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これは多分マジでそうだよな...
多分ですね、、、
人が一番見そうなところにおいておきます。経験者からのアドバイスです。風呂に入らなくなり、ゆくゆくは自らの生命維持に必要な活動ですら取らなくなるのが鬱なのでおかしいと思ったらすぐに精神科に行きましょう。精神科に行くとなると恥ずかしいと思う人も多いと思います、でも何事も予防が大事です、歯医者に行ったり定期検診を受けるのと一緒です、精神を病むと完治させるのは簡単ではありません、完治することは無いという意見を持つ医師もざらに居ます。一部の研究では鬱になった脳と健康な脳ではそもそもの構造が変わってしまいその変化は不可逆なものだという結論も出ていました。そうなる前に手を打ちましょう。鬱病は精神病といえばあまりピンとこないかもしれませんが、蓋を開けてみればちゃんとした脳の機能障害です。
これ本当にそう。上の人もそうだと思うし私もそうだけど、「生きる事」すら出来なくなっていく。風呂もだけど、食事や排泄すら億劫になって、「起きて、生きてるなぁ、ってぼんやり思って、寝る」これしかできなくなる。自分は友達のおかげで精神科にもかかれたし、生活保護のお陰で命を繋いで、なんとか治療できてる。でも、それがなかったらぼんやりしたままアパートで死んでたと思う。鬱の早期で自分で気づけたらいいけど、そうじゃない人や、気づいたら動けなくなってる人もいると思う。だから、もし身の回りで「それっぽい人」を見かけたら、声をかけてあげてほしいと思います。
高熱出てて動きたくないのに似てます😢それでも何かしらしないといけなくて少ない体力をそちらに回さないといけないと入るのを躊躇したり諦めたりしてました😢因みに数日入れなかった時に顔だけじゃなくてクレンジングオイルで頭皮に馴染ませたら割りと皮脂が落としやすくなります😅
@pupuhaRinugasuki 恥ずかしくないよツライかツラくないか生きていたいか生きたくないか死にたい居なくなりたいと思うなら、精神科にいって相談すべき、具体的な症状あるなら特に
めんどくさいとかいう次元じゃなくて､マジで｢できない｣んだよな横になって天井見つめてるだけの時間とかができてたりする
@p-chan4296何のために生きてんの？もっと生き生きしてれば、自信もついて顔も今よりマシになるぞ？鬱とかそうじゃないかって、気持ちの問題だろ？精神上の病なら、自分が変わる何かをしなきゃ一生うじうじして終わるから。
学習性無気力系は無意識だろうと、そのタスクが怖くなってる。経験的にはとにかく頭の中で「早く終わる妄想」をして取り組むとだいぶマシ。
入った後は別に気持ちいいんだけどね髪伸ばすと気持ちいいターンに髪のケアしなきゃいけなくなるから尚更行動ポイント消費激しくなる
風呂入る時の時間ややり方に拘っちゃうから逆にできない時ある
怠けるなよニート
鬱の時風呂入れなくなるのはガチ
そうなんですよ。理屈じゃなくて無理なものは無理になる。私も過去シンドい時は眠れないし次は起きれない。お風呂も見たくない程で、十日間入れなかった。回復したら毎日入浴してサッパリしました。
鬱は単純なメンタルの病気ではなく脳が死なないために出す生体アラームだとかヒトヘルペスウイルスの感染が原因の場合とかいろんな理由があるらしい風呂が無理になるのも、その人のせいではないし、本当にしょうがないことなんだよね
風呂に限らず食事すら食べるの困難になりますよね。食事すらまともに食べようと思えないのに風呂入れるほうが珍しい…w
サマーオイルは入ってたけどね
スマホは出来るの？
ありがとう。うつになった事が無くても自分の経験の中から近しいものを取り出して、寄り添おうとしてくれてありがとう。
風呂が面倒とかじゃなくて"お風呂に入る"に含まれる動作が多すぎる【服脱ぐ、顔洗う、流す、頭洗う、流す、トリートメントする、流す、体洗う、流す、全身拭く、服着る、髪乾かす】これ全部で"お風呂に入る"なんだよ？？？どう考えても一言でまとめていい量じゃないし入れないのクッッソわかる
めちゃくちゃ分かる…だからもう頭と体別々で洗ってる。一気にやろうとしたらﾀﾋぬもん。
だから俺は考えすぎずにやってるわ
お風呂に入る(お風呂には入らない)
そこに『お風呂セット』を用意する手間も入れて〜着替え一式・バスタオル・髪長かったら頭包むタオル・バスマットパウダーや肌保湿必要な人もいるよなぁ。 ( _ _)"
①シャワーで頭だけ洗う(シャンプー・トリートメント・全身拭く・髪乾かす)②シャワーで体だけ洗う(体洗う・全身拭く)③湯船に浸かるのみ(お湯を溜める・浸かる・湯を捨てる・全身拭く)こんな感じで分けて どれかできそうなパターンでやってるけど、それでも無理な時は無理。
お風呂キャンセルしてるから早く寝れる訳じゃなくて入るか悩んでたら5時間経って結局キャンセルしちゃうから汚いしすごく寝てるわけじゃないみたいな投稿共感しかない入るまでの決断も入るために動くのも入ってからする作業も出てからする作業も全てのエネルギー消費が激しくて結局決断するまでを除いて3.4時間かかる
寝る前にお風呂入らなきゃなぁ…日付け変わったら…00:30になったら…あー2:00にアラームかける絶対入る！…3:00には入る…このTH-cam観終わったら…あと15分で絶対…あれなんか朝だな絶望
私は入る入らないで悩まないように、外から帰ったらその足でお風呂（シャワーでも）入る、家にいても何時になったら入ると決めて習慣化に成功しました。家にいるパターンの時に迷ったら翌日の予定で人に会う（外に出る）なら多少無理しても入る事にしてます…そこで明日人に会う予定だけどお風呂無理ってなったら大体翌日も元気ないのでリスケしてもらったりしてます。ものは試しだと思ったらいつか試してみてください、少しでも悩む時間が減りますように。
@@mienisiにじ好き？？
それよ。
別に精神病んでる訳でもないし、風呂キャンセル界隈も名乗りたくない人間だけど、『風呂に入らない』という選択によってベッドにいる時間が増えると、『めんどくさい』という思考がデフォルトになり、外出する前に入れば良くね？となる。
行動ポイント消費って言葉がこれ以上ないくらい分かりやすかった
もともと動かない奴の、行動を消費しないことに価値ねーから。
@@LL-bf7dxある行動をするのに必要なポイントを消費するって話だと思うけど？🧐例えばHP（体力）とかMP（精神力）的なことだけどゲームはMPが0でもHPが1あれば動けるし攻撃できるけど生理学的には連動してるから強靭な精神的エネルギーの持ち主でも例えば不眠不休が長期間あってとか体力無くなれば鬱にもなるし、体力あればMPが日々回復したりする。こんなリアルな感じでHPとMP連動するゲームあったらめっちゃバズりそうなのにねー
そもそも風呂キャンセル界隈とかいう語呂の良さにスゲェと思った
声に出して読みたい日本語
阿呆丸出しにしか見えん。
@@ひろゆきだよキャンセルは日本語じゃないけどな
@@ばなな-d5e4y いや「風呂キャンセル界隈」って言葉は日本語であってるだろ 君は「風呂/キャンセル/界隈」ってわけて言ってるように見えるの？？
@@ひろゆきだよ うーん私的にはネタのつもりで言ったんだけどマジレスされると思ってなかったわ。ごめん。
できない。っていうの本当にあるんですよね。やりたいけど出来ないになると余計に出来ない自分が嫌になって出来なくなっちゃう。その期間鬱状態で本当に大変だったなあ…
うつだけど風呂も歯磨きも着替えも億劫に感じるから本当に何もできない全てが噛み合ってなんとか出かけられた日とかに「なんだ元気そうじゃん」って言われると泣きたくなる
「うん、今日はだいぶね」で良いのよそんなん。分からん人は分からん。
全てが噛み合った日になんか美味いもんでも食い行こーぜ
そうそう。元気な時しか見てないくせに「元気そうじゃん」って言うんだよ。辛いときを知らない（見せていない）だけなのにね。
他人の前に出ると他人行儀の皮が張り付くんだよね。だからどんだけだるくても勝手に気を使う形になる、疲れる
分かるでーー特にたまに実家に帰った時。実家に帰れるだけでだいぶ奇跡(車で2時間くらい)なのに「元気そうじゃん！仕事はどうすんの？」みたいな話をされるから、(む、無職なのに生きててごめんね…)ってなる
精神を病んでる本人は「入りたい」「入らなくちゃいけない」と思っているので絶対に責めたりしない、汚い臭い等酷い言葉を浴びせない事が大切。その内入れるよ、など前向きな言葉も実は負担。本当に寄り添うって難しかった。そんな息子も今は3日に１回入れるようになってきた
「無理して入んなくていいよ」って言葉もダメですか？
@@つつき-e9f さん息子限定ですが、優しい言葉や態度など全て効果なかったです。今もまだ模索中ですが、「全て受け入れて黙って見守る」と言う事が寄り添うという事なのかな、と思っております。息子に対して私の自己満足は全て捨てました。
何も言わない事が1番良いかもですね。放置じゃ無くて、保護の距離にいる事が大切だと思います。何か言ってきたら（風呂入りたくないなど）入らなくて良いんだよ、いつでも入れるからね。等の縛らない×いつでもの安心感が伝わる声色が不安を煽らなくて良いかと。
ウチの娘もそんな時期がありました。最近やっと2〜３日に1回入れるようになりましたが。お風呂がこんなに精神力が必要だったなんて、娘を見て初めて知りました。
これ系で毎回、当然病んでる本人も大変だが、あまりフォーカスされないけど寄り添う側もかなりの努力をしているなと思う。お疲れ様です。
本当にそうです😢しんどい時はハードル高い１位です…。
「こうはなりたくないな」呼ばわりするのも失礼な話かもわからんが、「こうはなりたくない」で踏ん張れてるうちはそれで防げるなら踏ん張っておいたほうがいいと思う本格的に辛い時は無理すんな
俺も鬱だけど、ならんほうが良い。こんなの地獄でしかない。いつもできてたことが全くできなくなるし、体も動かない。自分の存在価値もなくなるしで、こんな生き地獄あるのかと思う。だからこんな思いは誰もしなくて良い。ならなくていい。
「こうはなりたくないな」と思うのは分かるけど、そうやって踏ん張ってる人ほどなりやすくなると思う。無理しないのが1番。だけど、それが難しいからなってしまうという本当にしんどい展開。
言ってる事すごくわかる自分も精神疾患になりたくなくて必死になってたけど、今思えばその時にはもう手遅れだったそうなりたくないって思い過ぎて治療が遅れる事もあるし、難しいね本当に辛い時は無理したら駄目だと思う
なりたくないって意識してる時点でどこかに無理が生じてるもんね対処出来るうちに原因を潰した方が良い耐えてるだけだといつか限界が来てしまう
うつ等具合悪くなってる人は、「面倒くさい」というよりは「それをする力すら出ず、やろうとすると苦痛で出来ない」って感じかな毎日風呂、だけじゃなく、食事を毎日3食食べてなかったりとか…別のキャンセルを併発してる人も多いと思う
ですね。自分も食事面倒くさがってました。唯一やってたのはトイレですね。そのトイレも割と我慢してたりしましたけど…
@@riraaku3 私もトイレと水分補給（服薬しかもなかなか合わない）のみ、寝る1日みたいな時期がありました。当然眠れない状態で、ただ横になるという…。
そう。俺も元々自分でできてたのに、何もできなくなった。一人で遊びに行くのも大好きだったのに。だからこそ自分の無能さに腹がたったし苦しいね。何で何でと思ってた。今はその気持すらわかない。かろうじて生きてるレベルかな。
