Псиллиум - помощь при запорах, диарее, анальных трещинах, геморрое

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 14 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 127

  • @натальягридяева-ъ1м
    @натальягридяева-ъ1м 2 ปีที่แล้ว +7

    Спасибо Инна Андреевна за видео. Дочь привезла Псиллиум для отца, ему в середине января сделали операцию. Все не могли его убедить что это надо и необходимо пить. Сейчас заставлю его смотреть видео, думаю мне больше не пройдётся его убеждать что это для него спасение.

  • @МаринаХабибова-к1м
    @МаринаХабибова-к1м 2 ปีที่แล้ว +31

    Почему - то не сказали о самом главном- пить много воды при этом)

  • @ВикторияЯмщикова-ч5ф
    @ВикторияЯмщикова-ч5ф ปีที่แล้ว +3

    Спасибо за подробное видео❤

  • @АллаАлександрова-й7м
    @АллаАлександрова-й7м 4 หลายเดือนก่อน

    Инна Андреевна! Большое спасибо за ответ. Успехов Вам и всего наилучшего.

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  4 หลายเดือนก่อน

      @@АллаАлександрова-й7м спасибо💕

  • @СветланаВалентиновна-х1л
    @СветланаВалентиновна-х1л ปีที่แล้ว +4

    "....... Это не очень вкусно и на самом деле немного противно......" Лучше не скажешь. Я по вашему совету заливаю кисломолочкой (у меня кефир) + ягоды или фрукты. Отличное решение. Огромное спасибо за совет.

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  ปีที่แล้ว +2

      👍❤

    • @ludmila3747
      @ludmila3747 9 หลายเดือนก่อน

      На вкус и цвет товарищей нет.

  • @Zritel65
    @Zritel65 2 ปีที่แล้ว +6

    Спасибо за полезную информацию! Ранее узнал о псиллиуме из ваших видео и стал его активно использовать. Мне хорошо помогает справляться с побочкой после лучевой терапии и резекции нижнеампулярного отдела прямой кишки.

  • @GulmiraIzmailova
    @GulmiraIzmailova 10 หลายเดือนก่อน

    Благодарю вас 🫶

  • @cravcman2378
    @cravcman2378 2 ปีที่แล้ว +3

    Благодарю 👍👍👍

  • @ЕленаПупкина-л4я
    @ЕленаПупкина-л4я 2 ปีที่แล้ว +5

    Классная вещь!!! Моё спасение после нижней передней резекции прямой кишки.

  • @Людмила-к2ф2с
    @Людмила-к2ф2с ปีที่แล้ว +2

    Спасибо!

  • @ЕвгенийУстюгов-т4г
    @ЕвгенийУстюгов-т4г ปีที่แล้ว +3

    Инна Андреевна, благодарю Вас за полезные рекомендации и желание нам помочь. Где и какой псилиум лучше купить?

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  ปีที่แล้ว +2

      Спасибо. Псиллиум можно приобрести на маркетплейсах: Озон, Вайлдберриз. Можете брать самый дешёвый

  • @АлВяч
    @АлВяч 6 หลายเดือนก่อน

    Постоянная колостома, изначально была небольшая (25мм), а последнее время возник стеноз. Кишечник работает нормально, но с выходом бывает беда. Пробую псиллиум неделю, уже неплохо. Спасибо за совет.

  • @НеллиЛукина-з7г
    @НеллиЛукина-з7г ปีที่แล้ว +3

    Инна Андреевна,добрый день.Скажите пожайлуста,а малина разрешается при девиртикуле кишечника?

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  ปีที่แล้ว +1

      Нельзя сказать, что прямо вот «нельзя и все». Никто не может гарантировать, что мелкие частицы пищи (косточки, например, или кусочки орехов, когда мы их целиком кушаем) не попадут внутрь дивертикула и не закупорят его, вызвав воспаление, нагноение и другие серьёзные последствия. Каждый действует на свой страх и риск

    • @Свет-э8д
      @Свет-э8д ปีที่แล้ว +2

      Как и всё в жизни....на свой страх и риск....

