كنصيحة ..🌸 • عند الوضوء كن شاباً وتوضأ بنشاط. • عند الصلاة كن عجوزاً وصلي بهدوء. • وعند الدعاء كن طفلاً لحوحاً يبكي ويترجى ❤️ حافظو على الصلاة فهناك مكان أجمل من الدنيا بكثير اللهم اجعلنا من المحافظين عليها وجعلها احب الينا من الدنيا وما فيها :💌🌹
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم من قال حين يصبح وحين يمسي حسبي الله لا إله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم سبع مرات كفاه الله هم الدنيا والآخرة لاتنسوني من دعائكم جزاكم الله خير
العبادة في العشر ليست بالأمـر الهين، فالشياطين ليست مصفّـدة كما في شهـر رمضـان، ادخل في تحدي كبير مع نفسك الأمـارة بالسوء فيما تبقى من هـذه الأيـام، واسأل من الـلـه الـعــون والـتـوفـيـق.
قال بعض أهل العلم: "إن الله إذا أحب عبداً استعمله في الأوقات الفاضلة بفواضل الأعمال. وإذا مقته استعمله في الأوقات الفاضلة بسيئ الأعمال ليكون ذلك أوجع في عقابه". ............. كن شديد اللهج بـ( اللهم استعملني في طاعتك)، وأمثاله، خاصة في الأيام الفاضلة..
عند الأذان كوب ماء مع تمريا وبعدين طبق سلطه بعد ساعه هناخد قطعه مكرونه بشاميل صدردجاج او8معالق رزوطبق جرير بعد ساعه كوب شاي بقرفه السحور كوب زبادي و7مشمش اوتفاحه اوبرتقال اوفروله ده اول يوم اليوم التاني عند الاذان هناخدتمريا وكوب ماء وطبق سلطه بعدساعه كفته 4او2بيض مسلوق او صدر دجاج وطبق اساسي الشوربه الحارقه هناخدمنهاكميه مناسبه بعد ساعه كوب شاي بقرفه السحور قبل الفجر ب3ساعات طبق شوربه حارقه مع 1زبادي اوقطعه جبن قريش مع خيارة واحده بعدساعه هناخد كوب شاي بقرفه لازم ساعه مشي اورياضه
والله كنت قدم واكثر ايضا و الحمد لله بمثل هذي فيديوات تشجعت خاصة الصيام المتقطع حتى و نتشهى اكلة بذوق شوية امضغها حشاك و ابزقها على جال الذوق فقط الحمد لله احافظ على الاقل منخربطش في مواعيد الاكل
ياريت تردي علي انا راح ابلش بي هل نظام بس مابيصير اكل وجبة السحور قبل ماانام لاني مابفيق اتسحر ياريت تفيديني بي هل موضوع ضروري لاني كتير تعبت من كتر الريجيمات
تسلمي ياكابتين انا باذن الله حاصوم العشرةايام حطبق تحدى هذا وفكرت اعمل منهم ٦ايام و٣ايام رجيم تمر لي عملناه في رمضان نتيجة روووعة حبيتو كثير وينزل دهون والخصر بيصير ضيق عن تجربة انا راح اعملو باذن الله انصحني من فضلك
طيب الله يسعدك عندي سؤال عادي اسوي نص ساعه مشي ونص ساعه رياضه عشان أشد وحرق في نفس الوقت وهل هذي الطريقه ما تسبب ثبات في الوزن وراح تسعدني في حرق الدهون والشد الله يفرجها عليك جاوبيني يا احلا نهى
طب يا كابتن لو سمحت انت مريضه جرثومة وقرحة معده ينفع لى النظام دا انا بدأت معاك من بعد العيد كنت 121كيلو وبقالى أسبوعين ثابته على 117 بدأت رجيم البطاطس من يوم الاحد خسيت عليه بقيت 115وربع اكمل عليه وابدا دى ولا اعمل اى
مساء الخير كل سنة والجميع بخير يارب انا رامى من القاهرة سنى 50طولى 170وزنى اليوم 62 بطق الomad 24مع ممارسة الرياضة في الجيم او على مشاية المنزل ساعة نزولى بيكون فى اليوم 1kواو من غير رياضة نص كليو المشكلة تانى يوم القى وزنى رجع لليوم السابق تانى مشكلة ادمانى للحلويات الشرقية ممكن اكل وحدى كليو حلويات بالقشطة عامة قهوتى ساده ومش بشرب غيرها ممكن تتحكم فى نفسى 5أيام من غير حلويات لانه وقتها بشعر بزغللة في العين هل لازم تحليل سكر ولا ده ايه وشكرا جزيلا لحضرتك واسف على الاطالة
