[오십이후 건강하게 나이드는 6가지 방법] 오십 이후, 삶을 바꾸는 6가지 습관 책읽어주는여자 오디오북 podcasts
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- 《오십 이후, 삶을 바꾸는 6가지 습관》
강상구 지음│원앤원북스
☞ 책정보 www.aladin.co....
50대는 인생의 후반기를 준비해야 합니다. 사업가라면 사업을 성장시키기 위해 지금까지 쌓아온 노하우를 활용할 것이고, 직장인이라면 은퇴의 시기를 맞아 역량을 발휘할 수 있는 새로운 길을 찾을 것입니다. 이렇듯 오십은 인생의 정점에서 맞이하는 사회 경력, 가족 관계, 신체 건강 등, 다양한 측면에서 변곡점이 교차하는 시기입니다.
그렇다면 인생의 갈림길에 선 50대에게 가장 중요한 것은 무엇일까요?
아무래도 50대에는 중년의 품격과 여유가 중요해진다고 할 수 있을 것입니다. 건강, 인간관계, 평판, 자기계발 등, 좋은 습관을 가지고 나이드는 것이야 말로 노후를 행복하게 살 수 있는 비결입니다. 물론 새로운 습관을 만드는 행위가 쉬운 일은 아닙니다. 하지만 좋은 습관을 형성하는 건 생각보다 간단한데요. 하루에 딱 10분만 투자하면 충분합니다. 규칙적인 수면, 스트레스 관리, 산책, 감사기도, 명상, 가족 간의 대화, 독서 등, 기본적인 자기관리를 매일 10분씩 성실하게 행함으로써 습관으로 정착시킨다면, 50대의 삶에도 놀라운 변화가 생길 것입니다.
오늘 소개할 책은 '강상구' 작가의 《오십 이후, 삶을 바꾸는 6가지 습관》 입니다. 이 책에서 제시하고 있는 하루 딱 10분의 방법들을 따라해 보면 생각이 바뀌고 행동이 달라질 것입니다. 하지만 작심삼일로 끝나면 아무 소용이 없습니다. 시작하면 멈추지 말고 꾸준히 실천하다보면, 50이후의 삶이 전혀 다른 세상이 될 것입니다. 나의 습관이 지금의 나를 만들고 평생을 함께 하는 것입니다.
#중년#품위#노후생활#중년의습관#책읽어주는여자#오디오북#책읽어드립니다
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교수님의 목소리를 계속 들어서인지
다른분의 목소리를 들으면 약간의 이질감을 느끼네요~
항상 교수님 목소리로 좋은 글 청취할수 있어서 항상 감사합니다
힘내십시요~~!!😊
감사합니다. 지금 바로 책 주문했습니다. 일하면서 틀어놓고듣고 있습니다.
항상 편안한 목소리로 좋은책 들려주셔서 감사합니다.
건강하시고 평안하시길 바랍니다. 😍
평소 잘 듣고 있습니다. 좋은책 선정 소개 감사합니다. 하루 10분씩 일찍자라, 뒷짐지고 산책하라, 웃어라, 일상에 감사하며 활기차게 살아가렵니다.
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오십대 이후 건강은 습관 이 만든다 맞습니다 몸도 건강 하게 사랑도 건강하게 생각도 건강하게 삶도 건강하게 친구도 건강하게 자신의 진실도 건강하게 바르고 좋케 하면된다 선행 사랑 법 ㅡ 마음이 허해지면 설곳이 없다 말듯 속에 말이있다 하늘에도 생명 이 있다 세상을 볼때 흩트러 지게 보지말라 높은 파도 위에 운기가 있다 사람에 인상을 자세히 보면은 생명 체가 흐른다 금가루도 모래가 될수있다 낙타도 깊은 사막에서 길을 헤멜 때가 있다 나비도 사람의 흔적을 밣는다 비구름 속에도 빛이있다 아무리 작은 나무라도 사람이 못오를 때가 있다 작은 사람도 큰사람을 능가할 때도있다 하얀 색도 검게 보일수도 있다 수화 하는 사람도 자기 자신을 잘 모른다 뒷동산 나무들도 운치가 있다 사탕 발림말에 넋놓지 말라 속깊은 사람도 얕은 꾀를쓴다 미물한 생명체도 생각 있다 날개를 달고 날려고 해도 못날 때도 있다 남에 일에 불구경 하지말라 천가지 일을 할지라도 한가지 일을 그르칠수 있다 깊은 산속 에도 빛이있다 말 한마디 에도 얼버 무리지 말라 깊은 자연 속 에도 흙탕물이 될수있다 낮은 산에도 무지개가 뜬다
재모래나비삶들생각돌산큰산큰사람마스크두박스크게넓개비개무개늘개똥개두방크게넓개비개무개각개삼십년삼개월삼백육십오일담백독백참삼각턱사각턱오각턱육각턱칠각턱팔각턱구각턱십각턱빈각시노총각문턱큰집맛없재
50대는 인생 황금기 !!