  • @ТатьянаАБ-г6ч
    @ТатьянаАБ-г6ч 3 หลายเดือนก่อน +1

    Здравствуйте, доктор. Подскажите пожалуйста, на какой день после операции по удалению опухоли в сигмовидной кишке можно начать приём псилиума. ? Как часто его пить ежедневно или курсами? И не влияет ли он при аритмии и фибрилляции предсердий?

  • @ЛевИванов-л4й
    @ЛевИванов-л4й 2 ปีที่แล้ว +7

    Скажите пожалуйста, при дивертикулах толстого кишечника можно употреблять?

  • @goldfly3745
    @goldfly3745 ปีที่แล้ว +6

    Пью на ночь , и с утра хожу в туалет по 2 раза без проблем , и дискомфорта в течении дня нету вообще

  • @Степан-Гурский
    @Степан-Гурский ปีที่แล้ว +5

    Почему без псилиума кишечник не работает и вода не держится???
    Спасибо

  • @АллаАлександрова-й7м
    @АллаАлександрова-й7м 4 หลายเดือนก่อน

    Инна Андреевна, скажите, пожалуйста, можно ли его принимать на постоянной основе?

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  4 หลายเดือนก่อน

      @@АллаАлександрова-й7м можно. Это не лекарство, строгих противопоказаний не имеет.

  • @larisachaika7118
    @larisachaika7118 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо,а можно ли его принимать во время химии? Если нет то когда лучше всего?

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  ปีที่แล้ว +2

      Можно. Если вы принимаете таблетки, то желательно разделить их прием, выпить псиллиум через два часа. А если капельницы, то псиллиум в ЖКТ никак не повлияет на их метаболизм

    • @larisachaika7118
      @larisachaika7118 ปีที่แล้ว +1

      @@inna.tulina спасибо огромнейшее.

  • @Oleg-ko3jt
    @Oleg-ko3jt ปีที่แล้ว +2

    Можно ли пить псиллиум при холестерозе желчного пузыря полипозная форма?

  • @ekaterinadanilyk7039
    @ekaterinadanilyk7039 2 ปีที่แล้ว +1

    Инна Андреевна, спасибо за видео! Подскажите, пожалуйста, что вы думаете о псилиуме в капсулах? Можно ли им заменить псилиум в порошке?

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  2 ปีที่แล้ว +1

      Думаю, что можно - попробуйте, оцените эффект и сравните с эффектом от порошка.

    • @Динрид-ю6о
      @Динрид-ю6о ปีที่แล้ว +1

      Где купить?

    • @Amor_Cucaracha
      @Amor_Cucaracha ปีที่แล้ว +2

      ​@@Динрид-ю6оя покупаю в аптеке "апрель" псилиум в капсулах,только там его нашла. Классная вещь,удобно применять,эффект точно такой же как от порошка

    • @ГалинаПлебанська
      @ГалинаПлебанська ปีที่แล้ว +5

      Мой врач говорил, что лучше пить в порошке . Вы должны сначала превратить его в гель. В капсулах при растворении капсулы, псилиум в ЖКТ сначала будет в виде прилипшего комка, даже при обильном питье и растворятся будет медленно. Особенно, если принимают по несколько капсул. Есть уникумы, которые засыпают его в рот и запивают-это чрезвычайно опасно. К тому же, вы не знаете, где именно из капсул образуется комок: в желудке, кишечнике, или в дивертикуле( если они есть).

    • @Amor_Cucaracha
      @Amor_Cucaracha ปีที่แล้ว +2

      @@ГалинаПлебанська ого,не знала о таком, спасибо за информацию 🙌🏻

  • @БатимаБекентаева
    @БатимаБекентаева 4 หลายเดือนก่อน

    При ЖКБ можно пить?

  • @VadiaChannel
    @VadiaChannel 2 ปีที่แล้ว +4

    Инна Андреевна, псиллиум может влиять на показания онкомаркеров, таких как ca19 9 РЭА ?

  • @АлексейЧеботков-и5ц
    @АлексейЧеботков-и5ц 2 ปีที่แล้ว +5

    Конечно, не особо вкусно,но уж точно не противно.

