أزاي تخس عشرة كيلو في أسبوع ؟
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- خسارة الوزن ليست مشقة ولاتلزم فيها القسوة علي الذات بالحرمان المفرط من الطعام او ممارسة الرياضة بصورة مبالغ فيها فهذا فيه خطورة ومضار جسيمة علي الجسم أسوء بكثير مما نتصور ..فالرجيم او الدايت القاسي المبني علي الحرمان قد يؤدي إلي خلل في التمثيل الغذائي علي المدي القصير وقد يؤدي إلي حصوات المرارة وقد يؤدي لخلل في الهرمونات او في الاعصاب وقد يؤدي لهبوط او انيما او اعياء نهم شديد في الاكل وغيرها من الاحتمالات المضرة بالجسم والحالة النفسية ,والحل هو الاتزان اثناء اتباع نظام لخسارة الوزن ,كل هذا واكثر والتفاصيل كاملة بداخل حلقة البث المباشر .
#رجيم
#دايت
#خساره_الوزن
#حرق_الدهون
#مشروبات_تخسيس
#فقد_الوزن
#زيادة_الوزن
#الحكيم
#قناة_الحكيم
⬅️ إخلاء المسؤولية
المحتوي من باب الثقافه العلميه الموثوقه
وليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلا عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج، احصل دائما على مشورة طبيبك أو مقدم الرعايه الصحيه المعتمد لديك .
وزه اقولك حكيم شكرا بدعيلك كل وقت. انا خفيت من السكر والضغط ماشيه على نصايحك. شكرا جزيلا.
عفاك كفاش تشافتي
ارجو التوضيح يعنى السكر قياسه بيكون كام بعد اكل الكربوهيدرات
كيف شفيت بالله عليك
كيف تشافيت من الضغط
باخد كركديه دائما للضغط واشرب ماا كثير وقللت من الملح
السلام عليكم يا دكتور من فظلك
مشروب الشمر و الحبة السوداء نتناولوا باليل قبل النوم أو في الصباح علي الريق
الله يجعلها في ميزان حسناتك👍
يفضل الله الذي وضعك في طريقي صدفة وبفضل نصائحك أنا اليوم شفيت بمن الله من مقاومة الأنسولين..شكرا لك من القلب🌹🌹
حضؤتك طبيب خطير في الوصفات
اخي الكريم عندي حاك في عند المنطقة الحساسة هال يوجد دواء
والله وبالله لو ممكن اعمل أكتر من لايك لعملت مليون لايك لكل فديو وكل بوست مش علشان بس حضرتك تستاهل كل خير وعلشان المواضيع المهمة والمفيدة جدا جدا جزاك الله عنا خير الجزاء.. والله العظيم حضرتك نعمة نور من الله شكراً وسمحلي بزاااف
وحشتينى رشيده.
@@hananhoms6516 ونتي كمان حبيبتي
احنه اريد نزيد وزنه ١٠ كيلو لان بقينه عظم وجلد من السكري يادكتور
تستاهل لايك من غير ما تطلب
السلام عليكم ورحمت الله وبركاته
كيف حالك يادكتور نا العزيز اتبعت نصايحك في الفديوهات كان عندي تراكمي 10.8 اكتشفته بتاريخ 17.5.2023 وفحصت 13.8.2023 طلع 5.7 نزل بفضل الله وفضل ارشاداتك ونصايحك وتشجيعك اداوم شرب الصباح حب الرشاد والحلبه والقرفه لو استمريت بايزيد ينزل وحالتي الان عادي لاكنت اكل شويه حلاويات انت امل ومشجع لنا جميع ربنا يحفظك
طب والاحساس بالجوع المستمر افدنا افادك الله
شكرا الل شكر دكتورنا الفاضل💐💐🙏🙏
دائما الحديث على التخسيس والنحافة لي الناس لي ماعندهمش مشاكل صحية بالعكس انا لما تبعت نظام صحي والصيام المتقطع فقد وزن اكثر وأصبح عندي صعوبة في زيادة الوزن للأسف وعند إمساك رغم شربي للماء والحركة
أن شاء الله خير
محضرتش البث اللي في الاوخر
انتا باشا اوي ياحكيم كلامك صح مليون في الميه
مشيا علي مدرستك وشطره في التطبيق 😂
رينا مايحرمناش منك
شكرا حكيم شكرا ❤
في أسبوع وزني انخفض خمسة كيلو تقريبا بتنظيم الأكل و المشي ساعتين كل مساء..
