Ohaaa bu nasil yorum hergun yemedigin seyleri abartırsın, mesela poğaça hergun pismez , annen yapınca ımm olursun olay bu bunlar benim surekli yedigim seyler degil birlikte
Ben sena'nin ogunlerini cok az buldum. binge eating ' i olan biri olarak bu tarz beslendiğimde hep kendimi yeme atagi yasarken buldum. Yorumları okudum ara ögune çok fazla diyenler var hayret ediyorum. Tam Karatay tipi olmasa da ona yakın besleniyorum gerçek zeytinyağı ve tereyağından kaçırmıyorum çiğ kuruyemişlerden zeytinden yumurtadan bol tereyağlı omlet 2 yumurta 10-15 badem zeytin vesaire.. sebzeyi zaten saymıyorum o hep var. Akşam yemeğinde düzgün yaptığım için akşam 7i 8'den sonra bir şey yemiyorum Genelde acıkmıyorum acıkırsan meyve yoğurt yiyorum. Ara öğünde yapıyorum günde 1 defa bazen 2 canım ne istiyorsa yiyorum ekmek sevmediğim için hiçbir ögunde ekmek yemiyorum. onun disindaki makarna corba pilav yerim. Herhangi bir ögune tohumları yerleştiriyorum ( corek otu, chia, keten tohumu vb) bunlar da tokluga yardimci. 4 kilo verdim vermeye de devam edicem insallah. Bence çok kasmanın bir alemi yok Hayat böyle gitmez yani bunu hayat tarzı şekline getirmek için diyet psikolojisinden kaçınmalıyız ve kisitlama olabildgnce yapmamaliyiz. sağlıklı şeylerden bol bol yersek doyarız ve hareket edersek de.. zaten tok tutan seyler saglikli yaglar ve proteinlerdir. onlari da bol bol yemek gerek🐣 beslenme konusunda ebru egi diye sevdigim bir youtube kanali var onerebilirim
@bayanSade ben de geciriyorum hatta daha dun gecirdim. mesele bunun bilincinde olup tekrar ertesi gun devam edebilmek. hatta ayni gun devam edebilmek. mide doluyor ve bi sey almiyor cunku. ertesi gun tartida cikan 1 2 kg fazlaya takilmamak. aslinda psikolojiyle daha alakali yeme ataklarimiz ama en azindan olabildigince azalmasi veya atak gecirsek de ertesi gun de bunin devam etmemesi muhim olan. bugun full disardaydim ve bir suru sey yedim. ama akssm gelince hicbir sey yemedim ve yarin normal duzgun beslenmeme drvam edecegim. aman ne yaptim ben zaten bozuldu devam diyip yarin da ayni devam ettirirsek kilo aliyoruz zaten😣 yani diyet degil hayat tarzi rutini olusturmaliyiz. belki ayda 1 2 kg verecegiz ama bir yilda 12-24 kg oluyor. 💓 sebzeyi salatayi ve diger saglikli seyleri diyette oldugum icin degil saglikli ve doyurucu oldugu icin, tadini sevdigim icin ( o sekle getirdigim icin) seviyorum. bu yuzden de hayat tarzi olusturmaya calisiyorum. cunku binge sonrasinda kendimi suclaip ertesi gunler ayni devam ettigimde hicbir yere varamadim. ya da gunde bir cikolata, hamburger, arkadaslarla tatli yedim diye o gun gitti bitti kafasina girmedim. kisacasi normal bir insan nasil besleniyosa onlari ornek almaya calisiyorum. yeme bozuklugu olmayan insanlar, yasakli(!) bi sey yedikten sonra kendini suclamayan insanlar gibi deniyorum. cunku normal olan bu🐣
@bayanSade ben de gunduzken yapiyorum bunu tam tersi.. asiri yeme olayi tramvalarla alakali. muhtemelen cozumlemek istemedigim veya haberinin bile olmadigi, ya da kactigin durumlar olaylar vs var. bundan da asiri yiyerek kaciyorsun. bi yerde gormustum. asiri yeme bozuklugu varsa orda kactigimiz bir tramva varmis
Yeğenine koca bir ekmek için “hepsini bitir sana yüz lira vercem” demek ne kadar sağlıklı? Çocuğu obez olmaya teşvik ediyorsun üstüne bir de ödül koyuyorsun. Çok yanlış, lütfen çocuklarımızı bu şekilde eğitmeyelim
@@atesmeliss peki sen ne zaman bu kadar insanları küçümseyen biri oldun? İnsan önce kendine “ben ne oldum” diye sormalı sonra başkalarının ne olduğu ya da olacağı hakkında fikir sahibi olmalı. Biz bir şey olmayalım, senin bizim ne olduğumuzdan ne haberin var ki? Önyargı tam da burada ortaya çıkıyor :)
Ya tamam haklisin da ona bakarsan hadi diyelim kotu örnek oldu ee elinde telefon var her turlu pisliği kotu davranislar telefondan da goruyor tiktok izlese göt sallayan kadinlar kendini pazarlayan tuhaf insanlari gormeyecek mi? Televizyonu açsa ensest ilişki dizileri müge anlisi bilmem nesi.. çocuğa kotu ornek olacak o kadar cok sey var ki turkiyede bu olay yaninda osuruk dumani gibi kaliyor... geçen gun benim kuzenimi tiktok izlerken gordum kadin kendi oz kiziyla beraber meme gosterip para topluyor dilenci gibi bana para atin diyor para attiklarinda kalkip göt salliyorlar
Yaa bişey izliycez izleme isteğim gitti sürekli midem bulanıyo sevmiyorum göze aldıysan sesini çıkartmamalısın sena eminim izlerken pişman olmuştur başka birini seçseydin gözüne midene hitap eden burda yaptığın senaya ayıp başka bişey değil .
