Dacă acel doctor Alin ar fi fost intr adevar bun, ar fi știut că orice regim sau acest stil de viata se incepe treptat. Nu e normal ca toata viata sa fi mancat prajeli si dulciuri si brusc urmatoarea zi sa treci pe salate si iaurturi.
Poti sa mananci tot ceea ce vrei cat timp esti intr-un deficit caloric; pot sa slabesc daca mananc 1300kcal de pui cu salata sau daca mananc 1300kcal de ciocolata, e acelasi lucru. Insa daca incepi sa te uiti si la macronutrienti, e alta treaba. Iar cand esti intr-un deficit caloric trebuie sa slabesti cate putin pe o perioada mai indelungata de timp ca sa nu scazi din masa musculara ci din procentajul de grasime din corp. Si in plus, dupa ce iesi din deficidul caloric trebuie sa adaugi treptat caloriile in viata ta, pentru ca daca timp de trei luni mananci 1300 de calorii si slabesti, iar apoi incepi deodata sa mananci 2000kcal de calorii, nu doar ca te ingrasi la loc sau poate mai rau, dar iti mai distrugi si metabolismul (deoarece cat timp erai in acel deficit caloric metabolismul tau incetineste ca sa reduca arderile de asa zise 'rezerve'. Un exemplu ar fi: tu iti mentineai greutatea mancand 2000kcal pe zi, dupaa un deficit caloric nu vei mai avea nevoie de 2000kcal ca sa te mentii, ci de poate 1800, insa daca adaugi caloriile treptat, poti sa iti cresti metabolismul chiar si 2200kcal)
@viktoria , Nu trebuie sa te învăț eu, Sincer după mine ar trebuii sa mananci dar după ce mănânci sa nu faci efort practic mănânci și stai în pat sa se odihnească mâncarea dar nu abuzezi 😂😂 Îți faci un program și mănânci ce vrei tu dar nu multe chestii spre ex eu mănânc, Carne de porc cu salata la ora 1 și tu ar trebuii sa mananci ceva cu salata și bun și un pic sănătos :))
in mare parte sunt de acord cu tine ..dar exagerezi putin...omu are o varsta...astia sunt niste copii ...si nu trebuie sa fie pachete de muschi sau slim ca sa aiba cunostinte despre nutritie...stii ce zic...e ca si cum ai spune ca doctorii sunt toti sanatosi...;)
@@amagriffin6015 foloseste-ti putin creierasul sa iti dai seama ca nu toata lumea are acelasi body type si compozitie corporala ca tine. :) De asemenea, in general, 60 e o greutate foarte buna. Hai sa nu o dam in anorexie
Nu-l mai criticați pe dl.dr.Alin Popescu(că e gras,că are burtă,că nu știu ce).Omul e fost rugby-st și jucătorii de rugby au o constituție mai masivă.În afară de asta,am înțeles că dumnealui a avut aproape 170 de kilograme așa că,la 80 și ceva de kilograme cât are acum,arată bine.Țineți cont că a dat jos echivalentul greutății unei persoane.
Vasilca Denisa cica nu poti in fiecare zi 😂😂 , sportiv de performanta fiind(si eu si probabil mare parte din persoanele care se uita la video) iti zic eu ca este foarte simplu sa faci sport in fiecare zi
Felicitări,Loredana!Felicitări,Costin!Felicitări pentru voința de care ați dat dovada,cu toate tentațiile din jur!Țineți-o tot așa,nu abandonați!Nu sunteți la dietă,ci ați adoptat un stil de alimentație,un stil sănătos de viață.Ar fi bine dacă și cei din jur v-ar susține,adoptând același stil sănătos...
Zic nutriționiștii ăștia cand văd mâncarea că ei nu ar putea sa mănânce asa ceva si etc, dar chiar sunt curioasa sa vad ce mănâncă de Crăciun sau alte sărbători mai importante, mănâncă salate sau?
Eu nu inteleg o chestie. Daca la masa de dimineata (ex cereale) sunt nevoiti sa manance tot chiar daca nu mai pot manca. Eu ma gandesc, nu e mai bine daca nu mai poate? pt ca e si mai putina mancare decat la dieta?
