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感恩如得法师如此详尽的解说与动作分解，弟子获益良多！🙏🏻🙏🏻❤️
教得好詳細，謝謝。沒拜過的人，剛開始手臂可能很沒力，沒法支撐整個身體的重量，建議要用膝蓋先著地的兩段式拜法。等漸漸手、腰有力之後，就可以直接滑了。新學者千萬別在硬地板拜，免得撐不住的時候摔傷。平常很少運動的人，可以先暖身，特別是手腕及膝蓋部分，先轉一轉動一動，可以避免輕微拉傷痠疼。
謝謝！
感恩如得法师如此详尽的解说与动作分解，弟子获益良多！🙏🏻🙏🏻❤️
教得好詳細，謝謝。沒拜過的人，剛開始手臂可能很沒力，沒法支撐整個身體的重量，建議要用膝蓋先著地的兩段式拜法。等漸漸手、腰有力之後，就可以直接滑了。新學者千萬別在硬地板拜，免得撐不住的時候摔傷。平常很少運動的人，可以先暖身，特別是手腕及膝蓋部分，先轉一轉動一動，可以避免輕微拉傷痠疼。
謝謝！