Boľavé kríže ? Áchh platničky | Prvá pomoc - Cvičíme pre ZDRAVIE #7 👌 | Zora Czoborová
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- Vyskočená platnička, Boľavé kríže, Bolesti chrbta je bolestivá zdravotná komplikácia. Dochádza k nej, keď praskne vonkajší prstenec platničky a gélovité jadro sa vytláča von spomedzi medzistavcového priestoru. Odborne sa tomuto javu hovorí hernia disku alebo protruzia disku. Neznesiteľná bolesť sprevádzaná stratou pohyblivosti sa obvykle dostaví, ak vytlačená hmota platničky tlačí na miechu. Ak platnička tlačí len na nervové zakončenia, je bolesť o niečo menej intenzívna. K protruzii či hernii platničky môže dôjsť hocikedy. Pri dvíhaní ťažkých predmetov, či pri dlhodobom opotrebovaní prstenca. Rizikovou skupinou sú v dnešnej dobe prevažne ľudia so sedavou prácou a nedostatkom pohybu . Úlohu zohráva aj prirodzené starnutie či napríklad tehotenstvo.
Aká bolesť to je keď vám vyskočí platnička? Prvá pomoc.
Keď platnička tlačí na nerv, ide o ostrú, až bodavú bolesť, vystreľujúcu smerom od chrbtice do rôznych častí tela. Podľa toho, v ktorej časti chrbtice k problému došlo. Ak vyskočená platnička netlačí na nerv, môžeme pociťovať len bolesť chrbta. Keď už hernia tlačí na nervový koreň, bolesť sa rozširuje všade tam, kde sa podráždený nerv nachádza. Napríklad, ak ide o sedací nerv, ktorý vedie z dolnej časti chrbtice do nôh, bolesť vystreľuje až do nohy. Niekedy zmizne sama v priebehu pár dní. V drvivej väčšine prípadov pretrváva týždne či dokonca mesiace. Prvá pomoc vám môže rýchlo pomôcť.
Prečo bolesť pri vyskočenej platničke vzniká
Bolesť je len signál tela, že niečo nie je v poriadku. Má zásadný vplyv na náš ďalší život a zdravie, je tzv. blokové postavenie stavcov s útlakom priľahlých štruktúr, najmä platničiek a nervov. Posunutý stavec blokuje chrbticu, tlačí na platničku a tá tlačí na nerv. Môže to byť spôsobené viacerými faktormi. Genetika, rastové deformity, aktuálna fyzická, či psychická trauma, stres. Výsledkom je zvýšený tlak na stavce chrbtice, ktorý sa prenesie na platničku. Dôjde k jej deformácii a následnému útlaku nervu - „seknutiu“.
A nezabudni sa prihlásiť na ODBER VIDEÍ ! ♥ ♥ ♥
V KOMENTÁROCH mi môžete dať tipy na ďalšie videá a cvičenia, o ktoré by ste mali záujem! :)
Ak chcete podporiť finančne tento zaujímavý projekt akoukoľvek sumou (napr. aj 1€) môžete prispieť na náš transparentný účet PayPal: paypal.me/zorafit
Viac cvičení nájdeš na DVD: zora.fit
Nájdeš ma aj na webe: zora.fit
či stretneš osobne na fitpobytoch: fitpobyt.sk
Instagrame: / zoraczoborova
Facebooku: / zoraczoborovaofficial
#Platnicky #PrvaPomoc
A nezabudni sa prihlásiť na ODBER VIDEÍ ! ♥ ♥ ♥
V KOMENTÁROCH mi môžete dať tipy na ďalšie videá a cvičenia, o ktoré by ste mali záujem! 👄
Toto cvičenie je mega dobre dakujem Zorke
Vaše cviky sú Zorka, úžasné. Zdajú sa byť jednoduché,no nie.sú,ale vďaka vášmu perfektnemu vysvetlovaniu a predvadzaniu, ich zvladnem aj ja. Sú velmi účinné,začo vám.patrí veĺká vďaka ❤
Ďakujem Zorka. Perfektné cviky ❤
Ďakujem Vám, Zorka, ubolená som si povedala, že horšie to už byť nemôže a tak som okrem liekov, masáží, suchého tepla... vyskúšala ešte aj cvičenie s Vami - a skutočne, akútna bolesť takmer okamžite ustúpila! Je skvelé, že takto pomáhate ľuďom. Už som toto cvičenie opakovala od včera tretíkrát a cítim sa neporovnateľne lepšie! Všetkým odporúčam! Prajem Vám krásny deň!
Ďakujem,toto potrebujem na moju skoliózu a boľavé kríže po páde na chrbát
Ďakujem krásne, tieto cviky sú úžasné aj po operácii chrbtice 😊
Ďakujem🙏🏼💗
Ďakujem Vám Zorka za super videá.. perfektné cviky..po operácii postupne pridávam aj ďalšie videá a veľmi ma teší, že sa to pravidelným cvičením zlepšuje... veľká vďaka za takúto pomoc nám všetkým 🙏🤗🧘
Ďakujem Alenka za pozitívne slová !
Dakujem❤
Z celeho srdca dakujeme za tvoje videa na cviky chrbtice...strasne nam nimi pomahate😙😙😙
Ďakujem aj ja za dôveru !
toto ma učili aj na rhb , napriek pravidelnemu cvičeniu jogy , prirodzenemu pohybu v podobe chôdze , kríže po rokoch náahy v praci neposlúchaju , toto funguje ,
Ďakujem 💜🙏💜
Zorka dakujem❤
Super
Úprimne sa chcem p. Zorka poďakovať za video. Fakt som pocítila výraznú úľavu od bolesti už po prvom cvičení a čo je dôležité, nemala som obavu, či si nespôsobím cvičením ešte väčšie bolesti.
Nesmierne ma to teší 🙏 snáď sa vidíme na niektorom z fitpobytov a posuniem vás ešte ďalej 🤩 www.fitpobyt.sk
Pekný deň prajem Zorka. Mám posunuté tri platničky v dolnej časti chrbta. Pomôže mi toto cvičenie alebo mi odporúčate aj iné cvičenia. Ďakujem 🙂
Určite , všetky cvičenia na stred tela a strečing na tomto kanale su pre vás. Špeciálne na platničky som spravila aj dvd zdravý chrbát 🙏 www.zora.fit
@@ZORAFIT ďakujeem krásne 😇
Dobrý deň Zorka sú vhodné tieto cviky pri posunutej platničky keď ide bolesť aj do nohy ďakujem
Áno. Skúste si pozrieť aj dvd zdravý chrbát. www.zora.fit 🙏
@@ZORAFIT ďakujem dvd zdravý chrbát od vás mám ,môžem aj podľa toho cvičiť iné cviky
💪👍
Prajem príjemný vikend
Zdravím do Bešenovej
Zora prosím vás pomáha to aj s vyprázdňovaním lebo mám problémy aj s tým a mám bolesti v pravom kĺbe a vysunutí platničku.
P