Miért vagy mindig fáradt (avagy hogyan legyél energikusabb)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ต.ค. 2022
- A mai videóban megnézzük, hogy miért vagy mindig fáradt és hogy hogyan lehetsz sokkal energikusabb. Tarts velem!
Hírlevél: 0 - $1.000.000 projekt
bookbase.substack.com/
Könyvklub:
onlinemarketinges.com
Érdekel mivel dolgozunk? Csekkold le itt:
kit.co/Kalti/om-team-crew-kit
-További Linkek -
Instagram: / onlinemarketinges.co
Discord: / discord
TikTok: @onlinemarketinges
Hogyan írj naplót effektíven: • Hogyan írj naplót effe...
A power nap-eket szerintem mindenki kísérletezze ki, hogy számára jót tesz-e vagy sem. Számomra sajnos csak rosszabb állapotot idéz elő miután lefekszem 20-28 percre. Sokkal ingerlékenyebb és fáradtabb vagyok olyankor. Általában inkább megvárom a lefekvés idejét, és addig tanulok vagy önfejlesztek, stb.
Én szinte minden nap alszom 8 percet nap közben.
Beállítom az órát 10 percre, de 8 perc után magamtól felkelek. Csodákra képes, hogy megtöri a napomat. Teljesen felfrissülök tőle.
A legfontosabb kimaradt: helyes légzés (nappal és éjjel is).
És igen, a legtöbb ember nem lélegzik helyes technikával, sőt a legelterjedtebb probléma ma, a túllégzés😪, ami elképesztően sok betegség kialakulásának a forrása.
Egy "misét" ez a téma is megér🙏 - hisz légzés nélkül jobb esetben is csak pár percig maradunk életben 🤔, míg kaja, víz, alvás nélkül tovább bírjuk 🤭
😂Ingázás 🙈😂😂ez de jó volt
A koránkelésedet megmosolyogtam. :) Én háromkor kelek. Család, tanulás, munka mellett kb 4-5 órát tudok aludni hétköznap.
Szia Kristóf napi 12 orát dolgozom és 1 hónapja született meg a kisfiam és imádom. De nagyon nehéz ezeket a tippeket betartani melette😅. Max a víz potlást talán az megy.
12 óra.Az gáz..
@@MegaAbgt Magyar valóság?
Szia! Mikor lesz TOP10 pénzkeresési ötlet 2. rész?
Azért megy fel a kedved mozgás után
mert segít az endorfin termelésbe ha mozog az ember...
Jobb a szén-dioxidos ásványvizet inni mint, a csapvizet szerinted?
ezt soha nem értettem hogy egy app hogy a tökömbe képes mérni az alvásomat és annak minőségét ha nincs is összekötettésben velem, magamba kell építenem a telefont vagy mi? :D
A légzésedet figyeli a mikrofonon keresztül és az alapján kikalkulálja milyen mélyen alszol és felrajzolja az alvási ciklusokat hogy éppen hol helyezkedsz el rajtuk. Kb 100.000 emberen tanul az AI naponta tehát elég brutál adathalmazból dolgozik, persze ez is tévedhet, de keveset szokott! 🔥🙏🏻
@@OnlineMarketinges én is valami hasonlóra gondoltam, hát érdekes jah
@@OnlineMarketinges ha az apple watch-ot felveszem, akkor nincs vlmi nativ apple app ami ingyenes, és ugyanugy meri az alvasomat?
Szia, kérlek tudnál adni tippeket a Social Getleg(remélem jól írtam) ellen? Nálam pont ez a helyzet?
Kísérletezd ki mikor lenne jó neked felkelni, ha megengedheted kelj fel akkor, ha nem akkor délutánonként egy power napet iktass be. Tudod a 28 perces "alvás" :)
sleep cycle komolyan fizetös vagy csak iphone ra ?
koliba nem tudok aludni eleget, nagyon ritkán tudok elaludni időben
Szia! A konyvklubban ott van a Dale Carnegie:Hogyan szerezzünk barátokat?
Szia, fent van igen
Igen igen, fent van! 🙏🏻🔥
@@OnlineMarketinges Azta kurva Kristof 1kor is válaszol , ez becsulendő!!!
Ha felmész a weboldalra feltüntetnek minden könyvet ami fent van 😊
Biciklizés nem jó? 😅
Szia, kérdezted, hogy miért van szerintünk, hogy fél órával edzés után még emergikusabb vagy. Ez azért van, mert nem edzel elég keményen, ezt több helyen olvastam.
Jaj mma😂😂😂Tesó ne legyèl már ekkora jani!Nézel már utána mikor mi történik a testel!Itt pl edzés után mi folyik a szervezetbe n!
Szia. 20 éve nem tudók aludni.