Merhaba Melis ben dünyadan sesleniyorum 😁 et ve salataya verdiğin tepkiler oha falan yani sanki başka galakside yaşıyorsun da dünyaya gelmişsin lezzetlerimizi tadiyorsun gerçekten bazen çok ilginclesiyorsun diyorsun ki menu bulamadigimdan diyet yapamiyorum e oku araştır hadi hiçbirini yapamadin Google'dan diyet yemeği yazıp görsel baksan bile sayısız fikir çıkıyor evet küçük bir yerde yaşamış olabilirsin ama kendini geliştirmeye çok ihtiyacın var sağlıcakla kal
melis kombinin cok tatlı olmuş ve ojelerine bayıldım,aslında seni hep boyle sağlıklı şeyler yerken görmek daha motive edici oluyor izleyenler için. Bu seriye haftada 2 kez yer vermelisin bence. ❤️
Kıza en başta Sena dedin sonralarında Seda dedin kızın yediği herseye midem bulandı dedin domates salatalık yerken ömründe ilk defa yiyor gibi davrandın gerçekten ilginç birisin ilk videoların ne kadar samimi ama gitgide itici olmuşsun
Ben portakala benzetmedim baya limon😄zaten limon diyo portakalı nerden çıkardın melis😂tabiki çocuğun daha tatlı😘kız yağsız olsun diye tost makinasında pişirdi, sen yağı bocaladın ete😂😂senin porsiyonların dabıl olmuş çok fazla🙀🌹🌸🌺🌷
Peki Seda'nın aşırı az yedigini tek ben mi buluyorum arkadaşlar? Yeterli Protein yok, karbonhidrat hiç yok, iki en önemli öğünde salata çoğunluklu hep. Temel vücut fonksiyonlarini karşılayacak kadar kalori almadığını düşünüyorum ve bu ileriki zamanlarda sağlık sorunlari yaşatabilir.
@@tugbatezcan6988 bende katılıyorum. Hiç bir aklı başında diyetisyen böyle bir menü vermez. Veya verdiysede hemen değişmesini öneriyorum çünkü sağlıklı beslenmenin ne olduğunu bilmeyen bir uzmandır
portakal değil turunç. ben de adanalıyım sokakta yürürken bile görüp toplayabiliyoruz ve evet kebapçılarda salataya limon yerine turunç sıkarlar ve limondan daha güzel tat veriyor
Melis seni çok takdir ediyorum; ailene, yeğenlerine, babana olan yaklaşımın çok içten. Ayrıca mutfağa çok yakışıyorsun, daha farklı tarifleri deneyebilirsin seninle birlikte bende yaparım 🥰 Bu arada çook iyi zayıfladın önümüzdeki sene 38-40 beden olacaksın gibi duruyor.
Melis yağlar çok kalorili 1 kaşığı bile Sprey yağdanlık varya onlardan alabilirsin.Bazen öylesine koyduğumuz yağ yemekten daha kalorili oluyor.Sevgiler🌸
Meliscim❤️lütfen böyle vıdeo çekme izlerken çok baydı Senın kendıne has kendıne özgü günlük videoların daha güzel daha keyifli bu vıdeoyu ızlerken hızlıca geçerek ızlemek zorunda kaldım hıc beyenmedım 🤷♀️ O güzel kalbınden kocam öpüyorum🥰🥰
Eti tost makinesinde pişirmeyi deneyeceğim kesinlikle. Minik bir parça için fırın çalıştırmayı sevmiyorum. Tava kirletmeyi de sevmiyorum 😆 böyle çok iyi fikirmiş. tabi yağlı kağıt ne kadar sağlıklı o kısmı tartışılır 🥲
Ben üniversitedeyken hala oldum finallerden gelemedim görmeye 😄 daha sonra geldiğimde 4.5 aylıktı onu kucağıma aldığımda içimden ılık birşey aktı gittiğim her yere onu da götürdüm evet eniştesiyle sinemaya bile gittik 🤓ben evlenirken 3 yaşındaydı halam gitmesin diye hüngür hüngür ağlamıştı şimdi kendi çocuğum var evlat bambaşka bunu anne olunca daha iyi anlayacaksın 🥺🧚🏻♀️
görür müsün bilmiyorum ama anasayfama eski bi videon dustu 7 ay oncesinden sacina kaynak taktirdigin video orada gercekten sagliksiz ve seyrek gorunuyormus su an saclarin cok guzel ve saglikli gozukuyor onler sanki daha sıklasmis gibi gercekten cok hos olmus o zamanlarda da guzeldi sacin ama su an ile kiyaslayinca cok belli bir fark var seni seviyorum
Canım Melisim çok güzel bir içerik olmuş. Ayrıca çok zayıflamışsın. Açık renk giymene rağmen yani. Başarıyorsun ve seninle gurur duyuyorum. Seviliyorsun youtubenin en güzel candan ve sahtelikten uzak kızı. 💕⭐
Bu konsept olmamış ya her şeyi istemeyerek zorunluluktan yaptın sanki. Devamı olacaksa da gelen mesajlardan menüsü sana uyanları seç bence. İşkenceni izledik gibi oldu😂
18:11 Egeli olunca sebze ağırlıklı besleniyorsun. Biz Manisalıyız mesela kırmızı et olarak kuzu etini severim ama dana çok tüketmezdik dediğin gibi sadece kıyma olarak alırdık. Sinoplu ile evlendim etin her türlüsünü çok yiyorlar maalesef 😅 mecburen alıştık gibi bir şey oldu. Ege etme düşkün bi bölge değil bence.
