Κ. Μανώλη , είσθε απολαυστικότατος!!! Είναι πολύ ωραίος ο τρόπος που παρουσιάζετε την κάθε σας ΄΄εκπομπή΄΄! Σας ευχαριστούμε για τις πολύτιμες συμβουλές σας. Να είσθε πάντα καλά!
Στην Ελλάδα δεν υπήρχε κανένα πρόβλημα ύπνου στις ειδικές Δυνάμεις. Με το πρόβλημα επανδρωσης που είχαμε στην μονάδα ,σε πήγαινε τόσο εμπλοκή η υπηρεσία(σκοπιά) που η αϋπνία σε έκανε να κοιμηθείς και μέσα σε εργοτάξιο μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα!
φαρσαλα 291 σειρα.καθιστος στο κρεβατι αρχισα να δενω τα κορδονια απ τ αρβυλα μου.με πηρε ο υπνος και ξυπνησα δυο ωρες μετα στην ιδια σταση κρατωντας τα κορδονια μου😂
Περίπου κάτι παρόμοιο κάνουμε και στην γιόγκα. Ξαπλωνεις ανάσκελα και σκέφτεσαι κάθε μέρος του σώματος σου να χαλαρώνει. Εισπνέεις από την μύτη εκπνεεις από το στόμα. Σε τρεις με πέντε εκπνοες έχει χαλαρώσει πλήρως το μέρος που σκέφτεσαι. Και μετά σκέφτεσαι επίσης λιβάδι θάλασσα ή ότι σε χαλαρώνει εισπνέεις το μπλε του ουρανού και εκπνεεις το μαύρο σύννεφο του άγχους που έχεις μέσα σου.
Μπράβο Μανώλη για άλλη μία φορά για το υπέροχο βίντεο... Θα το δοκιμάσω και εγώ!!! Ξέρω όμως και εγώ μία τεχνική. Το παραμύθι... Διάβαζα πριν μερικές ημέρες ένα παραμύθι στο κρεβάτι για να κοιμηθεί η κόρη μου και από την κούραση πήρε ο ύπνος εμένα. 😂😂😂😂😂😂 Πολύ ωραίο γκατζετάκι το give away.
Φίλε Μανόλη, χρησιμοποιώ κατά διαστήματα τη μέθοδο και δουλεύει πάντα. Συνήθως πάω μέχρι το πέμπτο - τέταρτο σκαλοπάτι. Όμως ξεκίνησα από το "δέκα" και πάω κάτω κάτω και τώρα δεν μπορώ να το αλλάξω, να ξεκινάω δηλαδή από το "ένα". Να πω και μια μέθοδο για τους φοιτητές. Πάρτε ένα βιβλίο της σχολής και προσπαθήστε να το διαβάσετε στο κρεβάτι. Εγγυημένο, δεν θα φτάσετε στη δεύτερη σελίδα :)
Υπάρχει μια σειρά βιβλίων " θωρακίσετε την υγεία σας" δεν θυμάμαι συγγραφέα, ρώσικη έκδοση, μεταφρασμένο στα ελληνικά όπου στον 3ο τόμο αναφέρεται αναλυτικά στο ίδιο θέμα και πραγματικά δουλεύει παιδιά.ισως φαίνεται γελοίο, παράξενο ή δεν ξέρω και γω τ άλλο αλλά δουλεύει
Καλή μέθοδος ύπνωσης. Μου την είχε προτείνει μια ψυχολόγος. Αλλά προτείνω κάτι πιο εύκολο, γρήγορο και πρακτικό. Μέτρηση αρνιών! Μετράς τα αρνάκια που πηδούν από ένα μικρό φράχτη ύψους περίπου 40-50 εκατοστών. Όχι πολύ ψηλό για να μήν καταπονούνται πολύ και αγχοθούμε και εμείς. Πραγματικά θα εκπλαγείτε με το αποτέλεσμα. Το άλλο βράδυ θα θυμηθείτε πως το προηγούμενο βράδυ κοιμηθηκατε. Δοκιμάστε το..😴
Αν δεν πιάσει με μένα ,μπορώ να ζητήσω τα λευτα μου πίσω ?🤣 Εγγύηση έχει αυτή η μέθοδος? Θα την δοκιμάσω και θα σας πω, αν και όλοι οι άνθρωποι δεν είναι το ίδιο 😎
τι μεθοδο θελει λεει>>>?? ΧΑΧΑΧΑΧΑ καμια μεθοδο δεν θελει αμα κοιμασε 3 ωρες και τυχαινει 5 και το θεωρεις πολυτελεια με ολη μερα στην πλατη σ υπηρεσιες ασκησεις τρεξιμο
![Οι 10 Προμήθειες Έκτακτης Ανάγκης (ο Απόλυτος Οδηγός) [→Prepping]](http://i.ytimg.com/vi/AB8jM7OcFfs/mqdefault.jpg)
Από τα λίγα ποιοτικά κανάλια με ουσιαστικό περιεχόμενο.... Μπράβο Μανώλη!!!