품위있게 나이드는 6가지 방법.
잠자는 시간 앞당기면 너무 일찍 깨버립니다.
사람마다 신체 조건이 다르고 총수면 시간이 다를건데 누구나 일찍자고 일찍 일어날수는 없는것같네요.
먼저 기상후 거울보고 스마일🩵연습해야겠습니다😃
[오십 이후 건강하게 나이드는 6가지 방법] 오십 이후, 삶을 바꾸는 6가지 습관~ 아름다운 목소리로 읽어주시는 책 낭독을 오늘도 듣습니다. 들으면서 많은 것을 얻고 갑니다. 수고하셨습니다. 감사합니다. 오늘 하루도 즐거운 날 되시고 행복하게 보내세요.
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#📚~당신은 삶의 주인공이이다 . 느긋한마 음으로세상을 보고 바라보고감상하고 편안하고 즐거웁게 함께 감사하며 건강지키면서 둥지를 옮겨 세로웁게날게를 펼치면서. 🙏🌱😂
목소리가 어쩜 이렇게 편안하고 품격이 있는지요.
너무 부러운 목소리예요.
들으면 마음이 평온해 집니다. 감사드립니다.❤
제나이 49인데 정말 이 지옥 같은 삶이 바뀔수 있을 까요 ?ㅠㅠ
너무 눈물나고 힘든 삶 이네요 ㅠㅠ
매일매일 죽어버리고 싶은 삶이네요 .
힘내세요 깜깜한 터널을 지나면 다시 밝은 빛으로 나올 수 있을 거예요 좋은 날도 힘든 날도 있는 것이 인생이지요 하루하루 버티며 살아야만 하는 힘든 날도 있지만 언젠가는 좋은 날도 올거예요 죽지 말고 꼭 살아주세요
바뀔수있습니다.자신에게만 충실하세요.
항상 좋은것만 생각하시고 이또한 지나갑니다.
힘네세요😢
저도 40대후반에 엄청힘들었어요 죽고싶을만큼요 하지만지금은 행복해요...마음먹기에 달린고같아요 삶이힘들기만하면 우리가 어떻게버티고살겟어요 다 잘될고예요 넘 걱정하지말아요...
포기하지 않으면 언젠가는 꼭 모든 불행은
물러가고 행복한 날이 생길겁니다
힘내세요^^
책읽기🎉좋은날교수님말씀고운목소리듣기참좋아요건강허셔요영원히사랑❤합니다
편안밤되세요😊
듣ㅡㅡ듣드ㅡ듣3ㄷㄷ6ㅡ드듵ㄷㄷㄷ트ㅡ ㅈ으 ㅌ즈ㅡㅡㄷ즈ㅡㅡㅡ줃ㄷㄷㄷㄷㆍㄷ
아름다운음악들을수있어감사합니다😊🎉
잘들어봅니다~
감사합니다~~❤❤❤❤❤
감사하고 고맙습니다 ^^
감사합니다 ❤
올도 좋은내용 낭독 해주셔 감사 합니다.
교수님 안녕하세요
오늘도 감사합니다.👏🎉🍇
선생님함깽😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😢🎉🎉😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂ㅎㅎㅎㅎㅎ웃자
웃으면😂😂🎉행복합니다
감사합니다 🎉😊😊
감사드려요♡
편안한목소리로 좋은글 잘들었습다.
감사합니다💕
늘 감사한 마음을 가지고 살고싶네요
반가운 목소리네요^^
감사합니다❤❤
잘들었슾니다❤❤
감사합니다 ♡
오늘도 감사합니다~~^^
편안하고 품격있는 목소리의 좋은 글 늘 잘 듣고 있습니다
감사합니다~♡
감사합니다 ~
저는 교수님 목소리 들으면서 항상잠이듭니다ㅡ목소리넘좋습니다ㅡ 항상좋은애기감사합니다ㅡ정말사랑합니다ㅡ❤
😊😊
늘 책읽기 좋은날님과
함께하는 시간의 아늑함을 느낍니다.
사랑합니다 ❤😊
# 지나다 잠시 귀 기우려 봅니다 감사하게 듣겠습니다 🍒🎶
구구절절이 맞는 말씀입니다~3년전부터 잠, 뒷짐,웃음, 감사기도를 실천한 바 인생관이 바뀌고 행복한 노년을 보내고 있네요 ~
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