Pranz pentru Diabetici - Reteta de Regim - Diabet Zaharat
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- Cum se prepara Pranz pentru Diabetici
► Reteta detaliata ♨ www.gatesteusor...
► Sustine GatesteUsor $ / gatesteusor
► Facebook: / gatesteusor
► Instagram: / gatesteusor.ro
► Pentru Sponsorizari: www.paypal.me/...
👀 ALTE 2 CLIPURI INTERESANTE 💕
► SUPA CREMA DE LEURDA ► th-cam.com/video/kaVgGCPQqqo/w-d-xo.html
► PUI GATIT IN LAPTE ► th-cam.com/video/WBjYGDBEHvE/w-d-xo.html
B
B
Cred ca este foarte bun pentru diabet mulțumesc frumos
🎉Mulțumesc frumos💓😀
An sfarsit!Nici nu am mai sperat ca o sa gatesti ceva sanatos (pt. diabetici)Dar ma bucur si te rog sa mai postezi asemenea retete sanatoase.Îti multumesc tare mult.Pa.
Cat de curand si altele!
Multumesc mult pt retetă f bun
Super! Poți să faci un top cu cele mai bune supe/clatite/deserturi(papanasi, lava cake?) Te pup ești o superbă!
Felicitari, sunt sigur ca ai muncit foarte mult sa ajungi pana la nivelul asta.
Mulțumesc Sabrina
Mulțumim drăguț din partea ta de te ai gindit f bine
Nutritionistu iti spune ce sa maninci dar nu iti da reteta de gatit si nici carti pt regim nu prea gasesti in librarii bune asa ca multumim pt retetele postate mai datine retete de regim
Mulțum
buna Camelia ia fa reteta pt gastrita
Te astept cu retete de gustari la diabet tip2 mulțumesc .
Camelia multumimmm frumoss 😇 Daca facem de regim nu punem sare si piper ?
Se poate condimenta dupa gust
Când mai postezi top restaurante
Oare poate mânca cineva această mâncare? Eu am diabet, dar mi se pare execrabila mâncarea !
Mancarurile sanatoase nu ni se par "gustoase" pt ca avem gusturile pervertite. Nu mancarea e de vina ci papilele noastre gustative.
@@dacianak2499 aveti dreptate, dar eu când văd cât este de fada mâncarea sănătoasă, nu o pot mânca ! Papilele mele sunt extrem de pretențioase !😀
@@gabrielasurdeanu9852 Asa si eu. 😀
Bravo ! Chiar meritati apreciere ,se face repede si sanatos. Multumesc
Corect !
Ce ai gătit ptr diabet de tip 2/nu este ptr insulina,e ptr cei care ia pastile !
Da de ce aveti oribl cu gradimea ??? Daca nu e multa e nevoie si de ea.. ..ketto...facec diabet ...in rest
Paste ...att la cei cu gastrita .sos rosii etc.... Succes
pe bune ?!! ...paste ?!!!...
Sonor 0
Mama mea are diabet cu i sulina.Imi plac rețetele tale dar din pacate mama nu mai are dentiție si tot ce ii pregătesc trebuie fierte bine de tot..aproape ca mâncare bebelusului...Multa sanatate!
Dacă mănânci dieta Ketogenică ( cetogenică ) sănătoasă ( "Healthy Keto" ) totul se reglează : colesterol, ficat gras, rinichi, alergii, inimă, diabet, gută, cancer, epilepsie, dureri de cap, artrită, reumatism, etc, etc, etc.
De exemplu cancerul se hrănește și se mărește rapid și foarte bine cu carbohidrate rapide și rafinate.
Nu mai mâncați ca purceii pâine și niciun produs din făină de orice fel de cereale, mălai de porumb, paste, nu mâncați orez, cartofi, fructe de niciun fel, zaharuri de niciun fel, gemuri, miere, sucuri, etc deci nu mai mâncați carbohidrate "rapide" și rafinate pentru că astea vă dau boli și cancere.
