Zdravo, šta mislis o tome da se radi 30 sekudi jako pa 30 sekudni lagano, to je malo naprednija varijanta. Ja godinama radim HIIT kardio i to bas na toj spravi na kojoj si radio. Odlicna stvar stvarno.
Igore pozdrav, možeš li mi odgovoriti kako da dodam mišićnu masu ali da se nw prejedam i ne unosim sad nešto puno više kalorija nego unosim i jeli to moguće pošto idem u teretanu već 4 mjeseca ali stojim s kilažom ?
@@IgorProticIronFitness Moze li jos par pitanja?Moze li vijaca da se radi svaki dan?Koliko serija planka je dovoljno raditi i koliko puta nedeljno?Hvala puno
Pozdrav, nisam ali bi voleo da probam .....vidim da je koncept dobar (istovremeno rade noge i ruke). Sto vise razlicitih pokreta (sprava) ubacis u trening to bolje 😀
Igore, možeš li preporučit neke vježbe za istezanje grudi s obzirom da si se u nekoliko prošlih videa osvrnuo na istezanje određene mišićne skupine između svake serije?
Hvala vam. Oduševljen sam informacijama koje delite.
Bravo Igore,ajde sada da te gledamo cesce ,odlican video !
Hvala, vazi 😀
Zdravo, šta mislis o tome da se radi 30 sekudi jako pa 30 sekudni lagano, to je malo naprednija varijanta. Ja godinama radim HIIT kardio i to bas na toj spravi na kojoj si radio. Odlicna stvar stvarno.
Igore pozdrav, možeš li mi odgovoriti kako da dodam mišićnu masu ali da se nw prejedam i ne unosim sad nešto puno više kalorija nego unosim i jeli to moguće pošto idem u teretanu već 4 mjeseca ali stojim s kilažom ?
👍👍
Odlican video..Postovanje za vas👌koliko puta se radi nedeljno ovakav tip treninga?
Hvala 😀 Maksimalno 2 x nedeljno.
@@IgorProticIronFitness 👍
@@IgorProticIronFitness Moze li jos par pitanja?Moze li vijaca da se radi svaki dan?Koliko serija planka je dovoljno raditi i koliko puta nedeljno?Hvala puno
Поздрав Игоре!
Јеси ли пробао некад асолт бајк и твоје мишљење о њему? 🙂
Pozdrav, nisam ali bi voleo da probam .....vidim da je koncept dobar (istovremeno rade noge i ruke). Sto vise razlicitih pokreta (sprava) ubacis u trening to bolje 😀
Igore, možeš li preporučit neke vježbe za istezanje grudi s obzirom da si se u nekoliko prošlih videa osvrnuo na istezanje određene mišićne skupine između svake serije?
Pozdrav, mogu. Saljem ti link videa gde sam prikazao vezbe za rastezanje grudi.
Link: th-cam.com/video/m3Z3iIQrwdc/w-d-xo.html