Στο στρατό κοιμόμουνα και όρθιος. Ακόμα και στα είκοσι λεπτά ανάμεσα στη σκοπιά 4-6 και την πρωινή αναφορά, με έπαιρνε ο ύπνος.
Κ. Μανώλη , είσθε απολαυστικότατος!!! Είναι πολύ ωραίος ο τρόπος που παρουσιάζετε την κάθε σας ΄΄εκπομπή΄΄! Σας ευχαριστούμε για τις πολύτιμες συμβουλές σας. Να είσθε πάντα καλά!
Σωστά Μανώλη! Η γνώσεις είναι όμορφο να μοιράζονται!!
Κανείς χρήσιμα βίντεο μπράβο σου που μας βοηθάς ρε είσαι αλάνι
Στην Ελλάδα δεν υπήρχε κανένα πρόβλημα ύπνου στις ειδικές Δυνάμεις. Με το πρόβλημα επανδρωσης που είχαμε στην μονάδα ,σε πήγαινε τόσο εμπλοκή η υπηρεσία(σκοπιά) που η αϋπνία σε έκανε να κοιμηθείς και μέσα σε εργοτάξιο μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα!
σκληραγωγημένο κομάντο.
φαρσαλα 291 σειρα.καθιστος στο κρεβατι αρχισα να δενω τα κορδονια απ τ αρβυλα μου.με πηρε ο υπνος και ξυπνησα δυο ωρες μετα στην ιδια σταση κρατωντας τα κορδονια μου😂
Χαχαχαχαχαχ
Αφού δεν σε ξύπνησε ο ΑΥΔΜ πάλι καλά 🤣🤣🤣
Εγω στο στρατο οπου ακουμπαγα κοιμωμουν αλλα μονο στο στρατο μετα εχω να κλεισω 22 χρονια ματι
εξαιρετικο βιντεο μανωλη και θα το δοκιμασω σιγουρα
Ευχαριστουμε Μανώλη. Πολύ χρήσιμες πληροφορίες
"Silva Mind Control Method"... :-) Την διδάχτηκα καμμιά 40ριά χρόνια πρίν... Σωστός !!!
Περίπου κάτι παρόμοιο κάνουμε και στην γιόγκα.
Ξαπλωνεις ανάσκελα και σκέφτεσαι κάθε μέρος του σώματος σου να χαλαρώνει. Εισπνέεις από την μύτη εκπνεεις από το στόμα. Σε τρεις με πέντε εκπνοες έχει χαλαρώσει πλήρως το μέρος που σκέφτεσαι.
Και μετά σκέφτεσαι επίσης λιβάδι θάλασσα ή ότι σε χαλαρώνει εισπνέεις το μπλε του ουρανού και εκπνεεις το μαύρο σύννεφο του άγχους που έχεις μέσα σου.