Eu sunt fata din filmare vreau sa va zic că totul merge eu in 3 săptămâni am dat jos 8 kg nu este nimic de râs sau de făcut mișto noi am făcut asta casa aveți voi la ce va uita și cu Tatăl este o regie.Pentru ce-i care se uită și nu le convine ceva nu mai comentati.Multumesc mult pentru înțelegere
La faza cu căpșunile se vede cat de dogmatici si habotnici pot fi unii oameni. ,, nu ti iau căpșuni ca nu scrie in program". Oameni buni, nu trebuie sa uitam niciodată esențialul, ideea de baza : fruct. Nu i plac merele și perele, bun, ii luam altceva, dar nu i le bagam pe gat ca asa scrie in program. Cat fructele pe care le prefera sunt din punct de vedere nutrițional la fel, nu conteaza. Chiar daca sunt mai dulci sau mai calorice, scădem porția si e același lucru. Daca gătești cu adevărat iti dai seama de chestiile astea.
1:09:33 ador Pe mine ma fascineaza faptul ca oamenii astia au impresia ca toata viata trebuie sa mancam legume.Oameni buni daca eu nu mananc ceva dulce pe zi mor
Noi suntem 4 persoane in casă și abia consumăm 1 l de ulei pe lună.Cârnații au destulă grăsime de porc și nu are sens să-i consumi prăjiți în ulei.Bine,nu are sens să consumi deloc cârnați,nici prăjiți,nici neprăjiți...
Eu am 12 ani și am 60 de kg arat foarte bine la corp și eu nici nu mănânc carne. Mie carnea nu îmi place. Singura carne pe care o mănânc este peste. Loredana Cum te cheamă pe instagram?
![ลักพาตัว เอาลูกเอิร์นกลับมา...!! [เอิร์นไดเม่]](http://i.ytimg.com/vi/f4NVKlZ5qkk/mqdefault.jpg)
Cine mănâncă în timp ce el se uită la videoclipul ăsta ca și mine
Je
Eo :) am pizza
))) credeam ca-s singura
beu pepsi cu ghimbir si manc tortizi dulce acrisor cu miere si ceapa lul
Je
Baietelu e super!!! Ce talente are pe el mai ales cand vorbeste 😅😂😂
Eu? ( Sunt cel care se juca pe calculator )
@@leontezeus8711 ala mic, draga, nu tu😂
Cum sa fii tu ma??
Da
Ce ai fă, nesimtito?
Doamne ce parinti cicalitori :))) Ma enerveaza pana si pe mine dq
Dacă acel doctor Alin ar fi fost intr adevar bun, ar fi știut că orice regim sau acest stil de viata se incepe treptat. Nu e normal ca toata viata sa fi mancat prajeli si dulciuri si brusc urmatoarea zi sa treci pe salate si iaurturi.
In sfarsit cineva cu o gandire lucida
Un bun antrenor nu trebuie sa fie neaparat un bun jucator.
exaaact :D
..iti dai seama ca mai mult de o saptamana n-a durat toata "dieta" 😂😂 totul doar de show.
@@bianca.j.j pai sunt fake, aia nici nu cred ca tin dieta ci doar mananca sanatos la camera
Poti sa mananci tot ceea ce vrei cat timp esti intr-un deficit caloric; pot sa slabesc daca mananc 1300kcal de pui cu salata sau daca mananc 1300kcal de ciocolata, e acelasi lucru. Insa daca incepi sa te uiti si la macronutrienti, e alta treaba. Iar cand esti intr-un deficit caloric trebuie sa slabesti cate putin pe o perioada mai indelungata de timp ca sa nu scazi din masa musculara ci din procentajul de grasime din corp. Si in plus, dupa ce iesi din deficidul caloric trebuie sa adaugi treptat caloriile in viata ta, pentru ca daca timp de trei luni mananci 1300 de calorii si slabesti, iar apoi incepi deodata sa mananci 2000kcal de calorii, nu doar ca te ingrasi la loc sau poate mai rau, dar iti mai distrugi si metabolismul (deoarece cat timp erai in acel deficit caloric metabolismul tau incetineste ca sa reduca arderile de asa zise 'rezerve'. Un exemplu ar fi: tu iti mentineai greutatea mancand 2000kcal pe zi, dupaa un deficit caloric nu vei mai avea nevoie de 2000kcal ca sa te mentii, ci de poate 1800, insa daca adaugi caloriile treptat, poti sa iti cresti metabolismul chiar si 2200kcal)
Ce bine făcea mama când eram mică și ascundea dulciurile, și dacă vroiam ceva, îmi dădea numai cu porția.
