Hrono-hronoloski poredjano.Vremenski poredjano kada se sta jede.Valjda.Imas glas koji mami da te slusam.Zato sam i pocela da te pratim.A imam sta i da cujem.Vesna🌸
Ovo je bila odlična tema. Mislim da je korisno istraživati sve vrste ishrane, nevezano koju mi birali, jer to pomaže da širimo kritičko mišljenje i budemo manje pristrasni kada guglamo potrebne odgovore. Bilo bi divno čuti Vaše mišljenje u vezi sa oksalnom kiselinom i količinom tamno-zelenog povrća koja je bezbedna. Jedino je valjda kopriva nema. Mnogi spominju da se omega 3 ne može lepo apsorbovati iz lanenog semena, ali za sada niko nije kritikovao alge kao izvor. Hvala Vam na odličnim temama i što ostavljate linkove ka studijama koje pominjete. 😊❤
Kad bi meso bilo najzdravija hrana ja ga ipak ne bih jeo iz etičkih razloga. Kad sam ga, krajem prošlog veka, prestao jesti ništa nisam znao o zdravstvenim razlozima. Ja čak i ne moram biti zdraviji, dovoljno mi je što mogu da živim a da ne jedem meso a to sam za ovih četvrt veka i dokazao, ne jedem meso, mleko, jaja a živim i nisam bolestan, znači može se.
Postoji li mogućnost da nedostatak gvozdja nije nedostatak nego je parametar previsok? Ako me razumete… prosto su zadati odredjeni neki parametri, odredio ih je neko ko je zaključio šta je normalno na osnovu nekih istraživanja ali možda su neki parametri ipak precenjeni ili potcenjeni???
Draga gospođice ili gospođo ja živim na selu dosta blizu Beograda imam svoje malo imanje 1 hektar imam koke koje slobodno kljucaju takodje svoje koze imam svoje voće i povrće koje ne prskam od 1 komšije uzimam povremeno sir i kajmak od 2 komšije uzimam meso inače rodom iz Beograda nikad nikog nisam imao na selu visoko obrazovan i redovno idem kod lekara redovno skoro sam bio na godišnji pregledu kod svog privatnog doktora i rekao mi da mi je zdravlje savršeno za 60 godina dok sam živeo u gradu imao raznih zdravstvenih problema meso jedem i ja i moja porodica 3 puta nedeljno maximalno i to umereno sve jedem i mahunarke i razne žitarice naravno uz ostale namirnice i mleko i jaja i ništa nikom iz moje porodice ne fali ključ je u umerenosti a ne u veganstvu.
Ja sam trenutno na sirovoj ishrani. Iz razloga jer sam citala iskustva i istrazivala sam da su se mnogi skinuli sa inzulina na sirovoj prehrani. Kakvo je tvoje misljenje o tome? I da li se na cjelovitoj biljnoj prehrani moze skinut s inzulina. Hvala ti ako pročitas i odgovoris na moje pitanje. Pozz.
Pozdrav, u ovom videu sam govorila o sirovoj ishrani detaljno th-cam.com/video/z9snCWuAMgA/w-d-xo.htmlsi=h-vUg0WINOiGvdkk , a celovita biljna ishrana apsolutno može mnogo pomoći kada su u pitanju šećerna bolest ili insulinska rezistencija, ukoliko Vam je potrebna pomoć možete se javiti preko sajta drmasic.rs za individualne konsultacije🍀
Zdravo Jovana. Bilo bi lepo i korisno da nam pricas o CBD ulju i njegovim efektima, jer se dosta spekulise o tome u poslednje vreme, pa da cujemo i sa naucne strane da li je delotvorno i da li moze imati i nezelje efekte. Hvala unapred🍀
Hrono ishrana je po meni otkriće mog života, uz hrono i dosta kretanja sam uspela za mesec dana da izgubim 4,5 kg a da pritom ni jednom nemam krizu gladi ili potrebu da jedem slatkiše. Trik hrono je u 3 obroka , razmaku od 5 sati izmedju obroka i većem unosu proteina i masti, a smanjenju ugljenih hidrata. Moj jelovnik je ovakav: Doručak oko 8h - 2 parčeta integralnog hleba (oko 80 gr), 12 gr putera i 80 gr punomasnog sira umesto sira mogu 3 jaja ili nešto domaće suhomesnato, može i jogurt grčki ili kiselo mleko (max 3 puta nedeljno) Ručak oko 13-14h oko 200 gr mesa, ribe ili piletine i puno povrća i salate (ništa od ugljenih hidrata). Salata se začinjava maslinovim uljem i limunom (sirće je zabranjeno) Večera oko 18-19h - piletina ili riba ili belance i salata. Ima i vegetarijanska vrsta ove ishrane ali ne znam tačno vezano za preporučene namirnice. Meni je ovo zaista super i jako se dobro osećam i imam dovoljno energije da dnevno predjem 7-8 km brzog hoda plus dnevne obaveze.
