جزاك الله خيرا على هذه النقط المهمة أود أن أضيف أنه من أروع الأمور المجربة التي تعطيني الطاقة ولله الحمد هي النجاح في القيام من النوم قبل آذان الفجر بساعة والإستعداد للخروج إلى المسجد وعدم الرجوع للنوم مباشرة بعد الصلاة وإن كان ولابد يستحسن بعد طلوع الشمس والله تحس بأنك كلك طاقة طوال اليوم . وبالله التوفيق والتيسير
عندي سؤال كيف استمريتي على هالعادة؟ انا بعض المرات مقدر اصحصح من سريري الا لا شفت الجوال بهذيك الساعة أقدر اروح واتحرك من السرير اذا ممكن تعلميني ايش الطرق اللي تسوينها عشان تسوين هالعادة الجميلة
نور الشمس ، النوم قبل ١٢ لأن الساعة عن ساعتين و الحركة لو عشر دقايق، الماء ، التنفس نبتعد عن السكر و الكافيين و المشروبات الغازية و الدقيق و الأكل الكثيرَ
❤️ نور الشمس مع الهواء الطلق 💚الإبتعاد عن مثبطات الطاقة (قهوة سكريات.. تعطي شحنة بسيطة ثم تنطفئ ❤️ الرياضة ( في الحركة بركة) 💚 التنفس بعمق ❤️ النوم المبكر (نام بكير وأصحى بكير وشوف الصحة كيف بتصير) 💚 تقنين كميات الطعام لأنها تستنزف طاقة الجسم ( قال الرسول( صلّى) ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه) ❤️ الماء ... الارتواء هو سر الطاقة 💚 كُن على سجيتك فالتصنع متعب ❤️ الحُب أعظم مصدر للطاقة، حاول أن تحب كل ما تقوم به وكل ما يحيط بك
والله بس سمعت اول الحلقة قاعدة في الشمس وانا اسمع الحلقة من اكثر الاشياء اللي ممكن تجدد طاقتي في اليوم لما اخرج من البيت او اغير المكان اللي اكون فيه فترة طويلة. احس الطاقة رجعت لي ويروح الخمول.
شكرا من القلب ، عن تجربة صيام الكلام ، الضحك ، الاستمتاع ، نظام غذائي يحتوي على الكثير من الخضار و الوصول للهدف، تقليل اللحوم و العبادة كل هذه الاشياء تزيد الطاقة
١/ الشمس و الطبيعه. ٢/ منع السكر و المنبهات و مشروبات الطاقة . ٣/الرياضة ٤/ تنفس بشكل عميق ٥/ نوم قبل الساعه ١٢ ٦/تقليل نسبه الاكل اليوميه ، لا تكثر ٧/ الماء
دكتورة تكلمي عن خطوات معينه لتنظيف الجسم من التطعيمات سواء تطعيمات الاطفال او لقاح الوباء الحالي ، والي يعرف وعن حسابات تكلمت عن خطوات لتنظيف الجسم من التطعيمات يرسل لي
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد صل الله عليه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك ورضا نفسك وزنه عرشك ومداد كلماتك يارب العالمين ويااكرم الاكرمين ياالله
علياء في مقطع ل سادغورو انه ضد شرب الماء كثير وقال هذي نصيحه غربيه قال ستجد ان في أمريكا بكل مكان حمامات الان الأولين ما يشربوا ماء كثير وما توجد حمامات كثيره وهذا اعتقاد خاطئ شرب الماء كثير
فعلا كلامك عن التمثيل انا ترتيب الرابعة بين اخواتي فكنت احاول اكون مثالية ارضي الجميع وكنت اعاني دائما من الطاقة الضعيفة لمن ركزت على نفسي وقلت بسوي اللي احبه ومااهتم لو احد زعل مني زادت طاقتي وزاد اهتمامي بنفسي وفعلا كل ماحسيت بخمول اتذكر هاذي النقطة واسوي شي احبه تتجدد طاقتي واسوي الأمور اللي كنت مستثقلة اسويها اسويها بحب
موضوع مختصر جميل وشامل ، عندي نقطة ابي اعلّق عليها .. الان ومع الصيف( والحراااارة + الشغل ) نرجع تعبانين صراحة عكس الشتاء اللي يكون نهارة قصير وليله طويل يعني الطاقة جودتها احسن من الصيف ، خصوصا هالايام مع انخفاض الطاقة بسبب الطقس نحتاج قيلولة وغالبًا ناخذها بعد الشغل ومثل ماتعرفين القيلولة تقلل من جودة نوم الليل وبكذا سندور في دائرة متكررة المهم ابي رأيك عن انخفاض الطاقة في فصل الصيف هذا وقته ..
