何謂活在當下？成為意識的「觀察者」，好好愛自己！
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.พ. 2024
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/ @solarenergy8888
謝謝您的收看，希望您在影片中有所收穫！
－文案內容－
隨著時間的流逝，年輕的僧侶漸漸地理解了禪師的話。他學會了如何在日常生活中活在當下，並在這個過程中找到了內心的平靜與喜悅。
這個故事告訴我們，活在當下不僅是一種心靈的修煉，也是一種對生命深刻理解的體現。就像那朵在泥濘中綻放的蓮花，無論生活給我們什麼樣的挑戰，我們都可以保持內心的純潔與平靜，活出最真實的自己。
這裡，向各位推薦一本書，名為《當下的力量》。
《當下的力量》一書中，講述了如何透過活在當下來實現內心的平靜與覺醒。由埃克哈特托勒所著，它自1997年首次出版以來，已成為全球心靈成長領域中的一部經典作品。
托勒在書中分享了一個強有力的信息：大多數人的不幸和內心的痛苦，都源於過於關注過去或是擔憂未來，而忽略了當下這一刻的力量。他認為，只有通過專注於當下，人們才能超越心靈的痛苦，達到一種被稱為「覺醒」的狀態。
托勒將書分為幾個部分，逐步引導讀者理解並實踐活在當下的原則：
1.**你不是你的思想**
托勒強調，人們經常被自己的思想和情緒綁架，這些思想和情緒構成了一個「心靈痛苦體」。他提倡觀察自己的思想而不被它們所控制，從而實現內在的寧靜。
2.**意識的力量**
書中講述了如何透過提升個人意識來克服心靈痛苦體，並實現真正的自我覺醒。托勒認為，當人們學會專注於當下，他們就能夠接觸到自己真正的本質，一個超越思想和情緒的存在。
3.**進入當下的門戶**
托勒指出，有許多方式可以幫助人們進入當下的狀態，包括專注於呼吸、接納當下的情況、以及感受自己的內在身體。這些方法都是進入當下，實現內在平靜的有效途徑。
4.**與當下和平相處**
書中強調，接受當下的每一個瞬間，無論它是好是壞，都是達到心靈平靜的關鍵。托勒教導讀者如何放下對於過去的執著和對未來的憂慮，從而真正體驗到當下的力量。
5.**實踐當下的力量**
最後，托勒鼓勵讀者將這些原則應用於日常生活中，從而在各個層面上實現轉變。無論是在人際關係、工作，還是個人成長的過程中，活在當下都是達到深刻覺醒和內在和平的關鍵。
托勒談到了自己深夜經歷的轉化時刻，當時他感到生命中的絕望達到了頂峰，而這種極度的痛苦反而引導他進入了一個全新的意識狀態。他描述了如何在那一刻，他體驗到了自己與思想之間的區別，並意識到真正的自我並非是他的思想和情緒，而是那個「觀察者」正觀察著它們的存在。
觀察者，或者說意識的觀察者，指的是我們內在的那部分能夠觀察自己的思想、情緒和感受，卻不被它們定義或控制的存在。這個概念幫助我們理解，我們不是我們的思想或情緒，而是那個能夠意識到它們的「我」。
觀察者代表了一種更高層次的意識狀態。它不參與思想的評判、分析或反應，而是以一種純粹的、客觀的方式來觀察這些心理活動。這種觀察使得我們能夠從思想和情緒的影響下解放出來，從而達到一種更加寧靜和清醒的狀態。
做為觀察者，我們能夠從自己的心理過程中「退一步」，這種距離不僅減少了我們對於痛苦的直接感受，還讓我們有機會以更加客觀的視角看待自己的反應和行為模式。
通過練習成為觀察者，我們開始覺醒於當下，意識到自己不僅僅是經歷和反應的集合體。這種覺醒帶來了更深層次的自我認識和內在和平。