PS. Hrana se više dinsta ili na vodi ili grilu, izbegava se pohovanje ili duboko ulje. Kada se dostigne željena težina ide se u fazu van restrikcije, kada je dozvoljena užina izmedju ručka i večere (voće, crna čokolada ili orašasti plodovi )
Hrono-hronoloski poredjano.Vremenski poredjano kada se sta jede.Valjda.Imas glas koji mami da te slusam.Zato sam i pocela da te pratim.A imam sta i da cujem.Vesna🌸
Ovo je bila odlična tema. Mislim da je korisno istraživati sve vrste ishrane, nevezano koju mi birali, jer to pomaže da širimo kritičko mišljenje i budemo manje pristrasni kada guglamo potrebne odgovore.
Bilo bi divno čuti Vaše mišljenje u vezi sa oksalnom kiselinom i količinom tamno-zelenog povrća koja je bezbedna. Jedino je valjda kopriva nema.
Mnogi spominju da se omega 3 ne može lepo apsorbovati iz lanenog semena, ali za sada niko nije kritikovao alge kao izvor.
Hvala Vam na odličnim temama i što ostavljate linkove ka studijama koje pominjete. 😊❤
Pozdrav, u ovom videu sam govorila o oksalatima th-cam.com/users/shortsZGJS2Fz4T1g?si=sFX6ya2RTqUVaLkZ 🤗🍀
Kad bi meso bilo najzdravija hrana ja ga ipak ne bih jeo iz etičkih razloga. Kad sam ga, krajem prošlog veka, prestao jesti ništa nisam znao o zdravstvenim razlozima. Ja čak i ne moram biti zdraviji, dovoljno mi je što mogu da živim a da ne jedem meso a to sam za ovih četvrt veka i dokazao, ne jedem meso, mleko, jaja a živim i nisam bolestan, znači može se.
Molio bih Vas za misljenje o
hladno cedjenom ulju suncokreta, kao zamena za
maslinovo.Hvala puno.Pozdrav !
Vrlo zanimljivo. Puno hvala i lijep pozdrav.
🙏
Puno hvala Jovana i lep pozzz 🍀🌹🥰🧡🙏
Pozdrav🙏🍀
Super video, hvala ❤❤❤❤❤
🙏❤️
Koji si ti lik,ja tebe obozavam...🤣
Evo istrazujem ishranu i nasla sam Sirovu prehrnu.To znaci sqmo voce i povrce i orasasti plodovi,sve sirovo.Moze li jedan video o tome.pozz
Pozdrav, u ovom videu sam govorila na tu temu th-cam.com/video/z9snCWuAMgA/w-d-xo.htmlsi=GzILB10pgIC8jp3S 🤗
По мени хроно исхрана је као што су се људи пре хранили, кувана храна.Доручкуј сам, ручак подели са пријатељем, вечеру дај непријатељу.
Postoji li mogućnost da nedostatak gvozdja nije nedostatak nego je parametar previsok? Ako me razumete… prosto su zadati odredjeni neki parametri, odredio ih je neko ko je zaključio šta je normalno na osnovu nekih istraživanja ali možda su neki parametri ipak precenjeni ili potcenjeni???