@@atesmeliss çok takdir ettim seni devam et çok az kilon kalmiş fazla verme her zaman 3 5 kilo fazla iyidir bir kadinin iskelet gibi olmasi algisindan nefret ediyorum kadin dedigin biraz etli olur o iskelet gibi olmaliyiz dayatmasi çok yanlis kilo verdikce guzelligin ortaya cikmis bende ameliyatsiz 105 kilodan 63 kiloya indim cok mutluyum basarilar sanada 💕
@@atesmeliss bide tum videolarini izleyemedim vaktim yok o yuzden sordum opera sanatçisiyim her gun sahnem var yoğunum malum 😐 birgun yolun belçikaya duşerse opera konserlerimizden birinde seni ucretsiz ağirlarim
Ya insanlar çok bilinçsiz diyet demek yağsız tuzsuz o suz busuz degil ki. Sena ya da seda ismini tam anlamadim ama lütfen bu kadar sagliksiz evet sagliksiz beslenmesin. Tuz o bu vucudun ihtiyacıdır sen onu kisarsan uzgunum ama sağlıklıdan ziyade sağlıksız besleniyor olursun.Lütfen bunlari kendinize yapmayın 2023 oldu yıl hala diyet denildi mi tatsız yağsız yemekler mi akla gelecek.
Çocuğun mu yeğenin mi sorusunu cevaplamak istyrm kesinlikle çocuğum çünkü çocuğunuzu kucağınıza almak küçük flortlerden sonraki bulduğun gerçek kocaman güzel ve büyüleyici bir aşkı bulmak gibi oluyor yani kucik flortler burda yeğenlerin oluyor,anne olunca herşey değişiyor şöyle soyleyim taptığınız tek varlik oluyor umarım sende yaşarsın bu duyguyu anne olursun hamilelikten ve doğumdan korktuğunu biliyorum ama mide ameliyatından da korkuyordun bak herşey güzel oldu sakın korkma çünkü annelik bu dünyadaki en güzel şey doğum çantanı hazırlayıp Salihi azarlayarak hastaneye gidip kucağına bebeğini aldigin günüde görürüz inşallah 😄 çünkü bunu annen de çok ister anane olmayi 💞
@@atesmeliss😄 ölmezsin ayy. Mesela tüm gün beyaz. Sabah peynir, yumurtanın beyazı ve bir parça ekmek, ara öğün olarak süt, beyaz leblebi, yoğurt vs. Akşam yemeği olarak tavuk ve beyaz lahana ile salata 😅
Sanki Hindistan yemekleri yiyorsun ya yediğin her şey normal Türkiye’de yenilen şeyler. Bu kadar şaşırman hiç samimi gelmedi
Ohaaa bu nasil yorum hergun yemedigin seyleri abartırsın, mesela poğaça hergun pismez , annen yapınca ımm olursun olay bu bunlar benim surekli yedigim seyler degil birlikte
Salatayı da ilk defa yiyormuş gibi davranmasan her şey okeydi aşkım
Sabah ilk kez yedim ♡
Ben sena'nin ogunlerini cok az buldum. binge eating ' i olan biri olarak bu tarz beslendiğimde hep kendimi yeme atagi yasarken buldum. Yorumları okudum ara ögune çok fazla diyenler var hayret ediyorum. Tam Karatay tipi olmasa da ona yakın besleniyorum gerçek zeytinyağı ve tereyağından kaçırmıyorum çiğ kuruyemişlerden zeytinden yumurtadan bol tereyağlı omlet 2 yumurta 10-15 badem zeytin vesaire.. sebzeyi zaten saymıyorum o hep var. Akşam yemeğinde düzgün yaptığım için akşam 7i 8'den sonra bir şey yemiyorum Genelde acıkmıyorum acıkırsan meyve yoğurt yiyorum. Ara öğünde yapıyorum günde 1 defa bazen 2 canım ne istiyorsa yiyorum ekmek sevmediğim için hiçbir ögunde ekmek yemiyorum. onun disindaki makarna corba pilav yerim. Herhangi bir ögune tohumları yerleştiriyorum ( corek otu, chia, keten tohumu vb) bunlar da tokluga yardimci. 4 kilo verdim vermeye de devam edicem insallah. Bence çok kasmanın bir alemi yok Hayat böyle gitmez yani bunu hayat tarzı şekline getirmek için diyet psikolojisinden kaçınmalıyız ve kisitlama olabildgnce yapmamaliyiz. sağlıklı şeylerden bol bol yersek doyarız ve hareket edersek de.. zaten tok tutan seyler saglikli yaglar ve proteinlerdir. onlari da bol bol yemek gerek🐣 beslenme konusunda ebru egi diye sevdigim bir youtube kanali var onerebilirim
Aynen tüm yazdıklarına katılıyorum ve Ebru Egi benimde yıllardır takip ettiğim ve beni ciddi anlamda bu saçma kısıtlayıcı diyet kafasından çıkarmıştı