當我們開始識別並實踐作為觀察者的角色時，我們的身份認同逐漸從我們的心理狀態和社會角色中解脫出來，讓我們體驗到一種更純粹的存在感。
成為觀察者的實踐包括冥想、正念練習和日常生活中的「覺察」練習。這些練習幫助我們建立起對於自己內在心理活動的覺察，並逐漸學會在日常生活中保持這種覺察狀態。
例如，當我們感到憤怒或沮喪時，我們可以嘗試觀察這些情緒而不是立即對它們作出反應。這不意味著壓抑或否認這些感受，而是意識到這些情緒是暫時的，並且我們不需要被它們定義。
托勒強調，透過成為觀察者，我們不僅能夠更好地管理自己的心理狀態，還能夠進入一種更深層次的、與生命本質相連的存在狀態。在這種狀態下，我們體驗到的不再是分離和孤獨，而是與整個宇宙的統一和和諧。
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太陽之子點讚、簽到區。
你永遠是最耀眼的那束光！
❤❤❤🎉🎉🎉🎉
頻道怎麼沒更新了？
難得保貴的祥解❤今天能聽到這課非常難得！感恩大師🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍💐💐💐
謝謝老師，早安舒心❤❤❤🎉🎉🎉
感恩感谢感激宇宙
感恩感谢感激南无阿弥陀佛
我活在当下，我元动力的力量强大无比，我是值得的，现在的我金钱来得又快又容易并且不费吹灰之力，因此钱对我来说轻而易得，一切现在是好的，能够接受当前时刻是好的，你知道！感恩感谢感激宇宙谢谢宇宙谢谢宇宙谢谢谢谢宇宙！
當下就是如來。
感恩，谢谢
感恩🙏
❤❤❤❤❤❤
感恩分享多谢
南无阿弥陀佛
😂😂😂
何謂活在當下？成為意識的「觀察者」，好好愛自己！
真棒，謝謝
阿彌陀佛
太深刻了
活在當下即是分分秒秒不做違心的事情。
冥想時一直想著：我不是這個身體、我不是這個頭腦。假以時日就可以抽離自性的我而對當下成為「觀察者」或「第三者」，脫離我執，自性喜樂。感恩，南無阿彌陀佛。
知易行難？！
謝謝
別想是或否，只需要觀察自己想法。
過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得
如來就是沒來沒去。
❤
我心自有佛，自佛是真佛，自若無佛心，何處求真佛
❤❤
🌷
全心全力在當下的是
就不會有煩惱 身體上的酸痛 疲勞 心裡上的苦惱焦慮 等等
正知見的重要性
世上最大的惡是邪見，
世上最大的善是正見。
眾生最大的不幸是邪見，
眾生最大的褔報是正見。
邪見名世間，正見名出世。只有正見能切底改變命運切斷輪迴，具足正見名見法，得法眼，入流，明心见性，觉醒開悟，證得道果，永遠脱離三惡道苦，趨向無上解脫境界。
觀察自己是非常難的，需要好好練習
大神咒，大明咒，無上咒，無等等咒，即說咒曰：揭諦，揭諦，般若揭諦，般若僧揭諦，菩提薩婆訶。
上帝視角觀察者，超越觀察者，全息觀察者，量子場觀察者
過去已逝
未來未生
活在當下
佛在那裡
佛在當下
當下正念心
正念心 慈悲心 智慧心
便是佛
你说的对从关心自己转向关心别人， 那么怎么关心别人呢？ 没有智慧的关心别人， 别人会误解你， 这些别人就会变本加厉地整你， 你怎么办？ 越听越觉得， 你本意是好的， 但发明了大量的新术语并有些玩弄概念的意思， 有误导之嫌。
你就吹吧 僧侣难道连这个都不知道 他的道场在哪里 注意逻辑师傅 我不能叫你师父 你懂的😮
既然已經挑了蓮花觀賞 又何來當下呢 在念的那個之前才是當下
活在當下
人人解讀不一樣