Как человек переживший анорексию, и чудом выживший, скажу, что, действительно, во всем есть предел. В худобе, как и в ожирении, нет ничего красивого, здорового и счастливого.
@user-eu2sh8nv4s здравствуйте. это было давно, 23 года назад, уже слабо помню детали. У меня на фоне тотального истощения полгода отсутствовали менструации, весила я уже 39кг (до болезни 54кг). Старшая сестра привела меня за руку к прекрасному врачу - гинекологу- эндокринологу, которая смогла достучаться до моей больной психики и, назначив гормоны, убедила меня начать есть. Помню, психологический барьер был сильным, я в буквальном смысле боялась еды. Ела всё понемногу, но меня бросило в другие крайности: сначала в булемию (это когда едят, а потом вызывают рвоту, чтобы еда не усваивалась), потом я начала тренироваться как сумасшедшая (с той же целью сжечь съеденные калории), устраивала разгрузочные дни без еды и воды и тд и тп. Но всё равно мало помалу начала набирать вес. Чуть позже я переключилась на карьеру (анорексичкам, кстати, важно найти что-то для переключения своего больного мозга, что-то, в чем можно проявить свой максимализм, если не в еде) и дошла до нижней нормы по весу 51 кг (при росте 164см), в которой остаюсь до сих пор. Сейчас мне 41 год. Последствия анорексии - аутоиммунный териоидит (это болезнь щитовидной железы ) и множественный кариес (все зубы в коронках и винирах). Но, Слава Богу, родила двоих детей, а ещё благодаря анорексии работаю фитнес-тренером и идеально питаюсь (потому что теперь знаю о правильном питании всё 😅), от чего выгляжу гораздо моложе своих ровесниц. Если что-то ещё интересует, спрашивайте, обязательно отвечу. Добра вам 🙏
@user-eu2sh8nv4s Здравствуйте . Это был долгий и сложный путь. Вначале был сильнейший психологический барьер, я буквально боялась еды. Поэтому из анорексии меня бросило в булемию (это, когда едят, а потом вызывают рвоту, чтобы пища не усвоилась). Поняв, что мой организм так просто не готов прощаться со съеденным, я переключилась на спорт и начала заниматься, как сумасшедшая (опять же с целью сжечь все съеденные калории). Тем не менее, спустя много лет после произошедшего (это было 23 года назад) могу с уверенностью сказать, что в вопросе выхода из этой коварной психологической болезни главное - это заставить себя начать есть, ну или уговорить человека, чтобы он начал есть (если анорексия у кого-то близкого). Организм всё равно начнет потихоньку восстанавливаться. Сейчас много информации о правильном питании. Я сама работаю фитнес-тренером. Ем всё, с большим удовольствием, кроме запрещенных продуктов (сахар и кондитерские изделия, белая мука, фастфуд). Побольше белка (мясо, яйца, рыба, творог), овощей (в том числе крахмалистых - картофель, свекла, морковь, тыква), цельных круп (гречка, пшено, киноа), обязательно масло сливочное и ГХИ и растительные масла (оливковое, льняное, авокадо, тыквенное). Еще важно проверить щитовидную железу. У меня развились последствия после анорексии - аутоиммунный териоидит и рассыпались зубы (сейчас они все в коронках и винирах). Пишите, если остались вопросы 🙌❤️
Спасибо за информацию.@@olgaulyantseva6359 Подскажите, пожалуйста, для мужчины,возрастом 23 года,весом 76 кг и 180 роста, какой процент жира будет оптимальным? Можно ли иметь 12-15 % процентов жира без ущерба? На данный момент 20,хочу 17, но видел,что люди могут себе позволить и меньше,вплоть до 12. Хочу узнать ваше мнение.