Se euxaristoume polu gia tis shmantikes plurofories pou mas edoses
Θα με χρησίμευε πολύ στην διαδρομή Γερμανία- Ελλάδα, είσαι καταπληκτικός
Εξαιρετικό βίντεο φίλε Μανόλη. Θα το προσπαθήσω απόψε κιόλας αν και εμένα το πρόβλημά μου είναι πως να κρατηθώ ακόμα λίγο ξύπνιος
μπραβο γαι την καλη δουλεια
Μπράβο Μανώλη για άλλη μία φορά για το υπέροχο βίντεο...
Θα το δοκιμάσω και εγώ!!!
Ξέρω όμως και εγώ μία τεχνική.
Το παραμύθι...
Διάβαζα πριν μερικές ημέρες ένα παραμύθι στο κρεβάτι για να κοιμηθεί η κόρη μου και από την κούραση πήρε ο ύπνος εμένα.
😂😂😂😂😂😂
Πολύ ωραίο γκατζετάκι το give away.
Φίλε Μανόλη, χρησιμοποιώ κατά διαστήματα τη μέθοδο και δουλεύει πάντα. Συνήθως πάω μέχρι το πέμπτο - τέταρτο σκαλοπάτι. Όμως ξεκίνησα από το "δέκα" και πάω κάτω κάτω και τώρα δεν μπορώ να το αλλάξω, να ξεκινάω δηλαδή από το "ένα". Να πω και μια μέθοδο για τους φοιτητές. Πάρτε ένα βιβλίο της σχολής και προσπαθήστε να το διαβάσετε στο κρεβάτι. Εγγυημένο, δεν θα φτάσετε στη δεύτερη σελίδα :)
Πολύ ωραίο βίντεο Μανώλη και γενικά τα βίντεο σου είναι από τα πιο χρήσιμα!!!
Υπάρχει μια σειρά βιβλίων
" θωρακίσετε την υγεία σας" δεν θυμάμαι συγγραφέα, ρώσικη έκδοση, μεταφρασμένο στα ελληνικά όπου στον 3ο τόμο αναφέρεται αναλυτικά στο ίδιο θέμα και πραγματικά δουλεύει παιδιά.ισως φαίνεται γελοίο, παράξενο ή δεν ξέρω και γω τ άλλο αλλά δουλεύει
Πολύ ωραίο βίντεο Μανώλη μπράβο!!!!
😅 ναι καλα. εγω πασχω απο σοβαρη αυπνια και εβγαλα την θητεια με 3 ωρες υπνο την ημερα και καποιες φορες 36-60 ωρες αυπνος χωρις λεπτο υπνου.
Συγχαρητήρια για το βίντεο!
Πολύ χρησιμες συμβουλές. Θα το δοκιμασω αυριο πιο σωστα. Αποψε ολα χαλάρωσαν εκτος απο τα χέρια. Κρατουσα το ταμπλετ για να δω το βίντεο... 😅😅
👍
Ευχαριστούμε πολυ για το βιντεο!
Πολύ καλό βίντεο θα το δοκιμάσω σήμερα κιόλας...
Ωραίο βίντεο και χρήσιμο !!!
ωραιο βιντεο! θα το δοκιμασω!!!!
τελειο καθε βιντεο που ανεβαζεις στο καναλι σου χιλια ευχαριστω για το υπεροχο δωρο.
Ένα κανάλι με εξαιρετικο περιεχόμενο και χρήσιμοο
Είσαι πολύ δυνατός!!!!
👍👍
Υπέροχο βιντεο!
ωραιοοοος οπως παντα!!!
Καλή μέθοδος ύπνωσης. Μου την είχε προτείνει μια ψυχολόγος.
Αλλά προτείνω κάτι πιο εύκολο, γρήγορο και πρακτικό. Μέτρηση αρνιών! Μετράς τα αρνάκια που πηδούν από ένα μικρό φράχτη ύψους περίπου 40-50 εκατοστών. Όχι πολύ ψηλό για να μήν καταπονούνται πολύ και αγχοθούμε και εμείς.
Πραγματικά θα εκπλαγείτε με το αποτέλεσμα.
