【ベストセラー】「眠っていた脳細胞が強烈に覚醒する!! 「奇跡のブースター食材TOP5」」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ส.ค. 2024
- 遂に完成しました…！
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▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
01:54 本日のお品書き
02:16 1限 脳細胞こそが若さの秘密!!
脳が老化しない人が絶対食べてる「奇跡の食材TOP５」
24:06 2限 恥ずかしがらずにアレを使いなさい。
脳細胞を老化させないための「絶対にやるべき習慣３選」
▼参照
『脳が強くなる食事～GENIUS FOODS～』
（著者：マックス・ルガヴェア 出版社：かんき出版）
『ボケない食事と習慣』
（著者：南雲吉則 出版社：日本文芸社）
『長寿脳 120歳まで健康に生きる方法』
（著者：白澤 卓二 出版社：ダイヤモンド社 ）
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▼どんなチャンネル？
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
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◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
▼当チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
メモ（食べ物）
甘酒＋乳酸菌(ヨーグルト）、果実の皮（ぶどう、リンゴ、金柑）、パクチー、ブロマプロセスチョコレート、水（2.5リットル）
メモ（習慣）
・冷水シャワー
・補聴器
・常に新しい人とかかわる（知らない人と会話をする）
・新しい趣味を見つける（複数趣味を持つ）、自分一人でできる趣味を１つか２つ持つ
今回もとても良い動画です。いくつかは実行を始めました。
速度1.75倍にして聞いても 素晴らしくクリアに聞こえます。助かります。本当に内容も音声も画像も分かりやすく群を抜いているTH-camです。ものすごいスピードで作成されているので、ほぼ天才ですよね。私は本を読むだけでも何日もかかりますから、ありがたいﾁｬﾝﾈﾙです。いつもありがとうございます。
2倍速でも非常に良く分かりますよ。タケミさんの話し方は素晴らしい！
I was so much thankful to all the videos you make . So impressive and I wish to keep
It in my notebook . With my pencil .
Arigatogozaimashita
カカオチョコを毎日食べていますが、今までダッチ・プロセス（本来酸性であるカカオにアルカリを加え、中性に近づける処理）とブロマ・プロセス（化学的な処理を行わない処理、製造効率に劣るため主流ではない）の違いは意識していませんでした。気付きをありがとうございます👍
体に、良いお話し。有難うございました おがた
✖︎ お話し
〇お話
ありがとうございました。とてもわかりやすくて、勉強になりました。出来る限り、少しずつ実行しようと思います。既に新しい趣味は見つけました。実行しにくいのは、冷水シャワーとパクチーを食べることです。パクチーは癖が強くて（食べなれていないためか？）食べれませんでした。又、日をおいて、挑戦してみようと思います。
✖︎ 食べれ
〇食べられ
まとめ🥺ミトコンドリア様ー🥺冷水🚿苦手
①22:42 ②35:44
気になる㌽🥺17:53健康の宝箱✨パクチー
苦手🥺
@@mini-jv2fn さん
どういたしまして🥺
カカオ95%の無糖チョコ食べてるけどムッチャ苦い！でもその苦味が癖になって食べてます、
でもニゲ〜😭
調べてみましたが、ブロマプロセスの中にはオーガニックの物は値段も高いですが、明治の高カカオチョコレート72.86.95もありますが、ダッチプロセスの中にも明治の高カカオチョコレート95などがあり、どっちなんだろうと思いました。高カカオチョコレート95はかなり苦いですね。ま、明治の高カカオチョコレートは、砂糖、ココアパウダー、乳化剤が入っているので、完全なブロマプロセスではないのかも知れませんが、一般のスーパーでは売られてませんね。オーガニックのはかなり金額も高くて、手が出ません。🤔分からん🍎
１５：１０「鉄をはじめとする重金属は非常に錆びやすいので、細胞が錆びるスピードをアップする。」
とありますが、じゃあ、赤血球に含まれる鉄はどうなるのでしょうか？
とても良い内容ですが毎回長いので10分の回があっても良いのでは
チョコレート吟味しないと😅 パクチーは以前プランターで植えました!なぜか害虫にやられる事なかったのですがカメムシのような匂いがして食べられませんでした😂
甘酒とヨーグルトで酵素水作ってみます😊
カメムシの匂いってそれがパクチーや！笑
@@aaa23111 様
ですね～😅 もしかして他の害虫が寄り付かないのは
あの匂いのせいかも!!
また栽培して今度は頑張って食べると、やみつきになるかな???