わかります。なんの気力もわかないし動くのが苦痛。この苦痛を普通に｢嫌だ！｣と思ってる状態と同じだとは思って欲しくないです。普通の「嫌」の100倍の苦痛を感じてると思っていただきたいです😭
でもその苦痛は他者によって与えられるものでもなく自分で勝手に与えてるから甘えとか言われるのもしゃーないよな
風呂キャンセルという見下されてもおかしくない我々のことを理解してくれてるだけでなく、「方々」なんて言ってくれるなんて、、、、、🥺
風呂っていうか風呂上がった後の髪乾かしたりスキンケアがクソめんどい
毎日風呂入ってるけど、確かにめんどくさいって思うわ
自分もそうだから定期的に新しいコスメ使ってテンション上げて頑張ってる
@@ギガ-i2h 偉すぎるし参考にさせていただきたい。いい匂いとかテンション上がるもんね
それは正常や
ほんとそれ
高校生で鬱になった時、それまで毎日欠かさずお風呂入って全部洗って歯磨きや朝起きて顔を洗う事、部屋の掃除とか当たり前のことが当たり前のように出来てたけど、ぷつっと出来なくなった。お風呂も掃除も朝早く起きて朝ごはん食べてってい健康的なルーティンが好きだった。でも出来なくなった。好き嫌いとかでなく、するしないでもない。出来ないの。身体が動かない。寝返りもうてない。今は30代だけどあれから何度か波が来て寝込むことはある。鬱になる前の万全(？)にはもう戻れないと思う。今は出来る時に出来る限りのことをするようにしてる。鬱は一度なると繰り返すんじゃないかな。脳が一度その状態になった経験があると、そこに入りやすいというか。それが本当につらい。
現役高校生ですが本当に共感です。すごく辛いです。毎年同じ時期に同じような病み方を繰り返します。当たり前に規則正しい生活を送れていた日々を取り戻したい。それだけのことをできない自分をまた責めます。私は一生このままなんですかね笑
@@ひな-e9m2bめっちゃ行動消費高いけど、風呂場で冷水シャワー浴びながらTMのHOT LIMIT踊ってみ？多少吹っ切れるから
@@ひな-e9m2b 辛いですよね。たまに調子の良い時期もあったりするからこそ、また辛い時期がやってきた時の絶望感というか、まだ抜け出せないんだ感、すごく共感します。高校生って本当に、ホルモンバランスは乱れ始め、思春期だったり学校や勉強のストレス、様々なことが一気に押し寄せて大変な時期だと思います。うつ病はとにかく休まないとどうにもならないので、許される限りあなたがゆっくりたっぷり睡眠を取って休めることを願います。学校など心配があるかもしれませんが、学校はどうにでもなります。1番大切なのはご自身の健康です。生きていて、精神的に健康であることが1番の幸せだなぁと何度も思うことがありました。鬱症状が2週間以上続いたり、休んでも良くならない時は病院やクリニックへ行かれることをおすすめします。病院や薬や療法にも合う合わないはありますが、私はもっと若い時に治療しておけば良かったと心から思います。うつになるのはあなたが人生を頑張ってきた証拠です。そのうつ症状を責めず、うつを克服するというより「今より良い」を意識して、とにかく休んでいただけることを願います。長くなりましたが、マイペースにお互い進んでいきましょうね(^^)
@@nyynyy1100 丁寧な長文でのお返事有難うございます。こんな優しくて寄り添ってくれる人がそばにいてくれたらもっと変われたかもしれないです😢「今より良い」意識してマイペースに進めるうちに進める分だけ自分なりに進んでみたいと思います。本当に有難うございます。少し気持ちが軽くなって、救われたような気がします。心から感謝します。
それは万全でもなければ「普通」でもない。自分を追い込まないで、自分を責めないで。ウサイン・ボルトは脊柱側弯症だし、アインシュタインは広汎性発達障がいと言われてた。もしも「普通」が決まり決まった動きをするのなら、ロボット(奴隷)じゃないか。俺も塗装の工場で早くから遅くまで働いてたとき、鼻も曲がってたから家族から風呂入れって言われても入らなかった。もう辞めて、今はアルバイトだけど。人生に関してはどうでもいい、しんどい思いして生きる意味なんてない。メンタル面は俺が好きな作品さえ近くにあればいくらでも回復出来るしな。
体調悪くてご飯全く食べれない日が続いた時に流石にお風呂入りたいってなって入ったけど普通に疲れて立てないくらいになったし息切れしたからまじでお風呂って気持ち的にもそうかもだけどほんと体力使うよね
鬱傾向の時、入ったとしてもシャワー出しっぱで風呂場でぼーってしてることが多かった。それも数十秒とかじゃなくて余裕で20分ぐらい。めっちゃ身体熱って余計動けなくなってすごいストレスだった
うーーわガチで分かる、自分の場合アトピーでどんどん身体温まって痒くなって掻いて〜で負のループ入ってたな、今思うと水道代の無駄すぎて親にごめんだわ
@@zuruzurususu わかる、シャワー10分出しっぱでお風呂いっぱい分とかいうから嫌だよな、アトピーはもっと大変だわ
コレ本当やる 風呂場で服脱ぐまで30分、シャワー出してぼーっとしまくって止めてからもまた地べた座り込んでぼーっとする、みたいなのずっとしてた
今の自分や〜ｗこれがもう5年くらい続いてるわｗ
@@十六夜チャンネルそれは悪いことは言わないから何とかした方がいいほんとに
うちの母が鬱で少し前まで風呂キャンセルでした…シャンプーしなきゃ…お風呂出たら髪乾かさないと…って考えると動けなくなってました。本人は入りたいのに入ろうとすると入れないと毎晩泣いてました。3日、４日に一度でも入れたって話が聞けたら子供に言うように、え！？すごいじゃん！って褒めたり、うちの娘連れて実家に遊びに行く時は母と3人で入ってワイキャイしながらなら忘れられるみたいだったので実践してみたり…シャワー浴びるだけできたって言われてもめちゃめちゃ褒めましたねw今では毎日、もしくは1日おきに入れるようになりました😊風呂キャンセル界隈の全員がそうだとは言えないかもしれないですが、少しずつ鬱病の方の苦になることが減ることを願ってます。
優しい娘さんで他人の私ですらうれしいです、私は界隈に片足突っ込んでるタイプですがそうやって寄り添ってくれる人がいるのは本当に心強いと思います
@@yasue.s2588自分で自分のこと褒めまくりましょう！布団から出れたらもう偉い！！何もできない日あっても、休憩デーだったことにしちゃいましょう😂お風呂も入れたら超偉い！シャワーできたら100点！湯船入ったなら120点！くらいの気持ちで行きましょうこの気持ち意識してたら回復が気持ち早かった気がします😂もちろん個人差あると思うのでご自身にあった方法で！焦らずに！進んだり止まったりしていきましょ！
優しい言葉に涙が出てきました😢お母様が良くなられますように
ヤングケアラーになってないか心配親が鬱ってマジで大変…
@@yasue.s2588 やはりまだまだ波があるので完全復活ではないですが、それでも少しずつでもできることが増えたら本人も次これしたいなって気持ちになってくれるかと思ってます😊こうして私のコメントにお返事してくださった事もとても凄い事だと私は思いますし、そう言っていただけて私も嬉しく思います！自分のペースでやってみつつ、疲れたら休憩することが1番いいのかもしれません😊
ホント、共感しかない…｡言葉にしてくれて、ありがとうございます✨お風呂は好きなんです💧
分かるわ、1回目シャンプーが泡立たなかったら、もう1回シャンプーで洗っちゃう
確かに
それが普通だと思ってたわ()
もうそれがめんどくてもう1回やる気になんないんから1回で終わるんやけど……これ結構末期だったのか
泡立たなかったから2回目のシャンプーするけど、ありえんくらい泡立ってて「ちゃんと洗えてたんだ」って毎回思うけど毎回2回シャンプーしちゃう、、
@@Sugi-Sugi- 分かるー
なんか急にできなくなるんだよな、調子いいとき毎日風呂入れてたのとか、バイト行けてたのとかどうやってたんだっけ、ってなる
お風呂入れなくなるのむっちゃ分かる😅それに頑張ってお風呂入っても、湯船の中で朝まで動けなくなってた笑笑
鬱は本当に風呂入れなくなる。人と会う時は風呂入れとか言ってるやついたけど、風呂に入れないくらい消耗してたら人と会う気力すら残ってないんだからガチなんの問題もない
家出るのがしんどすぎる。
これはガチでわかる。風呂入れないご飯まともに食べれないのに人と会うなんて死ぬ
そりゃ人と会わないなら良いよ
@@ちきんやろう-o6cその状態で会う人がいるからなんよね…
鬱克服して久しぶりにアスファルト踏んだ時の感覚と感動は忘れられない
ここのコメ見てお風呂大好きだったのに最近お風呂のタスクが多すぎて体を動かす事が苦痛って心がヤバいんだって気づけた。ありがとう。
寝る事も食事とる事も出来なくて、かと言って何か暗いこと考えてる訳でもなく無の時間が淡々と過ぎていくんだよねTH-camで総集編みたいなのを流して(それも頭に入らないけど)ベッドから一切動けなかった
まじでわかる鬱の時って普段の事すら出来なくなるから、それで親とか周りから叱られたら「こんな当たり前ことも出来ない自分ってなんで生きてるんだろう」って自己嫌悪になって最後には自分にもはや人間の尊厳はなくなったとか考え始める
わかる、髪洗うのと乾かすのが超めんどい。美容院で500円くらいで洗髪サービスあったら毎日通うのに…
美容院まで行く方がめんどくさいだろ
@@everyday-x5tそれな。ヘイトみたいって思われるかもやけど行動ポイントがそいつの価値観と客観で違いすぎる笑笑
凄くわかる。サブスクでドライまでつけてくれれば嬉しい。
@@everyday-x5tわかる人と関わる事ももはや面倒
私が前勤めてたところオートシャンプー500円だけど、自分で乾かさないとならない。ブロー入れると2500円（税別）になる。それに美容院のタオル、そんなにきれいじゃないから頭はキレイになってもタオルで汚くなる。
20時/お風呂入んなきゃな…21時/21時か…お風呂入んなきゃな、めんどくさいなあ…22時/23時になったらお風呂入るか…5時/もう諦めて寝るか…
コレ👍
コレ
鬱だったけど14日間水だけで過ごしてトイレ以外は一回も立たない生活するくらいには何もできなくなるから鬱は甘えとか言ってるにはやってみてほしい。正常な精神持ってるととてもじゃないけどできないと思う。それが普通というかそれしかできなくなるのが鬱、あれはやばい。
ジョージ許せないな！
@@tatakiyotu45451 ？
水だけで14日も生きられるの凄いですね！私は1日一食を数日続けただけで低血糖になって死にそうになったことあります😂
@@すずきうぃちろー もともとパワーリフティングをやってガッチリしてた+脂肪もあるプロレスラー体系だったので体に栄養があったのかなって思います！まぁでもその2週間で10キロ痩せましたよw
ご飯なしじゃ人間7日で死ぬが？？？もしかして成仏できていないのでは、、、、、
香熏の使い方が贅沢すぎて話が頭に入ってこなかったww
確かに健康な人、疲れて動けないほど体調崩した経験が無い人には想像もつかないかもですね
健康だけど、風呂キャンしたいなと毎日頭よぎるよ。俺の場合、風呂入らんとなんか気持ち悪くて痒くなってくるから、面倒くても入るけど。
@@Minakami-37143躁鬱だから健康だったりそうじゃなかったりを行ったり来たりしてるけど、健康な時でも風呂はめんどい。鬱はもう｢めんどいな〜｣とか｢今日はもう入りたくないな〜｣とかの次元じゃないのよ。頭も身体も痒いし髪ギトギトだし自分で自分が臭え〜！風呂入りて〜！って思っても、そっから2、3日風呂に入らないのよ。