التعرض للشمس صباحا/ عدم شرب القهوة وكل ما يحتوي على سكر وكل الأكل المكرر والابيض/ الرياضة لأنها تجدد الدورة الدموية/ التنفس العميق والصحيح/ النوم قبل الساعة 12 والافضل الساعة 10 ليلا/ الأكل القليل والصحي/شرب الماء 2 لتر أقل شي/ كن طبيعي وتجنب التمثيل لإرضاء الاخرين be yourself / مارس أعمال تحبها خلال اليوم لديك شغف بها شكرا علياء
أستاذتي شكرا لك ممتنة لعطاءك ورفعك الوعي الصحي، أحبك جدا🌹 لكني مستاة جداً لأني الاشتراك بدورة اليوغا ٣٠ انتهى. كنت أظنه اشتراك دائم وليس سنوي خاصةً انها ليست مادة علمية غذائية حتى يحصل فيها تحديثات سنوية☹️
شكرا جزيلا ممتنه لحضرتك جدا على هذه الحلقه والحلول الحقيقه بالنسبه لي أكثر شي يجدد طاقتي بما أنه أنا ربه بيت اول مااصحى في الصباح أفتح الأبواب و الشبابيك ليدخل البيت هواء جديد وانظف اي تراب في المنزل بدأ من سطح المنزل اكتشفت انه تنظيف سطح المنزل من الاتربه والغبار يؤثر جدا في طاقه البيت وطاقتي خصوصا بالاضافه الى تنظيف باقي المنزل مع تقديري وامتناني
لي يريد الطاقة ديما يصلي الفجر
مشاهده الجوال اول ماتصحى من النوم أحس تقلل الطاقه وتخرب المود من أفضل الاشياء اللي اسويها اني اقعد ساعه قبل ماافتح جوالي 👌🏻
جزاك الله خيرا على هذه النقط المهمة أود أن أضيف أنه من أروع الأمور المجربة التي تعطيني الطاقة ولله الحمد هي النجاح في القيام من النوم قبل آذان الفجر بساعة والإستعداد للخروج إلى المسجد وعدم الرجوع للنوم مباشرة بعد الصلاة وإن كان ولابد يستحسن بعد طلوع الشمس والله تحس بأنك كلك طاقة طوال اليوم .
