Ender vir varliksiniz mesleginize olan askinizdan insana verdiginiz deyerden oturu geri donusler yapiyorsunuz harikasiniz nasil tesekkur etsem azdir isikla
Bazı kişiler Hocamızın Mağnezyum demesine anlam verememiş Maanezyum diyor zannetmişler ama Benim gibi bu yaş grubu Magnezyum değil Mağnezyum olarak öğrendik,ben 2 üniversite mezunu biriyim lise boyunca Kimya dersinde Mağnezyum dendi ve biz de bu şekilde ezberledik...Bilginize
hocamızın bilgilerine ve tecrubelerine sonsuz hürmetim var. öğretmenlerin ilk göreve başladıklarından itibaren ellerinde tuttukları defterlerden öğrendik birçok seyi. 15-20 yıllıık defterlerdi çoğu. zaman yenilenmeyeni afffetmiyor maalesef
Men Azerbaycandan katiliyorum cox gozel konusdunuz men qebul edirem siz dedikerinizi bilmirdim bildim cox sukur amma cox yorqunam her zaman insallah yaxsi olaram
Hocam bilgiler için teşekkürler. Kandaki magnezyum değeri genelde normal çıkıyor vücut bunu bir şekilde tolere ediyor önemli olan eritrosit içi bakmak daha mantıklı olacaktır diye düşünüyorum
magnezyum sitrat malat bisglisinat almaya başladım. depresyonu olanlar gündüzmü gecemi almalı. değerli paylaşımlarınız için çok teşekkürler, sağlıklı günler.
Magnezyum sitrate aldım değerli hocam her gün günde bir kez kullanıyorum Bunun dışında D 3 vitamini hafta da 2 kez kullanıyorum ve her gün krom pikolinat kullanıyorum Bir sıkıntı yaşar mıyım
Benim ayaklarim cookk agriyor cok doktorlara gittim bi care bulamadim magnezyum kullanmak istiyorum hankisini kullanabilirim oturdugum zaman kalkkinca ayak bileklerimin ustune basamiyorum kirilcak gibi agriyorlar
Hocam ben sizi ilk defa dinledim verdiginiz bilgiler için cok teşekkür ederim benim su an kullandigim magnezyumda taurat malat gilisinat sitrat ve p5p var eczacim tavsiye etti doğrumu acaba
Hocam merhabalar benim bir kızım var çook içe kapanık gece dişlerini sıkıyor acaba mağnezyum eksikliğinden dolayı olabilirmi yanıtlarsanız çok memnun olurum tam videonuzu dinliyeceğim teşekkürler lütfen bekliyorum yanıtınızı dişini sıkmadan gece dişleri ağrıyor çok üzülüyoruz selam
Hocam mg sülfat (ingiliz tuzu) kullanımı nasıl olmalı, devamlı (haftada 2-3) ve sabah aç karna kullanımında zarar verir mi? Ne kadar süre sonra yemek yemeliyiz
@@ramazancam1524 Akşam yemekten sonra. Yaşım 65. Kemik ve kas problemlerim de olduğundan her akşam kullanıyorum. Her birinin etkisi, beyin, kas-kemik, sindirim kabızlık problemleriyle ilgili. Sitrat kabızlık ve uyku düzensizliğiyle ilgili.
@@arelcem Flx 400 mg. Dörtlü sadece bu markada var. Beyin, kalp, sinirlilik, bağırsak, kas hastalıklarına iyi gelen.Miligramı da bir günlük için ideal. Akşam yemekten sonra.
Merhabalar öncelikle güzel anlatım için teşekkürler hocam, ben doktor tavsiyesiyle magnimore aldım ve daha ilk gün kullanınca şiddettli saancılarla ishal oldum ve 2-3 gün sancı oldu sonra bıraktım ve bir hafta sonra iki gün üstüste tekrar kullandım yine karnımda şiddetli sancılar oldu ve yine ishal oldum, ilacı bırakalı bir hafta oldu hala sancılarım geçmiyor. Magnezyum bana dokunuyor olabilir mi o zaman magnezyum eksikliği ya da kas ağrıları için ne yapmalıyım?
