Johann é um profissional e uma pessoa incrível, nessa parceria com a Isa atleta diferenciada só nos enche os olhos! Amo os treinos, acrescenta muita informação e atualização pra nós 🥰💪🏼
Parabéns Isa.... Pergunta para o Johann, segundo o Dr. Paulo Gentil, que tem um artigo publicado sobre elevação pélvica, ele diz que para hipertrofia esse exercício é péssimo e o Dr. Julio Serrão também diz que para ativação e bom,mas para hipertrofia não é eficiente, qual o seu posicionamento sobre esse estudo? ele também publicou um artigo
Se for comparar a ativação em uma elevação pélvica e um agachamento com certeza a ativação na elevação pélvica será mínima. Porém existem individualidade, objetivos, e a musculação e isso. Eu não posso treinar para minha categoria fazendo apenas agachamento, búlgaro, leg press. Pois eu iria usar muito mais o quadríceps, músculo que não posso desenvolver. ☺️😬
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 91 | คู่เอก "คมอาวุธ vs อเล็กเซย์"](http://i.ytimg.com/vi/V0RkEfYFsgM/mqdefault.jpg)
Johann é muito simpático, tem a mesma vibe da Isa.
Simmmmmmmm
Mto obrigado 🙏 🙏 🙏
É uma princesa ! Ótimo exemplo para as meninas
Johann tenho um grande respeito e admiração pelo profissional que ele é..
Adorei esse treino Isa!
Isa vc está lindaaaaa
☺️ obg
Mto obrigado 🙏
Isa e maravilhosa. Eu queria ter um treinador deste. Parabéns Isa
Mto obrigado 🙏 🙏
Que dupla !! 👏👏
Mto obrigado 🙏 🙏
Que máximo vcs 2! Eh emocionante! Tem amor!!
Johann é um profissional e uma pessoa incrível, nessa parceria com a Isa atleta diferenciada só nos enche os olhos! Amo os treinos, acrescenta muita informação e atualização pra nós 🥰💪🏼
Mto obrigado 🙏 🙏
💕
Conteúdo de qualidade!
☺️
Amo uma dupla 🚀🔥😻
Mto obrigado 🙏 🙏
Te conheci através da Ângela Borges e tô amando seu conteúdo. Maravilhosa 😍
ahh que linda seja bem vinda e aproveite os conteúdos !
Amei! Já quero reproduzir esse treinooooo
Bora amiga ?! 💕
Parceria maravilhosa! Parabéns para os dois!
Mto obrigado 🙏 🙏
Adaptação para treinar em casa:
Passada usando caneleira;
Elevação pélvica;
Coice quatro apoio;
Abdução (passada) lateral com elástico;
Coice sapinho;
Afundo bulgaro;
Cada dia melhor esses vídeos , parabéns Isa 👏🏽🤩
☺️🙏🏻
A energia desses dois é maravilhosa ! Melhor canal de conteúdo feminino ❤️💪🏻
☺️🙏🏻
Quero aprender tudo com vcs! Maravilhosos, tanto o Johann quanto a Isa
Mto obrigado 🙏 🙏
A gente sente essa intensidade nos teus treinos ! Parabéns pelo trabalho de vcs !!!
Mto obrigado 🙏 🙏
💕
Continua na luta Isa...Nenhum obstáculo será grande se a vontade de vencer for maior !! Abraço
Bora 🎯
Ambos são exemplos de profissionalismo e persistência! Que dupla!
Mto obrigado 🙏 🙏
Obg ☺️🙏🏻
Foco total, Isa!! Amo ver vcs treinando juntos! Duas feras!!! ⭕️
☺️🙏🏻❤️
Mto obrigado 🙏 🙏
Isa + Johann = Olympia 🏆🥇👏🏼
2do Olympia Champ de Isita este año ❤️🇵🇪
🥳🙏🏻
Mto obrigado 🙏 🙏
I want to try your training!!
Let’s try it
Show amei ...
Muito bom, Isa! Posta mais os seus treinos de superiores com dicas!
treino topíssimo ! por mais vídeos de treino pra sempre nos inspirar :D
Vai ter ! Próximo treino será superiors
Parabéns, musa!!! Que fase top
☺️🙏🏻
Estou amando esses vídeos novos... experimentei este do elástico é de morrer mesmo... Mas fico sentido o músculo por uns 3 dias... kkkkkki
🤣🤣🤣🤣🤣
É maravilhoso. Eu gosto muito!
Haha sim olhando nem parece mas quando faz…
Inspiração!
Caraca do vídeo incrível 🥹🥰 parabéns Isa é que treinão ❤️👊🏼 agora o Bi vem
Amém estamos trabalhando 🎯🔥
Quero ver se esse Olympia não vem! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
quais são as músicas usadas no vídeo? À propósito, ótimo vídeo
Isa é fera! Imagino que qualquer categoria que ela escolhesse ir, ela seria Olympia.
Ameeeiii!!! Isa você vai no Horse Power Show SC dia 30? 🤍
Não estarei no Brasil
Musa!!! Rumo ao sh⭕️w !!!
🥳💕
Glúteo evoluindo a cada semana!
Ela treinava sozinha e conseguiu até o Olympia. Imagina agora.
👏👏👏👏
Parabéns Isa.... Pergunta para o Johann, segundo o Dr. Paulo Gentil, que tem um artigo publicado sobre elevação pélvica, ele diz que para hipertrofia esse exercício é péssimo e o Dr. Julio Serrão também diz que para ativação e bom,mas para hipertrofia não é eficiente, qual o seu posicionamento sobre esse estudo?
ele também publicou um artigo
Se for comparar a ativação em uma elevação pélvica e um agachamento com certeza a ativação na elevação pélvica será mínima. Porém existem individualidade, objetivos, e a musculação e isso. Eu não posso treinar para minha categoria fazendo apenas agachamento, búlgaro, leg press. Pois eu iria usar muito mais o quadríceps, músculo que não posso desenvolver. ☺️😬
@@IsaPecinih 🥰🥰🥰
Qual o intuito da caneleira!?
Primeira?!!! 😱😱😱
Eu acordo às 4:30 todos os dias para fazer 30 de cardio
Eu acordo pra treinar o cardio faço a tarde
Que horas você dorme pra acordar cedo?
Pra acordar com disposição pra treinar assim, tem que no máximo 22:30, mas deve ir mais cedo, 21 e pouco.
Umas 21:30
💪 🔥
👊💪😘
Que treino delícia! Johan judia, mas está super valendo à pena!
Hahah demais ! 🚀
You should have spoken in English
👏🏼
👏👏