  • @НадеждаГриц-й1с
    @НадеждаГриц-й1с 2 ปีที่แล้ว +6

    Здравствуйте,скажите, пожалуйста,в какое время дня лучше принимать псилиум при запорах?

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  2 ปีที่แล้ว +3

      лучше утром, потому что важно пить достаточное количество жидкости после приема псиллиума, минимум 1,5-2 литра. Сомневаюсь, что ночью вы будете просыпаться ради этого)

  • @user-tm8zf10on
    @user-tm8zf10on 7 หลายเดือนก่อน

    👍👍Эритритол?

  • @Irinka.rosinka
    @Irinka.rosinka 6 หลายเดือนก่อน

    Мне псиллиум даже понравился разводить компотом или в воду добавить ложку джема, получается очень вкусный кисель.

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  6 หลายเดือนก่อน

      Интересно. Спасибо, что поделились!

  • @marinap8632
    @marinap8632 ปีที่แล้ว +1

    Как правильно разводить в воде,чтобы не слипались,если это как мука псилиум

  • @РайсаСагингалиева
    @РайсаСагингалиева ปีที่แล้ว +3

    Может быть обратный эффект? Например, усиление запоров?

    • @Julyy77742
      @Julyy77742 ปีที่แล้ว +2

      Надо пить воду

    • @Vale4ka52
      @Vale4ka52 ปีที่แล้ว

      Может, я его перестала пить и стало нормально

  • @БулатСукуров-ь3е
    @БулатСукуров-ь3е 7 หลายเดือนก่อน +1

    Как же его пить при диарее

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  7 หลายเดือนก่อน +1

      Можете начать с 1 ч ложки один раз в день.

    • @БулатСукуров-ь3е
      @БулатСукуров-ь3е 7 หลายเดือนก่อน +3

      Спасибо Вам, за репортаж. Это придает больше уверенности особенно тем кто находится в растерянности с такой проблемой как у меня до состояния параноика. Что только не перебробовал. Мне 48 лет. Три года назад удален желчный пузырь. Долго мучаюсь не могу набрать вес, постоянно диарея после завтрака. Начал принимать фитомуцил. Сначала по пол пакетика один раз в день, за полчаса до обеда. Сейчас перешёл на полный пакетик с дозировкой в 5 грамм. Уже после второго приема заметны улучшения. После завтрака как раньше не бегу в туалет с диареей. Стул стал более оформленный. Только еще стал более дисциплинированным в приеме пищи. Кушаю три раза в день без перекусов. Не пью, не курю, хожу в зал. Надеюсь все таки набрать свои 70 кг. Желаю всем здоровья и мирного неба над головой!

    • @SvetlanaNezirova
      @SvetlanaNezirova 6 หลายเดือนก่อน

      @@БулатСукуров-ь3е фитомуцил это псилиум?

    • @Gaya835
      @Gaya835 4 หลายเดือนก่อน

      А у меня наоборот,после удаления жп постоянные запоры🙈​@@БулатСукуров-ь3е

    • @БулатСукуров-ь3е
      @БулатСукуров-ь3е 4 หลายเดือนก่อน

      @@Gaya835 попробуйте фитомуцил. только начните с малой дозы. Многим помог.

  • @Стасик-л8д
    @Стасик-л8д ปีที่แล้ว

    где можно купить псиллиум?

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  ปีที่แล้ว

      На маркетплейсах: Озон, Вайлдберриз.

  • @АльфиЯЗ-ь4о
    @АльфиЯЗ-ь4о 11 หลายเดือนก่อน

    Где купить такойпс

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  11 หลายเดือนก่อน

      На маркетплейсах: озон, Вайлдберриз.

  • @ЕкатеринаПетренко-ь5ь
    @ЕкатеринаПетренко-ь5ь 2 หลายเดือนก่อน

    Инна Андреевна, псилиум пью неделю. Вечером, на стакан 200-250мл тёплой воды 2ч.л. псилиума. Стул стал ещё реже за неделю приёма 1 раз сходила. Еле всё вылезло! 😊 Воды пью нормально 2 л. В день. Что такое происходит? И как это исправить?