وبالله التوفيق والتيسير
عندي سؤال كيف استمريتي على هالعادة؟ انا بعض المرات مقدر اصحصح من سريري الا لا شفت الجوال بهذيك الساعة أقدر اروح واتحرك من السرير اذا ممكن تعلميني ايش الطرق اللي تسوينها عشان تسوين هالعادة الجميلة
اتفق
الابتعاد عن الجدال والنقاشات العقيمة التي لا تؤدي لنتيجة. تسحب الكثير من طاقتنا
كؤىبشنطنمنيشنطضشضضض1١كضمخ١
تتت١تنتتن٢ن٢ن٢
الشمس -النوم قبل الساعة ١٢- التنفس-الماء- لا تمثل-الشغف-لا تأكل كثيراً خاصةً قبل المهام صوم أفضل
تحياتي علياء 💞
و الابتعاد عن السكر و الكافيين و الدقيق
نور الشمس ، النوم قبل ١٢ لأن الساعة عن ساعتين و الحركة لو عشر دقايق، الماء ، التنفس
نبتعد عن السكر و الكافيين و المشروبات الغازية و الدقيق و الأكل الكثيرَ
الابتعاد عن مصاصي الطاقة الأشخاص السلبيين ااي بيستنزفوا طاقتنا بسلبيتهم وبضلوا ينقوا
وسارقي الأحلام 😏
النوم من ١٠ مساءا شيء معجزة للطاقة وللصحة و الجمال كذلك . فعلا عجيب لان اعضاء الجسم تقوم بالتنظيف في هذا الوقت واذا بقيت مستيقظ راح يفوتك التنظيف
الرياضة..الماء.. الصلاة بوقتها ❤️
اضافه بسيطه على كلامك الرائع …اذا بدات يومي بقراءة وردي من القران يكون بالفعل يومي غير وفيه نشاط وبركة
❤️ نور الشمس مع الهواء الطلق
💚الإبتعاد عن مثبطات الطاقة (قهوة سكريات.. تعطي شحنة بسيطة ثم تنطفئ
❤️ الرياضة ( في الحركة بركة)
💚 التنفس بعمق
❤️ النوم المبكر (نام بكير وأصحى بكير وشوف الصحة كيف بتصير)
💚 تقنين كميات الطعام لأنها تستنزف طاقة الجسم ( قال الرسول( صلّى) ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه)
❤️ الماء ... الارتواء هو سر الطاقة
💚 كُن على سجيتك فالتصنع متعب
❤️ الحُب أعظم مصدر للطاقة، حاول أن تحب كل ما تقوم به وكل ما يحيط بك
شكرا 🌹
استاذة علياء قالولي دمي ثقيل ولازم اخد يوميا اسبرين للنساء فوق الخمسين ولن آخذ، حاولت ابحث بالنت لم اجد نصائح طبيعية جيدة. ما رايك؟
@@lanaalazan5569 اشربي جعة كل يوم راح تنبسطي وتحل مشكلتك ودعيلي
شكراً جزيلا 👌👌
جزاك الله خير
الحل أيضا للطاقة صلاة الفجر والذكر وقراءة القرآن اعظم محفز لسعادة
الاصدقاء الايجابين يعطون طاقه
والله بس سمعت اول الحلقة قاعدة في الشمس وانا اسمع الحلقة
من اكثر الاشياء اللي ممكن تجدد طاقتي في اليوم لما اخرج من البيت او اغير المكان اللي اكون فيه فترة طويلة. احس الطاقة رجعت لي ويروح الخمول.
جلوسي في الطبيعه وخصوصاً البحر يجدد طاقتي ❤️
انالسه عرفاكي النهاردة وحبيتك ودعيتلك وبإذن الله هتكوني ف دعائي دايمًا انا مش بكتب تعليق لحد بس حبيت افرحك ربي يحبك💝
شكرا من القلب ، عن تجربة صيام الكلام ، الضحك ، الاستمتاع ، نظام غذائي يحتوي على الكثير من الخضار و الوصول للهدف، تقليل اللحوم و العبادة كل هذه الاشياء تزيد الطاقة
اختي عليا لكي جزيل الشكر انتي سبب في شفائي من زيادة الدم في الجسم والقولون العصبي اسأل الله ان تدوم عليكي الصحة والعافية يارب
كيف تعالجت من القولون شو النظام الي اتبعته
كيف
ما اعرف ليه بحبك وكنت اتابعة من قبل سبع سنوات، والى الان استلطفك جدا ❤
اضيفي على ما ذكرتيه أيضا تلاوة القرأن الكريم مع تطبيق احكام التجويد وإعطاء كل حكم حقه ...حقيقي جربتها تعطي طاقه لكل اليوم وبركة سبحان الله
١/ الشمس و الطبيعه.
٢/ منع السكر و المنبهات و مشروبات الطاقة .
