FAQ :Partie II avec Fred
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- Mes entrainements, ma diète, le MMA en France...
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les cuts de fin de vidéos avec Clément, c'est quelque chose!! 🤣
Je vous le dis souvent, mais dans tout le MMA français et même dans le FitGame, c’est vraiment le format le plus intéressant.
Dans le fit game il y a Gundill et marcou, après les autres sont loins derrière.
Pour une approche plus philosophique du culturisme vous avez aussi micozer.
Lucas gouiffes était intéressant à une époque mais il s’est perdu dernièrement dans une philosophie qui fait vendre.
Micozer parle de la réalité de Mr Mme tout le monde, Gouiffes s’est bloqué dans la virtualité des réseaux.
Vous ne saviez pas que c’était impossible, alors vous l’avez fait, félicitations les balezes’!
Vrai Question pour la prochaine FAQ
Quand est ce que tu nous sors la vidéo avec ton ami Lets’Go du Pfl ? 😁
😅😎
Vous etes vraiment courageux ! moi jai garder mon travail mais jai demenagé avec ma femme et mon petit de 6mois a 950km de ou on etaient, c'est un sacré changement, mais alors vous c'est vraiment fort !!! BRAVO a vous !
Merci pour le partage de votre histoire, c’est top, inspirant 👍
" Il l'a étranglé comme un poulet " 😂😂😂😂😂😂 franchement cette expression je m'en lasse pas
Respect pour le boulot que vous avez fait, que vous faites et que vous ferez! Vous avez eu une grosse paire de couilles! Bonne continuation!
Question pour la prochaine FAQ:
Est ce que vous attendu parler de " la libération cranio fasciale" ? Et qu'est ce que vous en pensez ?
Merci les gars pour le contenue
Salut les gars, quelle est votre préférence entre les exercices guidés (développé couche, squat) et le bench ou squat classique ? Merci pour votre travail
Le contenu de ce que l'on regarde aussi ça joue surtout je pense, comme un bouquin qui te remue trop émotionnellement
Merci les gars vous êtes inspirants et bienveillants 💪. Question prochaine FAQ : je n arrive pas adapter mes séances de muscu par rapport à mon ancienne tendinite a l épaule . Je fais des échauffements , est ce que ça peux vraiment m aider sachant que mes problèmes de dos ressurgissent aussi? Que doit je faire en terme d intensité d entraînement ? Merci
Pouvez vous parler de la confiance en soi d’un combattant?
Quand je vous Nassour ne pas exploser de joie sur le ko d’Adesanya on a l’impression que c’était une évidence contrairement à d’autre combattant qui lache tout leur stress
Merci
Pour l'épaule qui fait des subluxation à répétition je suis personnellement passé par la case opération, c'est une douloureuse immobilisation et rééducation sur 4 mois. J'ai une vis maintenant depuis plusieurs année, ça a pas bougé depuis.
Bonjour Clement,
Une question avec les temps de repos en musculation :
Y a t’il des valeurs sûr à ce sujet ?
La méthode lafay pouvais descendre jusqu’à 15 secondes de repos entre les série, tandis que la majeur parti des gens sont plutôt sur du 1min30.
Que conseillerai tu de faire ? Écouter son corps ? Y’a t’il une plus value à écourter les temps de repos ?
Merci force à vous 💪🏽
BSD / Ott à 33:05
Lol merci
Les boules quies j'avais horreur, mais j'ai du en mettre parce que j'avais bcp trop de bruit et au début ça fait un peu mal mais on s'y habitue en 2 semaines après c'est tellement incroyable
Franchement Fred, essaye 30 jours et tu changeras d'avis 100% 😉 (Pareil le ZMA incroyable pour le sommeil comme vous dites)
Avant je mettais des boules quies mais maintenant je mets les bouchons d'oreille 3M jaunes (les seuls qui vont, j'en ai essayé plein).
Je trouve ça mieux perso.
@olivierbourdonnec6788 oui aussi ça marche bien, quand je disais boule quies c'est un truc dans l'oreille pour camoufler les bruits ;)
"Mack's ultra soft ear plug -33dB" le meilleur modèle que j'ai pu trouver
Questions: Comment gérer une Short Notice? Pour les combattants des 2 cotés.
Et quelle est pour vous une bonne hydratation? (Outre le fait de boire une eau de qualité grâce à la gourde OKO :))
Combien de litre par jour? Y a t-il un moment qui optimise l'hydratation (juste après l'effort par exemple)?
Merci!
Salut Clément et Fred ! Utilisez-vous des machines d'analyses biomécaniques dans vos préparations ? Sinon avez vous des infos sur le sujet ? Merci beaucoup pour vos vidéos toujours au top. OSS
Une petite question la team avez-vous déjà testé essayer les produits du raptor ses compléments.merci.
Une émission spéciale sommeil ça serait cool.
Trouver un sommeil de balèze.
