25. DÍL: PRÁCE S MYŠLENKAMI (KOGNITIVNĚ BEHAVIORÁLNÍ TERAPIE A MINDFULNESS)

Většina psychoterapií pracuje s myšlenkami, ale u kognitivně behaviorální terapie (KBT) je snaha identifikovat a změnit zúzkostňující automatické myšlenky možná nejmarkantnější. V tomto dílu se proto podíváme blíže na základní přístup KBT k léčbě úzkostí a depresí, především však na vznik „bludného kruhu“ a jeho popis. S hluboko zažitými negativními myšlenkovými vzorci můžeme pracovat i v rámci méně známé metody mindfulness, která je někdy považována třetí vlnu KBT. A právě o mindfulness, která má své kořeny v buddhismu, a lze ji volně přeložit jako všímavost, otevřenou pozornost nebo bdělou pozornost, pojednáváme v tomto dílu také.
Účinkují:
MUDr. JIŘINA KOSOVÁ
psychiatrička a psychoterapeutka
Národní ústav duševního zdraví
www.nudz.cz/
Doc. PhDr. JAN KOŽNAR, CSc.
psycholog a psychoterapeut
Psychiatrická nemocnice Bohnice
www.bohnice.cz/
JAN HONZÍK, Ph.D.
psychoterapeut
Lávka - psychoterapeutické centrum
centrum-lavka.cz/