ダンベルハイレップス4種目アセンディング3セットTOTAL 12セット...。インクラインアームカール12kg〜フレンチプレス20kg〜ハンマーカール10kg〜ライイングエクステンション12kg〜

61歳からの筋トレチャンネル
コロナに負けない…。エクササイズや食事を通じて健康習慣を図り、筋肉貯金を殖やし、健康寿命を延ばします...。
トレーニングのモチベや癒しに繋がると嬉しいです…。
【GYMトレ】ジム腕トレ85
＃インクラインダンベルカール
＃インクラインダンベルフレンチプレス
＃インクラインダンベルハンマーカール
＃ライイングダンベルエクステンション
＃アセンディングセット
現体重　75.9㎏
フェイスブックはこちら！
/ nagano.yoshitomo