٣/الرياضة
٤/ تنفس بشكل عميق
٥/ نوم قبل الساعه ١٢
٦/تقليل نسبه الاكل اليوميه ، لا تكثر
٧/ الماء
نبغا مواضيع عن التطعيمات #من_حقنا_نرفض
الصيام و الحجامة افضل علاج سحري لاغلب الامراض
شكرا لوجودك علياء لو ممكن تنزليننا روتينك في العناية بشعرك ولو ممكن تعطينا وصفتك سابقا للصبغة الطبيعية 🙏🏻💚
كمان الاستغفار يزيد الطاقة وقول اذكار الصباح
دعوة لأمي من قلوبكم الطاهرة بالشفاء العاجل
الله يشفيها ويعافيها ويطمنكم عليها يارب
الطبيعة والعزلة اكبر مصدر للطاقة ، لأنها تعمل على تصفية الذهن من طاقات العقل الجمعي
اكثر شي لفتني التمثيل فعلا احيانا تكون بمكان تجامل وتبتسم وتجاااامل ترجع مررررهق
استحضار النعم الالهية والشعور بالامتنان. تجاه المنعم.
دكتورة تكلمي عن خطوات معينه لتنظيف الجسم من التطعيمات سواء تطعيمات الاطفال او لقاح الوباء الحالي ، والي يعرف وعن حسابات تكلمت عن خطوات لتنظيف الجسم من التطعيمات يرسل لي
ابحثي عن إلين الحارثي ، بتحكي عن هالمواضيع
كل الأمتنان
🌼💚
آه الشمس ، فعلا تعطيني طاقة و حيوية ، لكنها نادرا ما تظهر هنا في بلجيكا 😔
فعلًا..لما اعمل الشئ اللي أحبه اشعر بطاقه عجيبه
اللهم انصر اخواننا في فلسطين الحبيبة وأهل غزة يارب العالمين بارك الله فيك ربي يزيدك علم ووفقك انشاء الله تحية طيبة من الجزائر
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد صل الله عليه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك ورضا نفسك وزنه عرشك ومداد كلماتك يارب العالمين ويااكرم الاكرمين ياالله
الناس السلبيين حواليني في بيئة العمل المستمرين في التذمر والحش الخ يسلبون طاقتي حتى لو كنت جاية متحمسة
حديث كلش جميل وانا عن نفسي الرياضه والماء والعمل والحركه في البيت يجدد طاقتي
شحن الطاقة من خلال التمارين الهواءية العنيفة
المشاعر السلبية التي تنتج من الافكار السلبية
والملفات الكثيرة المفتوحة في العقل تسرب قسم كبير من الطاقة
تكون تعمل خير بنيه زينه وينعكس عليك ماديا معنويا ودور في دوامه تستنزف طاقتك
استاذة تكلمي عن ضعف الاعصاب وارتجاف الأيدي احيانا وسقوط الاشياء من اليد احيانا
علياء في مقطع ل سادغورو انه ضد شرب الماء كثير وقال هذي نصيحه غربيه قال ستجد ان في أمريكا بكل مكان حمامات الان الأولين ما يشربوا ماء كثير وما توجد حمامات كثيره وهذا اعتقاد خاطئ شرب الماء كثير
العطاء وخدمة الاخرين.
معك حق ١٠٠٪ في كل شي خاصة لما ذكرتي الهضم والأكل💔 فعلا برمضان كنت اداوم وطاقتي عاااالية
الموسيقي بتجددلي طاقتي🎶🎶🎧🎵
حلقة رائعة جدا .. الاشياء اللي اتجدد طاقتي التأمل ف الطبيعة او التأمل المعتاد بعده احس بطاقة وايجابية جدا
نصائح مفيدة ، جزاك الله خير وممكن اضيف ان ادخال الفرح والسرور علي الناس يجدد طاقتي وبالاخص تفريح الاطفال
تسلمين ان شاء الله استفا دينه من حلقتج
ممتاز كلام جميل ورائع شكراً استاذه
ادعو الجميع متابعتها
لنه كلامها ستمدته من عدة علوم🇴🇲 وهذا المفترض
الله يسعدك حبيبتي يارب ويرزقك الجنه على هالمعلومات💙💙💙
انا شفت حضرتك حسيت ب طاقه
شكرا دكتورة💖
انا اذا أبي طاقة ادخل واشوف فيديوهاتك :)
فعلا كلامك عن التمثيل انا ترتيب الرابعة بين اخواتي فكنت احاول اكون مثالية ارضي الجميع
وكنت اعاني دائما من الطاقة الضعيفة لمن ركزت على نفسي وقلت بسوي اللي احبه ومااهتم لو احد زعل مني زادت طاقتي وزاد اهتمامي بنفسي وفعلا كل ماحسيت بخمول اتذكر هاذي النقطة واسوي شي احبه تتجدد طاقتي واسوي الأمور اللي كنت مستثقلة اسويها اسويها بحب
موضوع مختصر جميل وشامل ، عندي نقطة ابي اعلّق عليها .. الان ومع الصيف( والحراااارة + الشغل ) نرجع تعبانين صراحة عكس الشتاء اللي يكون نهارة قصير وليله طويل يعني الطاقة جودتها احسن من الصيف ، خصوصا هالايام مع انخفاض الطاقة بسبب الطقس نحتاج قيلولة وغالبًا ناخذها بعد الشغل ومثل ماتعرفين القيلولة تقلل من جودة نوم الليل وبكذا سندور في دائرة متكررة
المهم ابي رأيك عن انخفاض الطاقة في فصل الصيف هذا وقته ..
