【毎朝メデさん】10月12日、今日は何の日？【おはようVtuber】

[@TachibanaShiryu]

スタバだと牛乳の代わりに豆乳にしたりできますもんね～。

[@MedeaMedic]

スタバ行かないから知らなんだ。
変えれるんだね！

[@uta027]

豆乳は気軽にタンパク質が取れるのでオススメの一品ですわ。
ただし、動物性たんぱく質に比べると吸収に時間がかかるため、寝る前などに取ることがオススメ。
筋トレ後は吸収の早い動物性たんぱく質が良きです。

[@MedeaMedic]

さすがタンパク質について詳しい🤤
どっちのタンパク質もバランスよくが一番なのかなー

[@habataki_ruro]

だから最近お腹が丸くなってきたのか…（違う）

[@MedeaMedic]

豆乳太り🤤