Draga gospođice ili gospođo ja živim na selu dosta blizu Beograda imam svoje malo imanje 1 hektar imam koke koje slobodno kljucaju takodje svoje koze imam svoje voće i povrće koje ne prskam od 1 komšije uzimam povremeno sir i kajmak od 2 komšije uzimam meso inače rodom iz Beograda nikad nikog nisam imao na selu visoko obrazovan i redovno idem kod lekara redovno skoro sam bio na godišnji pregledu kod svog privatnog doktora i rekao mi da mi je zdravlje savršeno za 60 godina dok sam živeo u gradu imao raznih zdravstvenih problema meso jedem i ja i moja porodica 3 puta nedeljno maximalno i to umereno sve jedem i mahunarke i razne žitarice naravno uz ostale namirnice i mleko i jaja i ništa nikom iz moje porodice ne fali ključ je u umerenosti a ne u veganstvu.
Vestacka inteligencija kaze ono sta joj je covek implantirao.
Baze podataka...
Ja sam trenutno na sirovoj ishrani. Iz razloga jer sam citala iskustva i istrazivala sam da su se mnogi skinuli sa inzulina na sirovoj prehrani.
Kakvo je tvoje misljenje o tome?
I da li se na cjelovitoj biljnoj prehrani moze skinut s inzulina.
Hvala ti ako pročitas i odgovoris na moje pitanje.
Pozz.
Pozdrav, u ovom videu sam govorila o sirovoj ishrani detaljno th-cam.com/video/z9snCWuAMgA/w-d-xo.htmlsi=h-vUg0WINOiGvdkk , a celovita biljna ishrana apsolutno može mnogo pomoći kada su u pitanju šećerna bolest ili insulinska rezistencija, ukoliko Vam je potrebna pomoć možete se javiti preko sajta drmasic.rs za individualne konsultacije🍀
Zdravo Jovana.
Bilo bi lepo i korisno da nam pricas o CBD ulju i njegovim efektima, jer se dosta spekulise o tome u poslednje vreme, pa da cujemo i sa naucne strane da li je delotvorno i da li moze imati i nezelje efekte.
Hvala unapred🍀
Pozdrav, dodaću na spisak tema koje treba da obradim 🤗🍀
Meso, jaja, sirevi, pečurke, voće, povrće i koštunjavi plodovi koji nisu nabavljani iz marketa!
To je zdrava hrana🙄
Slazem se sa tobom ko jede smece smece mu je u glavu,pozzz…💚
Kako mogu vasu knjigu da narucim?
Putem sajta drmasic.rs 🌱 Nalazi se i u opisu ovog videa. 🤗
How much meat can we eat? 😃
When I sit, I can eat a lot of meat and be "fit" as a sheet... But if I run around the street a little bit, I burn like a meteorite... 🤣
Hrono ishrana je po meni otkriće mog života, uz hrono i dosta kretanja sam uspela za mesec dana da izgubim 4,5 kg a da pritom ni jednom nemam krizu gladi ili potrebu da jedem slatkiše. Trik hrono je u 3 obroka , razmaku od 5 sati izmedju obroka i većem unosu proteina i masti, a smanjenju ugljenih hidrata. Moj jelovnik je ovakav:
Doručak oko 8h - 2 parčeta integralnog hleba (oko 80 gr), 12 gr putera i 80 gr punomasnog sira umesto sira mogu 3 jaja ili nešto domaće suhomesnato, može i jogurt grčki ili kiselo mleko (max 3 puta nedeljno)
Ručak oko 13-14h oko 200 gr mesa, ribe ili piletine i puno povrća i salate (ništa od ugljenih hidrata). Salata se začinjava maslinovim uljem i limunom (sirće je zabranjeno)
Večera oko 18-19h - piletina ili riba ili belance i salata.
Ima i vegetarijanska vrsta ove ishrane ali ne znam tačno vezano za preporučene namirnice.
Meni je ovo zaista super i jako se dobro osećam i imam dovoljno energije da dnevno predjem 7-8 km brzog hoda plus dnevne obaveze.
PS. Hrana se više dinsta ili na vodi ili grilu, izbegava se pohovanje ili duboko ulje.
Kada se dostigne željena težina ide se u fazu van restrikcije, kada je dozvoljena užina izmedju ručka i večere (voće, crna čokolada ili orašasti plodovi )
Lupetanje...