Я всё никак не могла понять почему болит живот после еды ,но не каждый раз. Спасибо муж навел на мысль! Это была морковка🎉 если ела ее не натертую а так! 😮
Благодарю за видео, подскажите, а как узнать, что жиров у тебя мало или много? Есть способы это измерить? Говорят, я стала очень худая, а мне вроде и норм, я не ем сахар и глютен совсем. Расскажите о способах как раз набрать жир, правильный
Есть такие весы, они определяют количество жира в организме. В фитнесс студии, куда я хожу) вообще крутые, они все тело анализируют. А дома у меня попроще: выдают вес, ВМI, жир на животе (норма до 10) и вообще количество жира в теле ( у женщин с 22 до 25% считается норм). Нормы жира это из интернета, не от врача. Может быть у врачей есть другая информация. ✊️
🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?KQQPNW5Zjo_dr.msgutov& ✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov/ 💰 Магазин доктора Руслана Масгутова → ruslanmasgutov.com/?KQQPNW5Zjo
Не путайте жир с отеками и задержанной водой в организме. То, что мы видим жирных людей - так это не жир, а отеки, задержанная вода, удерживающая токсины и шлаки. А с полезными собственными жирами проблемы абсолютно у всех и даже если человек с виду жирный.
Спасибо Уважаемый доктор, благодаря Вам и Вашей подаче информации ребенок-подросток перестала есть "запрещенку" и пить сладкую газировку. Вы её кумир😊
Как человек переживший анорексию, и чудом выживший, скажу, что, действительно, во всем есть предел. В худобе, как и в ожирении, нет ничего красивого, здорового и счастливого.
Здравствуйте! Подскажите как вы питались чтоб выйти из анорексии?
@user-eu2sh8nv4s здравствуйте. это было давно, 23 года назад, уже слабо помню детали. У меня на фоне тотального истощения полгода отсутствовали менструации, весила я уже 39кг (до болезни 54кг). Старшая сестра привела меня за руку к прекрасному врачу - гинекологу- эндокринологу, которая смогла достучаться до моей больной психики и, назначив гормоны, убедила меня начать есть. Помню, психологический барьер был сильным, я в буквальном смысле боялась еды. Ела всё понемногу, но меня бросило в другие крайности: сначала в булемию (это когда едят, а потом вызывают рвоту, чтобы еда не усваивалась), потом я начала тренироваться как сумасшедшая (с той же целью сжечь съеденные калории), устраивала разгрузочные дни без еды и воды и тд и тп. Но всё равно мало помалу начала набирать вес. Чуть позже я переключилась на карьеру (анорексичкам, кстати, важно найти что-то для переключения своего больного мозга, что-то, в чем можно проявить свой максимализм, если не в еде) и дошла до нижней нормы по весу 51 кг (при росте 164см), в которой остаюсь до сих пор. Сейчас мне 41 год. Последствия анорексии - аутоиммунный териоидит (это болезнь щитовидной железы ) и множественный кариес (все зубы в коронках и винирах). Но, Слава Богу, родила двоих детей, а ещё благодаря анорексии работаю фитнес-тренером и идеально питаюсь (потому что теперь знаю о правильном питании всё 😅), от чего выгляжу гораздо моложе своих ровесниц. Если что-то ещё интересует, спрашивайте, обязательно отвечу. Добра вам 🙏
@user-eu2sh8nv4s Здравствуйте . Это был долгий и сложный путь. Вначале был сильнейший психологический барьер, я буквально боялась еды. Поэтому из анорексии меня бросило в булемию (это, когда едят, а потом вызывают рвоту, чтобы пища не усвоилась). Поняв, что мой организм так просто не готов прощаться со съеденным, я переключилась на спорт и начала заниматься, как сумасшедшая (опять же с целью сжечь все съеденные калории). Тем не менее, спустя много лет после произошедшего (это было 23 года назад) могу с уверенностью сказать, что в вопросе выхода из этой коварной психологической болезни главное - это заставить себя начать есть, ну или уговорить человека, чтобы он начал есть (если анорексия у кого-то близкого). Организм всё равно начнет потихоньку восстанавливаться. Сейчас много информации о правильном питании. Я сама работаю фитнес-тренером. Ем всё, с большим удовольствием, кроме запрещенных продуктов (сахар и кондитерские изделия, белая мука, фастфуд). Побольше белка (мясо, яйца, рыба, творог), овощей (в том числе крахмалистых - картофель, свекла, морковь, тыква), цельных круп (гречка, пшено, киноа), обязательно масло сливочное и ГХИ и растительные масла (оливковое, льняное, авокадо, тыквенное). Еще важно проверить щитовидную железу. У меня развились последствия после анорексии - аутоиммунный териоидит и рассыпались зубы (сейчас они все в коронках и винирах).
