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ながらく自分責めしてみました。自分ほめやってみまーす!ありがとうございます☺️
そうそう、これからは褒めでいきましょ、褒めで！✨
他人にほめてもらおうと思うと、とても疲れる。でも、自分をほめているとすごくハッピーな気分になる。自分は死ぬまで自分なのだから、自分が自分をほめてあげなければ、自分は自分に愛されてないことになる。せっかくこの世に生まれてこれたのだから、自分だけは自分の見方になろう。
ね、他人のほめを期待すると、どうしても振り回されてしまいますものね！一番付き合いが長いのが自分なのですから、一番のファンで、一番の応援団長になってあげましょ！🎉
話し方、声のトーン全てが、優しさに溢れていてとても癒されます。ありがとうございます。一人で生きていますが、いつも元気をいただいています。
な、なんとー！ありがとうございます！😊
何か失敗してしまった時に自分を褒めることは『ダメなところがある自分も受け入れて、前に進もうとする、タネを見つけること』なんてステキな言葉💓救われます😢
ね！素敵な言葉ですよね！有川さんの本は、どれも「ダメでも良いじゃん！それも含めて楽しんじゃおうね！」って言ってくれるところが、とっても気に入っています！
このチャンネルの動画は穏やかなBGMとショウさんの穏やかな声で聴いていて心が落ち着きます😌
空気感重視でやっております！😊癒やしにもなっていたら嬉しいです！
他人を生きるのをやめると自分が動き出す😊そんな自分を褒めると、ピカピカ✨になれるね😊
おっしゃるとおりです！ほめちぎって、ピカピカの自分に育てていきましょ！😊
今日も ハピ研さんを視て癒された❤有難う🎵ちゃんと視た私もいい感じ✨
楽しかったですよね！癒やされた自分、えらい！ですね！😊
シヨウさん今日も素晴らしい気付きの動画配信😂🙏ありがとうございます✌️私って良くやってるね✌️偉いね，すごいね〜素晴らしい、と褒めまくります。鏡見て、笑顔で自分褒めします。ありがとうございます🙏色々褒め言葉を教えて頂きましてありがとうございます。😂笑顔になりますネ。シヨウさんに感謝します😂🙏
こちらこそ、ご覧になっていただいてありがとうございます！ぜひぜひ、ほめまくっちゃいましょ！ネガティブでは励まして、ポジティブではほめて、ってやっていったら何でもOKになっちゃいますね！
@@happylab-sho シヨウさんお忙しい中返信のコメントして頂きまして🙏ありがとうございます😀ネガティブの時は大丈夫だよ〜と抱きしめます☘️シヨウさん🙏😀ありがとうございます(◍•ᴗ•◍)✧*。
自分が嫌いになっている自分がいました。又やってしまった…だからいい！まだまだ伸びしろ！気づいて凄い🌟
あら！もったいない！自分だけは自分を好きでいてあげなきゃ！😊✨
調子にのって「自分」を誉めまくります‼️気分が上がる❗動画ショウさんありがとうございます😆
ぜひぜひ！調子づいちゃうくらいが良いと思います！😊
『自分ほめ』、メチャクチャ刺さりました💘人のことは見えても、自分のことはなかなか見えなくて、ほめポイントがわからないでいました😅ハッピーダイヤモンドを５つ見つけられた私💎毎瞬毎瞬自分ほめができるようにしていきたいと思います✨ステキな本をご紹介いただき、ありがとうございます😊感謝の気持ちを込めて、ショウさんにますますのハッピーが訪れますようにお祈りいたします🙏
わー！💎💎💎💎💎ナイスコンプリートです！ぜひぜひ、自分をたっぷり褒めてあげる癖をつけちゃいましょ！😊
凄く具体的で分かりやすかったです！いつも褒め褒めします😊
ありがとうございます！😊ぜひ褒め褒め！
やってみると自分から褒められるのって嬉しいものですね♪こんなに楽しい事を習慣にするだけで幸運体質になれるなんて🎉教えてくれてありがとうございます😊♪追記今日この動画を観て、ノートにぎっしり自分を褒めを書き込んで出かけるといいことがたくさん起こりました🥺❣️生徒さんからの突然の感謝のお手紙が届いたりずっと欲しかったパンツをとってもお安く買えたり久しぶりに夫婦で仲良くランチができたり自分褒めのおかげだと思っています♪
わー！自分褒めノート！めちゃめちゃ良いですね！自分を褒めているうちに、やわらかな空気感が出てくるんですね、きっと！もう幸運体質へまっしぐらですね！😊
幸せだーありがとうございます🍀
こちらこそ、ありがとうございます！🍀
いつも自分にダメ出しばかりでした😢自分ほめの練習を始めようと思います❗️😊