دا بيكون سحب سكر من جسم ودا طبيعي علشان بعدتي عن الحلويات نحاول نعمل حلويات ف البيت تكون صحيه بالعسل وسكر دايت لغايت مانتعود ونتركها خالص بما ان ميزان بيرجع تاني يوم دا طبيعي جدا دا اسمه هوس ميزان بنوزن واحنا شاربين واكلين ف طبيعي نوزن قبل نظام وبعد مانخلص نظام يكون صبحا بعد دخول التويلت
لو سمحتي ياكابتن نهي انا متابعه حضرتك وجزاكم الله خيرا علي معلوماتك ونفسي ابدا معاكي بس مش عارفه ابدا من اي انظام وترتيب الانظمه بعده يكون إزاي عشان اضمن نزول سليم .. ياريت تردي عليا انا عايزة اخس حوالي ٣٠ ك
السلام عليكم لو سمحتي ي كابتن ممكن اكل ٣ ايام شابوره وشاي بحليب ح ينزل وزني عشان انا بحب الشابوره والشاي بحليب ينفع اعمل الرجيم دا مع العلم الشابوره انا بعملها بدقيق القمح الكامل مخلوط بدقيق الدخن لكن البيض لا مابحبه يعني زي رجيم البيض الي٣ ايام بس والف شكر لك وعلى مجهوداتك اتمنى الرد في أسرع وقت
ممكن ياكابتن تقوليلينا ايه الريجيمات اللي مينفعش نعملها ورا بعض زي مثلا في لايف رجيم البطاطس قولتي انه مينفعش يتعمل بعد رجيم التمر باللبن ممكن تقولي لنا ايه كمان وجزاكم الله خيرا 💚
طيب كابتن نهى انا معاك من السعوديه ينفع اول يوم استغني عن البشاميل واكتفي ببيض مسلوق اما بالنسبة للسحور انا بصراحة اكون نايمه ف ينفع لو اكلت الزبادي قبل النوم وخلاص نقفل نبقى على ميه لوصحيت قبل اذان الفجر بالنسبة للمشي انا طول اليوم شغل البيت لين وقت اليوم شغل متواصل ماعرف لو يكفي عن المشي
كابتن نهي انا عندي ١٤سنه و طولي ١٦٣و وزني ٧٦و عندي انميا ف لما بعمل ريجيم الشوفان او البلح و اللبن يعني الريجيمات من النوع ده فبتعب و لما بعمل نظام الريجيم المتقطع فباكل بكميات صغيره يعني انا بتغدي علي الساعه ٥و بفطر ١٢ و بنام بعد الفجر فممكن اني اكبر الكميه شويه في الغدا و بعد كده من الساعه ٥مش هاكل لغايه بعد الفجر كده هخس ولا لا بس بقي هشرب مشروبات حارقه كتير ف النظام ده هيخسسني ولا لا +انا بحبك اوي و ممكن الرد 💜💙🧡❤💛
كنصيحة ..🌸
• عند الوضوء كن شاباً وتوضأ بنشاط.
• عند الصلاة كن عجوزاً وصلي بهدوء.
• وعند الدعاء كن طفلاً لحوحاً يبكي ويترجى ❤️
حافظو على الصلاة فهناك مكان أجمل من الدنيا بكثير
اللهم اجعلنا من المحافظين عليها وجعلها احب الينا من الدنيا وما فيها :💌🌹
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم من قال حين يصبح وحين يمسي حسبي الله لا إله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم سبع مرات كفاه الله هم الدنيا والآخرة لاتنسوني من دعائكم جزاكم الله خير
تبارك الله ، جزاك الله خيرا كابتن نهى ، 🌷🌼🌷
_
"اللهُ أَكْبَرُ، اللهُ أكْبَرُ، اللهُ أكْبْرُ، لا إلَه إلَّا اللهُ،
اللهُ أكْبْرُ، اللهُ أكْبْرُ، وَللهِ الحَمْدِ"
-أحيُوا سُنَّة التَّكبِيرِ❤
العبادة في العشر ليست بالأمـر الهين، فالشياطين ليست مصفّـدة كما في شهـر رمضـان، ادخل في تحدي كبير مع نفسك الأمـارة بالسوء فيما تبقى من هـذه الأيـام، واسأل من الـلـه الـعــون والـتـوفـيـق.