@@user-tf7vz6ip3u 何回かチャレンジしたけど、自分はあの匂いがダメで食べれないです。
カメムシの香り（味）が良いということらしいですよ。
東南アジアではカメムシも食べますし（まあ、日本人は虫を食べる習慣はあまり無いですが、モンゴルの人とかは日本人がエビを食べていると「赤いムシを食べてる‼︎」と驚くそうですから……）
@@yosiodmz 様
ありがとうございます😊
カメムシを食するとは驚きです😰私達日本人には
海老、ご馳走ですが…
国によって食文化の違いに
びっくりです😆
🌷今日もありがとうございます 🍀 今 食べているチョコレート効果は「ダッチプロセス」とも何んとも書いてないです…ということは カカオ72%なのにまたチョコレート効果なのに 効果なかったってこと？🤔 ただTVでこのチョコを食前に5g食べれば カツ丼とか太りやすい食事も 体重は増えないみたいです(実験をやってましたから) まぁ私はカツ丼は 食べないですけど… ポリフェノールは摂れてますから… またブロマプロセスと書かれたチョコ探してみます🍫 夜眠れなくて朝になってしまった日にAM05:15頃 30分ウォーキングしたら疲れたせいかAM10:00くらいから 8時間くらい寝てしまいました やっぱりウォーキングも20分くらいで 睡眠も整っていないといけませんね 乳酸菌入りヨーグルトと 甘酒の割合はどのくらいにすればいいのか知りたいですねー 💗ヨーグルト1個に 甘酒大さじ2くらいですか？
高カカオチョコレート86食べてます。72は食べやすい。86も、まずまず!この間、パクチーを買いました。料理に失敗して、不味かった!今度は、美味しく食べたい😊
砂糖の入ったいるチョコより、純ココアの方が良い
オーガニックカカオ100%のチョコ食べてます😋
甘いもの食べないので、これで充分美味しい❤
いいな〜
ミカンの皮は陳皮「チンピ」として漢方や料理などに使われるからネット通販で買える
明治のチョコレート効果カカオ95%を毎日食べてますけど、ブロマプロセスなのかダッチプロセスなのかの表記が無いんですよね。
高カカオチョコレートは好きだし脂肪肝に効果が有る唯一の食品と言う事で食べる事が多いが、
国民生活センターから「高カカオをうたったチョコレート(結果報告)」と言うレポートが出ているので読んでおいた方が良い 要するに食べ過ぎない様にと言う事だが、脂肪が多い点やカフェインが含まれている点に注意しないといけないそうで、カドミウムの含有量が比較的多い製品が有ると言う事もあげられている(カドミウムの有害性については『いたいいたい病』を参照) さて、86%のチョコレートを食べるとするか 福島の帰還困難区域の一番空間線量の高い赤宇木地区の放射線と一緒で、気にするほどの事じゃ無い
いたいいたい → イタイイタイ
リモネンはテルペンであって、ポリフェノールではありませんね😰
金柑は凄く苦手だから食べるのは難しい。。
パクチーってのはコリアンダー、さらにはシャンツァイ（香菜）、のことらしいよ。
金柑は､毎年季節になると毎日３粒丸ごとそのまま食べています🙋🏻♀️
美味しいです😋
パクチーも大好きで､よく食べてます🙋🏻♀️
どちらも農薬が気になるので､ホタテパウダーでしばらくつけてから食べています😊
体に良いものでも､農薬がついていたら逆効果ですよね？😅
もっともっと無農薬のものが増えるといいですね😮💨
甘酒酵素水やってみます🙋🏻♀️
チョコレートは不当労働行為の闇だなー。
チョコレート効果という商品がいいかどうかなのかだけ教えてください。
香料入ってるのでNG
カカオの多さで選んではいけないということか…
市販で売っでるものは駄目っぽいですね。
純ココアバウダーは？
@@yu-suke7878.investor
でる → てる
@@masao9611
バウダー → パウダー(powder)
りんごが歯にも身体にもアルカリ性Ph調整とかにポリフェノール含み便秘解消＋下痢止めにも効果的にですね！！！パクチーはたまーに食べますね！！！解毒作用ありですよね！！！
何処のメーカカーの何と言う賞品化!もいつてください
😅😅😅😅😅😅😅😅😅
メーカカー → メーカー(maker)
賞品 → 商品
いつて → いって(言って)
農薬のことがあってリンゴの皮が食べれないです。どこのリンゴなら皮ごと食べても安全なのかご存知ならのせてください
でも冷水シャワーごは暖かな飲み物です事ね！！！夏でも内臓が冷えます事ね！！！
リモネンはポリフェノールじゃないですね
他でもいつも思いますが、前置き的な話(例えば、～だとか、～だとか(と思ってるでしょ、みたいのとか))はいらないです。
認知症だから。補聴器嫌がるんで無いかな？
統計学のトリックで。新しい趣味が多いのは、脳機能が、そもそも、維持されているんではないかな？ちゃんと眠ればいいんだよ。
深部体温を上げるために冷水シャワーを浴びるとゆうのは、70才過ぎた年寄りにわきついのでわ？ブロマプロセスで作られたチョコレートを見分けられません。
ブロマプロセスのチョコは市販で売ってないからあまり意味がない知識だ
すごく良いと思うのですが、毎回、聞くのが大変です。
一生懸命、聞かないといけないので、途中で辞めたくなります。
今はもう、ひっぱる手法は古いと思うのですが。
内容がいいだけに、勿体無い。
できれば、結論を先に言ってもらえなでしょうかね？
１１こめ🥺
甘酒より塩麹は？？
ダークチョコレート
金柑
甘酒
水
パクチー
健康本ばかりで草