ぜひぜひ、自分をほめまくる習慣をつけましょー！🎉
褒め称えます❗💃✨🤗素晴らしい✨⤴️⤴️‼️絶好調😃しなやか✨ついてる🎵ついてる✨天国✨天才😃最優先😃
沢山の豊かさをありがとうございます感謝します❤😂🎉
こちらこそ、ありがとうございます！！！
言葉の最後に,自分は偉い,ですね、よくよく考えたら,褒める自分,いっぱいありますものね、反省するより,褒めます。
ですです！反省はそこそこに、「……ということで、結局、自分はえらい！」と言う癖をつけちゃいましょ！😊
自分を褒めることしてなかったです😅ダメ出しばかり…落ち込んだときこそ誉めた方が良いですね✨行動して褒める💮🙆良くやったね自分😃気分が上がりますね⤴️⤴️幸せな気持ちですね🍀
ですです！落ち込んでるときも、なんにもしてないときも、常に褒めまくっちゃいましょ！💮
自分褒めるの忘れていました😂これからほめまくりいい気分で過ごします!毎回素晴らしい動画ありがとうございます!
ついつい忘れちゃうんですよね～！というか、ほとんど忘れっぱなしという話もありますね！😊これからは、褒めちぎっていきましょ！✨
配信ありがとうございます自分に否定的だった自分が自分に" 愛してるょ" っていうことに最近なれてきて プラス 自分ほめ をすると益々 幸運がやってきて幸せ体質になる気がします実践してみると色んなことがプラスに受けとめられるようになりとても良い感じです
自分ほめが普通にできるようになると、普通に好きになりますよね。自分が😊
タイムリーすぎて心にきました！確かに自分を褒めれてなかったです😢中々自責癖が抜けなくて、、、先週6連勤したから無理しないと決めたのにお金に対して不安でいっぱいで、、、それでも無理しない決断をした自分を褒めたいです（長文すみません）
わー、シンクロかもしれないですね！６連勤したこを強烈にほめましょ！😊そして、無理をしないと決めた自分も、当然、ベタ褒めですね！👍不安をほめでかき消しましょ。
2:46
いつも素敵な動画ありがとうございます✨楽しんで何度も拝聴してます🎉🎉🎉６月、疲れも出やすい季節ですので、ご自愛くださいませ〜❤感謝です🎉
こちらこそ、ご覧になっていただいてありがとうございます！！！😊
自分を、思いっきり褒め倒しましょうねぇ🙌🤗🤣
ですです！すべてのポイントでほめちゃいましょ！👍
さすがは優子さん❤😊
@@田中久子-v2b 久子さんおはようございます👩いつもありがとうございます💐💐💐昨日、立体駐車場で苦手なバック駐車を、集中してやったら、１度で🆗でした👩小さな事ですが私にとっては成功体験🙌この時も声に出して褒めちぎり～✌️本日もワクワクハッピー🌈な１日を創っていきましょうねぇ✨お互いに☘️☘️☘️
沢山誉めてあげます
たっぷりね！✨
家事などした時も自分を褒めてます。良くやった。頑張ったなど。他人軸よりも、自分を褒める事で、自己評価してます。悪口、陰口言う人は馬鹿だと思ってます。頭の悪い連中をつるむより、離れて自分で自分を褒めた方が数百倍効果があります。
ですです！他人はきにしない、どーでもいい！自分が心地よくなることを大切にしましょ！小さいことでもべた褒めでいきましょ！
いつも楽しく拝見させてもらっています。私は自分責めの癖があり、何とかして直そうと思い、いろんな本を読み漁りました。今までこれと言って効果がなかったのですが、この自分褒めは効果が抜群でした。すっかり自分褒めにはまってしまったのですが、ある本に出会ってから仕事や人間関係がうまくいくようになったのです。「自分もまわりも好きになる褒め日記」手塚千砂子著できれば多くの方に読んでもらいたい!と思ってリクエストさせていただきました。
リクエストありがとうございます！「自分もまわりも好きになる褒め日記」ですが、ちょうど読書リストに入れていました！読んでみますね！
この【自分褒め】←本当に人生変わります✨✨✨めっちゃくちゃ周りが良い方向に変わりました✨✨✨毎日、ちょっとしたことをとにかくNOTE📒に書いたり状況ごとに、毎回マイナスをポジティブに褒めていました🌹本当にショウさん🌷.*感謝致しますお陰様で人生好転して行きました🌷.*(๑^ ^๑)︎💕︎
良いですよね！自分褒め！マイナスをプラスに褒められるようになれば、立派な自分ホメリストですね！😊
眼の前に自分がいると想像すると良いかも。泣いてる人が眼の前にいれば怒ったり、けなしたりじゃなくて。励ましたり褒めたりするはず
あ、素敵なイメージですね！自分を俯瞰してみるって、とっても大切で、とっても効きますしね！✨