Mâncați numai salate de vegetale bogate și ne-dulci, așa cum vreți să vi le faceți, dar folosiți în ele oțet natural și crud ( "raw" în limba engleză ) de mere, ulei de măsline, de nuci de cocos sau de palmier ( în general uleiuri MCT = Medium Chain Triglyceride adică Trigliceride-grăsimi de Legătură chimică Medie ) cât mai mult adică din belșug, un avocado, unt de masă natural, fără chimicale, folosiți sare de Mare ( iodizată ), zeamă de lămâie naturală, roșii, castraveți, ceapă, usturoi, ridichi, mărar, pătrunjel, etc, etc.
Mâncați ouă de găină câte vreți deoarece sunt foarte sănătoase dar fiți siguri că v-ați dezintoxicat ficatul mai întâi prin o dietă ketogenică de circa 1-2 săptămâni dacă aveți probleme cu ficatul. ( 3-4 ouă pe zi făcute omletă, fierte, etc, sunt sănătoase dar numai când ficatul este normalizat și nu este bolnav adică gras ; și copiii dar și adolescenții și adulții pot avea ficat gras adică bolnav, hepatic, etc, chiar dacă sunt slabi ca greutate corporală. De obicei durerile de cap vin de la ficat și de la fiere. )
Mâncați carne moderat, între circa 100 grame și 180 de grame la o masă în funcție de greutatea corpului vostru și este bine să mâncați carnea cu propria ei grăsime sau dacă este foarte slabă puteți adăuga numai unt natural, nu cu chimicale, etc.
Asta este dieta Ketogenică care ne vindecă de orice boală.
Mâncați numai două mese de dietă ketogenică sănătoasă pe zi ( cu multe grăsimi sănătoase și fără carbohidrate deloc adică singurele carbohidrate să fie numai salatele de vegetale și legume ).
Dacă puteți, mâncați numai o singură masă pe zi ( dacă puteți ).
Mâncați numai când vă este foame și nu mai mâncați la ore fixe.
Grăsimea sănătoasă mâncată din belșug vă dă energie și nu provoacă foamea ( nu mărește producția de insulină care de fapt ne provoacă foame ).
Dieta ketogenică sănătoasă constă la fiecare masă din circa 75% grăsimi sănătoase de mai sus ( ulei de măsline, de nucă de cocos, de palmier, MCT, unt natural, grăsimea naturală a cărnii, avocado ), circa 20% proteină animală ( orice carne cu sau fără grăsimea sa naturală, între 100 de grame și 180 de grame în funcție de greutatea corporală ) și circa 5% carbohidrate numai din salatele vegetale, din vegetale și legume care nu sunt dulci. ( PROCENTELE se referă la CALORII ; ca VOLUM de mâncare cea mai mare este SALATA de VEGETALE dar ca NUMĂR de CALORII este GRĂSIMEA Sănătoasă, ULEIURILE sănătoase ).
Nu numărați caloriile. Nu este necesar în dieta ketogenică sănătoasă.
Beți numai apă cu lămâie sau apă simplă curată sau filtrată și apă minerală simplă. Nu beți sucuri de fructe sau de legume dulci ( de exemplu de morcovi din cauza conținutului mare de zahăr din morcovi, etc, adică mâncați un morcov, doi, la masă dar nu beți suc de morcovi, etc ). Nu beți alcool.
Luați câte o multivitamină pe zi sau din două în două zile.
Dacă mâncați câte două mese pe zi sau chiar una de dietă ketogenică sănătoasă ( cu multă grăsime sănătoasă ) veți face Post intermitent ( IF=intermitent Fasting în engleză ) ceea ce este foarte sănătos pentru corp, care se dezintoxifică foarte rapid în acest fel.
Nu e absolut nevoie să faceți sport dar mișcarea, simpla plimbare pe jos în lumina soarelui nu strică, plimbare în timpul căreia să vă expuneți cât mai mult din pielea corpului la soare, umeri, mâini, picioare, etc dar atenție, NU CAPUL care TREBUIE ACOPERIT împotriva insolației.
Dacă cumva faceți sport la vârstă matură, nu faceți mai mult de 30 de minute pe zi din cauză că efortul fizic ridicat crește prea mult hormonul de stress numit cortizol, care crește glicemia și insulina.
Eu mi-am corectat toate bolile, alergiile și supragreutatea corporală de la circa 105 kilograme la 78 de kilograme în circa doi ani de când țin dieta ketogenică sănătoasă ( "Healthy Keto" ) fără să fac sport deloc.