جنت انتظرج صار يومين ادور على مقطع عيد الأضحى
شكرا ن كابتن انا نزل وزني ٥ كيلو على رجيم الحليب والشوفان اشكرك انشالله في ميزان حسناتك متابعتك من العراق
الله يسعدك احلى كابتن نهى اجى بوقته الرجيم
قال بعض أهل العلم:
"إن الله إذا أحب عبداً استعمله في الأوقات الفاضلة بفواضل الأعمال.
وإذا مقته استعمله في الأوقات الفاضلة بسيئ الأعمال ليكون ذلك أوجع في عقابه".
.............
كن شديد اللهج بـ( اللهم استعملني في طاعتك)، وأمثاله، خاصة في الأيام الفاضلة..
الله لا يحرمنا من انظمتك اللي تيجي بوقتها ♥️
آمين يارب
عند الأذان كوب ماء مع تمريا وبعدين طبق سلطه بعد ساعه هناخد قطعه مكرونه بشاميل صدردجاج او8معالق رزوطبق جرير بعد ساعه كوب شاي بقرفه
السحور كوب زبادي و7مشمش اوتفاحه اوبرتقال اوفروله ده اول يوم
اليوم التاني عند الاذان هناخدتمريا وكوب ماء وطبق سلطه بعدساعه كفته 4او2بيض مسلوق او صدر دجاج وطبق اساسي الشوربه الحارقه هناخدمنهاكميه مناسبه بعد ساعه كوب شاي بقرفه
السحور قبل الفجر ب3ساعات طبق شوربه حارقه مع 1زبادي اوقطعه جبن قريش مع خيارة واحده بعدساعه هناخد كوب شاي بقرفه لازم ساعه مشي اورياضه
شكرا لك يارب يحقق لك ماتتمني
تسلمي
هو الشاي الاخضر ولا الشاي العادي
يسلموووو
@@gogoalaa2515 هي محددتش
بجد كل انظمتك تحفه
طب وال القولون عنده تعبان مايقدرش عالشوربه دي ؟ بلييز ردي عليا وشكرا جدا ليكي 🙏 ❤️
سلام عليكم
ينفع حبيبتي بدل البشاميل أو الرز.. خبز شوفان أو. خبز اسمر؟؟؟
القهوه الخضراء أو القهوة التركى ينفع أحدهم بدل الشاى مقدرش مشربش قهوه
هجربه ان شاء الله وزني 87
شجعوني 😍
والله كنت قدم واكثر ايضا و الحمد لله بمثل هذي فيديوات تشجعت خاصة الصيام المتقطع حتى و نتشهى اكلة بذوق شوية امضغها حشاك و ابزقها على جال الذوق فقط الحمد لله احافظ على الاقل منخربطش في مواعيد الاكل
ممكن نستغنى على السحور فى الايام كلها 😭😭😭
هجربه وهقول النتيجه يوم الوقفه ان شاء الله
١عملتي اي
ينفع استغني عن شوربه الخضار
حضرتك كنتى بتشجعينا أكتر وانتى بتنزلي يومك فى الرجيم ياريت ترجعي تانى يومك بيمشى ازاى فى الرجيم لوسمحتى
طب لو مفيش الشوربه دي
اعمل بدلها شوربه الخضار
باقي الايام نشرب ماء او مشروبات حارقة ولا لا صيام اسلامي لحد اذان المغرب
لو المعدة مش بتقدر تهضم شوربة الكرنب ايه البديل
ماشاء الله تبارك الله جزاك الله خيرا
راح اجربه وزني 77بعد عشرة ايام ارجع اعلن النتيجه ادعوالي الله المعين 🙏
وانا معاك
@@karimaazway يله نعمل تحدي وزنك كم
وانا زيك
رح اعمل معكون تحدي ولي بينحف تمام
@@محمدمحمد-د4و8ث اني اليوم الثاني الحمد الله مستمره
ينفع كرنب السلاطه الاخضر
ينفع رز عادي لو مفيش بسمتي ارجوكي ردي
بعد اذنك ياكابتن لو سمحتي نفسي اخس بجد 7كيلو في عشرايام دول ممكن اخس
كل سنة وانتى طيبة انا جديدة معاكى
نوع الشاي اي اخضر ولا شاي الاسود العادي
لولو صاحبة قناة لولو ومحمد
والي مش هيصوم ،ايه هو النظااام .