Social media كثير تاخد مني طاقة وجهد لحتى قررت أني ادخل آخر اليوم حتى ما تستهلك طاقتي
شكرا علياء أنا وعم اسمع كلامك انتبهت انو ماعندي شي اسمه طاقتي نزلت ولله الحمد وبعتقد هاد الشي بفضل نصائحك بالاساس لاني متابعتك من زمان وبتبع اغلب نصائحك مشان هيك بحس حالي منيحة كتير الحمدلله
الله يكتر من امثالك ويزيدك علم وينفعنا بعلمك☘️🤍
التأمل في اول اليوم ومنتصفه، والقيلولة لمدة ٢٥ دقيقة
جا الفيديو بوقته خصوصاً بعد شهر رمضان مع خربطه الاكل والنوم 👏🏼
اشهادها يومين علامود جمالها الخارق😍
شكرا حبيبتى دكتورة علياء 💥🌟💥🌟💥🌟💥🌟💥
لكن فيه مدمنين على الشاى (الشاى الأخضر ) كيف العمل
بالتوقيت و بالحفففففففففففففظ من هذا الوباء فى العالم كله
انا مثلك
صرت بليوم اشرب كأس شاي أخضر واحده فقط
هذه النصائح سمعتها من عندك دكتورة مند سنوات و عملت بها و الحمد لله
خير الكلام ماقل ودل
صباح الورد.. يومي جميل للغايه بدايته هالوجه والصوت الغاليه علياء شكرا لك وكلامك كله ميه ميه وفعلا التنفس مرررره فعال في التنشيط
رائعة دوما عليا الوردة❤️
ممتنة لنشاطك ومعلوماتك القيمة ❤️
التعرض للشمس صباحا/ عدم شرب القهوة وكل ما يحتوي على سكر وكل الأكل المكرر والابيض/ الرياضة لأنها تجدد الدورة الدموية/ التنفس العميق والصحيح/ النوم قبل الساعة 12 والافضل الساعة 10 ليلا/ الأكل القليل والصحي/شرب الماء 2 لتر أقل شي/ كن طبيعي وتجنب التمثيل لإرضاء الاخرين be yourself / مارس أعمال تحبها خلال اليوم لديك شغف بها
شكرا علياء
9 نقاط تم تجميعهم بامتياز. شكرا
لو سمحت علياء ممكن حلقة عن اوجاع الاقدام بدون سبب اعرفه.. شكرا
مرحبا. ممكن تحكي لنا كيف ممكن نخفف من دوالي القدم و الدهون المجمعه عند الركبه
شكرا ❤️
شكرا أخت علياء على هذه المعلومات دوما نستفيد منكِ . الرب يبارك حياتك و حياة أسرتك
شكرًا لك علياء 💕
شكرا عليا❤
Chokran🙏
شكراجزيلا على هاذي المعلومات ::انا اكول الخاله النفسيه تاثر على الطاقه⚘⚘⚘
شكرا استاذه عليا 💕
السلام عليكم... افضل ثلاثه اشياء في تقويه الطاقه.. مثل ما قلتي.. الطبيعه والشمس.. وقله الطعام.. و كثره شرب الماء.. والله يدوم الصحه عليج وعلينا.. سلام
أستاذتي شكرا لك ممتنة لعطاءك ورفعك الوعي الصحي، أحبك جدا🌹 لكني مستاة جداً لأني الاشتراك بدورة اليوغا ٣٠ انتهى. كنت أظنه اشتراك دائم وليس سنوي خاصةً انها ليست مادة علمية غذائية حتى يحصل فيها تحديثات سنوية☹️
ياجمالك ياطاقتك الحلوة علياء،احبك كثير 💗
نقطة بعد خاصة للمدخنين او لأي شخص يتعرض للتسمم حاول انك تسوي ديتوكس واشرب كوب ليمون دافئ ساعد الاجهزة اللي بجسمك على تخلص من السموم.