هي قلة الحركة و كثر استعمال السيارات في التنقل هي الي ساهمت في البدانة الي اصبحت متفشية و تخلف الأمراض..
واصل يا حكيم في تشجيع الناس بنصائحك الجميلة ⭐️🌹🌹🌹🌹
احنا إنشاء الله مشين على مدرستك
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
يجعل كل ايامك طيبة ايها الحكيم الفاظل:بث جميل فاتني للاسف...كلامك صحيح مليون بالمية ،لما جمعته لقيته بينطبق علي،انا خسيت بسرعة من خوفي من السكري وعندي حصوات بالمرارة ماكانت من قبل...السكر الان مضبوط بفظل ارشاداتك وحصا المرارة في طور العلاج باذن الله...تستاهل لايكات كثير على المعلومات الصح ياحكيم الحكماء ❤
هنيءا اللي عايزين يخسوا فالبث مقدم لهم على طبق...
اعذرني حكيمي كتبت محاضرة ،فمهما قلت لن اوفيك حقك تستاهل اكثر من كدا...فالعلاج من السكري ليس بالامر الهين ومن فرحتي عايزة كل الناس تتبع خطواتك علشان تتشافى مثلي....حشوووننني ههههههههههه
ههههه براحتك طبعا
محدش عايز يقول كيف شفى
السلام عليك يا استاذ
ماتقوله صحيح 100%انا إستعملت الصيام المتقطع وبوجبة واحدة في اليوم نزلت 35كغ في 9شهور طبعا شيء عظيم لكن الكارثة ولقلة خبرتي بالموضوع ضاع مني كثير من العضلاةت وليس الكرش فقط والدهون
من فضلك عملت ايه بالضبط؟ وأعمل ايه عشان العضلات لا نفقدها
يبدولي الأفضل المتابعة او على الاقل إتصال ولو لمرة واحدة بمختص بالتفذية لاخذ النصائح الحقيقية قبل اي ريجيم او طريقة تخسيس
بالنسبة لي كنت أحرص على تناول وجبتين فقط بنظام الصيام المتقطع 16/8يعني غدا وعشا مع بعض مثلا على 6مساءا واصوم عن كل اكل مهما كان نوعه آلى غاية 10صباحا افطر ولا آكل إلا موعد 6مساءا وهكذا +التركيز على السلطة في اول اكلي وبكمية كبيرة بعدها فقط اتناول قليل من الخبز القمح الكامل مع ماكولات بعيدة عن المعاجن والمخابز والمقليات إلخ.... ولكن اثناء الصيام ممكن شرب كل شيء بدون سكر مع المشي او الرياضة دون نسيان نظام اكل خالي من الزيوت النباتية والمهدرجة
مشكلتي اني لم اكن انتبه لضرورة البروتين الشيء الذي افقدني عضلاتي
الحديث يطول طبعا لو موش مفهوم او لازم مزيد من الشرح الاحسن بالواتس او الماسنج، او الفايبر بالخاص احسن ....بالتوفيق
@@salimdjoghma1851 جزاكم الله كل الخير 🤲🏻🌷
ايوه طبعا الجسم احتفظ بالدهون لانه وقف الانزيمات ..وبدء ياكل من العضلات ...والحل زي ماقولت اتزن في اكلك فقط ..كل طيب ..قلل الكميات عما سبق ..وانتهي الموضوع
@@alhakim_channel جزاكم الله كل الخير ووفقكم الله 🤲🏻🌷🙂
دكتور التبلدي يعالج انسداد الشرايين
الصوت والصوره والضحه كله كله كله جميل تسلم لنا طلتك البهيه بتنورنا بوجودك وبتدينا بهجه واشراقه وتفاؤل وامل وروح في الحياه
انا حسيبه ربنا يكرمك ويجعلها صدقه جاريه لك
السلام عليكم من فضلك طريقة تنظيم واكلات مشروبات لمريض قصور الكلى
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
الصوت والصورة والابتسامه كله جميل
فى انتظارك يادكتور الحلقه القادمه وياريت زى ماعودتنا اتكلم باستفاضه
للاسف فاتني البث استاذي
اعتبرها سوء حظ ليا
بارك الله فيك استاذي
ياريت علاج لانتفاخ تحت العين تعبت جدا منه وبحثت وترددت على اطباء كثيرين لمعرفة السبب لم اتوصل لشئ رغم انه لا يوجد عامل وراثى نهائيا واحد اطباء العيون عرض على عملية لازالتها وسحب اسفلهاولكنى خفت ياريت ردك على ضرورى لو سمحت مع العلم انى امراة
أظن أنه بسبب تناول كمية كبيرة من الحليب و مشتقاته
شوفي فيديو للدكتور بيرج بين صورته قبل و بعد(كان عنده نفس المشكلة)
@@icishortteri ربنا يبارك فى حضرتك هتابع الفيديو رغم انى بقالى شهرين لم اتناول اى منتج البان ولازال الانتفاخ موجود
يا استاذ تستاهل مليون لايك اه والله، وشكرا علي هذا البث ولو ام استطع ان اطرح انشغالي عن السكر وبلاويه هههههه.