1:09:33 ,,Îți face rau prajeala aia"
,,Si o viata am" Am murit😂😂😂👏🏻
"O viață avem români
Si o cinste!
Desteptati vă!!!
C am dormit destul!"
😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣
@@mihaiviteazul3687respect cel mai bun conductor al romaniei din toate timpurile
@@mihaiviteazul3687te.ai cam stafidit
Mi-aș fi dorit să văd și rezultatele finale (modul cum au slăbit
Viktoria Kostin și eu ar fi mai interesant
Viktoria, AmirLeonte pe instagram caută mă și te ajut eu Cum sa apari și tu sa slăbești 😜
Viktoria osa vezi și rezultatele
@@leontezeus8711 poate îmi spui cum sa mă îngraș,mi-ar fi mai de folos 🤣🤣🤣
@viktoria , Nu trebuie sa te învăț eu, Sincer după mine ar trebuii sa mananci dar după ce mănânci sa nu faci efort practic mănânci și stai în pat sa se odihnească mâncarea dar nu abuzezi 😂😂 Îți faci un program și mănânci ce vrei tu dar nu multe chestii spre ex eu mănânc, Carne de porc cu salata la ora 1 și tu ar trebuii sa mananci ceva cu salata și bun și un pic sănătos :))
E in trending coae
Ce frumos e fratele ăluia
Eu ?😂😂😂 ps ( Sunt cel care juca metin )
@@leontezeus8711 daa
Sony Metin2 cum te cheamă pe insta?
@@roxanaandreea948 Amir leonte
Daaa. 😍😍
1:11:30 e partea cu:
,,-iti place legumele?!"
Jasmin Monica thx
Jasmin Monica daaaaa
Morr xD
e otrava
"Mie nu-mi place!!"😂😂
Ador aceste videori
si eu le ador
Si eu
@@mateiibrahim6499
D-aia
@@mateiibrahim6499 nici eu nu inteleg :)))
@@irinamariatracy7300 adv😂
Ce dragut este copilasul ala mic 🥰🥰
Eu sunt o persoana slaba, dar sunt fericita ca m-am uitat la aceasta emisiune, sunt ponturi bune.
Eu nu ii pot înțelege rostul acelui doctor burtos in emisiune. Cum poate da el sfaturi de nutriție când are ditamai burtihanu????
Sa sti ca e o diferenta intre o burta sanatoasa,putin umflata si o parte din ea este sj muschi
Da, e o burtă musculoasă şi sănatoasă, ce să mai 😂😂😂
in mare parte sunt de acord cu tine ..dar exagerezi putin...omu are o varsta...astia sunt niste copii ...si nu trebuie sa fie pachete de muschi sau slim ca sa aiba cunostinte despre nutritie...stii ce zic...e ca si cum ai spune ca doctorii sunt toti sanatosi...;)
@@danicraiovamusic ceva de genul. Fa ce zice popa nu ce face popa
eu omul Adevar graiesti
Cineva 2022?
Când ma uit la emisiunea asta
Eu mănânc shaorma..😅😄
47:10 no tears left to cry❤
Credeam ca sunt singura care a auzit
Eu când iau o carte la 40 de lei
@@ittychereches me 4
@@Tinu2048 v
Niste mame deosebite si niste copii frumosi! Mult succes ambelor familii!
CASTANA ariesinmotion la1.70 nu mi se pare mult 60 de kg. Mult succes in tot ceea ce faci.
@@adda25 Eu am 1,76 si 56 kg, am 14 ani si tot ar mai trebui sa slabesc, deci nu sunt de acord cu ceea ce spui.
@@amagriffin6015 foloseste-ti putin creierasul sa iti dai seama ca nu toata lumea are acelasi body type si compozitie corporala ca tine. :)
De asemenea, in general, 60 e o greutate foarte buna. Hai sa nu o dam in anorexie
@@amagriffin6015 esti @nor3x!ca.