مفيش عندنا كرنب في الوقت الحالي
لازم اخس كمان ٨كيلو
دكتر .. هل أنا لما اخس دهون بس جسمى يحصل فيه ترهلات ؟
ممكن ياكبتن رد عليا السحور يبقي كوباية لبن و٣ تمرات بدل بدل زبادي وفاكة
انا بشرب اي مشروب بدل السكر بحط عسل عادي ولا لا
والله درته اايوم من اابارح العشية لضرك تقصت ب1 كلغ و300كلغ شكرااا سناء من جزائر🥰🥰🥰🥰🥰😍😍😍😍
كنتي ريجيم من قبل ختي ولا بديتي بيه ديراكت
@@adjroumamina6533 بديت بيه اول مرة
ينفع لعمر ١٣ سنه
انا بجد تخينه اوي ولازم اخس قبل العيد. ولو ٢ كيلو حتى هيفرقوا معايا جدا
السلام عليكم عايزه اعرف لسان العصفور من الممنوعات ولا ايه 🌹
ممنوع بس لو مطبوخ صحي بينفع
من غير مانضربهم ف الخلاط (الشوربة)
ياريت تردي علي انا راح ابلش بي هل نظام بس مابيصير اكل وجبة السحور قبل ماانام لاني مابفيق اتسحر ياريت تفيديني بي هل موضوع ضروري لاني كتير تعبت من كتر الريجيمات
كبتن نهى نفسي تشوفي تعليقي انا من اليمن بحبك انا سمينه من تحت من فوق جسمي حلو هل في اكل اقدرالتزم عليهه
دايما نزود البروتين في اكلنا
ونمنع منتجات الالبان ممكن ناخدها مرتين بالاسبوع
ونشرب قهوه خضرا ولزم نلعب رياضه او نطلع الدرج وننزل
ونط الحبل يخفف من دهون الارداف
بحبك اوي اوي
انتي مسويه تكميم ليش ما تحكيلنا عن اضراره؟؟؟
كل سنه وانتم طيبين وبخير ربنا يكرم كل واحد بالي نفسه في
معلش اول يوم فرى أنا هاطلع من صيام متقطع بس الحمد لله نزلت كتير فاهنتقم بقه اول يوم هههههههههههه سماح بقه
السلام وعليكم كابتن نهى
بالنسبة للكرم اصحاب مرضى الغدة الدرقية ممنوع عليهم يسبب لهم انتفاخ وعسر في الهضم
ايه هو البذيل
جاوبني طبيب انه يعوض بالقرع الاخضر اي الكوسة
@@sanazerougui8863 شكرا كثير
انا وزني 85 رح اجربه وارجع بعد 10 ايام
لو سمحتي حضرتك عندك قناه نانيه اسمها لولو محمد
هو الصيام تسع ايام مفيش حاجه اسمها لو هتصومي عشر ايام
والله عنوان الفيديو بيوحي بالمسخرة
وااااال 8 كيلو ب 9 ايام
لانه اليوم العاشر بيطلع العيد حرام الصيام فيه
لوسمحتى عايزه حاجه تنزل البطن
معلش يا كابتن أنا عندي كرنب مسلوق ده ينفع
كيف تصوم ١٠ ايام اليوم العاشر عيد
انا صامت اول يومان وبعدين جتلي الضوره الشهريه اعمل ايه
ممكن مكان السحور كاسه حليب
ينفع رقص ساعه بديل الرياضه
للحوامل مناسب؟
سؤال ممكن استبدل السلطه الخضرا بسلطة فواكه
واي الفواكه اللي احطها
لالا لا أبدا العكس فواكه ممنزعة
الفواكه هتعلي الانسولين وهتحسسك بالجوع ويستحسن استبعاد السكر تماماً
تسلمي ياكابتين
انا باذن الله حاصوم العشرةايام حطبق تحدى هذا وفكرت اعمل منهم ٦ايام و٣ايام رجيم تمر لي عملناه في رمضان نتيجة روووعة حبيتو كثير وينزل دهون والخصر بيصير ضيق عن تجربة انا راح اعملو باذن الله