Avec un spécialiste? À quand le retour des spécialistes? Maintenant que vous pouvez dormir dans la salle. :)
Thèmes, problèmes au pied à la Cyril Gane, et les conséquences des coups au foi.
12:22 Salut j'ai une question on peut avoir le lien de ce cache œil ? Et une autre question le club des balèzes c'est quoi c'est devenir membre YT ?
Les amis j'ai une question, J'ai ete epate par la garde de MVP contre le pirate, et je realise a quel point c'est une garde hors-norme. Pourquoi ne l'a vois t-on pas davantage ? Quels sont les avenantages/inconvenients ? Merci pour tout, vous etes toujours la pour nous !
Salut les balezes
Je serais intéressé de voir une vidéo ou un short de vous avec les conseils que vous donneriez pour améliorer la qualité du sommeil (endormissement, récupération m)
Le sodium pendant ou après la séance ? Tous les jours ? Les électrolytes deviennent à la mode comme tout, je pense que lapport en sodium a longtemps été négligé malgré tout. Merci les gars pour les vidéos
Pendant la séance. Mets du sel dans ta gourde et tu verras direct les effets sur l'endurance.
Personnellement j'en ai ressenti en tout cas.
🔥🔥🔥🔥
Perso je ressens une vraie différence au niveau des courbatures après une seance jambes quand je m'étire ou m'etire pas.
Coucou les balezes!
merci pour le taff comme d'hab!
Par ctre, je reviens sur les ecrans avant de dormir. Les nouveaux ecrans en tant que tel generent un certains types de "dit" lumiere bleue. Pletor de docu la dessus (english beinsur). Mais secondo, ce qu'il ne faut pas oublier, c'est que ces ecrans dont on parle vont la majeure partie du temps de pair avec une connexion internet de type wifi. la je vous renvoie sur les etudes faites sur les hautes frequences. Commence a y avoir un sacré nbre de "papiers" (ou plutot etudes/livres, je pense notament aux livres de Monsieur Jaulent) pr reprendre tes termes. Me souviens vous avoir entendu parler d etudes du regrété et grand professeur que Marc Henry fut. Eau/frequences, il en a ecrit a ce sujet lui aussi ;)
Dc c est un ensemble de choses. Et evidemment chacun réagira a sa maniere. Certains pleurent qd ils prennent des coups, d autres prendront sur eux et esquisseront meme peut etre un sourire. Ms une chose est sur, tous, tot ou tard, finiront par avoir mal ;)
Bien à vous les gars!
Aujourd’hui, nous disposons de nouvelles ressources qui nous permettent de voir que ce n’était peut-être pas aussi significatif que nous le pensions. Après, si tu veux mon avis, je pense qu’on ne le saura réellement jamais.
Les boules Quies sont incroyables pour dormir
Concernant les etirements et les blessures. Personnellement, sur les 20ans ou jai pratiqué karaté et Taekwando, les seules fois ou je me suis blessé, cest quand jai raté l'échauffement/etirement du debut de seance
Les deux fois le premier high kick de la seance entraine un grosse douleur qui me sort pendant 1 pu 2 mois des tatamis.
Plus jamais je rate l'echauffement
Et à ma salle de sport, Éric 58 ans qui fait encore du squat à 240 et du soulevé de terre à 290 qui ne s’échauffe jamais, en 40 ans de pratique 😅. Comme il le dit c’est structurel ça dépend des gens
Pour dormir l'huile de CBD/CBN +passiflore/valériane et/ou melatonine c'est top du top
Et effectivement une huile pressé a froid c'est gage de qualité
Le problème c'est que 80% des produits à base de CBD vendu en France sont de mauvaises qualités , ça donne une mauvaise impression des cannabinoides, d'ailleurs as tu lu des études sur le CBG ? Qui est préconisé pour les sportifs
crise cardiaque et retraite, c’est arrivé à un ancien collègue une semaine après son pot de départ. Horrible
Clement arrêtes de nous teaser avec la vidéo de Gundill et sors la 😂
On se dit quoi?
Si qlq'un a entendu la fin, je veux bien savoir. :D
Pour la prise de muscles, il vaut mieux favoriser le volume ou la fréquence ?
Les deux à mon humble avis
Ça va un peu ensemble nan ? Sinon s’est plutôt volume ou intensité
@@erwanguilbert1499 Oui mais je parle pour un cas précis, par exemple si je fais 2 hupper ou 3 push pull (en tournant), 2 exos pecs dos par séance hupper et 3 par séance push pull, ducoup si je fais hupper j'aurai plus de fréquence alors que push pull j'aurai plus de volume.
@@lLust593 Oui mais je parle pour un cas précis, par exemple si je fais 2 hupper ou 3 push pull (en tournant), 2 exos pecs dos par séance hupper et 3 par séance push pull, ducoup si je fais hupper j'aurai plus de fréquence alors que push pull j'aurai plus de volume.
Ça a pas parler de bsd plus de 2min 😭😭