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  2 หลายเดือนก่อน

      @@ЕкатеринаПетренко-ь5ь попробуйте уменьшить дозу псиллиума

  • @TheEseniea
    @TheEseniea 10 หลายเดือนก่อน

    Скажите пожалуйста, можно ли псиллиум после удаления полипа слепой кишки?

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  10 หลายเดือนก่อน +1

      Да, можно.

    • @TheEseniea
      @TheEseniea 10 หลายเดือนก่อน

      @@inna.tulina Спасибо за ответ!

  • @Юлия1718
    @Юлия1718 ปีที่แล้ว +2

    Здравствуйте, что вы думаете про фибраксин

  • @igorhaimov
    @igorhaimov 6 หลายเดือนก่อน

    Скажите пожалуйста. А можно псилиум применять после поперечной резекция желудка?

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  6 หลายเดือนก่อน +1

      @@igorhaimov да, можно, не забывайте пить достаточно воды.

    • @igorhaimov
      @igorhaimov 6 หลายเดือนก่อน

      Большое спасибо!!!😊

  • @МаринаМорская-в1ю
    @МаринаМорская-в1ю ปีที่แล้ว +4

    Почему этого не знает онколог, гастроэниеролог в моей поликлинике? Я знаю ответ. Потому что в моем 300000 городе в моей поликлинике их нет. Вообще нет, а проблема есть. Дооптимизировались, с... ки

  • @ЕленаШирокая-щ7з
    @ЕленаШирокая-щ7з 4 หลายเดือนก่อน

    Здравствуйте Инна Андреевна. У меня такой вопрос. Можно ли принимать псиллиум если удалено 70% толстой кишки?

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  4 หลายเดือนก่อน +1

      @@ЕленаШирокая-щ7з да, можно

  • @dr.sukhov
    @dr.sukhov 3 หลายเดือนก่อน

    Инна Андреевна, здравствуйте. Скажите пожалуйста, можно ли употреблять псиллиум, если была зубчатая тубулярная аденома ( без признаков дисплазии) в прямой кишке. Ее удалили. Через пол года проверил, все чисто. А принимать хочется, с целью нормализации работы кишечника (в частности бывают редкие запоры). За ранее спасибо за ответ.

  • @МитькаВоробьева
    @МитькаВоробьева หลายเดือนก่อน

    А я пью его прямо так, с водой

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  หลายเดือนก่อน

      @@МитькаВоробьева можно и так

  • @СветланаСмирнова-г8ъ
    @СветланаСмирнова-г8ъ ปีที่แล้ว

    МОЖНО КИСЕЛЬ С НИМ ВАРИТЬ?

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  ปีที่แล้ว +3

      Псиллиум прекрасно загустевает сам, превращает жидкость в желе. Ему не нужна термическая обработка.

    • @СветланаСмирнова-г8ъ
      @СветланаСмирнова-г8ъ ปีที่แล้ว +1

      @@inna.tulina Спасибо.

  • @Lusy-d2d
    @Lusy-d2d ปีที่แล้ว

    Спасибо за консультацию. А где Вы берёте такие большие пакеты?

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  ปีที่แล้ว

      Это было раньше, на Айхерб. Сейчас беру на маркетплейсах.

    • @Lusy-d2d
      @Lusy-d2d ปีที่แล้ว +2

      @@inna.tulina Спасибо большое, заказала на WB

  • @viktoriapodkolodnyi7812
    @viktoriapodkolodnyi7812 ปีที่แล้ว +1

    Добрый день. Подскажите пожалуйста, у мамы удалили желчный, давно, ей можно принимать псиллиум.

  • @МаринаУсова-ц7ы
    @МаринаУсова-ц7ы ปีที่แล้ว +4

    Из псиллиума йогурт,,,, 0,5 ряженки 1,5 ст ложка псиллиума и любая ягода..... можно положить на полчаса в холодильник и в течение дня скушать.

  • @Горечь-ф2з
    @Горечь-ф2з ปีที่แล้ว +4

    Всё таки стакан воды с ложкой псилиума выпить легче, чем есть кашу. Тем более если на ночь не хочется перегружать желудок.