@bayanSade ben de geciriyorum hatta daha dun gecirdim. mesele bunun bilincinde olup tekrar ertesi gun devam edebilmek. hatta ayni gun devam edebilmek. mide doluyor ve bi sey almiyor cunku. ertesi gun tartida cikan 1 2 kg fazlaya takilmamak. aslinda psikolojiyle daha alakali yeme ataklarimiz ama en azindan olabildigince azalmasi veya atak gecirsek de ertesi gun de bunin devam etmemesi muhim olan. bugun full disardaydim ve bir suru sey yedim. ama akssm gelince hicbir sey yemedim ve yarin normal duzgun beslenmeme drvam edecegim. aman ne yaptim ben zaten bozuldu devam diyip yarin da ayni devam ettirirsek kilo aliyoruz zaten😣 yani diyet degil hayat tarzi rutini olusturmaliyiz. belki ayda 1 2 kg verecegiz ama bir yilda 12-24 kg oluyor. 💓 sebzeyi salatayi ve diger saglikli seyleri diyette oldugum icin degil saglikli ve doyurucu oldugu icin, tadini sevdigim icin ( o sekle getirdigim icin) seviyorum. bu yuzden de hayat tarzi olusturmaya calisiyorum. cunku binge sonrasinda kendimi suclaip ertesi gunler ayni devam ettigimde hicbir yere varamadim. ya da gunde bir cikolata, hamburger, arkadaslarla tatli yedim diye o gun gitti bitti kafasina girmedim. kisacasi normal bir insan nasil besleniyosa onlari ornek almaya calisiyorum. yeme bozuklugu olmayan insanlar, yasakli(!) bi sey yedikten sonra kendini suclamayan insanlar gibi deniyorum. cunku normal olan bu🐣
@bayanSade ben de gunduzken yapiyorum bunu tam tersi.. asiri yeme olayi tramvalarla alakali. muhtemelen cozumlemek istemedigim veya haberinin bile olmadigi, ya da kactigin durumlar olaylar vs var. bundan da asiri yiyerek kaciyorsun. bi yerde gormustum. asiri yeme bozuklugu varsa orda kactigimiz bir tramva varmis
@bayanSade onlar cozumlenmeden boyle devam eder🤦♀️
Yeğenine koca bir ekmek için “hepsini bitir sana yüz lira vercem” demek ne kadar sağlıklı? Çocuğu obez olmaya teşvik ediyorsun üstüne bir de ödül koyuyorsun. Çok yanlış, lütfen çocuklarımızı bu şekilde eğitmeyelim
Allah aşkına siz birsey olmayin valla bak herseye bu kadar ne zaman ön yargılı bir millet olduk
@@atesmeliss peki sen ne zaman bu kadar insanları küçümseyen biri oldun? İnsan önce kendine “ben ne oldum” diye sormalı sonra başkalarının ne olduğu ya da olacağı hakkında fikir sahibi olmalı. Biz bir şey olmayalım, senin bizim ne olduğumuzdan ne haberin var ki? Önyargı tam da burada ortaya çıkıyor :)
Ya tamam haklisin da ona bakarsan hadi diyelim kotu örnek oldu ee elinde telefon var her turlu pisliği kotu davranislar telefondan da goruyor tiktok izlese göt sallayan kadinlar kendini pazarlayan tuhaf insanlari gormeyecek mi? Televizyonu açsa ensest ilişki dizileri müge anlisi bilmem nesi.. çocuğa kotu ornek olacak o kadar cok sey var ki turkiyede bu olay yaninda osuruk dumani gibi kaliyor... geçen gun benim kuzenimi tiktok izlerken gordum kadin kendi oz kiziyla beraber meme gosterip para topluyor dilenci gibi bana para atin diyor para attiklarinda kalkip göt salliyorlar
bence sen bu seriden devam et böylelikle gerçekten diyet yapmış olursun
Valla bir tane daha çektik korkunc sjsjsjjs
Yaa bişey izliycez izleme isteğim gitti sürekli midem bulanıyo sevmiyorum göze aldıysan sesini çıkartmamalısın sena eminim izlerken pişman olmuştur başka birini seçseydin gözüne midene hitap eden burda yaptığın senaya ayıp başka bişey değil .
Midemi kaldıran bir yorum uzgunum 😭
Merhaba Melis ben dünyadan sesleniyorum 😁 et ve salataya verdiğin tepkiler oha falan yani sanki başka galakside yaşıyorsun da dünyaya gelmişsin lezzetlerimizi tadiyorsun gerçekten bazen çok ilginclesiyorsun diyorsun ki menu bulamadigimdan diyet yapamiyorum e oku araştır hadi hiçbirini yapamadin Google'dan diyet yemeği yazıp görsel baksan bile sayısız fikir çıkıyor evet küçük bir yerde yaşamış olabilirsin ama kendini geliştirmeye çok ihtiyacın var sağlıcakla kal
Uzun zamandır yememiştim ekonomi cok iyi djsjsjsjsj marul 25 lira
@@atesmeliss Evet ekonomi cidden iyi değil son zamanlarda fakat senin maddi durumunda biri sağlıklı besinlere para harcayabilir
Çocuğun olur inşallah 💐 o zman gerçek sevginin ne demek olduğunu anliyosun böyle canını çıkarıp ona verecek derecede seviyorsun ❤💐
Yaa rabbim zamanında nasip etsin ♡ istedigimde❣
melis kombinin cok tatlı olmuş ve ojelerine bayıldım,aslında seni hep boyle sağlıklı şeyler yerken görmek daha motive edici oluyor izleyenler için.