انصحني من فضلك
كيف عملتي ريجيم التمر الله يجزيك بخير. نوريني
@@khanssabouzz287 ادخلي علي فيديوهات الكابتن نهي موجود بتفصيل اختي
كل وصفاتي بأسرار المحلات والمطاعم ياريت تنوروني
هوا حضرتك ليكى قناه تانيه انت وجوزك واولادك صح ولا ده تشابهع
طيب الله يسعدك عندي سؤال عادي اسوي نص ساعه مشي ونص ساعه رياضه عشان أشد وحرق في نفس الوقت وهل هذي الطريقه ما تسبب ثبات في الوزن وراح تسعدني في حرق الدهون والشد الله يفرجها عليك جاوبيني يا احلا نهى
انا وزني125والله تعبت كثير التنمر
عندك كام سنه
@@misstoto9503 29
طب يا كابتن لو سمحت انت مريضه جرثومة وقرحة معده ينفع لى النظام دا انا بدأت معاك من بعد العيد كنت 121كيلو وبقالى أسبوعين ثابته على 117 بدأت رجيم البطاطس من يوم الاحد خسيت عليه بقيت 115وربع اكمل عليه وابدا دى ولا اعمل اى
زين يصير بداله شوربه مالت عدس
لا
انا ٨٨ ك وسني ٣١سنه وعندي تلات اطفال نفسي اخس
مش انتى بتاعه قناه لولو ومحمد
ايوه
@@عيونالقلب-ث2ق يعنى تاكل هناك وتخسسى هنا ده انتى عليكى شويه اكل بسم الله ماشاء الله يتخن من الفرجه🤣🤣
مساء الخير كل سنة والجميع بخير يارب
انا رامى من القاهرة سنى 50طولى 170وزنى اليوم 62 بطق الomad 24مع ممارسة الرياضة في الجيم او على مشاية المنزل ساعة نزولى بيكون فى اليوم 1kواو من غير رياضة نص كليو المشكلة تانى يوم القى وزنى رجع لليوم السابق تانى مشكلة ادمانى للحلويات الشرقية ممكن اكل وحدى كليو حلويات بالقشطة عامة قهوتى ساده ومش بشرب غيرها ممكن تتحكم فى نفسى 5أيام من غير حلويات لانه وقتها بشعر بزغللة في العين هل لازم تحليل سكر ولا ده ايه
وشكرا جزيلا لحضرتك واسف على الاطالة
دا بيكون سحب سكر من جسم ودا طبيعي علشان بعدتي عن الحلويات نحاول نعمل حلويات ف البيت تكون صحيه بالعسل وسكر دايت لغايت مانتعود ونتركها خالص بما ان ميزان بيرجع تاني يوم دا طبيعي جدا دا اسمه هوس ميزان بنوزن واحنا شاربين واكلين ف طبيعي نوزن قبل نظام وبعد مانخلص نظام يكون صبحا بعد دخول التويلت
لو سمحتي ياكابتن نهي انا متابعه حضرتك وجزاكم الله خيرا علي معلوماتك ونفسي ابدا معاكي بس مش عارفه ابدا من اي انظام وترتيب الانظمه بعده يكون إزاي عشان اضمن نزول سليم .. ياريت تردي عليا انا عايزة اخس حوالي ٣٠ ك
@@doniatalaat1638 ابدئي بنظام الشوربا الحارقة لمدة اسبوعين مع فاصل فري باليوم السابع ثم اعملي فاصل فري ثم اتبعي انظمة اخرى كللو كويس كتير
شاي اخضر واحط عليه عود قرفه
ينفع رز ابيض مطبوخ
عايزه اخس ومش عارفه انا ١٠٨😭😭
معنديش ارده وبجوع بسرعه
وانا كمان 😭😭😭😭
حبيبتي شدي الهمه وخدي حبوب سد الشهبه وبلاش من كربوهيدرات علشان صحتك ، وربنا يوفقك .