よくここまで生きた！私最高！！
ですです！最高です！✨️
ザーシクレット 本のお題が全て 人を選ばす関わると、他人に思考パータン 行動に雑音がはいる。人間は人の成功が嫌い…自分で褒めた方が効率がよいですね。最近ガンダムのニュータイプ理論が少し分かってきました。どんな物も重力に引かれてますが、魂は重力引かれてない、魂は宇宙の外まで5次元までいける だから魂に重力に引かれてないようにしなければならない
色々な考え方をつなぐ「真理の紐」が見えてしまったんですね！😯
@@happylab-sho さん私の根拠ない、思い込みです（笑） miwaさんの ヒカリヘ の歌の歌詞も引き寄せ ですね。 願えば、願いはヒカリになり、引き寄せる と私は訳してます。根拠のない自信は、人には言わず、シークレットなら必ず強いと思います。主さんみたいに素晴らしい動画つくる方に訳のわからないこと失礼しました。
自分をたくさん誉めあげる
ぜひぜひ！😊
私も自分を褒めてます〜❤どれだけ褒めても褒め足りない😊長い間顔が悪い、頭が悪い、性格が悪いって散々自分を貶していたから。内なる母のコトバを素直に聞くのはもうやめた❗優しいって言ってくれるし、一緒にいると、すごく安心できるっていう人も。頭も悪くない❗あれこれ理屈を考えるのが好きだし、単なる屁理屈じゃないと思うもの。顔は笑顔がいいんだって❗まったく、おっ母さんの奴め、ですわ（笑）人にも親切だもんね。いいとこだらけ😊人さまも褒めてる。やってしまった時は反省してます。あたしっていいやつじゃん❗まったく、おっ母さんめ。 でも、ホントはすごく好きだったんですよ。あんたが1番親孝行だって姉も言ってくれたしね。元気が出ない時は、今はゆっくり休むのが仕事だよ って言ってます。とにかく今まで散々悪口を言ってたから、もうそんなことしたくない。今日はゴミの日だったから、道路や空き地のゴミも拾った自分を褒めてます〜👏👏👏大谷選手のように宝を拾っているとは考えなかった。趣味みたいなもの。もう習慣になってる。人に褒めてもらいたいからじゃないんですよ。
いいですね！親のコトバって強いからどうしても引っ張られてしまうけれど、そんなときこそ自分ホメですよね。お母さんが好きだった自分もほめてあげましょ！大好きな飲み物を飲みながら...☕
いつも分かりやすく本をご紹介いただいてありがとうございます。書籍購入の参考にさせていただいています🐱
😊✨️🌈
昭和生まれは、褒めるが難しいですね😅習慣にしたいです
わかります！むしろそれとは逆のマインドが主流でしたものね！それはそれで素敵な時間だったと思いつつ、これからは褒めですね！
自分ほめほめして愛して大切にします❤❤❤😊
良いですね！ほめほめされまくったら、良い方に好転するしかないですものね！👍
褒めるより、責める、否定することの方が多かったです😢否定するから、悲しいことさみしいことが芋づる式に起こってたんだと思います。自分で自分を認められないから、周りに認めて〜慰めて〜と求めすぎて、満たされないと落ち込んで・・・の繰り返し。一番の味方は自分である！と思います(人*´∀｀)｡*ﾟ+
ですです！これからは自分が自分を一番理解して、味方になって、応援してあげましょ！😊
投稿者様の優しさが伝わってきました。(^_^)私も自分自身に対して厳しくなり過ぎていましたので、もっと自分の良さを受け入れます。(^_^)
そんな風におっしゃっていただけると嬉しいです！ぜひぜひ、自分の良さを認めて、たっぷり褒めてあげましょ！
@@happylab-sho 様喜んで頂けて私も嬉しいです。(^_^)ハッピーさんに喜んで頂けた自分を褒めます。(^_^)
私は私をいきる魂の愛うおざでよかった～自由平和愛にいきる強さ ひかり輝く強さ 魂の約束があるから魂は答えを知っている うちゅうのきせきうけとりますありがとうございます
がんばってくださいね
ありがとうございます！🌈
ちょっとだけやってみない？💖
ただし、自分を褒め過ぎるとナルシスト、自分に甘いなどと疑われるので注意。
😊バランスが大事ですね、バランス！⚖
いつも気になって視聴するんですが。聴きやすい声なのに、なぜか、さっぱり入ってこないんです😢 なんでだろう…。
😁それもOKです！あ、試しに字幕を見ないというのも手ですね！（内容に集中できるかもです）
自分を誉めるための学校ないかな！
😊自分褒め学校、良いですね！本書のような褒め本でも、効果ありますよ！👍
動いて説明するキャラクターが女性なのにナレーションは男性なのか有意義な内容なのに初見だからか気になって違和感が気になってしまいました。最初から男性にするとか。