Magnezyum Quatro markasını kullanıyorum emilebilir çiğnenebilir tablet şeklinde ve içerisinde sitrat, taurat,malat,bisglisinat var ben bu takviyeyi öğlen 2.30 civarı alıyorum saatini geceye çekmeli miyim? bir de çiğnemekte zorlanıyorum tadı biraz tuhaf başka türlü içmem için yol var mıdır?
Hocam magnezyum test Sonuç 1.90 Sonuç Birimi mg/dL Referans Değeri 1.6-2.6 Ama vucudumda yorgunluk bitkinlik titreme ve gucsuzluk var kullanmak mantıklımı
Hocam magnezyum complex almayı düşünüyorum daha iyi olur diye düşünüyorum ama complex günün hangi saatinde alınmalı ve ac mı tok mu vee bilgiğiniz önerdiğiniz marka ürün var mı lütfennnn
Selam hocam 31 yasindayim kadinim kas bel boyun agrilarindan yillardir eziyet cekiyorum hep dozulmez halde agriyor bas agrilarim beynim ariyor ve hep boynum arkaya endirdikde sesler geliyor boynumdan kirilicakgibi ve hicbirsey dusunemiyorum cabuk hircinlasiyorum halsizlik gucsuzluk var hep uyuyorum ve bazende qicolmalar oluyor bazen ayaklarimi kaldirmakda zorluk cekiyorum hangi magnezyum alayim sorumu cevaplarsaniz simdiden Allah razi olsun
Hocam merhaba magnezyum glisanat ve treonat kullanmaya başladım gunluk yetiskin dozu 2 tablet aksamları 2sini ayni anda mi içmeliyim sabah aksam birer mi ?
Bilgilendirme için teşekkürler hocam, milli sporcuyum performans sporu yapıyorum magnezyumun multi olan kombinasyonunu kullanmayı düşünüyorum(sitrat100mg,malate50mg,glycinate50mg) sizin fikrinizi almak istiyorum yeterli verimi alabilir miyim. Teşekkürler
hocam magnezyum takviyesi Venatura kullandım 5.günden sonra vücudumda kırmızı benekler oluşmuş çok olmasa da korku verdi sizce bırakmalı miyim geçici olabilir mi
Benim ritim bozukluğu ve tansiyon var bu nedenle sadece taaurat yanlış yazmadım ise bunu kullanmak istiyorum concor 5mg kullanıyorum bu dertten iyi olurmu hocam.teşekür ederim
Multi magnezyum aldim. Marka suplamore bende fitik var panik atak var bu msrka iyimidir icinde magnezyum sitrat bisglisinat malat psp b6 yaxiyor yankiz ucinde kalbim sanki agriyor devam etsemmi birde hergunmu iciyoruz haftada birmi tesekkurler
Merhaba hocam. Elimde magnezyum takviyesi var fakat hangi saat aralığında kullanmam gerektiğini bilmiyorum. Yardımcı olursanız çok memnun olurum. İyi günler.
Hocam verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim. Magnezyum araştırırken ülkemizde üretilen ve hammaddesi GIVOMAG olan bir ürüne rastladım.. Gliserofosfat formunda üretildiği belirtilmekte. Ancak ben bunun hangi tür magnezyum içerdiğini anlayamadım.. Firmadan tatmin edici cevap alamadım. Bu konuda beni aydınlatabilirseniz sevinirim. Saygılar..
Hocam merhabalar. Magnezyum seviyesinin kanda tam cıkmadigi hücre içinde bakılması gerektiği söyleniyor. O zaman biz neye göre alıp kullanicaz ? Çünkü kanda normal değerde gözüküp aslında düşük olabiliyormus. Ve fazlası da ishal mide bulantısı yapıyormus.
hocam hem paylaştığınız bilgiler hem yorumlara dönüşleriniz için ben herkes adına çok teşekkür ederim🙏
Hocam ben ercan diyabet hastası yım kas ağrılarımvar hangi tür magnezyum kullanmalıyım dönüş yaparsanız çok sevinirim hocam
Yaşı 40
Sayın Hocam günaydın,
Bugün
“ Dünya Kalp Günü”Tebrik ederiz.