Priviți pe TH-cam "Dr. Eric Berg" despre dieta ketogenică. Are peste 2500 de materiale video pe TH-cam, majoritatea despre dieta ketogenică sănătoasă. Alegeți ce vă place. El este american, vorbește o engleză americană simplă și clară ( are și "closed caption" adică "reproducere scrisă automată a vorbirii" și cu această ocazie mai învățați și ceva engleză, etc ).
Uitați aici un link la "Dr Eric Berg" de pe TH-cam, faceți click pe el :
th-cam.com/video/vMZfyEy_jpI/w-d-xo.html
Nu uitați să vă luați Zilnic - DOZE DUBLE ! - vitaminele D3, K2 prin pastile și împreună, vitamina C în consumul mare de VARZĂ MURATĂ și NU în forma de pastile ( varză murată cu ciolan, cu cârnați, etc ; varza murată are conținut foarte, foarte mare de vitamina C ), din sucul natural de lămâie, nepasteurizat, din lămâie stoarsă ; vitaminele D și A din ulei de cod ( de pește, care are și vitamina A ). Vitamina E se găsește în nuci, semințe de floarea-soarelui, în unt de masă natural, fără chimicale, etc.
Vitaminele A, D, E, K ( ADEK ) sunt absorbite numai în prezența grăsimilor deci mâncați zilnic mâncarea cu mult ulei de măsline sau de nucă de cocos sau un avocado sau unt de masă natural sau carnea cu grăsimea ei proprie oricare ar fi aceasta.
De asemenea luați Zinc și Selenium care ajută sistemul imunitar.
Toate acestea - existente și în dieta ketogenică - ajută enorm sistemul imunitar și apără împotriva virușilor ( virusurilor ) inclusiv a virușilor de tip corona. Dacă urmați corect și strict dieta ketogenică ( sau cetogenică ) sănătoasă și luați zilnic vitaminele A, D, E, K, plus Zinc și Seleniu veți face extrem de rar gripă sau absolut niciodată !
Da da da asa e keto= the proper human diet!!! Ca purceii carbohidrati rapizi... si ne gandim ca "nutritionistu' de diabet" inca recomanda din pacate carbo 200 g pe zi....e malpraxis dupa parerea mea.
Belcescu Nicolae / Corect.
Diabeticul nu poate si nu trebuie sa manance doar o masa.
Camelia multumesc pentru retete dar unde ai gasit sita aceea?e foarte buna ca se pliaza pe oala,Multumesc frumos,
Mi se pare cam mult pentru o masă (felul doi)
Pai pastele ,nu contin carbohidrati ?
Bravo,Camelia!Foarte util și gustos!Așa da!
Ciorba de ce nu are rosii? iar felul 2 consider că este prea mult.
Pastele se servesc ca primul fel sau ca fel unic si nu dupa ciorba.
Yummy,yummy!Multumim si pentru aceasta alternativa delicioasa❤
Ma bucur ca iti place!😍
Multumim pentru retete!
Te rog vorbește mai rar!!
Delicioasa multumesc din suflet😘
Mulțumesc pentru retete
Super 😘
Te rog frumos să-mi spui, zacusca e bună ptr diabet?
Principial da dar fara paine.
Ba nu este indicată din cauza uleiului excesiv care se pune la zacuscă !
Sa va dati vopsea de pe unde nu este igenic
Bună Camelia !😘
Buna😘
Si eu am diabet te rugam sa ne ti i la curent cu retetele tale
Super frumos felicitări pentru tot
Mulțumesc pentru mâncare de diabetici.
Foarte util și gustos!mulțumim!👍♥️😋
Nu sare nu bine
Ce ulei?
Mulțumesc.
Multumim mult.....Dacă poți sa faci și mâncare fără grăsimi pentru cei cu colesterolul mare sau sa ne spui ce anume trebuie sa folosim......Te am mai rugat și Mulțumesc o zi binecuvantata👋
Pai retetele pt diabet sunt potrivite si pt cei cu colesterol. Atunci cand ai diabet este recomandat sa urmezi o dieta fara grasimi
@@GatesteUsor Mulțumesc muuuuult👋ești grozava......
Poti gati paine cu ou