10k 29分,李奇儒！半馬69分,李銘勝! 如何訓練才能這樣快？在日本移地訓練的效果呢？為什麼10k 29分鐘的偉大紀錄不能成為正式紀錄？爲了跑步看動畫很重要！？跟高手一起訓練 part 1！

李奇儒的跑班 逐風者 Running Club docs.google.co...
銘勝的跑班，請看他的FB→www.facebook.c...
謝謝李奇儒, 李銘勝，千千一起跑！
#馬拉松
#李奇儒
#李銘勝
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[@spop6030]

祝福Tomo桑 台灣的新年快樂！
祝福在台灣或者在其他的地方跑步，都越來越順利，越來越厲害！
🏃不斷向前！追求卓越👍
新年快樂🎉😄

[@Tomo3]

謝謝1 新年快樂

[@arthuryang503]

感謝 Tomo 訪問李奇儒 和 李銘勝，很精彩

[@Tomo3]

他們真厲害！

[@FD12731]

很棒的分享，也祝tomo您早日康復

[@Tomo3]

謝謝 新年快樂

[@FiveStar_1103]

他們真的很厲害，祝他們之後比賽順利！
可惜跑步畫面比較少，只看到Tomo桑跑一下下XD

[@Tomo3]

下一步有！

[@kokin912]

天啊~要訓練到這樣的跑量真的是怪物等級...

[@Tomo3]

我會受傷！

[@ironmanliaoliao2591]

都是高手👏👏👏
Tomo 桑 ㊗️您新春快樂🧨

[@Tomo3]

新年快樂！