@@Minakami-37143気持ち悪いで動けるなら大丈夫ってこったな。気持ち悪い、けど動けない、時間だけが過ぎてって諦めざるをえないというのがこれだと思うよ。気持ち悪いで動けるなら動くべき。
恥ずかしい話だが鬱と不登校が重なった時に何も気力沸かなくて、人にも会わないから軽く2カ月以上風呂に入らなかった時期があるから凄いわかる。寛解した今だから言えるが、こればかりは鬱の経験が無ければ異常としか言えないと思う。
風呂に入れない、苦しいことを家族に理解してもらえなくて、怒られて、でもこの動画見て自分だけじゃなかったんだなって、少し心が軽くなった
風呂キャンセル界隈って初めて聞いたけど凄く共感できる…お風呂入れないと自己嫌悪で更にしんどくなるし、自分の見た目とか臭いとかが気になって誰かと同じ空間に居たり話したりするのも避けるようになっちゃって、自分の部屋から出れずにベッドで一日終えることがざらにある面倒というかもう動けない感じ動画見て笑ったりはできるからうつじゃないと思ってたけど、最近本当にずっと無気力
心療内科の初診は何ヶ月も予約埋まってるとかよくある事だから今のうちに予約したほうが良いですよ。キャンセル待ちの人は沢山いるし、動く気力0でキャンセルする人もいるので気にせず予約して、大丈夫だと思ったら2,3日前にでもキャンセルして良いと思います。うだうだしてるうちに精神悪化して予約待ちで更に悪化した身なので差し出がましいとは思いますが念の為。
精神科行くと、風呂入れてるかどうかは一つの指標です。
精神科って救いを求めていくけど意外とそうでもなかったりするよねw自分はもう3ヶ月通院してるけど薬出されるだけ、なんも話聞いてくれず一方的に話題振られて「じゃあこれで終了です、お大事にね」と言われる。1番辛い時期は乗り越えられたけど症状も改善されず、カウンセリングもあるらしいけどそんなの聴覚過敏持ちのワイには関係ないことやし自分語りすまん、でも病院行ってても辛いんや
@@ruru_c4 お辛いんですね。死なないで。
精神的にしんどくなると身だしなみからおかしくなる風呂に入れなくなったり、爪や髪を切らなくなったり、ゴミを捨てられなくなったり、シンクに食器とか生ゴミが溜まってきたり。服を変えなくなったり、歯を磨かなくなる。最初は小さいことだけど、それがどんどん大きくなって最後には心が潰れる。
｢もし今風呂入ったら次の自由時間まで長くなってしまう｣って考えになるから、結果｢入らない｣になる一般の人からすると｢面倒くさがってるやつ｣にしか見えないと思うけど、言葉じゃ伝えられない何かがあるんだよね、、
冬場で「今日そんなに汗かいてないし、明日人と会う予定もないから風呂入らんでもいっか」となることはちょくちょくあった。
私もよくこの考えになっちゃうんだけどこれは私が怠惰なだけかな…？情緒不安定なだけでうつ病では無いと思うんだけど
経験談になってしまいますが、入りたい、もしくは入らないといけないと思ってるけど行動に移せないなら、鬱の傾向があるかもです。自分の場合は入るにしても入らないにしても自分の意思で選択して行動に移せてるのであれば問題なし。なので入らなくていっかだったら大丈夫だと思います。お風呂だけでなく、色んなこと、例えば食時でも同様のこと（お腹すいたけど食事に移れない、食べないといけないけど食事に移れない…など）が生じたりします。何かは問わず、こういった当たり前に出来てたことが意志とは反して出来なくなってる場合は要注意です。
@@かす玉ボンバー なるほど…？行動に移せなくて自己嫌悪するという負のループを繰り返してしまうので少し気をつけてみます
男だと普通ですね
それは入らなくてもいっかって自分で判断できてるからセーフ。まじやばいと意思に反して体が動かなくなる。
風呂に向かうのもしんどいし服を脱ぐのもしんどいし髪洗うのも体洗うのも流して体拭いて髪乾かして服着るのも風呂に入る全ての行動がしんどいよ、、、
なんさいですか？がんばってください！
わかります。めちゃくちゃエネルギー消耗しますから😢
もうね、服脱ぐのが面倒臭いがこんなに重いと思わなかったよね。ﾄｲﾚには行けるのにそのまま脱ぐだけなのに出来ない理由とは!?今でも分からないですね！裸になれないのは何でだろう。
ママ、😭😭ママ重度の鬱とパニック障害って診断されたのに毎朝早く起きて掃除してお風呂入ってご飯作ってる😭😭😭あまりにも普通すぎるから今までちょっとだけ手伝うくらいでほかは何もしてあげられなかった、泣ママごめんね、もう今この瞬間からママの負担減らすためにたくさんお手伝いする…！！！この動画に出会えてよかったありがとうございます🙇🏼♂️
学生の頃はシャワーもお風呂もめっちゃ好きだったんだけど、社会人になってパワハラで鬱になってからは本当に風呂がしんどい行為になった。風呂に入れるかが最近の精神状態の指針
みんなが抱えてる辛い日常をキャッチーなワードで言語化してくれる文豪に感謝してる。鬱と無縁な人生を送ってる人達の目に止まってくれれば、もう少し優しい世界に近づけるのではと希望を抱いてしまう。
綺麗な文章
自分が精神重く病んでしまうとまず自分が大変なことに気が付かないくらいになってるだろーけど当たり前のことが当たり前にできることが幸せだとつくづく感じるよ
風呂好きなのに、心が死んでるとマジで何も出来ない、、部屋の汚さとかが心の健康度合いを表してる😢
わかる鬱までいかないにしても風呂も何もだるいなーって生活におけるやる気が著しく低下するのよ。メンタル健康でも今日はお風呂いいや〜、明日誰にも会わんしみたいなのあるよね？
垢じゃ死なない、気にしない気にしないぐらいで良いと思います😊
多分みんなそんなもんじゃない？
健常な人ですらそうなんだから鬱の人なんてそりゃあ何日も出来ないよなって思ってあげれる世の中だったら良いのに。
そういうときは1日が24時間である必要ないよなって思ってる
人と合わねえんなら好きにすりゃいいと思う
うつ期が来たなーって確定するのが風呂入る気力無くなった時な躁鬱持ちです。今のところ躁期、うつ期来たらSNSもできない……
鬱だとガチでなにもしたくないって感情になりますよね。マジでどうやって暇潰してたのか今考えても疑問です。
無責任かも知れんけど、頑張れよ
@@TH-cam.Twitter.19 頑張れよより無理すんなよの方がガチめのうつの人にはいいかもです。頑張れよって言われても、頑張りすぎてうつになってる人多めなんでとマジレスしてみた。
@@riraaku3 何をするでもなくただ無情に時間すぎていきますね。まだTH-cam垂れ流ししてる時はましなうつな気がします。
TH-cam垂れ流し出来るくらいの精神状態の時に無理矢理でも変われる努力をしようと心掛けるのが鬱から脱出出来る最後の足掻きだと思う。自分は親のサポートで風呂もご飯も強制的にするようにしてから感情が表に出てくるようになったからね。何も出来なくなったら、もう手遅れ
もう全部めんどくさいんよ、風呂なんて入るの考えただけでだるくなってくる、何が嫌とかめんどくさいとかじゃ無くて動くのがめんどくさいから健常者にはわからんだろうな
毎日風呂入ってるのに頭皮の油分凄すぎて毎日風呂キャンセル界隈同等の洗い方になってて涙出てくる。頭皮はもちろん顔もオイリー肌だし洗っても数時間後にはペタペタなるし、夏場はもう毎日入らないと自分でも我慢できないくらい臭くなるから逆に風呂入らなくてもそんなに気にならない体の人が羨ましい😭
鬱になると風呂もそうだけど、布団やベッドから出れなくなる。だけど、お腹は減るけど、ちゃんとした食事も取れなくなって、どんどん落ちていく感じ
めちゃくちゃ分かります。朝散歩がいいと医者に言われてもできなくて落ち込みます。
@@ひまわり寝子それができたらこうなってないって思ってる
@@tmihihihihiめちゃくちゃわかる。日光浴びな！とかちゃんとご飯食べな！とか動きな！みたいな。それ出来たらやっとるっちゅうねん。
分かる。何ならそのアドバイスされたこととかを出来なくて余計沈むのもある。まあかと言ってアドバイス無かったらずっとそのままなんだがな
でも逆に日光とか体に浴びると良くなってったりするんよな。出来ないのはわかるけど的をえてる答えを出してくれるのは助かる。変な対策言われても困るし。
自分でも言語化できなくて悶々としてたけどシンプルに「風呂キャンセル」という表現があったことでほんの少し救われた気持ちになってしまうのよ
お風呂入るってなると浸からなくても1お風呂に必要なもの準備（タオル着替えなど）2服を脱ぐ3シャンプーをする4コンディショナーする5体を洗う6お風呂から出る7体、頭を拭く8排水溝の髪の毛とる9洗濯まわす10化粧水、乳液塗る11ボディークリーム塗る12ヘアオイル塗る13髪乾かす（20分）とか言うことやるのよく考えると大変すぎる。
だからといって風呂入れてる人が鬱じゃないって決めつけるのは違うからね。
鬱だった時、トイレ以外何もできませんでした。ベッドの上で、目玉だけ動かせる感じ。これは経験したことがない人以外は理解しにくいかもしれない。でも、この主さんは相手の立場になって理解しようとしてくれてて、涙が出そうになった。相手の立場になって考えられないパワハラ上司に苦しめられてたので、主さんのような人が上司だったらいいのにって思いました。
私も憂鬱で何も出来ない日々がありました。その時は風呂キャンセルとか言葉まだ無かったけど、2週間くらい風呂に入れませんでした。人間落ちてたら風呂なんかはいれないよ。
わかる入りたいけど入るまでが大変で入ったら入ったでしんどいんだよ
私もこれだった。しょうがない。生きてるだけで本当に偉いと思って過ごしてた。
めっちゃ分かる😭お風呂だけじゃなくて歯磨きも顔洗うのもめんどくさい…ベッドからも出たくないし、動きたくない😢
風呂以外もそうなんだけど、あれしてあれしてって工程を考えると何も出来なくなる…めっちゃ元気な時は何も考えずに動き出せてたのに鬱の時は動き出すっていうスタートがまじで出来ない
５０年くらい前のCMに「５日に１度洗髪を」と、あったらしいです。昭和だなぁ❤と思って気楽にとらえて欲しい。健康な人は。
1か月に1度は、2週間に1度は、10日に1度は……ってだんだん短くなって来たんですよね！当時のシャンプーはやっぱり洗浄力も強かったんだろうか..🤔
@@カマンベールチーズ-s5bそれだけ改良されてきたと思うと歴史があるね
めっちゃ共感
鬱になったからわかるけど凄く同感。お風呂に入りたい、入ろうと思うんだけど行動ができない。
鬱になったら、自分を大事に出来なくなり自分自身に関心が無くなり、全てにおいて疎かになる。
一時期なったからよくわかります。入る入らないじゃないし好き嫌いじゃないし、入ることができたとしても出られなくなる。その頃は同棲相手が脱がすから髪を乾かすまで全て介護みたいにやってくれてありがたかった。
マジで次の日に何も予定ないと入らなきゃと思うけど入れない。仕事があるからって前の日とか仕事当日にやっと入ることが多い。
私、お風呂入れない時期があって、今は頑張って入ってるけど、、最近、お風呂入れるようになってから、姉に不潔すぎて嫌いだった。と言われて余計辛かった。分かるんだけど、分かるけど、入れないのもわかって欲しい。私だけじゃないんだって思えるしこういう声を発信してくれてる人が有難い。
@@くえん-i8m さん 「不潔過ぎて嫌いだった」と言うよりも「最近お風呂入れるようになったんだね、体調悪いんだろうなって心配してたんだよ 良かったね。」と出来た方に視点を置いて声かけした方がいいと思うんだけどな…
鬱でも病んでもないけどお風呂はほんとに入るのダルい。面倒臭いのはもちろんそうだし、お風呂って今まで嫌だったこととか、後悔したこととか、怖かったことしか思い浮かばないしで入るの嫌になる。平日毎日学校あるからって頑張って入ってる私を褒めてくれってぐらい。