Primeste ajutor specializat
Cine se uita in 2019
E 2019 :I
A fost filmat in 2019!!!
Pe mn chiar ma ajutat emisiunea asta de trei zile am început să fac sport și sa mănânc mai sanatos
Eu am inceput să mănânc mai mult când am văzut atâta mâncare 😂😂😂
Chiar ma impresionat această emisiune
Respect pentru băiatul care juca metin!
Ce dulce e băiețelul acela😘❤❤❤😍
Chiar îmi pare rău de el Papusel mic😘❤❤❤😍😂😂😂😂😂
Și nici nu vb urat, dar în schimb e un mic șantajist.😂😂😂😂😂😘❤❤❤😍
Care baietel?
Care băiat ( eu sunt Mario cel care juca metin și cs go )
@@leontezeus8711 Costin cel care are 9 anișori😂😂😂😂
@@leontezeus8711 doamne, tot ai impresia ca lumea vorbește de tine... =)))
Săracul băiețel
"Pe lista scrie pere și portocale"
"Dar eu vreau și căpșuni. Îmi iei și căpșuni?"
"Nu"
Wtf de ce femeie ?
Stiti ca totul e regizat ? Chiar baiatul din clip a spus ca este regizat si nimic nu e real
Exact, nu de la capsuni devine obez.
La ce minut e conversația asta?
Mimilica Cuchian hai ca fac eu cinste
toate astea sunt regizate frate... Mai ales aia cu Felix Barosanul
Nu-l mai criticați pe dl.dr.Alin Popescu(că e gras,că are burtă,că nu știu ce).Omul e fost rugby-st și jucătorii de rugby au o constituție mai masivă.În afară de asta,am înțeles că dumnealui a avut aproape 170 de kilograme așa că,la 80 și ceva de kilograme cât are acum,arată bine.Țineți cont că a dat jos echivalentul greutății unei persoane.
Imi place mult emisiunea asta... sper sa postati cat mai des :* si familiile sunt foarte drăguțe ❤❤😂😂
Ms😍😍
@Dumitru Daniel Da eu sunt ăla slab
Serios acum... pe canapea nu ai voie, cu telefonul nu ai voie , la tv nu ai voie. Cat poti sa faci sport?
Exact
Eu fac sport de 7 ani . In fiecare zi. Și fac din placere. Am slăbit 40 kg. Nu găsiți scuze :)
@@stara4247 ok
Vasilca Denisa cica nu poti in fiecare zi 😂😂 , sportiv de performanta fiind(si eu si probabil mare parte din persoanele care se uita la video) iti zic eu ca este foarte simplu sa faci sport in fiecare zi
Fac sport de 5 ani în fiecare zii
,,Ia mănâncă pireu da ''.Mor 😂😂
Felicitări,Loredana!Felicitări,Costin!Felicitări pentru voința de care ați dat dovada,cu toate tentațiile din jur!Țineți-o tot așa,nu abandonați!Nu sunteți la dietă,ci ați adoptat un stil de alimentație,un stil sănătos de viață.Ar fi bine dacă și cei din jur v-ar susține,adoptând același stil sănătos...
Zic nutriționiștii ăștia cand văd mâncarea că ei nu ar putea sa mănânce asa ceva si etc, dar chiar sunt curioasa sa vad ce mănâncă de Crăciun sau alte sărbători mai importante, mănâncă salate sau?
Black Eyes și de fiecare dată mănâncă varianta sănătoasă?:)) asta este o relație toxică cu mâncarea deja...oricum cred că femeia are deja ortorexie.
Ba n ai auzit ca spuneau ca de craciun etc mananca si ei prajituri si altele
Îmi place sa ma uit la emisiunea asta mâncând ciocolata clipsuri baund cola.
Îmi place mult aceasta emisiune. E super tare
59:01 "mama ,ma doare picioarele " :))
mama am luat 4 la romanuri
@@valentincocendau4053 :))
@@dariastefania1042 sunt prea analfabeti unii :))
@@MihaitaValentin879 n-ai ce sa le faci :)
Nici măcar noi,cetățeni români nu putem vorbi corect în limba nostră maternă.Numai dezacorduri gramaticale și câte cuvinte pronunțate greșit...