Bu seriye haftada 2 kez yer vermelisin bence.
❤️
Yaa keyif aldıysanız cok mutlu oldum 💗💗
Gerçekten diyet yapamayışımızın en sıkıcı tarafı ne yiyeceğimizi bilemediğinizden .. örnek menü olunca keyifle ilerliyorsun
Bak bu cok cok dogru
Birde para gerekiyor maalesef sebzeler o kadar pahalı ki hep karbonhidrata itiliyoruz yumurta bile uçmuş
Sabahları aynı bardakta limonlu su içemize puanım 10 aplam
Cunku bizim kardeşlik bardagimizzz
Kıza en başta Sena dedin sonralarında Seda dedin kızın yediği herseye midem bulandı dedin domates salatalık yerken ömründe ilk defa yiyor gibi davrandın gerçekten ilginç birisin ilk videoların ne kadar samimi ama gitgide itici olmuşsun
Ben portakala benzetmedim baya limon😄zaten limon diyo portakalı nerden çıkardın melis😂tabiki çocuğun daha tatlı😘kız yağsız olsun diye tost makinasında pişirdi, sen yağı bocaladın ete😂😂senin porsiyonların dabıl olmuş çok fazla🙀🌹🌸🌺🌷
Önce yağlanmış ama öyle dedi bende zeytin yağı koydum
Meliscim yapma nasıl sizin orada turunç yetişmiyor. Yıllarca Muğla'da yaşadım her yer turunç orada
Askim ben ortacaliyim genelde dikmezler bizim burada
Peki Seda'nın aşırı az yedigini tek ben mi buluyorum arkadaşlar? Yeterli Protein yok, karbonhidrat hiç yok, iki en önemli öğünde salata çoğunluklu hep. Temel vücut fonksiyonlarini karşılayacak kadar kalori almadığını düşünüyorum ve bu ileriki zamanlarda sağlık sorunlari yaşatabilir.
Bi de diyetisyeni vermiş asıl üzücü olan bu ama ben doğru olduğunu düşünmüyorum diyetisyen bunu veremez ya
@@tugbatezcan6988 bende katılıyorum. Hiç bir aklı başında diyetisyen böyle bir menü vermez. Veya verdiysede hemen değişmesini öneriyorum çünkü sağlıklı beslenmenin ne olduğunu bilmeyen bir uzmandır
portakal değil turunç. ben de adanalıyım sokakta yürürken bile görüp toplayabiliyoruz ve evet kebapçılarda salataya limon yerine turunç sıkarlar ve limondan daha güzel tat veriyor
Bak iste bundan bahsettim linclenmisim
@@atesmeliss linçlenmedin ask bilmeyenler vardır diye yazdım 🤍🤍
İlk kısımda ki şey limon değil mi zaten 😬portakal nereden çıktı Melis abla anlamadım:(
hayatinda ilk defa antrikot yiyen melis kiz niye koksun o vahshsjsoosoe
Kıyma yiyoruz genelde et kokar diye cok ön yargılıyim😭
Melis seni çok takdir ediyorum; ailene, yeğenlerine, babana olan yaklaşımın çok içten. Ayrıca mutfağa çok yakışıyorsun, daha farklı tarifleri deneyebilirsin seninle birlikte bende yaparım 🥰 Bu arada çook iyi zayıfladın önümüzdeki sene 38-40 beden olacaksın gibi duruyor.
Tesekkur ederim ❣ kocaman öpüyorum
Sacma bı soru tabıkı evladını daha cok sever insan. Ama yegen de cok sevılıyo o ayrı
poyraaazzz maşallah sanaa
❣❣❣😚😚😚
Evet sonrada güzel demesi 😅
Melis yağlar çok kalorili 1 kaşığı bile Sprey yağdanlık varya onlardan alabilirsin.Bazen öylesine koyduğumuz yağ yemekten daha kalorili oluyor.Sevgiler🌸
Askim kalori hesabı yapmiyoru ama tabi yag saglikli degil ama zeytin yağı iyidir
Moskova ulke degil yalniz ufffffff
Uff buna mi takıldın git RTÜK'e çalis
@@atesmeliss rtuk ne alaka ya kizim sen ne cahilsin ya
Meliscim❤️lütfen böyle vıdeo çekme izlerken çok baydı Senın kendıne has kendıne özgü günlük videoların daha güzel daha keyifli bu vıdeoyu ızlerken hızlıca geçerek ızlemek zorunda kaldım hıc beyenmedım 🤷♀️
O güzel kalbınden kocam öpüyorum🥰🥰
Askim arada böyle değişik icerikler iyidir ♡♡
Guzel bir vlog olmus ellerine sağlık sızı seviyorum ıyıkı tanıdım seni ıyıkı varsınız ıstanbuldan slmlar saygılar afiyet olsun canım seviliyorsunuz ❤❤❤❤❤
Yoğurtlu kiviye yaptığın muamele bildiğin showdu.👎
Midem almadı uzgunum ♡
Miden almadıysa da zehir değil yutabilirsin. Varsayalım yutamadın, çıkardığın kısmı neden koyuyorsun. Nimete saygı biraz lütfen.