お風呂分かる。あと、トイレ行こう行こうと思って8時間布団から出られないことあったな。
わかる
私も鬱が酷かった時は食事も1日1回（無理やり職場に行っていたので人目のある昼食のみ）、帰ったあとはひたすら泣いてお風呂に入れないこともあった。休みの日は一日中泣いてたし、布団から起き上がることすら出来なかった。仕事辞めてからは毎日布団で泣いて泣いて泣きまくって過ごしてた。本当に辛かった。SNSもみんなキラキラしてて眩しくて息苦しくてできなくて、せめて心療内科行く日の前日は無理やりお風呂入ってすごく疲弊してた。ひとりで外を出歩けなくて母親に付き添ってもらって行ってたから母親に迷惑はかけられなくて。ただでさえ仕事やめてニートになって迷惑かけてるのに、でまた泣いた。今はSNSもできるまで回復してるし、仕事にも復帰した。でもまたいつあの地獄のような日々に戻るか分からなくて怯えてる。あのころは好きな物も何もかもどうでも良くなって死にたかったです。でも今は違います。心療内科はまだ通ってますが、これからも頑張って生きていたいと思います。時折また死にたい、と考えることはあってもでもまだアレの完結見届けてないしな、とか考えて踏みとどまれてます。そこまで回復できて良かったです。
もちろん仕事辞めて実家帰ったあとも一日1回しか食事は取れませんでした。最低限「これだけは絶対飲んでね」って言われてた薬を飲むためだけに食事をしていたようなものですね……
本当に本当にお気持ちお察しします😢私も長年鬱病に悩まされている者です。ここ1週間程で突然風呂キャンセラーから鬱病の方々にスポットが当たるようになり、少々困惑してはいるものの、もっと鬱病の人々が生きやすい世の中になってほしいなと感じております。私は長年鬱病だったにも関わらず、精神科に行ったのはつい去年の事で、一年通院しましたが処方された薬で双極性障害を発症してしまったので、もう精神科には行けそうにない状態です…お互いに頑張りましょう
マジで全部わかる
今ちょーど鬱ってて｢むり、風呂入れん｣って思ってたから｢入らないんじゃなくてはいれない｣にめちゃめちゃ同感
まじで精神的に追い詰められてる人は入れないんだよ…汚いとかは思っててもいうなよ…皆頑張って生きてんだからさ…追記:やめてみんなっ！わたしのために争わないで((まぁ人それぞれの感じ方があるって事で、喧嘩はやめましょうよぉ…
まあ、汚いって言う奴は追い詰める側だろうから仕方ないね。人の気持ち考えれるような人の発言じゃないからね。人を卑下しないといけない界隈があるからね。
@@mousindoinenwasi そんな界隈があるんですか…怖い…勉強になりました、ありがとうございます…
ばっちぇ！！
@@kani_tama4_ 人の心がわからない化け物おるやん
まあ臭くなかったらいいと思う
1ヶ月2ヶ月風呂入らず服変えないときあるんだけど自分の油の匂いに耐えきれなくなって入るときあるw
鬱のときは3ヶ月とかお風呂入れなかった、、、頭痒いとか麻痺臭いも鼻が麻痺するけど、自分がくさいのは分かっているから、必要最低限のコンビニ出動が周りの人達に迷惑かかるしいたたまれなかったな、、髪なんて二度洗いでも臭い落ちないし、身体の垢も永遠に出た
あー、、、ここのコメ欄で1番近いものを感じましたもう本当に分かります😭私もクリニックに通いたいのに行けない程最悪すぎる状況を生きていて、私の場合毎日毎日考える事の毎日で診断されてなくてもそうじゃないとおかしいくらい鬱と不安障害だと思うんですが、元々この精神状態になる前から強迫性障害と自閉症スペクトラム持ちで強迫性障害から来てる重度の潔癖と強迫観念とそれと同時に入るに入れない風呂と色んな感情が葛藤して複雑で先々月初めて１ヶ月以上入れなく、苦しすぎて泣き寝入りするしか無くて辛かったです。ちゃんと診断してもらいたいのに状況が酷すぎるあまり行けず友達親にもその事をまだ言えてなくて尚更風呂に入れたとしてもあの時の感情が響く感じで何してるのか分からなくなります🥲
頼むから休んでくれ。その状態でコンビニ来られても迷惑。病気なんだから堂々と休めよ。鬱は病気なんだよ。風呂入れないのは休めっていう体からのサインなんだよ。金に困るなら診断書書いてもらって傷病手当とか貰えよ。
風呂にも入らず、部屋もゴミ屋敷状態でずっと何の気力も湧かなかった時、｢あ、このままだと死ぬな｣って思って、今なら死ぬ気で片付け出来ると思って1週間かけて部屋ピカピカにしたら生きる気力復活した
鬱で風呂どころか何もできない人と風呂キャンセル界隈は切り離して考えるべきだと思うんよな
どのポストやコメントもすごく共感しました。中2の頃に鬱っぽくなり、お風呂は入りたいのに入れない・トイレは漏らす直前にまでならないと行けない・ご飯を食べる気にもお腹が減った気にもならないから食べられない・そもそも立ち上がれない等キャンセルしまくりの学生時代でした。今は当時よりもマシになったと思ってますが、未だに1週間お風呂に入れないことがザラにあるし歯磨きだって週1がやっとです。よく家族に「くさい」と言われますが、「そんなの私だって分かってるよ…」状態です(苦笑)相談しても「お風呂に入ることの大切さ」を説かれたりして無駄に終わることが多かったです。お風呂キャンセル界隈という言葉を見るまで「これは私だけなんだろうな、みんなちゃんと生活できてるんだろうな、なんて出来損ないなんだろう」と自己嫌悪に陥っていたので、心だけでも救われた気分です。お風呂入れた日は「今日はお風呂入れたから、明日からも入り続けよう！」とか思えるのに、次の日にはもう挫折の日々でなかなか習慣にできないなぁ…が今の悩みです🥲
心が疲れてると、人間用洗濯機に入って終わらせてえ～って時あります。お風呂は入りたいけど動きたくない…。湯船諦めてシャワーで済ませちゃう。
沖縄だけど湯船誰も使わんよ。自殺率はそこそこ高いけど😢入ることが普通って思うことで面倒になるなら、認識変えるのもありかもって思った
@@TikTok-xr6yq いざ入るとやっぱり湯船好きなんですよ。こう、動くまでが面倒なだけで…。シャワーで済ませるとやっぱ湯船入りたかったってなるという(￣▽￣;)確かに沖縄にいる間はシャワーしかない場所が多いので、私もそうなります。
しんどい＋小学生の時に滝つぼで溺れた時、父親とその友人達に笑われながら自力で這い上がったことがあってそれ以来水に浸かるのが息苦しいし、湯船も10分しないうちに意識朦朧シャワーでさえクソデカため息が出るし入る？って悩むもののあのしんどさがあとから来るんだよな……これまでも入れてなかったあたしなんかが今更お風呂もな……って入れない日々が何ヶ月も続いて……まさか自分の身近な人がって理解してもらえないのがほんとにツラい
分かる。そして、たまにしか入れないから、シャンプー2回したり垢擦ったりする労力が半端なくて、更にしんどくなる
風呂入ると炎症？起こすから入る頻度少ないんだよね入る時はジャンプー2回して体も2回洗うから本当疲れる
動けなくなるのはほんとだし、身体が重すぎて外に出ることすらままならない。重労働。不潔なのはわかってるし、なるべく人に近づかないように心がけてる人も多い。まとめて批判されるのはちょっと傷つく。
ちょい昔は風呂キャンセルがちだった私、ガチの推しが出来てから布団でぬいぐるみと一緒に眠るからお風呂入らないと推しが汚れるな…って思ってどんなにめんどくても風呂だけは入る人になれました。けど風呂入るだけで他何も出来ないけど。
鬱病じゃなくてもお風呂入るのめんどくさいって思うことあるしってなんか寄り添ってくれるユッチョさんありがとう
風呂に入らない事で他の事も出来なくなって行く。お風呂は命の洗濯よ
これはあるかもしれん
ミサトさん…!
私も昔は風呂キャンセル界隈でした。でもすこーしずつ入るようになったら普通に入れるようになった。軽くシャワーを浴びるだけでも自分を褒めたわ😂😂
私も鬱っぽい時はお風呂入らずずっと布団に居た。お風呂以前に立ち上がることもかなりきつい、トイレの時ぐらい
健康な人というかこれが毎日できる人にはできない人のことは分からない。それは当たり前。分かろうとしていないという訳ではなく経験がない、そう感じたことがないから分からないだけ。無理にわかってもらおうとしなくてもわかってる人達だけで共感しあってみんなで支え合っていけばいい。変にコメントで返信して労力を絶やすことない。
いざ風呂いって湯船に浸かると考え事したり出るのも時間がかかる風呂キャンセル界隈とか自分がただのずぼらじゃなかったんだって気付かせてくれた
面倒臭過ぎて続けて入んない時もあるけど2日3日入んないってなってくると流石に焦る。風呂ほど無駄な時間消費無いと思う。しずかちゃんになりたいよ‥
初めて同じ人見ました！めんどくさいは確かにあるんですけど時間の無駄って思うのガチわかります。
お風呂入れなくなるんだよー…基本的にはお風呂大好きなんだけど、調子悪い時は入りたくても入れない。安定してる時はお風呂が楽しみでシャンプーとかボディソープもこだわりあって、それで洗うの大好きだし湯船にも長く入る。入浴剤も良く買う。スーパー銭湯とかで休みを使う事もよくある。それくらいには好きなのに入れなくなるから不思議だわ…好きな事も出来なくなるんだから、普段めんどくさいって思う人がメンタルやられてる時にお風呂入るのはほんとしんどいと思う。
これはガチ。充電1%の時にくそ重いゲームやるのと同じ。入れても上がるmpないから入れないんだ…
同意しかない。
お風呂入れなくてもいい😢生きててくれてありがとう✨
病んでる時は入れても出るまでに1時間半、お風呂出てかドライヤーまでに1時間、乾かすので30分程度かかってたから3時間以上の余裕がないと入れなかったパニック障害持ってて夜に症状でやすいから時間と心に余裕がないとダメで、ダメな日は''また入れなかった''で病んで当時は本当に苦しかった今は少しだけど元気取り戻して、日火木はお風呂の日って決めて、逆にそれ以外は無理して入らなくて大丈夫って思ったら心に余裕が出来て、最低でも週3以上は入れるようになった！毎日入れるまでもう少しかかりそうだけど頑張る！
極限しんどい時、風呂は1回始めたら(濡れたら)もう途中で「やーめた」って出来なくなるから無理だった。全部洗ってスキンケアドライヤーまでセットだから、終わったらまじで疲労困憊だった。普通の人で例えるなら確定申告とか、めちゃくちゃに怒られる上に丸1日帰れない客先とか、それくらいのしんどさが風呂の1時間に集約されてた。
それだー！！途中でやめられないのが辛いんだ。初めて理解できたかも。
風呂ってめちゃ体力いるらしくて、風邪の後すぐ入ったら貧血で倒れたことある。風呂が面倒なのは、工程が多いこともあるけど、不潔な自分や風呂に入るのを面倒がっている自分を心の中で罰しているからではないかと思う。その葛藤と次の行動へ移ることへの抵抗感が押し寄せてしんどい。
回復するのに時間がかかるよ。学生時代に二次障害で鬱になり、3年引きこもり、外出も風呂も歯磨きも片付けもすべてできなくなった。その後軽く復帰し、仕事を開始したら外出するときだけ入れるようになり、10年たったいまようやく仕方なくではなく入れる日が増えてきた。
わかる。風呂入ったあとのスッキリ感は好きなんだけど、絶対行かなきゃ行けない用事でもない限りベットから出る気力もわかないし風呂入ったは入ったで髪体洗うのに時間かかるし風呂の中蒸し暑くて息しづらいし体保湿するのもだるいし髪なかなか乾かなくてドライヤーしながら立ってるのも疲れるしでヘトヘトになるから風呂入るって行動ができなくなる
これは多分マジでそうだよな...
