In ritardo di un anno… mi sto recuperando i podcast… ma per sostenervi, apro yt e almeno metto un like e un commento… perché ve lo meritate… non so quanto possa valere, ma come Gabriele “stimola e ti accende dei campanelli”, tu Ludo hai lo stesso effetto su di noi ( credo di non essere l’unica🙃)! Bellissimi podcast, davvero. ❤️
Consiglio sul prossimi ospite:FEDERICO SIRNA È amico di Marcello ma penso ti lo conosca, fisico assurdo, un sacco acculturato, ha usato si Heavy Duty sia altissimo volume quindi.. Penso sia un ospite TOP
BELLISSIMA INTERVISTA! Sarebbe bellissimo sentir parlare il Doc. Trapani relativamente alla preparazione con i sovraccarichi negli sport da Combattimento! 🔝 Grazie Ludo! 🙏💪
Quindi si può dire che la base è sempre uno stimolo, che sia meccanico o metabolico, che si usi un rest pause o uno strip.. o altro poco cambia giusto? L'importante è dar uno stimolo a cui il distretto risponde bene, e farlo nella maniera o tecnica con cui ci si trova bene e più adatta al muscolo stesso, dico bene ludo? E poi progredire ovviamente su questo stimolo
Si, allora, non è che cambia poco. In termini assoluti non ci sono indicazioni precise ma devi seguire delle logiche identificabili che ti guidano sul caso specifico :) nel libro ho un’intera sezione sulle tecniche di intensità! :D
Se voglio dar uno stimolo metabolico, far alte rep o aggiungere uno STRIP piuttosto che FST7 o un R.pause, cambia poco Ragazzi? Lo stimolo e lo stesso e ciò che cambia è la soggettività? sia della persona, sia del muscolo che del esercizio? (IDEM per la parte meccanica..) e riducibile tutto a ciò?
Hai diverse opzioni, secondo determinati parametri devinidentificsre quella che si addice di più nel tuo caso. Tutto il secondo Volume di culturismo sarà dedicato proprio a questo tema :)
Finalmente Gabriele Trapani!! Mi chiedevo, durante la fase di massa, capitano delle giornate dove ci si sente gonfi, è il caso di calare le kcal solo per quel giorno?
Molto interessante, sarebbe bello un secondo episodio sulla scelta degli alimenti e perché sono così importanti. 🔝🔝
Lo faremo
In ritardo di un anno… mi sto recuperando i podcast… ma per sostenervi, apro yt e almeno metto un like e un commento… perché ve lo meritate… non so quanto possa valere, ma come Gabriele “stimola e ti accende dei campanelli”, tu Ludo hai lo stesso effetto su di noi ( credo di non essere l’unica🙃)! Bellissimi podcast, davvero. ❤️
Immenso Dr Trapani grazie per le preziose informazioni.
Uno dei podcast migliori; peccato sia durato poco 😅😂 grazie Ludo per portare sempre contenuti interessanti
Grazie!!
Consiglio sul prossimi ospite:FEDERICO SIRNA
È amico di Marcello ma penso ti lo conosca, fisico assurdo, un sacco acculturato, ha usato si Heavy Duty sia altissimo volume quindi.. Penso sia un ospite TOP
P A Z Z E S C O
BIBBIA👏👏
Per ottenere risultati ci vuole conoscenza ‼️ Davvero bellissima chiacchierata
BELLISSIMA INTERVISTA!
Sarebbe bellissimo sentir parlare il Doc. Trapani relativamente alla preparazione con i sovraccarichi negli sport da Combattimento! 🔝
Grazie Ludo! 🙏💪
Gli strapperò un’altra intervista! :D
Quindi si può dire che la base è sempre uno stimolo, che sia meccanico o metabolico, che si usi un rest pause o uno strip.. o altro poco cambia giusto? L'importante è dar uno stimolo a cui il distretto risponde bene, e farlo nella maniera o tecnica con cui ci si trova bene e più adatta al muscolo stesso, dico bene ludo? E poi progredire ovviamente su questo stimolo
Si, allora, non è che cambia poco. In termini assoluti non ci sono indicazioni precise ma devi seguire delle logiche identificabili che ti guidano sul caso specifico :) nel libro ho un’intera sezione sulle tecniche di intensità! :D
molto molto interessante ;)
Se voglio dar uno stimolo metabolico, far alte rep o aggiungere uno STRIP piuttosto che FST7 o un R.pause, cambia poco Ragazzi? Lo stimolo e lo stesso e ciò che cambia è la soggettività? sia della persona, sia del muscolo che del esercizio? (IDEM per la parte meccanica..) e riducibile tutto a ciò?
Hai diverse opzioni, secondo determinati parametri devinidentificsre quella che si addice di più nel tuo caso. Tutto il secondo Volume di culturismo sarà dedicato proprio a questo tema :)
Finalmente Gabriele Trapani!!
Mi chiedevo, durante la fase di massa, capitano delle giornate dove ci si sente gonfi, è il caso di calare le kcal solo per quel giorno?
Come ultima strategia :)