ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- Zapraszam na podróż w Tatry gdzie nagranie ukazuje piękno oraz trud trasy zawodów Tatra Sky Marathon 2024, czyli około 28 kilometrów oraz około 1800 metrów w pionie w górę jak i w dół.
Początek nagrania to rozgrzewka biegowa w stylu rozbiegania dzień przed rekonesansem.
Na nagraniu kilka osobistych wskazówek oraz wniosków co do biegów górskich oraz samej trasy.
Uwaga - rekonesans zaczyna się od 9 minuty nagrania.
.
Start oraz meta zawodów znajduje się na Siwej Polanie w rejonie Biały Potok. Z parkingu biegnę drogą asfaltową, a dalej skręcam w teren aż do żółtego szlaku Dolina Lejowa, dalej ścieżką nad Reglami dobiegam do Doliny Kościeliskiej. Dalej dolinką do Hali Ornak, a dalej w kierunku Iwanicka Przełęcz szczytu Ornak, Siwy Zwornik. Następnie Starorobociański Wierch. Stromo.
Dalej w kierunku Doliny Chochołowskiej aż do mety praktycznie w dół cały czas… brzmi sexi ? Zapraszam na zawody lub na zmierzenie się z trasą w ogóle.
.
Link do zawodów :
tatraskymarath...
Link do zapisu treningu z tego nagrania :
/ strava
Link do współpracy ze mną :
dwaimiona.com
.
Zapraszam na Obozy Przemian #obózprzemian
Zapraszam do współpracy - jestem trenerem biegania #dwaimiona
Zapraszam na Po#Ranne Bieganko - 5:30 rano co każdy wtorek na stadionie
Zapraszam do dzielenia się radością z życia - LOVE RULES
.
#R #RÓBSWOJE #TAKMOGĘ #ubraniaMOCY #obózprzemian #trenerbiegania #trener #running #run #obózbiegowy
Genialnie, dzięki za materiał. Nie jestem w stanie tam pojechać, potrenować ale film bardzo pomocny. Dzięki za wskazówki!
proszę bardzo
Wlasnie zrobilam rekonesans, odpoczywam i ogladam twoj filmik! Dzieki za kilka wskazowek :) tez mam zawsze taka mysl ze z góra sie nie walczy tylko wspolgra i to ona musi nas puścić na swoj szczyt- ale to troche z himalaizmu zaczerpniete. Mega fajny filmik! Pozdro!
@@jutera super! Powodzenia!
Kolejny super materiał z trasy, mam do rozliczenia na przeszły rok bieg Marduły, też zbieg z Kasprowego do Myślenickich Turni karkolomny a i podbieg na przełęcz Karb jeszcze w słońcu zrobiła duży przesiew. Także jesli to ogarnę spróbuję wtedy Tatra. Miło było spotkać na biegu Sokoła, i startować z takim zawodnikiem,doświadczenie z biegów po Tatrach +filmiki Twoje przydadzą się. Mocy 💪i powo🍀
Dzięki - POZDRO !
ja rok temu na zbiegu do pierwszego punktu odżywczego zrobiłem taki szpagat, że miałem blizny na wewnętrznej części uda 😄
Zapauzuje i napisze ten komentarz. Ale mi zapaliles lampkę z tym rozluznieniem ciała podczas podchodzenia/podbiegania. Wogóle o tym dotychczas nie myslalem a to moze byc krok milowy w moim bieganiu. 😃 Kiedys sam doszedlem do tego ale w jezdzie na rowerze , czemu tego nie przenioslem na bieganie? - nie wiem🤦♂️ Dzieki, ogladam dalej.
Właśnie wróciłam z Tatr - pokonana - co za ciężkie, długie wycieczki... udało się też zrobić część trasy Tatra sky :) a za tydzień biegnę moje pierwsze ultra :) miłego weekendu :)
Pozdrawiam!
bieglem to dwa razy, za drugim razem po zbiegu z Czerwonych wierchow umarlem na hali ornak. moj pirwszy dnf w zyciu.
Trasa jest nowa, inna. Nie zbiega się z Czerwonych teraz.
@@dwaimiona wiem wiem tylko na Golden zmienili trase w tym roku. zostawili tylko to co zabija :)
Powodzenia 🤝ja po KBL odpoczywam
chillll
Jaki izotonik ?
Przełęcz IWANIACAKA.
Nie ma to jak robić z gór tory formuły 1 👎🏻