надо говорить это трата вашей энергии,а она самой пригодится
Мне нравится как вы ведёте передачу всё доступно лишней болтавни нет
Светлана добрый день. Сколько всего калорий у вас получается в день?
Приятного апетита я недавно стала смотреть вас у меня сахарный диабет второго типа уже давно я потеряла 20 кг мне ничего не помогает я кушаю мало мне очень нравится ваши рецепты спасибо огромное дай бог вам здоровья с уважением Алла Алла Алла
Света,спасибо вам! очень понравился рецепт,с уважением Рита из Липецка 60+
Спасибо ❤
Светлана, рецепты у вас хорошие. Посоветовала бы вам дольше пережевывать пищу, быстрее насытитесь и меньше порции будут.
Света, а описания рецепта вы не оставляете????
Нет
Вот если ты не знаешь чем заменить псилиум или еще что то зачем советовать
А зачем его заменять . Мне он очень нравится
Интересная штука получилась. Не представляю вкуса!!!