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  ปีที่แล้ว +2

      👍

    • @Свет-э8д
      @Свет-э8д ปีที่แล้ว +2

      Ещё приятнее выпить псилиум в небольшом количестве воды, а затем сразу просто воду....

    • @ВалерийЗелинский-н3ъ
      @ВалерийЗелинский-н3ъ 8 หลายเดือนก่อน

      Здравия желаю Вам , Инна !
      У меня такой вопрос к Вам - Ваши коллеги все говорят о том , что даже если мы употребляем чайную ложку этого порошка , то необходимо в день выпить не менее 1.5 л чистой воды . А вы советуете две столовых ложки его , то сколько же тогда нужно выпить воды при таком раскладе ??? Мне даже подумать страшно .
      Буду признателен за ответ .

  • @ЮлияМ-ч2д
    @ЮлияМ-ч2д ปีที่แล้ว +3

    Огромная дозировка у вас какая то, обычно пр 1 ч л дапжды в день,на сьакан воды каждую и за 20 минут до еды

  • @ЛарисаБОНДАРЕНКО-з1ю
    @ЛарисаБОНДАРЕНКО-з1ю ปีที่แล้ว +1

    А У МЕНЯ ОТ НЕГО ЕЩЕ БОЛЬШИЙ ЗАПОР....
    И ВОДЫ ПЬЮ МНОГО...
    И НИКТО ИЗ ВРАЧЕЙ МНЕ НЕ СКАЖЕТ ПОЧЕМУ.....

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  ปีที่แล้ว +1

      Попробуйте употреблять меньше псиллиума или распределить его на 2-3 приема в течение дня.
      Или попробуйте заменить псиллиум обычными овощами, зеленью, листовыми салатами и орехами.
      Многим еще помогает киви - 2 средних плода в день.
      У запора много причин, и проблему хронического запора нужно решать в кабинете гастроэнтеролога. Вот, например:
      t.me/gastrogram
      t.me/doctorgastro
      t.me/doctor_armashova

    • @ЛарисаБОНДАРЕНКО-з1ю
      @ЛарисаБОНДАРЕНКО-з1ю ปีที่แล้ว

      @@inna.tulina БЛАГОДАРЮ

    • @ЕленаСеливановских
      @ЕленаСеливановских ปีที่แล้ว +2

      ​@@inna.tulinaВ кабинете гастроэнтеролога? Ещё надо очень долго искать такого, кто может что-то решить. Если вообще найдешь... 😢

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  ปีที่แล้ว

      @@ЕленаСеливановских я вам дала рекомендации

    • @ЛарисаБОНДАРЕНКО-з1ю
      @ЛарисаБОНДАРЕНКО-з1ю ปีที่แล้ว

      @@inna.tulina
      Благодарю!!!
      буду следовать рекомендаціям

  • @КалбубиДжомартбекова-е1ь
    @КалбубиДжомартбекова-е1ь 2 ปีที่แล้ว +3

    Только ваше лицо видно ,а как делаете не видно .

  • @ВераПетрова-д4х
    @ВераПетрова-д4х ปีที่แล้ว

    Это при каких заболеваниях. Псилиум

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  ปีที่แล้ว

      Псиллиум не лекарство, не имеет строгих противопоказаний. Его можно всем

  • @СветланаМаксименко-м5ю
    @СветланаМаксименко-м5ю ปีที่แล้ว +1

    В нашем городе я не нашла псиллиума. Заказала в ближайшей аптеке псиллиум и МКЦ .
    А пока попробую семя льна измельчённый в кофемолке.

  • @МарфушенькаДушенька-х6ж
    @МарфушенькаДушенька-х6ж ปีที่แล้ว +3

    У меня от него ничего)В туалет сходить не могу

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  ปีที่แล้ว

      Вы достаточно пьёте воды?