Το άλλο βράδυ θα θυμηθείτε πως το προηγούμενο βράδυ κοιμηθηκατε. Δοκιμάστε το..😴
Το θεμα δεν ειναι μονο να κοιμηθείς, αλλά να πέσεις σε βαθύ ύπνο.
Με πήρε ο ύπνος. Ευχαριστώ
Δεν ξέρω τι να γράψω
Κοιμηθηκα στο 6.59
Μανώλη τα βιντεάκια σου είναι όλα ένα κ ένα φίλε .
Παρά πολύ χρήσιμες πληροφορίες 👍
Συνέχισε Γουστάρουμε ✌️🇬🇷
Πολύ καλό βίντεο
Συνέχισε δυνατά
Αυτό βασίζεται πάνω στην ύπνωση
Το είπε, πρώτα βλέπουμε το βίντεο και μετά σχολιάζουμε.
Αν δεν πιάσει με μένα ,μπορώ να ζητήσω τα λευτα μου πίσω ?🤣 Εγγύηση έχει αυτή η μέθοδος? Θα την δοκιμάσω και θα σας πω, αν και όλοι οι άνθρωποι δεν είναι το ίδιο 😎
Γεια σου ρε Μανωλαρε
Πολύ καλό βίντεο.
Καλη επιτυχία !!!
Ρε σειρά που εκανες φαντάρος
Το πέος μου είναι βαρύ, ώρα να την παίξω, τελικά δεν βοηθάει .
πολυ ωραιο βιντεο
Πολύ καλό δώρο, δυστυχώς μου έχει τύχει στην εθνική μετά από ξενύχτι ,από τότε δεν το ξαναέκανα να οδηγήσω ενώ νυστάζω
πολυ ωραιο βιντεο και αυτο :)
🤝
Ωραίος
🆒
Καλό
Nice
Δεν είμαι 45 χρόνων, δεν είμαι παντρεμένος, δεν έχω παιδιά, δεν χρωστάω πουθενά...δεν γφφωηρςαδωηι 😴😴😴
Ωραίος!!
Ορεω δώρο
Τέλειο βιντεο
Ωραιο βιντεο
Εγώ έχω ήδη εγγραφεί
Μάνο καλημέρα φίλε μου. Θα μας κακομάθεις με τόσα giveaway 🙂
Αυτοί που λένε ότι ο στρατός ξεκινά εκεί που τελειώνει η λογική δε θα εκτιμήσουν αυτό το βίντεο.!
Πολλά πράγματα.. μέχρι να τα μάθω θα έχω αδειάσει δύο κουτιά ζαναξ 😅😅😅
Συγνώμη λίγο πριν το 10ο σκαλοπάτι (κάπου στο 3) με πήρε ο ύπνος 🗿
Oraios bro
Δεν πιάνει με τίποτα....το δοκίμασα
Πολυ χρησιμο βιντεο οπως καθε βιντεο που κανεις
Με πήρε ο ύπνος στις σκάλες κι έπεσα 🤡
τι μεθοδο θελει λεει>>>?? ΧΑΧΑΧΑΧΑ καμια μεθοδο δεν θελει αμα κοιμασε 3 ωρες και τυχαινει 5 και το θεωρεις πολυτελεια με ολη μερα στην πλατη σ υπηρεσιες ασκησεις τρεξιμο
peponosalata
😂 ατιν στρατό είναι δύσκολο να κοιμηθείς, αλλά 50% σρις καμπάνες είναι επειδή κάποιος κοιμόταν ενώ δεν έπρεπε 😂
Δηλαδή ρε παιδιά το να μετράω προβατάκια είναι μύθος τελικά;;;
Πέρα από την πλάκα, ενδιαφέρον βίντεο και θα το δοκιμάσω...
poly kalo video
Πρόβλημα αϋπνίας*
Όχι υπνηλίας :)
Ωραιος ο μανος με τα βιντεο του
Σαν διαλογισμός ένα πράγμα.
Καλοο