Zoom Yorgunluğu: Neden Bu Kadar Yorucu ve Bu Durumla Nasıl Başa Çıkabiliriz?

Merhaba arkadaşlar! COVID-19 pandemisi ile birlikte, video konferansları çalışma, okul ve sosyalleşmenin yeni normu haline geldi. Ancak, Zoom ve diğer sanal iletişim araçları kullanırken, birçok kişi "Zoom yorgunluğu" adında yeni bir olgunun ortaya çıktığını fark etti.
Bu videoda, Zoom’un neden bu kadar yorucu olduğunu ve zihin ve beden sağlığımızı nasıl etkilediğini keşfedeceğiz. Göz teması kurma ihtiyacı, çoklu görev yapma ve sözsüz iletişim işaretlerinin eksikliği gibi faktörlerin yanı sıra, bu yorgunluğu yenmek için bazı pratik ipuçları ve stratejiler paylaştım.
Kaynaklar
Bailenson, J. N. (2021). Nonverbal Overload: A Theoretical Argument for the Causes of Zoom Fatigue. Technology, Mind, and Behavior
Nesher Shoshan, H., & Wehrt, W. (2021). Understanding “Zoom fatigue”: A mixed-method approach. International Journal of Applied Psychology,
Riedl, R. (2022) On the stress potential of videoconferencing: definition and root causes of Zoom fatigue.
Masicampo, E. J., & Baumeister, R. F. (2011, June 20). Consider It Done! Plan Making Can Eliminate the Cognitive Effects of Unfulfilled Goals. Journal of Personality and Social Psychology
Chapters:
0.00 Intro
0.42 Göz Teması
2.33 Kendimizi Görmek
4.05 Hareketsizlik
5.56 Videoda Konuşmanın Yapay Gelmesi
7.40 Dikkat Dağınıklığı
========================
📲 Sosyal Medya Hesaplarım
/ daysofzehra
/ zehayirci
www.zehrahayirc...
========================

[@karamanabdullah]

Twitter'in yeni algoritması sayesinde hiç karşıma çıkmayacak bi videoyu izledim ve kaliteli içerik. 🤌

[@zehrahayirci]

Tesekkur ederim!

[@alisherabdulkhaev1881]

Cok tesekkurler Zehra. 🎉