Kalbim sizin çok değerli bilginize ve maharetli elinize emanet…
Saygılarımla
4\4 lük anlatım ,eksiksiz tanım.... Binlerce teşekkür ederim kıymetli hocam ....
Ender vir varliksiniz mesleginize olan askinizdan insana verdiginiz deyerden oturu geri donusler yapiyorsunuz harikasiniz nasil tesekkur etsem azdir isikla
Muhteşem bilgileriniz için sizi tebrik ediyorum. Sözünüze sağlık.
Hocam o kadar güzel anlattınızki emekleriniz ve verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederiz
Paylaşımınız için çok teşekkürler hocam oldukça faydalı oldu benim için. Artık hangi magnezyumu almam gerektiğini biliyorum.🤗
Plus magnimore nasıldır
Bazı kişiler Hocamızın Mağnezyum demesine anlam verememiş Maanezyum diyor zannetmişler ama
Benim gibi bu yaş grubu Magnezyum değil Mağnezyum olarak öğrendik,ben 2 üniversite mezunu biriyim lise boyunca Kimya dersinde Mağnezyum dendi ve biz de bu şekilde ezberledik...Bilginize
hocamızın bilgilerine ve tecrubelerine sonsuz hürmetim var. öğretmenlerin ilk göreve başladıklarından itibaren ellerinde tuttukları defterlerden öğrendik birçok seyi. 15-20 yıllıık defterlerdi çoğu. zaman yenilenmeyeni afffetmiyor maalesef
Merhabalar hocam çok tşk ediyorum sağolun. İyiki varsınız minnettarız saygılar sunuyorum
çok tesekur ederim guzel bilgilendidiniz
Men Azerbaycandan katiliyorum cox gozel konusdunuz men qebul edirem siz dedikerinizi bilmirdim bildim cox sukur amma cox yorqunam her zaman insallah yaxsi olaram
Çok faydalı bir video olmuş teşekkürler.
Verdiğiniz bilgiler çok faydalı teşekkürler.Magnezyum malatıne zaman kullanmalıyız? Sabah mı akşam mı?
Spor öncesi yada akşam
Verdiğiniz bilgileriniz çin teşekkür ediyorum.
Teşekkürler Hocam bizi aydınlattın.
Ağzınıza yüreğınize sağlık.
Hocam bilgiler için teşekkürler. Kandaki magnezyum değeri genelde normal çıkıyor vücut bunu bir şekilde tolere ediyor önemli olan eritrosit içi bakmak daha mantıklı olacaktır diye düşünüyorum
Çok teşekkürler hocam harika bilgiler 🙏🌹
Hocam çok kıymetli bilgiler çok teşekkür ederim iyiki varsınız🙏🙏🙏🙏
Hocam 21yaş tıp 1şeker hastası hangisini kullansın
magnezyum sitrat malat bisglisinat almaya başladım. depresyonu olanlar gündüzmü gecemi almalı. değerli paylaşımlarınız için çok teşekkürler, sağlıklı günler.
Akşam alınabilir
Ahmet hocam ne kadar süre kullanılmalı
Magnezyum sitrate aldım değerli hocam her gün günde bir kez kullanıyorum Bunun dışında D 3 vitamini hafta da 2 kez kullanıyorum ve her gün krom pikolinat kullanıyorum Bir sıkıntı yaşar mıyım
Hangi marka ve nereden aldınız ve D vitamini ilemi alıyorsunuz yazarsanız memnun olurum.
@@tubabuyukyasar142Faydasi oldumu?
Kıymetli bilgilendirme için çok teşekkürler hocam.
Teşekkürler cok önemliydi tekrar tesekkurlwr😊
İştahsızlık, sinir hasarı , sinir iletiminde gecikme olan durumlarda en iyisi Magnezyum Glisinat mıdır hocam? Teşekkürler.
Teşekkürler hocam çok güzel bilgilendirmeniz için
Almanyada selamlar hocam bobrek dr bana magnezyum yazdi ama hiç bir bilgi vermemisti .iyi varsınız hocam
Günaydın sevgili hocam, ellerinize, yüreğinize sağlık sevgi ve saygılarımla.