    • @МарфушенькаДушенька-х6ж
      @МарфушенькаДушенька-х6ж ปีที่แล้ว

      @@inna.tulina ,да,очень много

    • @Amor_Cucaracha
      @Amor_Cucaracha ปีที่แล้ว

      Попробуйте разные фирмы. Я пила мукофальк и оптифайбер и эффект не особо был сильный.а потом перешла на псилиум в капсулах и всё отлично стало

    • @НатальяСерафимова-п4р
      @НатальяСерафимова-п4р ปีที่แล้ว

      @@Amor_Cucarachaздравствуйте. Скажите , пожалуйста, в капсулах как называется. Пробовала мукофальк и фитомуцил норм , в туалет не могу сходить .

    • @Amor_Cucaracha
      @Amor_Cucaracha ปีที่แล้ว

      @@НатальяСерафимова-п4р так и называется Псиллиум 750мг 30 шт.прям так загуглите они высветятся.

  • @ТаняСиницына-ь3н
    @ТаняСиницына-ь3н ปีที่แล้ว

    Ну хороший совет, это на глазик, это чуть чуть, это ложечку или немного больше-меньше во👍

  • @ЕкатеринаВайцель-ь1р
    @ЕкатеринаВайцель-ь1р ปีที่แล้ว

    Здравствуйте!Псилиум можно давать детям при запорах?

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  ปีที่แล้ว +1

      Не раньше 6 лет.

  • @еленаиванова-п1э4г
    @еленаиванова-п1э4г ปีที่แล้ว +2

    Последние исследования американских учёных по эритритолу вызывает заболевания сердца серьезные

  • @ИринаИрина-ч9ы5ъ
    @ИринаИрина-ч9ы5ъ 11 หลายเดือนก่อน

    А мне не подошел совсем. Пила от запоров месяц. Ничего положительного.

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  11 หลายเดือนก่อน

      А воды пили достаточное количество?

    • @ИринаИрина-ч9ы5ъ
      @ИринаИрина-ч9ы5ъ 11 หลายเดือนก่อน

      @@inna.tulina достаточное ...для всех наверно разное колличество. Я больше литра в день выпить не могу.

    • @bellanabieva473
      @bellanabieva473 10 หลายเดือนก่อน

      Восстановите кишечную флору, купите в аптеке Линекс, полезные бактерии для всех уровней кишечника. Кушайте ферментированные продукты, квашеная капуста, соевый соус, и тд.

    • @ИринаИрина-ч9ы5ъ
      @ИринаИрина-ч9ы5ъ 10 หลายเดือนก่อน

      @@bellanabieva473 линекс пила и не раз. Сейчас пью нормофлорин д. Вроде вщлутия меньше, но боли слева остались . Запоры тоже. От капусты только хуже. Свекла еще походит, тыква, яблоки печеные.

    • @bellanabieva473
      @bellanabieva473 10 หลายเดือนก่อน

      @@ИринаИрина-ч9ы5ъ
      Физические упражнение, приседания и ножницы, очень помогает, тж.
      Пользуйтесь морской соль в пищу, Гималайский соль минералов много, и включите отруби, молотый семена льна с кефиром.

  • @РасмияСалаева-и2ы
    @РасмияСалаева-и2ы ปีที่แล้ว

    Ш

  • @СветланаКондратович-у7ю
    @СветланаКондратович-у7ю 2 ปีที่แล้ว

    Все рекомендуют пить его только когда он разбухнет,чтобы он не разбухал в кишечнике,у меня от него,кофейная ложка только,живот как взесился,такой метеоризм,ад стало165,еле снизила,стул два дня не было

    • @Люция-р1ц
      @Люция-р1ц ปีที่แล้ว

      В псилиуме много витамина К.При тромбозах,не рекомендуется.И сгущает кровь

  • @АлексейАндрюшкин-з3д
    @АлексейАндрюшкин-з3д 11 หลายเดือนก่อน

    Так а когда его принимать? Утром, вечером, натощак, после еды? Спасибо

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  11 หลายเดือนก่อน +1

      Я принимаю утром. Добавляю в йогурт- так завтракаю.

  • @Андрей-б1э2т
    @Андрей-б1э2т 6 หลายเดือนก่อน

    Как его употреблять на голодный желудок или без разницы? Спасибо

    • @inna.tulina
      @inna.tulina  6 หลายเดือนก่อน

      @@Андрей-б1э2т без разницы, как вам будет комфортно.