そのうち、そのうち、慣れるはず！😊
@@happylab-sho 取るに足らない事を言いました。すみません😂参考にさせて頂いています！
わー！ご覧になっていただいてありがとうございます！😊
![[#2024MAMA] BIGBANG (빅뱅) - 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) + FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/EQsYfiPR9uM/mqdefault.jpg)
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ありがとうございます☺️
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一番付き合いが長いのが自分なのですから、一番のファンで、一番の応援団長になってあげましょ！🎉
話し方、声のトーン全てが、優しさに溢れていてとても癒されます。ありがとうございます。一人で生きていますが、いつも元気をいただいています。
な、なんとー！ありがとうございます！😊
何か失敗してしまった時に自分を褒めることは『ダメなところがある自分も受け入れて、前に進もうとする、タネを見つけること』なんてステキな言葉💓救われます😢
ね！素敵な言葉ですよね！
有川さんの本は、どれも「ダメでも良いじゃん！それも含めて楽しんじゃおうね！」って言ってくれるところが、とっても気に入っています！
このチャンネルの動画は穏やかなBGMとショウさんの穏やかな声で聴いていて心が落ち着きます😌
空気感重視でやっております！😊癒やしにもなっていたら嬉しいです！
他人を生きるのをやめると自分が動き出す😊そんな自分を褒めると、ピカピカ✨になれるね😊
おっしゃるとおりです！ほめちぎって、ピカピカの自分に育てていきましょ！😊
今日も ハピ研さんを視て癒された❤
有難う🎵
ちゃんと視た私もいい感じ✨
楽しかったですよね！
癒やされた自分、えらい！ですね！😊
シヨウさん
今日も素晴らしい
気付きの動画配信
😂🙏ありがとうございます✌️
私って良くやってるね✌️偉いね，
すごいね〜素晴らしい、と褒めまくります。
鏡見て、笑顔で
自分褒めします。
ありがとうございます🙏
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ありがとうございます。😂笑顔になりますネ。
シヨウさんに感謝します😂🙏
こちらこそ、ご覧になっていただいてありがとうございます！
ぜひぜひ、ほめまくっちゃいましょ！
ネガティブでは励まして、ポジティブではほめて、ってやっていったら何でもOKになっちゃいますね！
@@happylab-sho
シヨウさん
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🙏ありがとうございます😀
ネガティブの時は
大丈夫だよ〜と
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シヨウさん
🙏😀ありがとうございます(◍•ᴗ•◍)✧*。
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調子にのって「自分」を誉めまくります‼️
気分が上がる❗動画ショウさん
ありがとうございます😆
ぜひぜひ！調子づいちゃうくらいが良いと思います！😊
『自分ほめ』、メチャクチャ刺さりました💘
人のことは見えても、自分のことはなかなか見えなくて、ほめポイントがわからないでいました😅
ハッピーダイヤモンドを５つ見つけられた私💎
毎瞬毎瞬自分ほめができるようにしていきたいと思います✨
ステキな本をご紹介いただき、ありがとうございます😊
感謝の気持ちを込めて、ショウさんにますますのハッピーが訪れますようにお祈りいたします🙏
わー！💎💎💎💎💎ナイスコンプリートです！
ぜひぜひ、自分をたっぷり褒めてあげる癖をつけちゃいましょ！😊
凄く具体的で分かりやすかったです！いつも褒め褒めします😊
ありがとうございます！😊ぜひ褒め褒め！
やってみると自分から褒められるのって嬉しいものですね♪
こんなに楽しい事を習慣にするだけで幸運体質になれるなんて🎉
教えてくれてありがとうございます😊♪
追記
今日この動画を観て、ノートにぎっしり自分を褒めを書き込んで
