#11 Podcast Ivety Ječmík Skuherské | Ján Staš | Za oponou sportovního tréninku

Knihy, které doporučuje Ján Staš: mailchi.mp/ecc... ⚡️⚡️
Jan Staš patří k mladé generaci mužů, kteří si uvědomují důležitost pohybu, stravy a duchovního růstu pro optimalizaci života i zdraví.
V současnosti působí jako sportovní kouč v odvětví kickboxu, je specialista na sportovní výživu a doplňky stravy. V minulosti pravidelný lektor v kurzech pro výživové poradce (Nutris, AVP, Nutrifood) či učitel ve Škole klinické naturopatie.
Sám sebe považuje v každé oblasti především za studenta, který se skrze nabyté znalosti, dovednosti a zkušenosti snaží rozvinout další jednotlivce, se kterými spolupracuje. Ve své práci se snaží propojovat trénink kickboxu s dalšími prvky (podpora celkové výkonnosti, optimalizace hmotnosti, podpora regenerace …) aby byla práce s člověkem komplexní a personalizovaná. Více info tigerteam.cz/tr....
01:10 Cesta Jana Staše do Prahy
03:43 Synchronicity v životě
06:10 Výživa jako potřeba pro aktivní sport
08:50 Propojení dvou životních drah
10:08 „Error management“
12:08 Baví mě osobní přesah a individuální práce s klientem
13:30 Dobrý trenér jde sám příkladem
14:30 Co pro Jana znamená „být v kondici“ a co znamená práce s limity
17:30 Dva postupy při budování kondice
21:10 Co nám ukazují naše limity?
22:39 „Embodiment“ a „mindfulness„ - proč jsou důležité aneb jak zabránit hromadění břišního tuku?
26:38 Zdraví dnešního průměrného člověka
22:22 Dobrá postava jako vedlejší produkt životního stylu
28:10 Jaká může být role specialisty ve výživě?
29:15 Co je důležité u doplňků stravy?
30:15 Pokles testosteronu u mladších mužů
34:02 Testosteron a sexualita
37:55 Co je důležité pro změnu životního stylu
40:36 Duchovní růst a nalezení vlastní cesty
42:58 Můj životní sen se postupně odkrývá
44:33 Láska a ideál ženy ☺
47:35 Na co se zaměřit v základních dekádách člověka?
49:00 „Art of living“ versus „Art of dying“
54:40 Janovo moudro na závěr
Sledujte nás: 🌞
Blog | www.eccevita.c...
Spotify | open.spotify.c...
Instagram | / eccevita
Instagram | Iwww.instagram....
Facebook | / eccevita.cz