多分ですね、、、
人が一番見そうなところにおいておきます。
経験者からのアドバイスです。
風呂に入らなくなり、ゆくゆくは自らの生命維持に必要な活動ですら取らなくなるのが鬱なのでおかしいと思ったらすぐに精神科に行きましょう。
精神科に行くとなると恥ずかしいと思う人も多いと思います、でも何事も予防が大事です、歯医者に行ったり定期検診を受けるのと一緒です、精神を病むと完治させるのは簡単ではありません、完治することは無いという意見を持つ医師もざらに居ます。
一部の研究では鬱になった脳と健康な脳ではそもそもの構造が変わってしまいその変化は不可逆なものだという結論も出ていました。
そうなる前に手を打ちましょう。
鬱病は精神病といえばあまりピンとこないかもしれませんが、蓋を開けてみればちゃんとした脳の機能障害です。
これ本当にそう。上の人もそうだと思うし私もそうだけど、「生きる事」すら出来なくなっていく。
風呂もだけど、食事や排泄すら億劫になって、「起きて、生きてるなぁ、ってぼんやり思って、寝る」これしかできなくなる。
自分は友達のおかげで精神科にもかかれたし、生活保護のお陰で命を繋いで、なんとか治療できてる。
でも、それがなかったらぼんやりしたままアパートで死んでたと思う。
鬱の早期で自分で気づけたらいいけど、そうじゃない人や、気づいたら動けなくなってる人もいると思う。
だから、もし身の回りで「それっぽい人」を見かけたら、声をかけてあげてほしいと思います。
高熱出てて動きたくないのに似てます😢
それでも何かしらしないといけなくて少ない体力をそちらに回さないといけないと入るのを躊躇したり諦めたりしてました😢
因みに数日入れなかった時に顔だけじゃなくてクレンジングオイルで頭皮に馴染ませたら割りと皮脂が落としやすくなります😅
@pupuhaRinugasuki
恥ずかしくないよ
ツライかツラくないか
生きていたいか生きたくないか
死にたい居なくなりたいと思うなら、精神科にいって相談すべき、具体的な症状あるなら特に
めんどくさいとかいう次元じゃなくて､マジで｢できない｣んだよな
横になって天井見つめてるだけの時間とかができてたりする
@p-chan4296何のために生きてんの？
もっと生き生きしてれば、自信もついて顔も今よりマシになるぞ？
鬱とかそうじゃないかって、気持ちの問題だろ？精神上の病なら、自分が変わる何かをしなきゃ一生うじうじして終わるから。
学習性無気力系は無意識だろうと、そのタスクが怖くなってる。
経験的にはとにかく頭の中で「早く終わる妄想」をして取り組むとだいぶマシ。
入った後は別に気持ちいいんだけどね
髪伸ばすと気持ちいいターンに髪のケアしなきゃいけなくなるから尚更行動ポイント消費激しくなる
風呂入る時の時間ややり方に拘っちゃうから逆にできない時ある
怠けるなよニート
鬱の時風呂入れなくなるのはガチ
そうなんですよ。理屈じゃなくて無理なものは無理になる。私も過去シンドい時は眠れないし次は起きれない。お風呂も見たくない程で、十日間入れなかった。回復したら毎日入浴してサッパリしました。
鬱は単純なメンタルの病気ではなく
脳が死なないために出す生体アラームだとか
ヒトヘルペスウイルスの感染が原因の場合とか
いろんな理由があるらしい
風呂が無理になるのも、その人のせいではないし、本当にしょうがないことなんだよね
風呂に限らず食事すら食べるの困難になりますよね。食事すらまともに食べようと思えないのに風呂入れるほうが珍しい…w
サマーオイルは入ってたけどね
スマホは出来るの？
ありがとう。うつになった事が無くても自分の経験の中から近しいものを取り出して、寄り添おうとしてくれてありがとう。
風呂が面倒とかじゃなくて
"お風呂に入る"に含まれる動作が多すぎる
【服脱ぐ、顔洗う、流す、頭洗う、流す、
トリートメントする、流す、体洗う、流す、
全身拭く、服着る、髪乾かす】
これ全部で"お風呂に入る"なんだよ？？？
どう考えても一言でまとめていい量じゃないし
入れないのクッッソわかる
めちゃくちゃ分かる…
だからもう頭と体別々で洗ってる。一気にやろうとしたらﾀﾋぬもん。
だから俺は考えすぎずにやってるわ
お風呂に入る(お風呂には入らない)
そこに『お風呂セット』を用意する手間も入れて〜
着替え一式・バスタオル・髪長かったら頭包むタオル・バスマット
パウダーや肌保湿必要な人もいるよなぁ。 ( _ _)"
①シャワーで頭だけ洗う(シャンプー・トリートメント・全身拭く・髪乾かす)
②シャワーで体だけ洗う(体洗う・全身拭く)
③湯船に浸かるのみ(お湯を溜める・浸かる・湯を捨てる・全身拭く)
こんな感じで分けて どれかできそうなパターンでやってるけど、それでも無理な時は無理。
お風呂キャンセルしてるから早く寝れる訳じゃなくて入るか悩んでたら5時間経って結局キャンセルしちゃうから汚いしすごく寝てるわけじゃないみたいな投稿共感しかない
入るまでの決断も入るために動くのも入ってからする作業も出てからする作業も全てのエネルギー消費が激しくて結局決断するまでを除いて3.4時間かかる
寝る前にお風呂入らなきゃなぁ…
日付け変わったら…
00:30になったら…
あー2:00にアラームかける絶対入る！
…3:00には入る…
このTH-cam観終わったら…
あと15分で絶対…
あれなんか朝だな絶望
私は入る入らないで悩まないように、外から帰ったらその足でお風呂（シャワーでも）入る、家にいても何時になったら入ると決めて習慣化に成功しました。
家にいるパターンの時に迷ったら翌日の予定で人に会う（外に出る）なら多少無理しても入る事にしてます…そこで明日人に会う予定だけどお風呂無理ってなったら大体翌日も元気ないのでリスケしてもらったりしてます。
ものは試しだと思ったらいつか試してみてください、少しでも悩む時間が減りますように。
@@mienisiにじ好き？？
それよ。
別に精神病んでる訳でもないし、風呂キャンセル界隈も名乗りたくない人間だけど、
『風呂に入らない』という選択によってベッドにいる時間が増えると、『めんどくさい』という思考がデフォルトになり、外出する前に入れば良くね？となる。
行動ポイント消費って言葉がこれ以上ないくらい分かりやすかった
もともと動かない奴の、行動を消費しないことに価値ねーから。
@@LL-bf7dx
ある行動をするのに必要なポイントを消費するって話だと思うけど？🧐
例えばHP（体力）とかMP（精神力）的なことだけどゲームはMPが0でもHPが1あれば動けるし攻撃できるけど生理学的には連動してるから強靭な精神的エネルギーの持ち主でも例えば不眠不休が長期間あってとか体力無くなれば鬱にもなるし、体力あればMPが日々回復したりする。
こんなリアルな感じでHPとMP連動するゲームあったらめっちゃバズりそうなのにねー
そもそも風呂キャンセル界隈とかいう語呂の良さにスゲェと思った
声に出して読みたい日本語
阿呆丸出しにしか見えん。
@@ひろゆきだよキャンセルは日本語じゃないけどな
@@ばなな-d5e4y いや「風呂キャンセル界隈」って言葉は日本語であってるだろ 君は「風呂/キャンセル/界隈」ってわけて言ってるように見えるの？？
@@ひろゆきだよ うーん
私的にはネタのつもりで言ったんだけどマジレスされると思ってなかったわ。ごめん。
できない。っていうの本当にあるんですよね。やりたいけど出来ないになると余計に出来ない自分が嫌になって出来なくなっちゃう。その期間鬱状態で本当に大変だったなあ…
うつだけど風呂も歯磨きも着替えも億劫に感じるから本当に何もできない
全てが噛み合ってなんとか出かけられた日とかに「なんだ元気そうじゃん」って言われると泣きたくなる
「うん、今日はだいぶね」で良いのよそんなん。
分からん人は分からん。
全てが噛み合った日になんか美味いもんでも食い行こーぜ
そうそう。元気な時しか見てないくせに「元気そうじゃん」って言うんだよ。辛いときを知らない（見せていない）だけなのにね。
他人の前に出ると他人行儀の皮が張り付くんだよね。
だからどんだけだるくても勝手に気を使う形になる、疲れる
分かるでーー特にたまに実家に帰った時。実家に帰れるだけでだいぶ奇跡(車で2時間くらい)なのに「元気そうじゃん！仕事はどうすんの？」みたいな話をされるから、(む、無職なのに生きててごめんね…)ってなる
精神を病んでる本人は「入りたい」「入らなくちゃいけない」と思っているので絶対に責めたりしない、汚い臭い等酷い言葉を浴びせない事が大切。
その内入れるよ、など前向きな言葉も実は負担。本当に寄り添うって難しかった。
そんな息子も今は3日に１回入れるようになってきた
「無理して入んなくていいよ」って言葉もダメですか？
@@つつき-e9f さん
息子限定ですが、優しい言葉や態度など全て効果なかったです。
今もまだ模索中ですが、「全て受け入れて黙って見守る」と言う事が寄り添うという事なのかな、と思っております。息子に対して私の自己満足は全て捨てました。
何も言わない事が1番良いかもですね。放置じゃ無くて、保護の距離にいる事が大切だと思います。
何か言ってきたら（風呂入りたくないなど）入らなくて良いんだよ、いつでも入れるからね。等の縛らない×いつでもの安心感が伝わる声色が不安を煽らなくて良いかと。
ウチの娘もそんな時期がありました。最近やっと2〜３日に1回入れるようになりましたが。お風呂がこんなに精神力が必要だったなんて、娘を見て初めて知りました。
これ系で毎回、当然病んでる本人も大変だが、あまりフォーカスされないけど寄り添う側もかなりの努力をしているなと思う。お疲れ様です。
本当にそうです😢
しんどい時はハードル高い１位です…。
「こうはなりたくないな」呼ばわりするのも失礼な話かもわからんが、
「こうはなりたくない」で踏ん張れてるうちはそれで防げるなら踏ん張っておいたほうがいいと思う
本格的に辛い時は無理すんな
俺も鬱だけど、ならんほうが良い。
こんなの地獄でしかない。
いつもできてたことが全くできなくなるし、体も動かない。
自分の存在価値もなくなるしで、こんな生き地獄あるのかと思う。
だからこんな思いは誰もしなくて良い。
ならなくていい。
「こうはなりたくないな」と思うのは分かるけど、そうやって踏ん張ってる人ほどなりやすくなると思う。
無理しないのが1番。だけど、それが難しいからなってしまうという本当にしんどい展開。
言ってる事すごくわかる
自分も精神疾患になりたくなくて必死になってたけど、今思えばその時にはもう手遅れだった
そうなりたくないって思い過ぎて治療が遅れる事もあるし、難しいね
本当に辛い時は無理したら駄目だと思う
なりたくないって意識してる時点でどこかに無理が生じてるもんね
対処出来るうちに原因を潰した方が良い
耐えてるだけだといつか限界が来てしまう
うつ等具合悪くなってる人は、「面倒くさい」というよりは「それをする力すら出ず、やろうとすると苦痛で出来ない」って感じかな
毎日風呂、だけじゃなく、
食事を毎日3食食べてなかったりとか…別のキャンセルを併発してる人も多いと思う
ですね。自分も食事面倒くさがってました。唯一やってたのはトイレですね。そのトイレも割と我慢してたりしましたけど…
@@riraaku3 私もトイレと水分補給（服薬しかもなかなか合わない）のみ、寝る1日みたいな時期がありました。
当然眠れない状態で、ただ横になるという…。
そう。
俺も元々自分でできてたのに、何もできなくなった。
一人で遊びに行くのも大好きだったのに。
だからこそ自分の無能さに腹がたったし苦しいね。
何で何でと思ってた。
今はその気持すらわかない。
かろうじて生きてるレベルかな。
わかります。
なんの気力もわかないし動くのが苦痛。この苦痛を普通に｢嫌だ！｣と思ってる状態と同じだとは思って欲しくないです。
