Bonjour. Il me semblait bien que je vous avais déjà vu ! Merci pour cette vidéo qui m'a permis de bien me préparer et malgré la difficulté, de me donner envie de faire cette course, mon premier ultra. On a fait un bout de chemin ensemble en 2022. Ça s'est mieux passé je pense.
Hello Johann, top pour la réalisation de votre 1er ultra, et si ma vidéo a pu aider à la préparation. Pour moi, cela s'est bien passé même si la fin fut plus difficile :-). Quel plaisir en tout cas de profiter de ces sentiers cotiers et des paysages du Golfe du Morbihan. Bonnes courses futures !
Il est vrai que travailler les appuis est nécessaire, un enseignement pour l’année prochaine, moi même j’ai eu ces problèmes durant mon premier ultra marin en 2016. Un grand bravo Nicolas pour votre performance, rendez vous l’année prochaine🤪 Et beau montage sous forme de Vlog. Bon Courage pour la suite.
Merci pour tes encouragements ! Je vais m'atteler à faire plus de renforcements pour les prochains. Rendez vous l'année prochaine effectivement car que de bons souvenirs et hate de finir cette boucle!
Bravo Nicolas, belle attitude positive !!! Pour la gopro, la panne est toujours ma crainte, entre le carte mémoire qui déconne, la batterie qui ne reconnait plus sa charge, et la gopro qui surchauffe ou qui ne démarre plus... Perso j'ai pas eu de soucis cette fois-ci (mais c'est déjà arrivé) et j'avais prévu un plan B (le smartphone comme toi, sauf quand il prend la pluie) et un plan C (une autre gopro à Arzon)... Bon courage, je pense que tu vas prendre ta revanche l'année prochaine ;)
Bravo pour la perf et l’humilité, n’aurait-il pas fallut s’arrêter dormir un peu pour récupérer du tonus? Sinon quels conseils donnerais tu pour éviter des erreurs sur ce format aussi long,?Sportivement
Merci Laure pour ton commentaire! En fait, c'est cette douleur au ménisque qui n'a fait que s'accentuer qui est la réelle cause de l'abandon plutôt que la fatigue. Jusqu'au 110ème, mis à part la douleur au genou, les jambes allaient plutôt bien (à relativiser quand même :-). En fait, je me suis dis que s'arrêter trop longtemps à un ravitaillement précédent étant un risque de ne plus pouvoir repartir car je voulais maintenir le genou en action (et cela s'est confirmé, car après l'abandon et 45 mn sans effort et je ne pouvais plus poser du tout le pied par terre car incapable de prendre appui sur ma jambe :-). Dans mon optique initiale, j'avais prévu une bonne pause sieste à la prochaine base de vie au 147km que je n'ai finalement pas atteint :-) .Sacrée inflammation mais quelques jours après, c'était oublié !! Difficile pour moi de te donner des conseils, car je suis tout novice sur des formats aussi long, j'avais juste fait quelques sorties de 50 à 80km. Je dirai juste du "basique" : s'écouter, surtout pas partir trop vite, de ne pas prévoir de stratégie de course trop strict mais de s'être fixé tout de même des points de répère pour pouvoir se juger (je m'étais par ex fixé quelques temps intermédiaires et sans suivre précisément un rythme donné, j'y étais à quelques mn près), et surtout de profiter et penser à la chance de pouvoir découvrir des lieux, sentiers, paysages environnants ! Bon courage à toi pour tes prochaines sorties & courses ! Sportivement. Nicolas
Bonjour. Il me semblait bien que je vous avais déjà vu ! Merci pour cette vidéo qui m'a permis de bien me préparer et malgré la difficulté, de me donner envie de faire cette course, mon premier ultra. On a fait un bout de chemin ensemble en 2022. Ça s'est mieux passé je pense.
Hello Johann, top pour la réalisation de votre 1er ultra, et si ma vidéo a pu aider à la préparation. Pour moi, cela s'est bien passé même si la fin fut plus difficile :-). Quel plaisir en tout cas de profiter de ces sentiers cotiers et des paysages du Golfe du Morbihan. Bonnes courses futures !
Il est vrai que travailler les appuis est nécessaire, un enseignement pour l’année prochaine, moi même j’ai eu ces problèmes durant mon premier ultra marin en 2016. Un grand bravo Nicolas pour votre performance, rendez vous l’année prochaine🤪 Et beau montage sous forme de Vlog. Bon Courage pour la suite.
Merci pour tes encouragements ! Je vais m'atteler à faire plus de renforcements pour les prochains. Rendez vous l'année prochaine effectivement car que de bons souvenirs et hate de finir cette boucle!
Bravo Nicolas, belle attitude positive !!! Pour la gopro, la panne est toujours ma crainte, entre le carte mémoire qui déconne, la batterie qui ne reconnait plus sa charge, et la gopro qui surchauffe ou qui ne démarre plus... Perso j'ai pas eu de soucis cette fois-ci (mais c'est déjà arrivé) et j'avais prévu un plan B (le smartphone comme toi, sauf quand il prend la pluie) et un plan C (une autre gopro à Arzon)... Bon courage, je pense que tu vas prendre ta revanche l'année prochaine ;)
Merci pour ton commentaire ! Je ferai plus gaffe la prochaine fois au matériel :-). Vivement l'année prochaine pour finir cette belle boucle !
Bravo pour la perf et l’humilité, n’aurait-il pas fallut s’arrêter dormir un peu pour récupérer du tonus? Sinon quels conseils donnerais tu pour éviter des erreurs sur ce format aussi long,?Sportivement
Merci Laure pour ton commentaire! En fait, c'est cette douleur au ménisque qui n'a fait que s'accentuer qui est la réelle cause de l'abandon plutôt que la fatigue. Jusqu'au 110ème, mis à part la douleur au genou, les jambes allaient plutôt bien (à relativiser quand même :-). En fait, je me suis dis que s'arrêter trop longtemps à un ravitaillement précédent étant un risque de ne plus pouvoir repartir car je voulais maintenir le genou en action (et cela s'est confirmé, car après l'abandon et 45 mn sans effort et je ne pouvais plus poser du tout le pied par terre car incapable de prendre appui sur ma jambe :-). Dans mon optique initiale, j'avais prévu une bonne pause sieste à la prochaine base de vie au 147km que je n'ai finalement pas atteint :-) .Sacrée inflammation mais quelques jours après, c'était oublié !! Difficile pour moi de te donner des conseils, car je suis tout novice sur des formats aussi long, j'avais juste fait quelques sorties de 50 à 80km. Je dirai juste du "basique" : s'écouter, surtout pas partir trop vite, de ne pas prévoir de stratégie de course trop strict mais de s'être fixé tout de même des points de répère pour pouvoir se juger (je m'étais par ex fixé quelques temps intermédiaires et sans suivre précisément un rythme donné, j'y étais à quelques mn près), et surtout de profiter et penser à la chance de pouvoir découvrir des lieux, sentiers, paysages environnants ! Bon courage à toi pour tes prochaines sorties & courses ! Sportivement. Nicolas