COME L'AUTOCONTROLLO INFLUISCE SUL SUCCESSO DELLA VITA

CONOSCI IL TEST DEI MARSHMALLOWS?
Condotto circa 50 anni fa, l'esperimento è stato progettato per esaminare la capacità dei bambini in età prescolare di ritardare la gratificazione quando viene presentata la scelta di avere un marshmallow ora o aspettare un periodo di tempo e avere due marshmallow in seguito.
Il test dei marshmallow è stato più di un semplice filmato divertente.
I ricercatori hanno successivamente suggerito che superarlo potrebbe essere un indicatore precoce del futuro successo di un bambino a scuola, nel lavoro e persino nella vita in generale.
Questi risultati sono stati esaminati negli ultimi anni, ma lo studio rimane uno dei pezzi più amati della ricerca sulle scienze sociali.
Il test del marshmallow, chiamato anche Stanford Marshmallow Experiment, prevedeva una serie di studi dello psicologo della Stanford University Walter Mishel, per comprendere meglio la capacità di un bambino di ritardare la gratificazione.
La ricerca, pubblicata nel 1972, includeva centinaia di bambini, la maggior parte dei quali aveva un'età compresa tra i 4 e i 5 anni.
Ad ogni bambino è stato presentato un dilemma: avere un marshmallow adesso o aspettare 15 minuti e avere il doppio del numero di confezioni. Dopo aver posto la domanda ai ricercatori,
i bambini sono stati lasciati soli con il marshmallow a riflettere sulla loro decisione.
Alcuni bambini hanno mangiato il marshmallow non appena il ricercatore ha lasciato la stanza mentre altri si sono dimenati sui loro posti cercando di resistere alla tentazione.
Come puoi immaginare, le riprese video dell'esperimento sono terribilmente carine.
La gratificazione ritardata "è un'importante pietra miliare dello sviluppo, ma anche quella che gli psicologi dello sviluppo hanno capito non era ugualmente evidente in tutti i bambini", afferma Michael James Beran , professore di psicologia e condirettore del Language Research Center presso la Georgia State University.
L'autocontrollo è dunque il segreto del successo?
Chi sa tenere a bada gli istinti e rinviare le gratificazioni ha più probabilità di realizzarsi nella vita?
E queste capacità sono innate o si possono acquisire e affinare con l'esercizio?
Mischel spiega come l'autocontrollo sia fondamentale nello studio, nello sport, nel lavoro e in tante altre circostanze della vita quotidiana, senza dimenticare però che anche un eccesso di forza di volontà può avere le sue controindicazioni.
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