يادكتور ان عندى الكرش برك كش اعشاب لى ازلت الكرش وشكرا يادكتور❤
جزاك الله كل الخير يارب ربنا يحفضك ان شاءلله
ماشاءالله مااروعك يادكتور جزاك الله خير الجزاء شكرا لك على المجهود واخلاصك وضميرك استاذ الاساتذه الصوت والصوره روووعه بيك
شكرا اخي ومنك نستفيد انت فعلا طا قة اجابية
السلام عليكم
أهلا بحضرتك اذا سمحت هو البث المباشر امتى كل ماافتح اشوف ان البث قبل اسبوع قبل شهر
وحضرتك طيب ياطيب
انا محضوضة اني وجدت قناتك الحمد الله
الصوت والصورة جيده جدا
لو اقدر اعملك الف ليك كنت عملت بس انا بفضل اسمع الفيديو او البث يجي ميت مره
بالنسبه للبث الحالي انا سمعته مرتين ولسه ما شبعتش من كلامك
❤❤❤❤❤❤❤❤
الله يسترك دنيا واخرة يا أعز الناس
Je vs remercie beaucoup car le habrachad est bon pour le pancréas merci beaucoup
جزاك الله كل خير...
الصوت واضح والصورة حلوة
كويس جدا
الصوت تمان صباحك بركه
الله يرحلنا رحول العافية
ربنا يبارك في عمرك وما يحرمنا من حضرتك ام علي من الاردن
بالخير… ماتغبش علينا احنا بنستنى
احلي بث سمعته
ربنا يحميك يا راجل يا طيب
يابخت الناس اللي بتسلم عليك بأديها يابختها
حلقه موفيده لذيذه لطيفه خفيفه ياريت كل يومين تعمل بث علشان نكون عيشين معاك لحظه بالحظه
شكرا حكمنا الغالي شكرا
❤❤❤❤❤💞💞💞💞
الله يكرمك
الله يسترك دنيا واخرة يا أعز الناس
بارك الله فيك
وصفه ل تكثيف الشعر لو سمحت
بارك الله فيك وجزاك الله خيراً
جزاك الله خيرا
جزاكم الله كل الخير 🤲🏻🌷
صباحكم جميل قناة الشجعان
شكرا على مجهوداتك ربنا يبارك فيك
❤🎉كل سنه وانت طيب يا حبيبي الغالي ❤️🥰
الصوت واضح والصوره تمام
ربنا يجازيك خير يارب
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا لايك
جزاك الله خيرا حكيمنا وزادك من علمه
كنت اتمنى من سيادتك استاذ وليد علاج جرثومة المعده استحلفك بالله العلي العظيم لو في امكانك أختي هتموت منها في أشد تعب بكتب هذه الرساله وأنا ببكي دم 😢
تحياتي من العراق ❤❤❤
تمام الصوت والصوره.😊
تمام
مساء الخير عليكم استاذنا وباحثنا المحترم ،انا كان وزني حوالي 66كلغ ولعد اصابتي بالسكر نوع ثاني خسيت كثير وصار وزني 48كلغ وطلعا لانني تابعت رجيم جد قاسي والان اريد ان ازود وزني والله ما قدرت طبعا لاني ابتعد عن تناول كل الماكولات التي ترفع السكر وحرت كيف اسمن ولو قليلا يعني ليصبح وزني على الاقل 55كلغ ماذا افعل انصحني يا استاذ.
