איך להתאמן בעומס חום ומה עושים לפני מה? אירובי או כוח?

רוצה להתכונן לגיבושים ולגיוס עם יובל עילם? להגשת מועמדות יש לפנות בשמך המלא לווצאפ: 0523-885737
#גיבוששייטת13
#סיירתמטכל
#יובלעילם
#כושרקרבי
#יחידותמובחרות
#הכנהלצבא
#גיבושים
#גדנעצלילה
#שייטת13

[@user-lo9vc6yb3i]

אז יש דרך

[@user-lo9vc6yb3i]

יובל אם אני עושה מקלחת קרה אני יתכונן יותר לקור שבשייטת

[@yuvalem669]

לא