@@secil288seçil vazgec
@@atesmeliss nimete saygı duy beni vazgeçirmeden önce tatlım
Eti tost makinesinde pişirmeyi deneyeceğim kesinlikle. Minik bir parça için fırın çalıştırmayı sevmiyorum. Tava kirletmeyi de sevmiyorum 😆 böyle çok iyi fikirmiş. tabi yağlı kağıt ne kadar sağlıklı o kısmı tartışılır 🥲
Valla tost nakinasi varda kesinlikle denenmeli
Ben üniversitedeyken hala oldum finallerden gelemedim görmeye 😄 daha sonra geldiğimde 4.5 aylıktı onu kucağıma aldığımda içimden ılık birşey aktı gittiğim her yere onu da götürdüm evet eniştesiyle sinemaya bile gittik 🤓ben evlenirken 3 yaşındaydı halam gitmesin diye hüngür hüngür ağlamıştı şimdi kendi çocuğum var evlat bambaşka bunu anne olunca daha iyi anlayacaksın 🥺🧚🏻♀️
Ayy Allah bağışlasın ❣
Ya bu poyrazzz cok tatliii gercekten telefona girip opesim geldiii😍😍😍
Öpebilirsinn izin verirseee❣❣
2:15 limon portakal aşılı olduğu için iri görünüyor. Benim bahçemdeki limonlar da böyle Meliss💜sevgiler...
Olabilir turuncu ama rengi o yüzden ♡
Melis ne portakalı limon sıkıyor biz turunç ya da portakal da sıkmış limon onlar
görür müsün bilmiyorum ama anasayfama eski bi videon dustu 7 ay oncesinden sacina kaynak taktirdigin video orada gercekten sagliksiz ve seyrek gorunuyormus su an saclarin cok guzel ve saglikli gozukuyor onler sanki daha sıklasmis gibi gercekten cok hos olmus o zamanlarda da guzeldi sacin ama su an ile kiyaslayinca cok belli bir fark var seni seviyorum
Ameliyatta cok sacim dokulmustu
Canım Melisim çok güzel bir içerik olmuş. Ayrıca çok zayıflamışsın. Açık renk giymene rağmen yani. Başarıyorsun ve seninle gurur duyuyorum. Seviliyorsun youtubenin en güzel candan ve sahtelikten uzak kızı. 💕⭐
Tesekkur ederim cook ❣
ALLAHIMMM gecenki videonu tekrar acip tamda özledik yazacaktimmmkiiii yeni vlog😍😍😍😍
Hosgeldinn♡♡
Melis eski videolar'ından geliyorum.Çooooookkkk zayıflamışsın.Güzelliğin daha çok ortaya çıxmış ❤️❤️❤️go girl
Yaaa ❣❣
Bu seri senelerce devam etsin 🎉
Bu konsept olmamış ya her şeyi istemeyerek zorunluluktan yaptın sanki. Devamı olacaksa da gelen mesajlardan menüsü sana uyanları seç bence. İşkenceni izledik gibi oldu😂
Sjsjsjjssj ilkin günahı olmazmis♡♡
Aşkım kız limon demiş zaten ne portakalı
18:11 Egeli olunca sebze ağırlıklı besleniyorsun. Biz Manisalıyız mesela kırmızı et olarak kuzu etini severim ama dana çok tüketmezdik dediğin gibi sadece kıyma olarak alırdık. Sinoplu ile evlendim etin her türlüsünü çok yiyorlar maalesef 😅 mecburen alıştık gibi bir şey oldu. Ege etme düşkün bi bölge değil bence.
Bunu bir kesim asla anlamiyor
Kuzum şuan kaç kilosun ? Ben de tiroid ameliyati sonrasi 73 ten 83 e yükseldim tekrar ciddi bir diyet ve spora basladim. Boy ve kilon ne acaba ?
Bir video çekiyorum eski videolarima baka ilirsiniz boyum 166 ameliyatla 65kilo verdim
@@atesmeliss çok takdir ettim seni devam et çok az kilon kalmiş fazla verme her zaman 3 5 kilo fazla iyidir bir kadinin iskelet gibi olmasi algisindan nefret ediyorum kadin dedigin biraz etli olur o iskelet gibi olmaliyiz dayatmasi çok yanlis kilo verdikce guzelligin ortaya cikmis bende ameliyatsiz 105 kilodan 63 kiloya indim cok mutluyum basarilar sanada 💕
@@atesmeliss bide tum videolarini izleyemedim vaktim yok o yuzden sordum opera sanatçisiyim her gun sahnem var yoğunum malum 😐 birgun yolun belçikaya duşerse opera konserlerimizden birinde seni ucretsiz ağirlarim
Ya insanlar çok bilinçsiz diyet demek yağsız tuzsuz o suz busuz degil ki. Sena ya da seda ismini tam anlamadim ama lütfen bu kadar sagliksiz evet sagliksiz beslenmesin. Tuz o bu vucudun ihtiyacıdır sen onu kisarsan uzgunum ama sağlıklıdan ziyade sağlıksız besleniyor olursun.Lütfen bunlari kendinize yapmayın 2023 oldu yıl hala diyet denildi mi tatsız yağsız yemekler mi akla gelecek.