Hocam benim aldığımda 3 formu bir arada, malat sitrat glisinat. Malat ın gün içinde diğerlerinin akşam alınması uygun dediniz nasıl kullanmalıyım?
helal size hocam
Tavsiye ettiniz bir marka varmı.acaba bilgi verirmisinz rica etsem
Şikayete göre Mg türü seçilebilir
Magnezyum compleks var 4 magnezyum bi arada bunlar faydalimi yoksa tek tekmi kullanmali
Allah razı olsun hocam
Hocam enoro magnezyum kullanıyorum ishal yapar mı zararı var mı
Böbrek taşı olanlar hangini kulkanmalı hocam
Tesekkur ederim. Bende kas kiraplari var.
Çok bilgilendirici video!!!
Cok faydali bilgilerhocamizsag olsun var olsun basarilar dilerim....
Cok guzel anlattiniz hocam allahrazi olsun
Benim ayaklarim cookk agriyor cok doktorlara gittim bi care bulamadim magnezyum kullanmak istiyorum hankisini kullanabilirim oturdugum zaman kalkkinca ayak bileklerimin ustune basamiyorum kirilcak gibi agriyorlar
Mg malat ve sitrat kullanılabilir
Emeğinize sağlık, teşekkürler 🙏❤️
Magnezyum nekadar süre kullanılır ara vermek gerekir mi?mesela 1 ay içip 1 ay ara vermek
Şikayetler düzelince ara verilebilir
Hocam ben sizi ilk defa dinledim verdiginiz bilgiler için cok teşekkür ederim benim su an kullandigim magnezyumda taurat malat gilisinat sitrat ve p5p var eczacim tavsiye etti doğrumu acaba
👍
Merhaba markası nedir, tam adı?
Yorgunluk bacak ve ayak ağrıları için hangisini almam lazım bayanlar için
Beyin için glisinat mı sitrat mı ? sitratın ayrımını tam olarak anlayamadık hocam🙂🙏
Beyin sağlığı için Mg threonat glisinat ve sitrat formları tercih edilebilir
Tesekkurler hocam
Teşekkürler sağolun..
Hocam merhabalar benim bir kızım var çook içe kapanık gece dişlerini sıkıyor acaba mağnezyum eksikliğinden dolayı olabilirmi yanıtlarsanız çok memnun olurum tam videonuzu dinliyeceğim teşekkürler lütfen bekliyorum yanıtınızı dişini sıkmadan gece dişleri ağrıyor çok üzülüyoruz selam
Diş sıkma daha çok kaygı kaynaklıdır
Complex olarak hangi ürünü önerirsiniz lütfenn
İhtiyaça göre form seçilebilir
Romatoid artrit icin hangi magnezyum
Hocam mg sülfat (ingiliz tuzu) kullanımı nasıl olmalı, devamlı (haftada 2-3) ve sabah aç karna kullanımında zarar verir mi? Ne kadar süre sonra yemek yemeliyiz
Magnezyumun organik bileşenlerini tercih ediyorum. Epsom tuzu banyo amaçlı tercih edilebilir
Ben 4'lü formunu alıyorum. Biglisinat, taurat, malat, gluconat. Ayrıca zaman zaman da sitrat vitamin 6'sını kullanıyorum.
Aç karna mı aliyorsunuz kaç ay kullanabiliriz günde kaç tane alinmalı
@@ramazancam1524 Akşam yemekten sonra. Yaşım 65. Kemik ve kas problemlerim de olduğundan her akşam kullanıyorum. Her birinin etkisi, beyin, kas-kemik, sindirim kabızlık problemleriyle ilgili. Sitrat kabızlık ve uyku düzensizliğiyle ilgili.
Hangi marka ürün bende 4 lü arıyorum
@@arelcem Flx 400 mg. Dörtlü sadece bu markada var. Beyin, kalp, sinirlilik, bağırsak, kas hastalıklarına iyi gelen.Miligramı da bir günlük için ideal. Akşam yemekten sonra.
Merabalar hocam bişey sorabilirmiyim
Teşekkür ederim 👍
Hocam kabizlik icin hangisini tercih edecegiz yazarsaniz cok seviniriz saygilar
Mg hidroksit yada oksit formu
Merhaba düzenli kullanmanın zararı olur mu?Mesela 3 kutu ara vermeden...