شكرأ الك تحياتي
اهلا بحضرة الاستاذ
ياريت يادكتور علاج السرطان امتى؟؟ بالله عليك
امل في امل
انا كنت ٩٠ كيلو ونحفت ل ٥٥ ...خلال ٨ اشهر
حاليا ليا سنتين محافظه على وزني ما بين ٥٧ _٥٩
مده معقوله جدا
من فضلك برنامج الي تبعتو اكون مشكوره
@@آمملاكالرحمة اول شهر سويت رجيم الكيتو ونحفت عليه قرابة ٩ كيلو ..بس ما انصحك تسويه لاني تعبت جدا وصار عندي دوخه وعدم اتزان في المشي ..بعدها سويت لو كارب (اكل نشويات بكميات قليله..نص رغيف على الافطار او ٦ ملاعق رز ع الغدا.. باقي اليوم بدون نشويات ..والفاكهه اكل ثمره او ثمرتين وغالبا تكون يا تفاح يا برتقال+مشي ساعه يوميا+صيام متقطع .. بعدها حسيت جسمي بدا يترهل شويا رحت اشتركت في جم وحاليا ليا سنتين تقريبا اسوي رياضه والحمدلله كل الي يشوفني ما يتوقع اني في يوم ما كنت سمينه😂 انا طولي ١٦٠ ف تسعين كيلو كان كثير جدا علي وكان شكلي غير مقبول 😩
و انتم طيبين و سرور سبد وليد 😊😊😊
بتتأخر علينا بنصائحك ياحكيم
ظروف الله
ان شاء الله خير
اشعر بطاقة ايجابية واحس عندي نوعا ما شجاعة وارادة لما اشوف فيديواتك وابتسامتك بالرغم من مرضي وحالتي النفسية المحبطة😢 شكرا سيدي الفاضل من الجزائر الف تحية وتقدير
كل شئ بيمر وكل شئ ليه حل بأمر الله
@@alhakim_channel الف شكر دكتور وكأنك حاسس بوجعي ،🌹🙏
الصوت كويس جدا والصورة
تسلم يا دكتور
هههههههههههه
سيادة المستشار استحلفك بالله ان ترد هلى سؤالى ويعلم الله مدى المى النفسي لهذا السبب الذى سالك فيه ..فانا استعمل حب الرشادوزيت زتون ومستردة وكركم وحلبة ولا ينزل معى السكر واقسم بالله انى افطرت بيضيتن مسلوقين وكان السكر بعد ساعتين ٣٤٤ ولا يستجيب جسمى لكل الاعشاب وانا لا اعرف لماذا وليس ان كلامك لاسمح الله غير مفيد بل انا اقرء كل من شفاهم الله من كلماتك المفيدة الا انا فلماذا انا بالذات سيدى المحترم جدا ...بالله عليك ان ترد على سؤالى يااخى الطيب الخلوق ....
ممكن يكون سكرك نوع اول مش تاني ..وواضح ان مريضه سكر من زمااان ...عموما مع هذة المعدلات لابد من مراجعه الطبيب فورا ..فربما تحتاجي لانسولين وعمل التحاليل اللازمه
اشكر سيادتكم جزيل الشكر وجزاك الله خيرا على نصاءحك الغالية......
😂عصبي ليه
ما هو الاملج
يبارك فيك حكيم معلومات ونصائح درر ..انصح من يمر بالصدفة ويجد فيديو للحكيم كاجابة لسؤال ما ،ان يتابع كم الفائدة في مختلف فيديوهات القناة لانها كنز ومفيدة عن تجربة ..ومبينية على اساس علمي بحت ودراسة عميقة باشراف عقل نير تبارك الرحمن ..نسلمه عقولنا دون تردد ..شكرا لك حكيم 🌹🌹
👍
❤❤❤❤❤
ادعلي يا دكتور انا بمر بحالة صعبة ارجوك
خير يارب ...ان شاء الله كل مر سيمر بخير وسلام
@@alhakim_channelشكرا من القلب
توكلي على الله وتابعي نصائح الحكيم .. لا مستحيل.. شفاء ..تفاؤل ..رضا
@@98il89.___. شكراً جزيلاً
@@alhakim_channelشكراً من القلب