出かけるといいことがたくさん起こりました🥺❣️
生徒さんからの突然の感謝のお手紙が届いたり
ずっと欲しかったパンツをとってもお安く買えたり
久しぶりに夫婦で仲良くランチができたり
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わー！自分褒めノート！めちゃめちゃ良いですね！
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もう幸運体質へまっしぐらですね！😊
幸せだー
ありがとうございます🍀
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いつも自分にダメ出しばかりでした😢
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沢山の豊かさをありがとうございます感謝します❤😂🎉
こちらこそ、ありがとうございます！！！
言葉の最後に,自分は偉い,ですね、よくよく考えたら,褒める自分,いっぱいありますものね、反省するより,褒めます。
ですです！反省はそこそこに、「……ということで、結局、自分はえらい！」と言う癖をつけちゃいましょ！😊
自分を褒めることしてなかったです😅ダメ出しばかり…
落ち込んだときこそ誉めた方が良いですね✨
行動して褒める💮
🙆良くやったね自分😃
気分が上がりますね⤴️⤴️
幸せな気持ちですね🍀
ですです！落ち込んでるときも、なんにもしてないときも、常に褒めまくっちゃいましょ！💮
自分褒めるの忘れていました😂
これからほめまくりいい気分で過ごします!
毎回素晴らしい動画ありがとうございます!
ついつい忘れちゃうんですよね～！
というか、ほとんど忘れっぱなしという話もありますね！😊
これからは、褒めちぎっていきましょ！✨
配信ありがとうございます
自分に否定的だった自分が
自分に" 愛してるょ" っていうことに最近なれてきて プラス 自分ほめ をすると益々 幸運がやってきて幸せ体質になる気がします
実践してみると色んなことがプラスに受けとめられるようになりとても良い感じです
自分ほめが普通にできるようになると、普通に好きになりますよね。自分が😊
タイムリーすぎて心にきました！
確かに自分を褒めれてなかったです😢中々自責癖が抜けなくて、、、
先週6連勤したから無理しないと決めたのにお金に対して不安でいっぱいで、、、
それでも無理しない決断をした自分を褒めたいです（長文すみません）
わー、シンクロかもしれないですね！
６連勤したこを強烈にほめましょ！😊そして、無理をしないと決めた自分も、当然、ベタ褒めですね！👍不安をほめでかき消しましょ。
2:46
いつも素敵な動画ありがとうございます✨楽しんで何度も拝聴してます🎉🎉🎉６月、疲れも出やすい季節ですので、ご自愛くださいませ〜❤感謝です🎉
こちらこそ、ご覧になっていただいてありがとうございます！！！😊
自分を、思いっきり褒め倒しましょうねぇ🙌🤗🤣
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さすがは優子さん❤😊
@@田中久子-v2b 久子さんおはようございます👩
いつもありがとうございます💐💐💐
昨日、立体駐車場で苦手なバック駐車を、集中してやったら、１度で🆗でした👩
小さな事ですが私にとっては成功体験🙌
この時も声に出して褒めちぎり～✌️
本日もワクワクハッピー🌈な１日を創っていきましょうねぇ✨
お互いに☘️☘️☘️
沢山誉めてあげます
たっぷりね！✨
家事などした時も自分を褒めてます。良くやった。頑張ったなど。他人軸よりも、自分を褒める事で、自己評価してます。悪口、陰口言う人は馬鹿だと思ってます。頭の悪い連中をつるむより、離れて自分で自分を褒めた方が数百倍効果があります。
ですです！他人はきにしない、どーでもいい！自分が心地よくなることを大切にしましょ！
小さいことでもべた褒めでいきましょ！
いつも楽しく拝見させてもらっています。
私は自分責めの癖があり、何とかして直そうと思い、いろんな本を読み漁りました。今までこれと言って効果がなかったのですが、この自分褒めは効果が抜群でした。
すっかり自分褒めにはまってしまったのですが、ある本に出会ってから仕事や人間関係がうまくいくようになったのです。
「自分もまわりも好きになる褒め日記」手塚千砂子著
できれば多くの方に読んでもらいたい!と思ってリクエストさせていただきました。
リクエストありがとうございます！