İhtiyaç halinde uzun süreli kullanılabilir
Teşekkürler hocam sevgiler☺️
Kalp saglığı için önerebileceginiz bir kombin hangisi almalıyım 58 yaşındayım hangi marka takviye almalıyım
Taurat ağırlıklı kombine formlar tercih edilebilir
Hocam magnezyum malat glisinat sitrat bu stres icin faydasi varmi hocam
Glisinat threonat ön planda öneririm
Merhabalar öncelikle güzel anlatım için teşekkürler hocam, ben doktor tavsiyesiyle magnimore aldım ve daha ilk gün kullanınca şiddettli saancılarla ishal oldum ve 2-3 gün sancı oldu sonra bıraktım ve bir hafta sonra iki gün üstüste tekrar kullandım yine karnımda şiddetli sancılar oldu ve yine ishal oldum, ilacı bırakalı bir hafta oldu hala sancılarım geçmiyor. Magnezyum bana dokunuyor olabilir mi o zaman magnezyum eksikliği ya da kas ağrıları için ne yapmalıyım?
Magnezyumunuzu olcdurmusmuydunuz?
Merhaba hocam ben Almanya'da yaşıyorum kaygı ve depresyon için magnezyum treonat aldım . açıklamada 2000 mg magtein 146 mg magnezyum yazıyor içmelimiyim.🙏
200 mg olabilir
Çok teşekkür ederim
Merhaba hocam. Eklem agrisina hangi magnezyum icilmeli? Malat'mi yoksa sitratmi kulanilmali? Tsk.
İkiside alınabilir. Ancak olumlu etkiler kas üzerinde daha belirgin
Tesekurler.
Magnezyum Quatro markasını kullanıyorum emilebilir çiğnenebilir tablet şeklinde ve içerisinde sitrat, taurat,malat,bisglisinat var ben bu takviyeyi öğlen 2.30 civarı alıyorum saatini geceye çekmeli miyim? bir de çiğnemekte zorlanıyorum tadı biraz tuhaf başka türlü içmem için yol var mıdır?
Hocam magnezyum test
Sonuç 1.90
Sonuç Birimi mg/dL
Referans Değeri 1.6-2.6
Ama vucudumda yorgunluk bitkinlik titreme ve gucsuzluk var kullanmak mantıklımı
Bence kullanin. Ara ara test yaptirin. En yuksekde tutun. Bide D vitamininizi test etdirin
Emeğinize yüreğinize sağlık hocam.
Magnezyum ile C vitaminini birlikte almak magnezyumun emilimini azaltır mı?
B6 vitamini ile birlikte alım öneriyoruz
@@prof.dr.ahmetkarabulut Dönütünüz için çok teşekkür ederim hocam.
Magnezyum Extramag aldım.Malat,Glisinat,sitnat karisimi..Tüm sikayetler bende var,nasil kullanmaliyim doktorum?aksam mı?
Akşam alınabilir
teşekkürler hocam
Hocam magnezyum kullanmanın beyaz saçları siyahlaştıracağı söyleniyor sizce bu doğru mu?
Net etkisini bilmiyoruz
@@prof.dr.ahmetkarabulut teşekürler hocam
Fibromiyalji hastasıyım. Ayak ve sırt ağrılarım çok oluyor. Hangi magnezyumu ne sıklıkta kullanmalıyım?
Sitrat, malat ve orotat tercih edilebilir
Hocam siddetli sirt bel.boyun bas agrilarim icin magnezyum malatmi ve ya magnezyum stratmi alayim birini alma imkanim var?
