学习太极拳困惑求解：明明练的是“内家拳”怎么就成外家了？

这段内容主要探讨了练功与养生的关系，指出两者有不同方向。以练功为主时可能不养生，而养生重点在练气。武术中虽太极等被认为内家拳可养生，但需正确练法。还提到禁忌太极与传统太极的区别，如重新编排的太极拳可能不太适合养生。学习太极拳应先明确目的，打拳要根据自身情况调整。强调很多人把内家拳练成外家拳是因注重外形，而内家拳应关注内在，养生重在内在，外在是练肢体。最后表示希望对大家健身观念有帮助。

[@user-sm9wy8dt6g]

讲的很对..
现在 的 太极教导 大都 作重 于 比赛，所以 都 注意 历害 的 外在 呈现, 都忘了 内在 的 养生含义...
😢
谢谢 包老师的 提醒.. ❤

[@jennn9637]

站桩如果脚内八，会伤膝盖吗？ 跟脚向前 有什么不同的养身法？ 谢谢🙏🏼

[@jeffreyzhang6166]

我个人认为应是胸式呼吸，曲膝下沉提肛中正直立沉肩坠肘拨背，就无法用腹式呼吸了！商榷，谢谢！