@@fax2110 حبوب ايه
@@fax2110 زي ايه
جربي الكيتو دايت حيعجبك
ينفع للتكيس
انا بمر على ايام شبه ما باكل ووزنى ما بتزحزح نفسي اعرف ليش
ليش شاي بلقرفة ممكن اشرب اي شي غير شاي
صيام ١٠ ايام ازاى حد هيصوم يوم العيد مثلا
إحنا بنصوم 9ايام فقط
السلام عليكم
لو سمحتي ي كابتن
ممكن اكل ٣ ايام شابوره وشاي بحليب
ح ينزل وزني عشان انا بحب الشابوره والشاي بحليب
ينفع اعمل الرجيم دا
مع العلم الشابوره انا بعملها بدقيق القمح الكامل مخلوط بدقيق الدخن
لكن البيض لا مابحبه
يعني زي رجيم البيض الي٣ ايام بس
والف شكر لك وعلى مجهوداتك
اتمنى الرد في أسرع وقت
ينفع بطيخ مع الزبادي
شريحتين بس
❤❤
بتتكلى على حقن التخسيس شوية وعلى نظام غذائي شوية وانتى عملة تكميم معدة وانتى بتضحكى على الناس
ريجيمات مالية النت بس مين يقدر يعمله
هى مش دى لولو 🤨🤨🤨
السكر مسموح
ممكن كرنب الكابوتشا
مفيش قهوة يالولو
هطير من الفرحه لو جالى اشعار بمشترك جديد ربنا يجبر بخاطركوا 🙏
ممكن ياكابتن تقوليلينا ايه الريجيمات اللي مينفعش نعملها ورا بعض
زي مثلا في لايف رجيم البطاطس قولتي انه مينفعش يتعمل بعد رجيم التمر باللبن
ممكن تقولي لنا ايه كمان
وجزاكم الله خيرا 💚
ايه الفرق بين دايت ده ودايت بتاع السنه اللي فاتت
انا بنقص ٨ كيلو
انا بدي ١٠ كيلو لاوصل للوزن المثالي
ينفع للمرضعه بليز تردي
ينفع
لو سمحتي انا وزني ثبت على ٦٨ مبنزلش ايه الحل
جربى حضرتك نظام رجيم البيض او الفواكهه لمدة 3أيام فقط وبعدها نرجع للنظام الاصلى
ده انتي ف اللالالاند يا وليه مش عارفه ان أيام الصيام هما تسعه والعاشر يوم العيد ده انتي ف البسلة خالص
إنه مرضعه
كم وزنك انتي ياكابتن
هلا كابتين عادي لمرضعات
اوك
السلام عليكم كابتن نهي لو سمحت انا وزني 80ك وعندي منطقة البطن والجناب كبيره جدا ومضيقاني جدا جدا جدا ونفسيتي زي الزفت عوزا اعمل ايه عشان انزل وزني
طيب كابتن نهى انا معاك من السعوديه
ينفع اول يوم استغني عن البشاميل واكتفي ببيض مسلوق اما بالنسبة للسحور انا بصراحة اكون نايمه ف ينفع لو اكلت الزبادي قبل النوم وخلاص نقفل نبقى على ميه لوصحيت قبل اذان الفجر
بالنسبة للمشي انا طول اليوم شغل البيت لين وقت اليوم شغل متواصل ماعرف لو يكفي عن المشي
شغل البيت مش زي المشي او رياضه
ممكن نستغنا عن بشاميل بس هناخد ٥ معالق رز مع بيض
كابتن نهي انا عندي ١٤سنه و طولي ١٦٣و وزني ٧٦و عندي انميا ف لما بعمل ريجيم الشوفان او البلح و اللبن يعني الريجيمات من النوع ده فبتعب و لما بعمل نظام الريجيم المتقطع فباكل بكميات صغيره يعني انا بتغدي علي الساعه ٥و بفطر ١٢ و بنام بعد الفجر فممكن اني اكبر الكميه شويه في الغدا و بعد كده من الساعه ٥مش هاكل لغايه بعد الفجر كده هخس ولا لا بس بقي هشرب مشروبات حارقه كتير ف النظام ده هيخسسني ولا لا +انا بحبك اوي و ممكن الرد 💜💙🧡❤💛
لأن ما عندك حجة 😂😂😂😂😂😆
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ينفع للمرضع
ينفع
❤️❤️❤️