普通の「嫌」の100倍の苦痛を感じてると思っていただきたいです😭
でもその苦痛は他者によって与えられるものでもなく自分で勝手に与えてるから甘えとか言われるのもしゃーないよな
風呂キャンセルという見下されてもおかしくない我々のことを理解してくれてるだけでなく、「方々」なんて言ってくれるなんて、、、、、🥺
風呂っていうか風呂上がった後の髪乾かしたりスキンケアがクソめんどい
毎日風呂入ってるけど、確かにめんどくさいって思うわ
自分もそうだから定期的に新しいコスメ使ってテンション上げて頑張ってる
@@ギガ-i2h 偉すぎるし参考にさせていただきたい。いい匂いとかテンション上がるもんね
それは正常や
ほんとそれ
高校生で鬱になった時、それまで毎日欠かさずお風呂入って全部洗って歯磨きや朝起きて顔を洗う事、部屋の掃除とか当たり前のことが当たり前のように出来てたけど、ぷつっと出来なくなった。お風呂も掃除も朝早く起きて朝ごはん食べてってい健康的なルーティンが好きだった。でも出来なくなった。
好き嫌いとかでなく、するしないでもない。
出来ないの。身体が動かない。寝返りもうてない。
今は30代だけどあれから何度か波が来て寝込むことはある。鬱になる前の万全(？)にはもう戻れないと思う。今は出来る時に出来る限りのことをするようにしてる。
鬱は一度なると繰り返すんじゃないかな。脳が一度その状態になった経験があると、そこに入りやすいというか。それが本当につらい。
現役高校生ですが本当に共感です。すごく辛いです。毎年同じ時期に同じような病み方を繰り返します。当たり前に規則正しい生活を送れていた日々を取り戻したい。それだけのことをできない自分をまた責めます。私は一生このままなんですかね笑
@@ひな-e9m2b
めっちゃ行動消費高いけど、風呂場で冷水シャワー浴びながらTMのHOT LIMIT踊ってみ？多少吹っ切れるから
@@ひな-e9m2b
辛いですよね。
たまに調子の良い時期もあったりするからこそ、また辛い時期がやってきた時の絶望感というか、まだ抜け出せないんだ感、すごく共感します。
高校生って本当に、ホルモンバランスは乱れ始め、思春期だったり学校や勉強のストレス、様々なことが一気に押し寄せて大変な時期だと思います。
うつ病はとにかく休まないとどうにもならないので、許される限りあなたがゆっくりたっぷり睡眠を取って休めることを願います。学校など心配があるかもしれませんが、学校はどうにでもなります。1番大切なのはご自身の健康です。生きていて、精神的に健康であることが1番の幸せだなぁと何度も思うことがありました。
鬱症状が2週間以上続いたり、休んでも良くならない時は病院やクリニックへ行かれることをおすすめします。病院や薬や療法にも合う合わないはありますが、私はもっと若い時に治療しておけば良かったと心から思います。
うつになるのはあなたが人生を頑張ってきた証拠です。そのうつ症状を責めず、うつを克服するというより「今より良い」を意識して、とにかく休んでいただけることを願います。
長くなりましたが、マイペースにお互い進んでいきましょうね(^^)
@@nyynyy1100 丁寧な長文でのお返事有難うございます。こんな優しくて寄り添ってくれる人がそばにいてくれたらもっと変われたかもしれないです😢「今より良い」意識してマイペースに進めるうちに進める分だけ自分なりに進んでみたいと思います。本当に有難うございます。
少し気持ちが軽くなって、救われたような気がします。心から感謝します。
それは万全でもなければ「普通」でもない。
自分を追い込まないで、自分を責めないで。
ウサイン・ボルトは脊柱側弯症だし、アインシュタインは広汎性発達障がいと言われてた。
もしも「普通」が決まり決まった動きをするのなら、ロボット(奴隷)じゃないか。
俺も塗装の工場で早くから遅くまで働いてたとき、鼻も曲がってたから家族から風呂入れって言われても入らなかった。
もう辞めて、今はアルバイトだけど。
人生に関してはどうでもいい、しんどい思いして生きる意味なんてない。
メンタル面は俺が好きな作品さえ近くにあればいくらでも回復出来るしな。
体調悪くてご飯全く食べれない日が続いた時に流石にお風呂入りたいってなって入ったけど普通に疲れて立てないくらいになったし息切れしたからまじでお風呂って気持ち的にもそうかもだけどほんと体力使うよね
鬱傾向の時、入ったとしてもシャワー出しっぱで風呂場でぼーってしてることが多かった。それも数十秒とかじゃなくて余裕で20分ぐらい。めっちゃ身体熱って余計動けなくなってすごいストレスだった
うーーわガチで分かる、自分の場合アトピーでどんどん身体温まって痒くなって掻いて〜で負のループ入ってたな、今思うと水道代の無駄すぎて親にごめんだわ
@@zuruzurususu わかる、シャワー10分出しっぱでお風呂いっぱい分とかいうから嫌だよな、アトピーはもっと大変だわ
コレ本当やる 風呂場で服脱ぐまで30分、シャワー出してぼーっとしまくって止めてからもまた地べた座り込んでぼーっとする、みたいなのずっとしてた
今の自分や〜ｗ
これがもう5年くらい続いてるわｗ
@@十六夜チャンネルそれは悪いことは言わないから何とかした方がいいほんとに
うちの母が鬱で少し前まで風呂キャンセルでした…
シャンプーしなきゃ…お風呂出たら髪乾かさないと…って考えると動けなくなってました。
本人は入りたいのに入ろうとすると入れないと毎晩泣いてました。
3日、４日に一度でも入れたって話が聞けたら子供に言うように、え！？すごいじゃん！って褒めたり、うちの娘連れて実家に遊びに行く時は母と3人で入ってワイキャイしながらなら忘れられるみたいだったので実践してみたり…
シャワー浴びるだけできたって言われてもめちゃめちゃ褒めましたねw
今では毎日、もしくは1日おきに入れるようになりました😊
風呂キャンセル界隈の全員がそうだとは言えないかもしれないですが、少しずつ鬱病の方の苦になることが減ることを願ってます。
優しい娘さんで他人の私ですらうれしいです、私は界隈に片足突っ込んでるタイプですがそうやって寄り添ってくれる人がいるのは本当に心強いと思います
@@yasue.s2588自分で自分のこと褒めまくりましょう！布団から出れたらもう偉い！！
何もできない日あっても、休憩デーだったことにしちゃいましょう😂
お風呂も入れたら超偉い！シャワーできたら100点！湯船入ったなら120点！くらいの気持ちで行きましょう
この気持ち意識してたら回復が気持ち早かった気がします😂もちろん個人差あると思うのでご自身にあった方法で！焦らずに！進んだり止まったりしていきましょ！
優しい言葉に涙が出てきました😢
お母様が良くなられますように
ヤングケアラーになってないか心配
親が鬱ってマジで大変…
@@yasue.s2588
やはりまだまだ波があるので完全復活ではないですが、それでも少しずつでもできることが増えたら本人も次これしたいなって気持ちになってくれるかと思ってます😊
こうして私のコメントにお返事してくださった事もとても凄い事だと私は思いますし、そう言っていただけて私も嬉しく思います！
自分のペースでやってみつつ、疲れたら休憩することが1番いいのかもしれません😊
ホント、共感しかない…｡
言葉にしてくれて、ありがとうございます✨
お風呂は好きなんです💧
分かるわ、1回目シャンプーが泡立たなかったら、もう1回シャンプーで洗っちゃう
確かに
それが普通だと思ってたわ()
もうそれがめんどくてもう1回やる気になんないんから1回で終わるんやけど……
これ結構末期だったのか
泡立たなかったから2回目のシャンプーするけど、ありえんくらい泡立ってて「ちゃんと洗えてたんだ」って毎回思うけど毎回2回シャンプーしちゃう、、
@@Sugi-Sugi- 分かるー
なんか急にできなくなるんだよな、調子いいとき毎日風呂入れてたのとか、バイト行けてたのとかどうやってたんだっけ、ってなる
お風呂入れなくなるのむっちゃ分かる😅
それに頑張ってお風呂入っても、
湯船の中で朝まで動けなくなってた笑笑
鬱は本当に風呂入れなくなる。人と会う時は風呂入れとか言ってるやついたけど、風呂に入れないくらい消耗してたら人と会う気力すら残ってないんだからガチなんの問題もない
家出るのがしんどすぎる。
これはガチでわかる。風呂入れないご飯まともに食べれないのに人と会うなんて死ぬ
そりゃ人と会わないなら良いよ
@@ちきんやろう-o6cその状態で会う人がいるからなんよね…
鬱克服して久しぶりにアスファルト踏んだ時の感覚と感動は忘れられない
ここのコメ見てお風呂大好きだったのに最近お風呂のタスクが多すぎて体を動かす事が苦痛って心がヤバいんだって気づけた。ありがとう。
寝る事も食事とる事も出来なくて、かと言って何か暗いこと考えてる訳でもなく無の時間が淡々と過ぎていくんだよね
TH-camで総集編みたいなのを流して(それも頭に入らないけど)ベッドから一切動けなかった
まじでわかる
鬱の時って普段の事すら出来なくなるから、それで親とか周りから叱られたら「こんな当たり前ことも出来ない自分ってなんで生きてるんだろう」って自己嫌悪になって
最後には自分にもはや人間の尊厳はなくなったとか考え始める
わかる、髪洗うのと乾かすのが超めんどい。美容院で500円くらいで洗髪サービスあったら毎日通うのに…
美容院まで行く方がめんどくさいだろ
@@everyday-x5tそれな。ヘイトみたいって思われるかもやけど行動ポイントがそいつの価値観と客観で違いすぎる笑笑
凄くわかる。サブスクでドライまでつけてくれれば嬉しい。
@@everyday-x5tわかる人と関わる事ももはや面倒
私が前勤めてたところオートシャンプー500円だけど、自分で乾かさないとならない。ブロー入れると2500円（税別）になる。
それに美容院のタオル、そんなにきれいじゃないから頭はキレイになってもタオルで汚くなる。
20時/お風呂入んなきゃな…
21時/21時か…お風呂入んなきゃな、めんどくさいなあ…
22時/23時になったらお風呂入るか…
5時/もう諦めて寝るか…
コレ👍
コレ
鬱だったけど14日間水だけで過ごしてトイレ以外は一回も立たない生活するくらいには何もできなくなるから鬱は甘えとか言ってるにはやってみてほしい。
正常な精神持ってるととてもじゃないけどできないと思う。
それが普通というかそれしかできなくなるのが鬱、あれはやばい。
ジョージ許せないな！
@@tatakiyotu45451 ？
水だけで14日も生きられるの凄いですね！
私は1日一食を数日続けただけで低血糖になって死にそうになったことあります😂
@@すずきうぃちろー もともとパワーリフティングをやってガッチリしてた+脂肪もあるプロレスラー体系だったので体に栄養があったのかなって思います！
まぁでもその2週間で10キロ痩せましたよw
ご飯なしじゃ人間7日で死ぬが？？？もしかして成仏できていないのでは、、、、、
香熏の使い方が贅沢すぎて話が頭に入ってこなかったww
確かに健康な人、疲れて動けないほど体調崩した経験が無い人には想像もつかないかもですね
健康だけど、風呂キャンしたいなと毎日頭よぎるよ。俺の場合、風呂入らんとなんか気持ち悪くて痒くなってくるから、面倒くても入るけど。
@@Minakami-37143
躁鬱だから健康だったりそうじゃなかったりを行ったり来たりしてるけど、健康な時でも風呂はめんどい。
鬱はもう｢めんどいな〜｣とか｢今日はもう入りたくないな〜｣とかの次元じゃないのよ。
頭も身体も痒いし髪ギトギトだし自分で自分が臭え〜！風呂入りて〜！って思っても、そっから2、3日風呂に入らないのよ。
@@Minakami-37143気持ち悪いで動けるなら大丈夫ってこったな。
気持ち悪い、けど動けない、時間だけが過ぎてって諦めざるをえないというのがこれだと思うよ。