Kombine formlar alınabilir
@@prof.dr.ahmetkarabulut nasil
Hocam magnezyum complex almayı düşünüyorum daha iyi olur diye düşünüyorum ama complex günün hangi saatinde alınmalı ve ac mı tok mu vee bilgiğiniz önerdiğiniz marka ürün var mı lütfennnn
Daha çok akşam saatlerinde öneriyorum
Hocam takviye alacağızda kac damla almamız gerekiyor. Birde bel fıtığı için dmso ile karıştırıp masaj yapabilir miyiz
Magnezyum tuzları ile banyo yapılabilir
Ayağımın bileğinde şiş ve ağrılı zor yürüyorum acaba makbuzuyum eksikliği olabilirmi ve hangi doktorunuza gideyim
Mg eksikliğinde ödem beklemeyiz
Hocam magnezyum sitrat gece uyumadan önce kullanmam doğru mu uykuya geçişimi kolaylaştırır mı baş ağrısı için de kullanıyorum
Magnezyumu akşam yada egzersiz öncesi öneriyorum
Hocam Kas ağrısı var ve dizden Amaliyat oldum hangi magnezyumu kullanmam gerek saygılar
Mg sitrat malat formları tercih edilebilir
Selam hocam 31 yasindayim kadinim kas bel boyun agrilarindan yillardir eziyet cekiyorum hep dozulmez halde agriyor bas agrilarim beynim ariyor ve hep boynum arkaya endirdikde sesler geliyor boynumdan kirilicakgibi ve hicbirsey dusunemiyorum cabuk hircinlasiyorum halsizlik gucsuzluk var hep uyuyorum ve bazende qicolmalar oluyor bazen ayaklarimi kaldirmakda zorluk cekiyorum hangi magnezyum alayim sorumu cevaplarsaniz simdiden Allah razi olsun
Malat, sitrat, glisinat tercih edilebilir
Hocam merhaba cilt için çinko takviyesi de kullanıyorum, akşam birer saat arayla çinko ve magnezyum almak uygun mudur, teşekkürler
İhtiyaç varsa alınabilir
Hocam merhaba magnezyum glisanat ve treonat kullanmaya başladım gunluk yetiskin dozu 2 tablet aksamları 2sini ayni anda mi içmeliyim sabah aksam birer mi ?
Akşam öneriyoruz
Slm lar hocam...zinomag cinko,,,magnezyum u tavsiye edermisiniz...eczaneden magnezyum almak istedim onu verince teretdütte kaldim...
Kombine ürünlerde etken madde dozu genelde daha az olur
Magnezyum sitrat b6 sürekli kullanımı ishal yapar mı annemde bağırsak gazı yaptı hocam
İshal varsa doz azaltılmalı
@@prof.dr.ahmetkarabulut teşekkür ederim hocam 🙏
Bilgilendirme için teşekkürler hocam, milli sporcuyum performans sporu yapıyorum magnezyumun multi olan kombinasyonunu kullanmayı düşünüyorum(sitrat100mg,malate50mg,glycinate50mg) sizin fikrinizi almak istiyorum yeterli verimi alabilir miyim. Teşekkürler
Ön planda malat sitrat ve orotat öneriyorum
hocam magnezyum takviyesi Venatura kullandım 5.günden sonra vücudumda kırmızı benekler oluşmuş çok olmasa da korku verdi sizce bırakmalı miyim geçici olabilir mi
Reaksiyon varsa kullanmamak mantıklı
Benim ritim bozukluğu ve tansiyon var bu nedenle sadece taaurat yanlış yazmadım ise bunu kullanmak istiyorum concor 5mg kullanıyorum bu dertten iyi olurmu hocam.teşekür ederim
Kalp sağlığı için ön planda Mg taurat
teşekkürler ❤
Hocam bütünsel sağlığım için ne kullanmaliyim
Dörtlü magnezyum formları tercih edilebilir
Hocam mağnezyumun çinko üzerinde olumsuz etkisi olduğu söyleniyor. Bu konuda ne dersiniz?