ممتنة ممتنة ممتنة ممتنة لكي من أعماق قلبي ع كل لحظة في هذا موضوع
ممتنة لوجودك والمحتوى الهائل الذي تقديمه وشكرا على الحلول الهدية.شكرا ليك
استاذة علياء ياريت تتكلمين عن عدم تحمل الهيستامين بشكل عام
كلام سليم يسلم فمك استاذتنا الراااائعة 🌺🌺🌺
اعطاء الحب واللعب مع الأطفال بحسه بيجدد طاقتي اني أخد ٥ دقائق اسكت خالص فيهم وارجع لنفسي أو اسكت خالص بيجدد طاقتي😊
جزاك الله خير على كل شيء
وانا وقفت الفيديو ورايحة اتنفس☘️
ممتنين لك أستاذه علياء 🙏🏽💙
شو الطله الحلوه ما شاءالله احلى دكتوره
اشكرك يا استاذه عليا🌹
شكرا استاذتي الجميلة دوم معطاءه ربي يبارك في علمج ووقتج وينفع بك ❤️
حلقه روووعه جزاك الله خير
شكرا شكرا شكرا
عرقلتي اني كلما شربت ماي اكثر يروح بسرهة عن طريق البول 😅 ما حس جسمي يمتصو بشكل سليم
شكرا لك على هدا الطرح أستفيد منك كثير مبارح دكرتك و اليوم شفت فديو تبعك قانون الجدب شغال معى هههه😍😍😘
الله يسعدك و يعطيكِ العافية 😘
مشكوره علياء ع كل كلمه خرجت منك يااريت تتكلمي ع جرثومة المعده لاني بالفعل تعبت من المضادات ولاسف ما تروح ولك جزيل الشكر ياااغاليه
عسل المانوكا بيعالج جرثومة المعدة بالتجربة
شوفي حلقة الدكتور كريم علي جرثومة المعدة
واتمنى اكون فدتك
مغربية مقيمة بالمانيا
جربي دواء pylera احسن دواء الجرتومة هده تجربتي بعد معاناة خمس سنوات
علياء اختي كيف حالك وين التأمل طاقة روحية والقراءة طاقة فكرية شكرا
Thanx Alia ❤
جزاك الله خير حبيبتي استاذه عليا الله يحفظج ويسعدج
يعطيك العافية يا ريت تتكلمين عن أعراض ما بعد الإصابة بكرونا
شكرا جزيلا ممتنه لحضرتك جدا على هذه الحلقه والحلول الحقيقه بالنسبه لي أكثر شي يجدد طاقتي بما أنه أنا ربه بيت اول مااصحى في الصباح أفتح الأبواب و الشبابيك ليدخل البيت هواء جديد وانظف اي تراب في المنزل بدأ من سطح المنزل اكتشفت انه تنظيف سطح المنزل من الاتربه والغبار يؤثر جدا في طاقه البيت وطاقتي خصوصا بالاضافه الى تنظيف باقي المنزل مع تقديري وامتناني
افكار قيمة جدا .. الله يسعدك ❤️❤️❤️
شكرا لك علياء انتي نور🤍
شكرا معلومات جدا مفيدة ممتنة لكي أستاذة 🙏💜