気持ち悪いで動けるなら動くべき。
恥ずかしい話だが鬱と不登校が重なった時に何も気力沸かなくて、人にも会わないから軽く2カ月以上風呂に入らなかった時期があるから凄いわかる。
寛解した今だから言えるが、こればかりは鬱の経験が無ければ異常としか言えないと思う。
風呂に入れない、苦しいことを家族に理解してもらえなくて、怒られて、でもこの動画見て自分だけじゃなかったんだなって、少し心が軽くなった
風呂キャンセル界隈って初めて聞いたけど凄く共感できる…
お風呂入れないと自己嫌悪で更にしんどくなるし、自分の見た目とか臭いとかが気になって誰かと同じ空間に居たり話したりするのも避けるようになっちゃって、自分の部屋から出れずにベッドで一日終えることがざらにある
面倒というかもう動けない感じ
動画見て笑ったりはできるからうつじゃないと思ってたけど、最近本当にずっと無気力
心療内科の初診は何ヶ月も予約埋まってるとかよくある事だから今のうちに予約したほうが良いですよ。
キャンセル待ちの人は沢山いるし、動く気力0でキャンセルする人もいるので気にせず予約して、大丈夫だと思ったら2,3日前にでもキャンセルして良いと思います。
うだうだしてるうちに精神悪化して予約待ちで更に悪化した身なので差し出がましいとは思いますが念の為。
精神科行くと、風呂入れてるかどうかは一つの指標です。
精神科って救いを求めていくけど意外とそうでもなかったりするよねw自分はもう3ヶ月通院してるけど薬出されるだけ、なんも話聞いてくれず一方的に話題振られて「じゃあこれで終了です、お大事にね」と言われる。1番辛い時期は乗り越えられたけど症状も改善されず、カウンセリングもあるらしいけどそんなの聴覚過敏持ちのワイには関係ないことやし
自分語りすまん、でも病院行ってても辛いんや
@@ruru_c4 お辛いんですね。死なないで。
精神的にしんどくなると身だしなみからおかしくなる
風呂に入れなくなったり、爪や髪を切らなくなったり、ゴミを捨てられなくなったり、シンクに食器とか生ゴミが溜まってきたり。
服を変えなくなったり、歯を磨かなくなる。
最初は小さいことだけど、それがどんどん大きくなって最後には心が潰れる。
｢もし今風呂入ったら次の自由時間まで長くなってしまう｣って考えになるから、結果｢入らない｣になる
一般の人からすると｢面倒くさがってるやつ｣にしか見えないと思うけど、言葉じゃ伝えられない何かがあるんだよね、、
冬場で「今日そんなに汗かいてないし、明日人と会う予定もないから風呂入らんでもいっか」となることはちょくちょくあった。
私もよくこの考えになっちゃうんだけど
これは私が怠惰なだけかな…？
情緒不安定なだけでうつ病では無いと
思うんだけど
経験談になってしまいますが、入りたい、もしくは入らないといけないと思ってるけど行動に移せないなら、鬱の傾向があるかもです。
自分の場合は入るにしても入らないにしても自分の意思で選択して行動に移せてるのであれば問題なし。なので入らなくていっかだったら大丈夫だと思います。
お風呂だけでなく、色んなこと、例えば食時でも同様のこと（お腹すいたけど食事に移れない、食べないといけないけど食事に移れない…など）が生じたりします。何かは問わず、こういった当たり前に出来てたことが意志とは反して出来なくなってる場合は要注意です。
@@かす玉ボンバー なるほど…？
行動に移せなくて自己嫌悪するという
負のループを繰り返してしまうので
少し気をつけてみます
男だと普通ですね
それは入らなくてもいっかって自分で判断できてるからセーフ。まじやばいと意思に反して体が動かなくなる。
風呂に向かうのもしんどいし服を脱ぐのもしんどいし髪洗うのも体洗うのも流して体拭いて髪乾かして服着るのも風呂に入る全ての行動がしんどいよ、、、
なんさいですか？
がんばってください！
わかります。
めちゃくちゃエネルギー消耗しますから😢
もうね、服脱ぐのが面倒臭いがこんなに重いと思わなかったよね。
ﾄｲﾚには行けるのにそのまま脱ぐだけなのに出来ない理由とは!?
今でも分からないですね！
裸になれないのは何でだろう。
ママ、😭😭ママ重度の鬱とパニック障害って診断されたのに毎朝早く起きて掃除してお風呂入ってご飯作ってる😭😭😭あまりにも普通すぎるから今までちょっとだけ手伝うくらいでほかは何もしてあげられなかった、泣
ママごめんね、もう今この瞬間からママの負担減らすためにたくさんお手伝いする…！！！この動画に出会えてよかったありがとうございます🙇🏼♂️
学生の頃はシャワーもお風呂もめっちゃ好きだったんだけど、社会人になってパワハラで鬱になってからは本当に風呂がしんどい行為になった。風呂に入れるかが最近の精神状態の指針
みんなが抱えてる辛い日常をキャッチーなワードで言語化してくれる文豪に感謝してる。
鬱と無縁な人生を送ってる人達の目に止まってくれれば、もう少し優しい世界に近づけるのではと希望を抱いてしまう。
綺麗な文章
自分が精神重く病んでしまうと
まず自分が大変なことに気が付かないくらいになってるだろーけど
当たり前のことが
当たり前にできることが幸せだとつくづく感じるよ
風呂好きなのに、心が死んでるとマジで何も出来ない、、
部屋の汚さとかが心の健康度合いを表してる😢
わかる
鬱までいかないにしても
風呂も何もだるいなーって
生活におけるやる気が著しく低下するのよ。
メンタル健康でも
今日はお風呂いいや〜、明日誰にも会わんしみたいなの
あるよね？
垢じゃ死なない、気にしない気にしないぐらいで良いと思います😊
多分みんなそんなもんじゃない？
健常な人ですらそうなんだから鬱の人なんてそりゃあ何日も出来ないよなって思ってあげれる世の中だったら良いのに。
そういうときは1日が24時間である必要ないよなって思ってる
人と合わねえんなら好きにすりゃいいと思う
うつ期が来たなーって確定するのが風呂入る気力無くなった時な躁鬱持ちです。
今のところ躁期、うつ期来たらSNSもできない……
鬱だとガチでなにもしたくないって感情になりますよね。マジでどうやって暇潰してたのか今考えても疑問です。
無責任かも知れんけど、頑張れよ
@@TH-cam.Twitter.19 頑張れよより無理すんなよの方がガチめのうつの人にはいいかもです。
頑張れよって言われても、頑張りすぎてうつになってる人多めなんでとマジレスしてみた。
@@riraaku3 何をするでもなくただ無情に時間すぎていきますね。まだTH-cam垂れ流ししてる時はましなうつな気がします。
TH-cam垂れ流し出来るくらいの精神状態の時に無理矢理でも変われる努力をしようと心掛けるのが鬱から脱出出来る最後の足掻きだと思う。
自分は親のサポートで風呂もご飯も強制的にするようにしてから感情が表に出てくるようになったからね。
何も出来なくなったら、もう手遅れ
もう全部めんどくさいんよ、風呂なんて入るの考えただけでだるくなってくる、何が嫌とかめんどくさいとかじゃ無くて動くのがめんどくさいから健常者にはわからんだろうな
毎日風呂入ってるのに頭皮の油分凄すぎて毎日風呂キャンセル界隈同等の洗い方になってて涙出てくる。頭皮はもちろん顔もオイリー肌だし洗っても数時間後にはペタペタなるし、夏場はもう毎日入らないと自分でも我慢できないくらい臭くなるから逆に風呂入らなくてもそんなに気にならない体の人が羨ましい😭
鬱になると風呂もそうだけど、布団やベッドから出れなくなる。
だけど、お腹は減るけど、ちゃんとした食事も取れなくなって、どんどん落ちていく感じ
めちゃくちゃ分かります。
朝散歩がいいと医者に言われてもできなくて落ち込みます。
@@ひまわり寝子それができたらこうなってないって思ってる
@@tmihihihihi
めちゃくちゃわかる。
日光浴びな！とかちゃんとご飯食べな！とか動きな！みたいな。
それ出来たらやっとるっちゅうねん。
分かる。何ならそのアドバイスされたこととかを出来なくて余計沈むのもある。まあかと言ってアドバイス無かったらずっとそのままなんだがな
でも逆に日光とか体に浴びると良くなってったりするんよな。出来ないのはわかるけど的をえてる答えを出してくれるのは助かる。変な対策言われても困るし。
自分でも言語化できなくて悶々としてたけど
シンプルに「風呂キャンセル」という表現があったことでほんの少し救われた気持ちになってしまうのよ
お風呂入るってなると浸からなくても
1お風呂に必要なもの準備（タオル着替えなど）
2服を脱ぐ
3シャンプーをする
4コンディショナーする
5体を洗う
6お風呂から出る
7体、頭を拭く
8排水溝の髪の毛とる
9洗濯まわす
10化粧水、乳液塗る
11ボディークリーム塗る
12ヘアオイル塗る
13髪乾かす（20分）
とか言うことやるのよく考えると大変すぎる。
だからといって風呂入れてる人が鬱じゃないって決めつけるのは違うからね。
鬱だった時、トイレ以外何もできませんでした。ベッドの上で、目玉だけ動かせる感じ。
これは経験したことがない人以外は理解しにくいかもしれない。
でも、この主さんは相手の立場になって理解しようとしてくれてて、涙が出そうになった。
相手の立場になって考えられないパワハラ上司に苦しめられてたので、主さんのような人が上司だったらいいのにって思いました。
私も憂鬱で何も出来ない日々がありました。その時は風呂キャンセルとか言葉まだ無かったけど、2週間くらい風呂に入れませんでした。人間落ちてたら風呂なんかはいれないよ。
わかる
入りたいけど入るまでが大変で入ったら入ったでしんどいんだよ
私もこれだった。
しょうがない。生きてるだけで本当に偉いと思って過ごしてた。
めっちゃ分かる😭
お風呂だけじゃなくて歯磨きも顔洗うのもめんどくさい…ベッドからも出たくないし、動きたくない😢
風呂以外もそうなんだけど、あれしてあれしてって工程を考えると何も出来なくなる…めっちゃ元気な時は何も考えずに動き出せてたのに鬱の時は動き出すっていうスタートがまじで出来ない
５０年くらい前のCMに
「５日に１度洗髪を」
と、あったらしいです。
昭和だなぁ❤と思って気楽にとらえて欲しい。健康な人は。
1か月に1度は、2週間に1度は、10日に1度は……ってだんだん短くなって来たんですよね！
当時のシャンプーはやっぱり洗浄力も強かったんだろうか..🤔
@@カマンベールチーズ-s5bそれだけ改良されてきたと思うと歴史があるね
めっちゃ共感
鬱になったからわかるけど凄く同感。お風呂に入りたい、入ろうと思うんだけど行動ができない。
鬱になったら、自分を大事に出来なくなり自分自身に関心が無くなり、全てにおいて疎かになる。
一時期なったからよくわかります。入る入らないじゃないし好き嫌いじゃないし、入ることができたとしても出られなくなる。その頃は同棲相手が脱がすから髪を乾かすまで全て介護みたいにやってくれてありがたかった。
マジで次の日に何も予定ないと入らなきゃと思うけど入れない。仕事があるからって前の日とか仕事当日にやっと入ることが多い。
私、お風呂入れない時期があって、今は頑張って入ってるけど、、
最近、お風呂入れるようになってから、姉に不潔すぎて嫌いだった。と言われて余計辛かった。分かるんだけど、分かるけど、入れないのもわかって欲しい。
私だけじゃないんだって思えるしこういう声を発信してくれてる人が有難い。
@@くえん-i8m さん 「不潔過ぎて嫌いだった」と言うよりも「最近お風呂入れるようになったんだね、体調悪いんだろうなって心配してたんだよ 良かったね。」と出来た方に視点を置いて声かけした方がいいと思うんだけどな…
鬱でも病んでもないけどお風呂はほんとに入るのダルい。面倒臭いのはもちろんそうだし、お風呂って今まで嫌だったこととか、後悔したこととか、怖かったことしか思い浮かばないしで入るの嫌になる。