İkisinin etkileri farklıdır
Hocam uzun zamandan beri kas ağrim var gogüs bölgemde önerebileceginiz magnezyum varmi
Mg sitrat ve malat formları tercih edilebilir
Aynisi dertler var hangi marka kullanmaya basladin
Merhabalar hocam sabahları uyanamıyorum halsizlik unutkanlık dalgınlık var.hangi magnezyum kullanmam lazım
Glisinat ve sitrat formları tercih edilebilir
Hocam merhaba kan vermeden magnezyum kullanmak zararlımı
Bazı kişilerde Mg yüksek olabiliyor. O nedenle kana bakıyorum genel olarak
Multi magnezyum aldim. Marka suplamore bende fitik var panik atak var bu msrka iyimidir icinde magnezyum sitrat bisglisinat malat psp b6 yaxiyor yankiz ucinde kalbim sanki agriyor devam etsemmi birde hergunmu iciyoruz haftada birmi tesekkurler
Eksiklik varsa günlük öneriyorum
Takviye(hap) şeklinde alıp bol miktarda kabak çekirdeği de yersek fazla alınan magnezyum zararlı olur mu
Kabak çekirdeği alınan zamanlarda takviye atlanabilir
Merhaba hocam. Elimde magnezyum takviyesi var fakat hangi saat aralığında kullanmam gerektiğini bilmiyorum. Yardımcı olursanız çok memnun olurum. İyi günler.
Daha çok akşam saatlerinde öneriyorum... Malat, oretat ve sitrat formları egzersiz öncesi alınabilir.
@@prof.dr.ahmetkarabulut Tamamdır doktor bey. Tavsiyelerinize dikkat edeceğim. Cevabınız için teşekkür ederim.
8hn@@prof.dr.ahmetkarabulut
Hocam verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim. Magnezyum araştırırken ülkemizde üretilen ve hammaddesi GIVOMAG olan bir ürüne rastladım.. Gliserofosfat formunda üretildiği belirtilmekte. Ancak ben bunun hangi tür magnezyum içerdiğini anlayamadım.. Firmadan tatmin edici cevap alamadım. Bu konuda beni aydınlatabilirseniz sevinirim. Saygılar..
Teşekkür ederim hocam. videolarda anlattığınız gibi hangi tür ve hangi rahatsızlıklara yönelik kullanılacağı konusu net değil..
Hocam merhabalar. Magnezyum seviyesinin kanda tam cıkmadigi hücre içinde bakılması gerektiği söyleniyor. O zaman biz neye göre alıp kullanicaz ? Çünkü kanda normal değerde gözüküp aslında düşük olabiliyormus. Ve fazlası da ishal mide bulantısı yapıyormus.
Genel değerler paralel seyir gösterir. Şüpheli durumlarda eritrosit Mg düzeyi bakılabilir. Benim tercihim plazma...
Hocam merhaba, magnezyum bisglisinat iştah açar mı?
Magnezyum bağırsakları olumlu etkiler. İştah açıcı etkisi beklenen bir durum değildir..
@@prof.dr.ahmetkarabulut teşekkür ederim hocam
Psikoloji düzelmesi için hangisini kullanmamız lazım birde hergünmü kullanılmalı
Glisinat ve threonat formları tercih edilebilir
@@prof.dr.ahmetkarabulut teşekkür ederim cevap verdiginiz için .threonat satışta bulamıyorum nerden alabilirim genelde ikili magnezyum şatışı var
Complex magnezyumda elamantal mg 125 yazıyor ozaman 2 tane içebilir miyiz hocam
Newday markası var ondada complexde elemantal 250 mg yazıyor
Mg seviyesi düşük ise daha yüksek doz ayarlaması yapılabilir
Doktorum magnezyumun farklı türleri hepsi bir arada olan takviyeleri var onlardan kullanmak doğru olur mu
Kullanılabilir
Hocam bir de ben kombine olarak glisinat sitrat ve malat içerikli aldım. Ve ben gece icsem de gün içinde uyku hali yapıyor. Sizce neden olabilir?
Akşam saatlerinde alınabilir..doz azaltımı yapılabilir
Hocam 3 ü bir arada önerdidoktor bi gece biri gündüz alınmalı diyo dinledğim doktorlar malat sabah glisinat gece nasıl olcak anlamadım tek tablet
İdeali akşam, spor yapılacaksa spor öncesi
içeriğinde kalsiyum magnezyum ve çinko 3 ülüsünün bir arada olduğu takviye edici ürünleri kullanmalı mıyız ?
Ben tekli Magnezyum formlarını tercih ediyorum
@@prof.dr.ahmetkarabulut bu şekilde kullanımin sakıncası var mı acaba hocam ?
Teşekkürler