「自分もまわりも好きになる褒め日記」ですが、ちょうど読書リストに入れていました！
読んでみますね！
この【自分褒め】←本当に人生変わります✨✨✨
めっちゃくちゃ周りが良い方向に変わりました✨✨✨
毎日、ちょっとしたことをとにかくNOTE📒に書いたり
状況ごとに、毎回マイナスをポジティブに褒めていました🌹
本当にショウさん🌷.*感謝致します
お陰様で人生好転して行きました🌷.*(๑^ ^๑)︎💕︎
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眼の前に自分がいると想像すると良いかも。泣いてる人が眼の前にいれば怒ったり、けなしたりじゃなくて。励ましたり褒めたりするはず
あ、素敵なイメージですね！自分を俯瞰してみるって、とっても大切で、とっても効きますしね！✨
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ザーシクレット 本のお題が全て 人を選ばす関わると、他人に思考パータン 行動に雑音がはいる。人間は人の成功が嫌い…自分で褒めた方が効率がよいですね。最近ガンダムのニュータイプ理論が少し分かってきました。どんな物も重力に引かれてますが、魂は重力引かれてない、魂は宇宙の外まで5次元までいける だから魂に重力に引かれてないようにしなければならない
色々な考え方をつなぐ「真理の紐」が見えてしまったんですね！😯
@@happylab-sho さん
私の根拠ない、思い込みです（笑）
miwaさんの ヒカリヘ の歌の歌詞も引き寄せ ですね。 願えば、願いはヒカリになり、引き寄せる と私は訳してます。
根拠のない自信は、人には言わず、シークレットなら必ず強いと思います。主さんみたいに素晴らしい動画つくる方に訳のわからないこと失礼しました。
自分をたくさん誉めあげる
ぜひぜひ！😊
私も自分を褒めてます〜❤どれだけ褒めても褒め足りない😊長い間顔が悪い、頭が悪い、性格が悪いって散々自分を貶していたから。内なる母のコトバを素直に聞くのはもうやめた❗
優しいって言ってくれるし、一緒にいると、すごく安心できるっていう人も。頭も悪くない❗あれこれ理屈を考えるのが好きだし、単なる屁理屈じゃないと思うもの。顔は笑顔がいいんだって❗まったく、おっ母さんの奴め、ですわ（笑）人にも親切だもんね。いいとこだらけ😊
人さまも褒めてる。やってしまった時は反省してます。あたしっていいやつじゃん❗まったく、おっ母さんめ。
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いいですね！親のコトバって強いからどうしても引っ張られてしまうけれど、そんなときこそ自分ホメですよね。
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いつも分かりやすく本をご紹介いただいてありがとうございます。
書籍購入の参考にさせていただいています🐱
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昭和生まれは、褒めるが難しいですね😅
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わかります！むしろそれとは逆のマインドが主流でしたものね！
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良いですね！ほめほめされまくったら、良い方に好転するしかないですものね！👍
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投稿者様の優しさが伝わってきました。(^_^)
私も自分自身に対して厳しくなり過ぎていましたので、もっと自分の良さを受け入れます。(^_^)
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@@happylab-sho 様
喜んで頂けて私も嬉しいです。(^_^)
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私は私をいきる魂の愛うおざでよかった～自由平和愛にいきる強さ ひかり輝く強さ 魂の約束があるから魂は答えを知っている うちゅうのきせきうけとりますありがとうございます
がんばってくださいね
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