3 sorties simples et efficaces du 100 kg

[@jalimentemasante]

Bonjour, Je viens de découvrir votre chaine c'est super clair et pédagogique bravo!

[@diaz7162]

Super clair !! Je l’ajoute à ma playlist

[@lutaonthemat]

Merci du soutien🙌🏼

[@juradis1]

très bonne vidéo, conseils et techniques affutées comme le dégradé de Nicolas !

[@relococoach]

Merci pour la vidéo. Vous m’inspirez. Oss

[@fisalys616]

Excellent, merci pour ces explications ! 🤼

[@teamchapaquente3006]

Efficace et clair 👏 merci du partage vivement la suite.
On veut les techniques de défense de clef de cheville de matmat le "smallfoot escape"

[@lutaonthemat]

Merci du soutien 🏆 On note pour les prochaines vidéos 😂

[@benjaminleperf1082]

Merci pour ces basiques trop souvent oubliés !

[@Kyoku78]

Excellent. Merci