平日毎日学校あるからって頑張って入ってる私を褒めてくれってぐらい。
お風呂分かる。あと、トイレ行こう行こうと思って8時間布団から出られないことあったな。
わかる
私も鬱が酷かった時は食事も1日1回（無理やり職場に行っていたので人目のある昼食のみ）、帰ったあとはひたすら泣いてお風呂に入れないこともあった。
休みの日は一日中泣いてたし、布団から起き上がることすら出来なかった。
仕事辞めてからは毎日布団で泣いて泣いて泣きまくって過ごしてた。
本当に辛かった。SNSもみんなキラキラしてて眩しくて息苦しくてできなくて、せめて心療内科行く日の前日は無理やりお風呂入ってすごく疲弊してた。
ひとりで外を出歩けなくて母親に付き添ってもらって行ってたから母親に迷惑はかけられなくて。ただでさえ仕事やめてニートになって迷惑かけてるのに、でまた泣いた。
今はSNSもできるまで回復してるし、仕事にも復帰した。でもまたいつあの地獄のような日々に戻るか分からなくて怯えてる。
あのころは好きな物も何もかもどうでも良くなって死にたかったです。
でも今は違います。心療内科はまだ通ってますが、これからも頑張って生きていたいと思います。
時折また死にたい、と考えることはあってもでもまだアレの完結見届けてないしな、とか考えて踏みとどまれてます。そこまで回復できて良かったです。
もちろん仕事辞めて実家帰ったあとも一日1回しか食事は取れませんでした。最低限「これだけは絶対飲んでね」って言われてた薬を飲むためだけに食事をしていたようなものですね……
本当に本当にお気持ちお察しします😢
私も長年鬱病に悩まされている者です。
ここ1週間程で突然風呂キャンセラーから鬱病の方々にスポットが当たるようになり、少々困惑してはいるものの、もっと鬱病の人々が生きやすい世の中になってほしいなと感じております。
私は長年鬱病だったにも関わらず、精神科に行ったのはつい去年の事で、一年通院しましたが処方された薬で双極性障害を発症してしまったので、もう精神科には行けそうにない状態です…
お互いに頑張りましょう
マジで全部わかる
今ちょーど鬱ってて｢むり、風呂入れん｣って思ってたから｢入らないんじゃなくてはいれない｣にめちゃめちゃ同感
まじで精神的に追い詰められてる人は入れないんだよ…
汚いとかは思っててもいうなよ…
皆頑張って生きてんだからさ…
追記:やめてみんなっ！わたしのために争わないで((
まぁ人それぞれの感じ方があるって事で、喧嘩はやめましょうよぉ…
まあ、汚いって言う奴は追い詰める側だろうから仕方ないね。
人の気持ち考えれるような人の発言じゃないからね。
人を卑下しないといけない界隈があるからね。
@@mousindoinenwasi
そんな界隈があるんですか…怖い…
勉強になりました、ありがとうございます…
ばっちぇ！！
@@kani_tama4_ 人の心がわからない化け物おるやん
まあ臭くなかったらいいと思う
1ヶ月2ヶ月風呂入らず服変えないときあるんだけど自分の油の匂いに耐えきれなくなって入るときあるw
鬱のときは3ヶ月とかお風呂入れなかった、、、頭痒いとか麻痺
臭いも鼻が麻痺するけど、自分がくさいのは分かっているから、必要最低限のコンビニ出動が周りの人達に迷惑かかるしいたたまれなかったな、、
髪なんて二度洗いでも臭い落ちないし、身体の垢も永遠に出た
あー、、、ここのコメ欄で1番近いものを感じましたもう本当に分かります😭
私もクリニックに通いたいのに行けない程最悪すぎる状況を生きていて、私の場合毎日毎日考える事の毎日で診断されてなくてもそうじゃないとおかしいくらい鬱と不安障害だと思うんですが、元々この精神状態になる前から強迫性障害と自閉症スペクトラム持ちで強迫性障害から来てる重度の潔癖と強迫観念とそれと同時に入るに入れない風呂と色んな感情が葛藤して複雑で先々月初めて１ヶ月以上入れなく、苦しすぎて泣き寝入りするしか無くて辛かったです。
ちゃんと診断してもらいたいのに状況が酷すぎるあまり行けず友達親にもその事をまだ言えてなくて尚更風呂に入れたとしてもあの時の感情が響く感じで何してるのか分からなくなります🥲
頼むから休んでくれ。その状態でコンビニ来られても迷惑。
病気なんだから堂々と休めよ。
鬱は病気なんだよ。風呂入れないのは休めっていう体からのサインなんだよ。
金に困るなら診断書書いてもらって傷病手当とか貰えよ。
風呂にも入らず、部屋もゴミ屋敷状態でずっと何の気力も湧かなかった時、｢あ、このままだと死ぬな｣って思って、今なら死ぬ気で片付け出来ると思って1週間かけて部屋ピカピカにしたら生きる気力復活した
鬱で風呂どころか何もできない人と風呂キャンセル界隈は切り離して考えるべきだと思うんよな
どのポストやコメントもすごく共感しました。
中2の頃に鬱っぽくなり、お風呂は入りたいのに入れない・トイレは漏らす直前にまでならないと行けない・ご飯を食べる気にもお腹が減った気にもならないから食べられない・そもそも立ち上がれない等キャンセルしまくりの学生時代でした。
今は当時よりもマシになったと思ってますが、未だに1週間お風呂に入れないことがザラにあるし歯磨きだって週1がやっとです。
よく家族に「くさい」と言われますが、「そんなの私だって分かってるよ…」状態です(苦笑)
相談しても「お風呂に入ることの大切さ」を説かれたりして無駄に終わることが多かったです。
お風呂キャンセル界隈という言葉を見るまで「これは私だけなんだろうな、みんなちゃんと生活できてるんだろうな、なんて出来損ないなんだろう」と自己嫌悪に陥っていたので、心だけでも救われた気分です。
お風呂入れた日は「今日はお風呂入れたから、明日からも入り続けよう！」とか思えるのに、次の日にはもう挫折の日々でなかなか習慣にできないなぁ…が今の悩みです🥲
心が疲れてると、人間用洗濯機に入って終わらせてえ～って時あります。お風呂は入りたいけど動きたくない…。湯船諦めてシャワーで済ませちゃう。
沖縄だけど湯船誰も使わんよ。自殺率はそこそこ高いけど😢
入ることが普通って思うことで面倒になるなら、認識変えるのもありかもって思った
@@TikTok-xr6yq いざ入るとやっぱり湯船好きなんですよ。こう、動くまでが面倒なだけで…。シャワーで済ませるとやっぱ湯船入りたかったってなるという(￣▽￣;)確かに沖縄にいる間はシャワーしかない場所が多いので、私もそうなります。
しんどい＋小学生の時に滝つぼで溺れた時、父親とその友人達に笑われながら自力で這い上がったことがあって
それ以来水に浸かるのが息苦しいし、湯船も10分しないうちに意識朦朧
シャワーでさえクソデカため息が出るし
入る？って悩むもののあのしんどさがあとから来るんだよな……
これまでも入れてなかったあたしなんかが今更お風呂もな……って入れない日々が何ヶ月も続いて……
まさか自分の身近な人がって理解してもらえないのがほんとにツラい
分かる。そして、たまにしか入れないから、シャンプー2回したり垢擦ったりする労力が半端なくて、更にしんどくなる
風呂入ると炎症？起こすから入る頻度少ないんだよね
入る時はジャンプー2回して体も2回洗うから本当疲れる
動けなくなるのはほんとだし、身体が重すぎて外に出ることすらままならない。重労働。不潔なのはわかってるし、なるべく人に近づかないように心がけてる人も多い。
まとめて批判されるのはちょっと傷つく。
ちょい昔は風呂キャンセルがちだった私、ガチの推しが出来てから布団でぬいぐるみと一緒に眠るからお風呂入らないと推しが汚れるな…って思ってどんなにめんどくても風呂だけは入る人になれました。けど風呂入るだけで他何も出来ないけど。
鬱病じゃなくてもお風呂入るのめんどくさいって思うことあるし
ってなんか寄り添ってくれるユッチョさんありがとう
風呂に入らない事で他の事も出来なくなって行く。お風呂は命の洗濯よ
これはあるかもしれん
ミサトさん…!
私も昔は風呂キャンセル界隈でした。でもすこーしずつ入るようになったら普通に入れるようになった。軽くシャワーを浴びるだけでも自分を褒めたわ😂😂
私も鬱っぽい時はお風呂入らずずっと布団に居た。
お風呂以前に立ち上がることもかなりきつい、トイレの時ぐらい
健康な人というかこれが毎日できる人にはできない人のことは分からない。それは当たり前。分かろうとしていないという訳ではなく経験がない、そう感じたことがないから分からないだけ。無理にわかってもらおうとしなくてもわかってる人達だけで共感しあってみんなで支え合っていけばいい。変にコメントで返信して労力を絶やすことない。
いざ風呂いって湯船に浸かると考え事したり出るのも時間がかかる
風呂キャンセル界隈とか自分がただのずぼらじゃなかったんだって気付かせてくれた
面倒臭過ぎて続けて入んない時もあるけど2日3日入んないってなってくると流石に焦る。風呂ほど無駄な時間消費無いと思う。しずかちゃんになりたいよ‥
初めて同じ人見ました！めんどくさいは確かにあるんですけど時間の無駄って思うのガチわかります。
お風呂入れなくなるんだよー…
基本的にはお風呂大好きなんだけど、調子悪い時は入りたくても入れない。安定してる時はお風呂が楽しみでシャンプーとかボディソープもこだわりあって、それで洗うの大好きだし湯船にも長く入る。入浴剤も良く買う。スーパー銭湯とかで休みを使う事もよくある。それくらいには好きなのに入れなくなるから不思議だわ…
好きな事も出来なくなるんだから、普段めんどくさいって思う人がメンタルやられてる時にお風呂入るのはほんとしんどいと思う。
これはガチ。
充電1%の時にくそ重いゲームやるのと同じ。
入れても上がるmpないから入れないんだ…
同意しかない。
お風呂入れなくてもいい😢
生きててくれてありがとう✨
病んでる時は入れても出るまでに1時間半、お風呂出てかドライヤーまでに1時間、乾かすので30分程度かかってたから3時間以上の余裕がないと入れなかった
パニック障害持ってて夜に症状でやすいから時間と心に余裕がないとダメで、ダメな日は''また入れなかった''で病んで当時は本当に苦しかった
今は少しだけど元気取り戻して、日火木はお風呂の日って決めて、逆にそれ以外は無理して入らなくて大丈夫って思ったら心に余裕が出来て、最低でも週3以上は入れるようになった！
毎日入れるまでもう少しかかりそうだけど頑張る！
極限しんどい時、風呂は1回始めたら(濡れたら)もう途中で「やーめた」って出来なくなるから無理だった。
全部洗ってスキンケアドライヤーまでセットだから、終わったらまじで疲労困憊だった。
普通の人で例えるなら確定申告とか、めちゃくちゃに怒られる上に丸1日帰れない客先とか、それくらいのしんどさが風呂の1時間に集約されてた。
それだー！！途中でやめられないのが辛いんだ。初めて理解できたかも。
風呂ってめちゃ体力いるらしくて、風邪の後すぐ入ったら貧血で倒れたことある。
風呂が面倒なのは、工程が多いこともあるけど、不潔な自分や風呂に入るのを面倒がっている自分を心の中で罰しているからではないかと思う。
その葛藤と次の行動へ移ることへの抵抗感が押し寄せてしんどい。
回復するのに時間がかかるよ。
学生時代に二次障害で鬱になり、
3年引きこもり、
外出も風呂も歯磨きも片付けもすべて
できなくなった。
その後軽く復帰し、仕事を開始したら
外出するときだけ入れるようになり、
10年たったいまようやく
仕方なくではなく入れる日が増えてきた。
わかる。
風呂入ったあとのスッキリ感は好きなんだけど、絶対行かなきゃ行けない用事でもない限りベットから出る気力もわかないし
風呂入ったは入ったで髪体洗うのに時間かかるし
風呂の中蒸し暑くて息しづらいし
体保湿するのもだるいし
髪なかなか乾かなくてドライヤーしながら立ってるのも疲れるしで
ヘトヘトになるから風呂入るって行動ができなくなる