Пишите, если остались вопросы 🙌❤️
Спасибо за информацию.@@olgaulyantseva6359
Подскажите, пожалуйста, для мужчины,возрастом 23 года,весом 76 кг и 180 роста, какой процент жира будет оптимальным?
Можно ли иметь 12-15 % процентов жира без ущерба?
На данный момент 20,хочу 17, но видел,что люди могут себе позволить и меньше,вплоть до 12.
Хочу узнать ваше мнение.
Великолепно! Спасибо вам огромное. Всем рекомендую обучение у доктора Руслана Мазгутова!!!
Здравствуйте, как вы относитесь к диете имитирующей голодание Лонго?
Я всё никак не могла понять почему болит живот после еды ,но не каждый раз. Спасибо муж навел на мысль! Это была морковка🎉 если ела ее не натертую а так! 😮
Очень знакомо! 😉
У меня ран нет, но переодически, бывают, просто интересно Вас: 😊
Начала изучать про катушки Мишина, очень будет интересно Ваше мнение
Здравствуйте, доктор, если я по адресу, и вы разбираетесь, объясните, может, почему при заживлении рана зудит❓
Благодарю за видео, подскажите, а как узнать, что жиров у тебя мало или много? Есть способы это измерить? Говорят, я стала очень худая, а мне вроде и норм, я не ем сахар и глютен совсем. Расскажите о способах как раз набрать жир, правильный
Ешьте топленое масло.
Я ем , в меру 😊 масло гхи , ничего не меняется
@@Lenoca_lenochka , пройдите биорезонансную диагностику на лайф-балансе. Посмотрите что к чему. Может все нормально и зря беспокоитесь.
Есть такие весы, они определяют количество жира в организме. В фитнесс студии, куда я хожу) вообще крутые, они все тело анализируют. А дома у меня попроще: выдают вес, ВМI, жир на животе (норма до 10) и вообще количество жира в теле ( у женщин с 22 до 25% считается норм). Нормы жира это из интернета, не от врача. Может быть у врачей есть другая информация. ✊️
Измерение сопротивления жира, воды и мышц (bioimpendance measurement). Важно не кол-во жира, а соотношение с мышцами и водой.
🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?KQQPNW5Zjo_dr.msgutov&
✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov/
💰 Магазин доктора Руслана Масгутова → ruslanmasgutov.com/?KQQPNW5Zjo
Не путайте жир с отеками и задержанной водой в организме. То, что мы видим жирных людей - так это не жир, а отеки, задержанная вода, удерживающая токсины и шлаки. А с полезными собственными жирами проблемы абсолютно у всех и даже если человек с виду жирный.
Урбеч из конопли и расторопши хороший жир)❤
Есть у вас клиника в Чехии?
Там есть прекрасный врач реабилитолог диетолог эндокринолог Алексей Ворон,зайдите к нему на канал
Благодарю ☀️
На мрт сигнал от жира отключают
Снова подсаживаемся на мороженое:)
Холодные молочные продукты провоцируют рост кист. Вы этого добиваетесь?
❤❤❤❤❤
👍👍👍👏👏👏
миелин.. ему жир нужен