Așa părinții săi bag într-un loc mai ales la baiatul acelea mic nici nu îi dau voie să mănânce legume doamne ferește de așa oameni
Imi place de mama băiatului si a fetei.Le zice ca nu sunt sănătoși cartofii si șunca , si cârnații dar le face in continuare =)))
Eu nu inteleg o chestie. Daca la masa de dimineata (ex cereale) sunt nevoiti sa manance tot chiar daca nu mai pot manca. Eu ma gandesc, nu e mai bine daca nu mai poate? pt ca e si mai putina mancare decat la dieta?
Ce frumos e fratele ei pe langa ea
puneti mai multe episoade , plz . invat chestii
Osa pună, Dar uitate pe Național nu aici, Acolo apar cu 2 sau 3 zile mai repede ca pe yt
Florile alea in fata la gara nu o sa se vanda singure... Lasati copila sa manance ce vrea. Se potriveste perfect in peisaj
1:11:29 partea mea favorita 😂👌(tik tok)
TikTok..yuck
=) mrs chiar voiam sa ma vad
Îmi place aceste genuri de videoclipuri😀😃
Jur că fratele lui ăla mic i fain rău ❤️
e mai scump sa mananci sanatos decat nesanatos ..cam asta e concluzia
Eu sunt fata din filmare vreau sa va zic că totul merge eu in 3 săptămâni am dat jos 8 kg nu este nimic de râs sau de făcut mișto noi am făcut asta casa aveți voi la ce va uita și cu Tatăl este o regie.Pentru ce-i care se uită și nu le convine ceva nu mai comentati.Multumesc mult pentru înțelegere
Serios??
Ai cont de insta ???
@@alexandraelena6239 eu sunt fratele ei , si da are.
@@ares9803 Da, si eu sunt fratele ei.
@@leontezeus8711 cum o cheama ?
Cica ala micu si gras:"ce oricum aseara mai facut batoza" Mor🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
59:00 "Mama mă doare picioarele" 😂😂😂😂🔥
😂😂😁
😂😂
De cand e pizza o gustare?!
Nush!🤣🤣🤣🤣
Chiar ați făcut o treaba foarte bună. FELICITĂRI
Mulțumim tpp
Multumim
Mai multe episoade pls
La faza cu căpșunile se vede cat de dogmatici si habotnici pot fi unii oameni. ,, nu ti iau căpșuni ca nu scrie in program". Oameni buni, nu trebuie sa uitam niciodată esențialul, ideea de baza : fruct. Nu i plac merele și perele, bun, ii luam altceva, dar nu i le bagam pe gat ca asa scrie in program. Cat fructele pe care le prefera sunt din punct de vedere nutrițional la fel, nu conteaza. Chiar daca sunt mai dulci sau mai calorice, scădem porția si e același lucru. Daca gătești cu adevărat iti dai seama de chestiile astea.
Ce frumos e Dany😍❤
E un prieten ft bun de al meu 😏😊
@@theodoragoti5904 si te intreba cineva?
@@iasminaalexiacrina7618 ziceam ca poate voiai sa iti dau insta ul lui sau ceva...Dar daca ai fite iesi
@@theodoragoti5904 vaai,uite ca nu vreau.Ce zici de asta?
@@theodoragoti5904 nici nu voiam,upssss
O emisiune tv la care merită să te uiți
Da
Cred că asta e episodul meu preferat
Ce frumos e dani : ))))
Mrs
@@dumitrudaniel476 auzi dar insta ai?
Dumitru Daniel cum esti pe insta
Eu care am 22 de ani, 45 de kg și un copil 😂😂 ceva dieta pentru mine de îngrășare?😂
Ce frumos e mariooo😂😍
Ador episodul
Mai ales familia cu băiatul acela
1:09:33 ador
Pe mine ma fascineaza faptul ca oamenii astia au impresia ca toata viata trebuie sa mancam legume.Oameni buni daca eu nu mananc ceva dulce pe zi mor
Da
Eu. Mor daca nu am dulce
Same:(
Io mănânc chipsuri când ma uit la asta 😂😂😂
Si euuuu😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Și euuu😂😂😂😂😂
ba copilu ila e gamer adevarat. CS GO si WOW.... 10/10
34:05 frumos limbaj au copiii din ziua de azi 👏👏👏
Recunosc comportamentul lui Costin.am cunosc un astfel de copil si vad ca nesimtirea este o caracteristica comuna
Ce scumpa este Sara : *
baiatul ala e un mood total
Sunt nepotul si matusa mea si mult mam bucurat ca au aparut la tv costin si ana maria
*"PAI ORICUM MAI FĂCUT BATOZĂ ASEARA!*
AM MURIT!🤣🤣🤣🤣🤣♥️
😂😂si eu
Costin e grasut si sinpatic! Dar fi atent ca nu e bine cu dulciurile !