İşte bu yüzden insanları sağlikli beslenmekten diyetten soğutuyorlar o kahvaltı asla yeterki değil ara öğün de akşam yemeği de hiç normal değil
@@tugbatezcan6988 kesinlikle umarım bu videoyu izleyenler farkına varır sagliksiz ve yetersiz olduğunu
@@edadeniz6482 inşallah ama sanmıyorum milletimiz çok düz düşünceli
Diyetisyeni vermiss
@@atesmeliss canim bir sorsana hangi diyetisyen ismi falan ne yanlislikla gitmeyelim ona ❤️
Melisiim harika bir içerik olmuş. Videonu kahvaltı eşliğinde izledim, karşılıklı kahvaltı etmiş olduk senin haberin olmadan 😂
Oh afiyet olsunnnn
İçerik çok güzel daha fazla gelsiiinnnn ❤
Keyif almana sevindim♡
Hahahaha meliskuşum o kadar içten ve o kadar iştahlı yiyorsun ki tok da olsam yiyesim geliyor o çıkardığın sesler falan çok tatlısın yaaaa 🤣🤣😍😍😍
Keyif aliyorsan ne mutlu bana ♡♡♡❣❣
Rusiya corbasi bors.cok lezzetli bol sebzeli bir yemek.nasil bisiyor youtubda yazinca cikiyor
Çocuğun mu yeğenin mi sorusunu cevaplamak istyrm kesinlikle çocuğum çünkü çocuğunuzu kucağınıza almak küçük flortlerden sonraki bulduğun gerçek kocaman güzel ve büyüleyici bir aşkı bulmak gibi oluyor yani kucik flortler burda yeğenlerin oluyor,anne olunca herşey değişiyor şöyle soyleyim taptığınız tek varlik oluyor umarım sende yaşarsın bu duyguyu anne olursun hamilelikten ve doğumdan korktuğunu biliyorum ama mide ameliyatından da korkuyordun bak herşey güzel oldu sakın korkma çünkü annelik bu dünyadaki en güzel şey doğum çantanı hazırlayıp Salihi azarlayarak hastaneye gidip kucağına bebeğini aldigin günüde görürüz inşallah 😄 çünkü bunu annen de çok ister anane olmayi 💞
Yaaaa cok guzel cevaplamissinn😂❣
@@atesmeliss sensin güzel ♥️☺️
Bu seri devam etsin çok güzel olmuş ❤
❣❣❣
Seni seviyorum keyifle izliyorum hep video cek. ev vloglarini daha cok seviyorum.🌹
Yaa çok cok tesekkur ederim ❣❣❣
4:30 kızın adı sena değil miydi seda diyor tek takılan ben miyim ?
Yaşlilıktan
Meliss ne kadar güzelsin bu video da enerjim güzelliğin harika bayildim suratına sana içeriğine harikasın masallah beee queen
Yaa tesekkur ederim cook 💗
Siz baya zayıflamışsiniz önceki videolarınızi görünce💪 inanamaz harika görünüyorsunuz 🥰
Tesekkur ederim 💗❣
Melis muhteşem duruyorsun seni çok seviyorum💜💜 Bu arada zayıflama sürecin nasıl? Kaç kilosun ?
Video çekiyorum o yüzden şimdi paylaşmıyorum ♡♡ bende seni seviyorum
@@atesmeliss
Video ne zaman gelicek
limon o ne turunçu ya
Bir de bizim yani Azerbaycan asi plovu bir kere dene yap cok guzel oliyor.basmati
Melis güncel kilonu ne zaman soyliceksin merak ediyoruzz🌼🌼🌼
En kısa zamanda
Atlamadan izledigin tek youtubersin
Azerbaycandan salamlar Melis.Çox sevilirsen bizim ülkede.Bizim milli yemeyimiz olan etli dolmanı mence denemelisin😊
Valla cok isterim ❣❣
Melisim güncel kilonu ne zaman söyliyceksin aşkım ❤ Çok merak ediyorum çok güzel oluyorsun gün geçtikçe
Videoluyorum♡
Melis tek renk yemekler yiyebilirsin bence güzel olur 🥰
Aç ölmesek barim:(
Hahahaa 😆yok yok bence değişik bi içerik olabilir diye düşündüm
@@atesmeliss😄 ölmezsin ayy. Mesela tüm gün beyaz. Sabah peynir, yumurtanın beyazı ve bir parça ekmek, ara öğün olarak süt, beyaz leblebi, yoğurt vs. Akşam yemeği olarak tavuk ve beyaz lahana ile salata 😅
@@gozdesnvr4949 sari da olabilir omlet ev yapımı limonata muz ...
@@beyzaakkuzu8376 kesinlikle sarı da güzel fikir ☺️
bu içerik çok hoşuma gitti hem farklı hem hoş🎉
Begenip keyif almana cok sevindim 💗💗
Yeğen de çok tatlı çok kıymetli ama evlat=can... Bilmem anlatabildim mi?
Dogrudur ♡♡
Videonun girişinde arkada kuş ötüyormuş kaç kere zil çalıyo sanıp videoyu durdurdum 😅😅
Bizim kuş😭😭😂
Kızada bir sena bir seda diyorsun bir video çekiyosan dikkat etmelisin bu senin işin kız ilkte limon lu diyor sen portakal sıkıyor diyorsun 😩
Yaslandik be karıştırmak normal
Karaciyer pasteti.cok lezzetli
Sen Poyrazı öperken ben rahatladım 🫠🫠🫠 bal yaaaa ❤
❣❣❣❣😚😚
Salata yerken sallanmasını deprem oluyor diye panik olmam normal mi ??
Özür dilerim bunu yaşattığım için
Yaa çok yakışmış kombinin iyiki kesdirmişsn saçlarını sana çok yakışıyor bu still ponçikliğin daha iyi ortaya çıkmış seviliyorsun❤️❤️🥰🥰🤗🤗😍
Tesekkurler ederim cook 💗
@@atesmeliss rica ederim tatlı bayan
Melis şey desene 1,000 likeye şu içeriği bu içeriği çekicem falan 😂❤
Dedik icinde sjsjsjsj
Çok güzel bir içerik olmuş hem bizim için de örnek olur bu menüler Melis 😼
Keyif aldıysanız ne mutlu bana ♡
Serinin devamı gelsinnnnn melooom
Keyif aldıysanız ne mutlu bana ♡
Bu seriye devam edersen market alışverişini de bize gösterebilirsin istersen
Diger vlogda gösterdim ♡♡
Azerbaycan levengisi.super bir sey.tarifi en guzel sekilde vidyolu sekilde youtubda yazinca cikiyo o yuzden yazmiyorum
Bakmak araştırmak lazım ❣
@@atesmeliss zor diyil yapilisi.ceviz kirmizi sogan erik tursusu.cevizi uyutuyorsunuz sogani blendrden iyice suyu sikip 1kawik tursu ile karistiriyorsunuz tavukun icine balikin icine koyup sobada bisiriyorsunuz.cok lezzetli.duzgun yapilsa
Meliscim seni çok seviyorum çok samimi birsin❤
Yaa çok cok tesekkur ederim❣
Zayıflayınca hanım hanımcık ev kızı oldu diyenler😂maşallah maşallah
Hayir hep guzeldimmm♡♡♡
@@Adu991 aynen onu kastetmedik oturaklı olmak ev kızı var ve uçarı kaçarı kız var sen şimdi ev kızı gibi oldun😂
Bu bölüm çok güzel oldu devamı gelsin lütfen
Keyif aldıysanız seve seve cekeriz ❣❣
Bu arada kapak fotoğrafına ba yıl dım Melis💜
Begenmene sevindimm♡
Video da belə bir təklif varimiş🤭
❣❣
Üstünde ki hirka nereden acaba
ty.gl/fi6tpq1322 bendeki m beden
ben çok begendim bu içeriği melis abla haftada bir yap bunu harika
Keyif aldıysanız ne mutlu bana ♡♡♡
Hep böyle sağlıklı ye aşkım ❤
Yeni video gelmişşşşş itinayla izlenir ❤❤❤
senanın kahvaltısı 1 gram protein heralde bu gidişle metabolizması mahvolur verdiği kiloyu da geri alır 🥺
Peynir vardi :(
Çok yiyorsun yapma videoları sanki sırf Yemek yemek için bahane olsun diye çekiyorsun gibime geliyor umarım hep iyi olursun
Yemiyorum
13:15 ara öğün için çok fazla onlar.. ana öğün kalorisinde…
Benim pek takıldığım birsey değil ♡
@@atesmeliss biliyorum 🌸
Bence güzel ve değişik bir video olmuş 😊
Keyif alman cok mutlu eder beni 💗
Bu içerik cok güzel olmuş melisim
Begenmene cok sevindim❣❣
TH-camnin kraliçesiiii 💍💍
Kelebeksuu
Sevgi saçıyorsun ❤️
Kocaman opucuk❣
Digeri ben olabilirim biraz zengin bir rezidans kizi gibi besleniyorum cekmelisin 😂😂
Yapalim askim
Yine mükemmel bir vlog💋🥳🥳
Begenmene cok sevindim
Bir gün Azərbaycan yeməkləri ye
Bir takipcim yapıp cekerse yerim❣
Sena'nın profilini paylaşır mısın
Bilmiyorum 🥲 yorumu okursa yazsinnn
Şu kız artık 80bin olmasın mı ya izleyenler bir abone olsanız
İzlenilsin abone olmasalar da olur ❣
@@atesmeliss hayır her ikiside olsun emek var o kdr ya
Melis çok samimisin seviyorum seni 🥰🥰
Bende seni seviyorum ❣❣
@@atesmeliss 🥰😘😘
Ojelerine bayildjmmm
Tesekkur ederimm❣
Ayyy çok tatlısın cansınnnn
💗💗💗
güzel vidyo fikri:)
Keyif aldiysan ne mutlu ♡♡
Ben belcıkadayım ben sana tarıf şeklinde verebılırım melom 😊ama cvp vermıyorsun 😢😢 ınstadan 😢
Yaa uzunca yaz askim konu ne olduğunu bilmedigimden dönmemisimdir:(
@@atesmeliss uzun yazdim melom ya gormiyorsun maalesef:/
Neden diyet yapan birini seçtin ki diyette yenmesi gerekenler belli zaten normal birini seçseydin ya senin içinde daha iyi olurdu
İlk diye ♡
Cox düzel ve deyiwik bir video olmuş bravo
Begenmene sevindim ♡♡