Andrei Cosmin are dreptate, puneți clipul la loc.
Ce frumos e fratele Loredanei
Mersii frumos ❤️❤️
21:13 Masa de Craciun - Felul 3 spre desert
Marius si daniel sunt foarte frumoși 💝💝
Exactt
Mrs
Mersi 😍😍
Mai ales Daniel :::)
Sa mor euu
In ce zi e emisiunea asta ? Si oraaa?
Ce atitudine au părinții , urât!
Belea episod:)) cel mai fain de pana acum
Ba Dani ce tip de karate faci?💪🏼🥋
Taicoaieindoua vtm
@@rhdxeno171 :))))
mare figura baiatu. trebuie dat la teatru
Când mai apar episoade?
Loredana este foarte frumoasa, daca ar slabi putin ar fi extraordinara
37:00 ce rupea baiatu ala metinu =))))
Cine se mai uita de cat la partile cand mananca nesanatos?
Mor cand il vad pe al mic
NAȚIONAL TV! PUNEȚI MAI MULTE FILME INDIENE SI MAI PUTINE EMISIUNI CA SI ACESTA! VA RESPECT, DAR VA ROG!
1:21:45 Marius zici ca e abi 🤣
Alexandra Samson copilul lu’ abi
@@andreeamoraru8932 Toata lumea mi-a spus chestia asta, Amirofficial.00 Intra pe insta sa vezi :))
Leonte Zeus tu câți ani ai acum?
@@andreeamoraru8932 16
Leonte Zeus super.. avem același vârsta
Dani ala este destul de frumusel..................😊
eu_sunt_timis 😉
Am 63 de kile la 14 ani dar fac mult sport :))))) (basket,alergat,sauuuuuu plimbatul) părere?
instaul lui dani?
36:23 se joaca metin omu n-are treaba=)))
Pt ca e Marius de a aia
Metin2sony
Și mai în colo cs
Doamneeee, il iubesc pe Marius😂 A vrut s o ajute pe sora'sa
Mersi ca mă iubești😍😍😍😍
@@leontezeus8711 nu te cheamă Mario?
@@renatamaria5232 ba da
Mănânc aproape în fiecare zi aceleași cantități de mâncare și nu se pune un kil pe mine interesant
Baiii am murit cu femeia aia imi aduce aminte de mama😂😂
Îti distrugi sanatatea cu fiecare carnat prajit "morrr😂😂
Noi suntem 4 persoane in casă și abia consumăm 1 l de ulei pe lună.Cârnații au destulă grăsime de porc și nu are sens să-i consumi prăjiți în ulei.Bine,nu are sens să consumi deloc cârnați,nici prăjiți,nici neprăjiți...
Pana la urma cum il cheama pe ala? Mario sau Marius?
cineva in 2023😂si mai si mananc in acelasi timp🤣🤣🤣🤣
Ariana Grande pe fundal in magazin. Nice :))
Aaa ajuns în #trending baiii esti nebun😂😂😅
Bravo Mariuselu'
Mersi :D Amirleonte pe insta sunt curios dc bravo mie 😂♡
Cate kg trebuie sa ai la 1m 60 cm
50
1:11:40 am murit 🤣🤣🤣🤣
Cineva 2019?
Clipul asta a fost pus in 2019.....
Eu am 12 ani și am 60 de kg arat foarte bine la corp și eu nici nu mănânc carne. Mie carnea nu îmi place. Singura carne pe care o mănânc este peste. Loredana Cum te cheamă pe instagram?
Cand puneti si episodul 4 din 6 Aprilie?