ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 พ.ย. 2022
- انضموا إلى مجتمعنا الطبي المتنامي على واتساب وتيليجرام ويوتيوب!
هل تبحثون عن معلومات طبية موثوقة ونصائح صحية من خبراء؟ هل تريدون البقاء على اطلاع بآخر المستجدات في عالم الطب؟
منصة استشرني تدعوكم للانضمام إلى قنواتنا على منصات التواصل الاجتماعي المختلفة، حيث نقدم لكم:
على واتساب و تيليجرام: قناة لنشر أخبار طبية موثوقة، نصائح صحية يومية، وملخصات لأحدث الأبحاث.
على يوتيوب: فيديوهات تثقيفية مع أطباء وشرح مبسط لمواضيع طبية معقدة.
انضموا إلينا الآن
على قناة اليوتيوب:
/ @istishirni
على قناة التلغرام :
t.me/istishirni
على قناة الواتس أب :
whatsapp.com/channel/0029Vahb...
معلومات طبية دقيقة وموثوقة.
نصائح صحية عملية قابلة للتطبيق.
فرصة للتفاعل مع خبراء طبيين.
مجتمع داعم يهتم بصحتكم.
لا تفوتوا هذه الفرصة! انضموا إلينا اليوم وابدأوا رحلتكم نحو حياة صحية أفضل.
١١ تمرين عملي لتدريب اليد على الكتابة السريعة
كيف تكتب بسرعة؟
يشتكي العديد من الطلاب من أن خط يدهم جيد ، ولديهم معرفة مناسبة بالموضوع
لكنهم فشلوا في إنهاء امتحاناتهم في الوقت المحدد.
هل هذا له علاقة بسرعة كتابتنا أو أسلوبنا؟
نعم فما هي طرق زيادة سرعتنا - ما الذي يجب فعله للكتابة بسرعة؟
أول شيء مهم هو الأداة المستخدمة - القلم / القلم الرصاص
حاول استخدام قلم خفيف الوزن يساعدك على الكتابة دون عناء.
استخدم نفس القلم للتدريب وحتى أثناء الاختبار.
حاول ألا تضع الغطاء في النهاية ، فنحن لا نريد وزنًا إضافيًا لأي شيء.
أصدقائي ، علينا تدريب أصابعنا وعضلات أيدينا على الكتابة بسرعة.
كيف يمكننا فعل ذلك؟
حسناً أخبرني كيف يحقق أي رياضي سرعة الجري؟
نعم ، من خلال الممارسة يقومون بتدريب أجسامهم وبناء قدرتهم على التحمل للركض بسرعة.
نفس المنطق ينطبق هنا أيضا.
الممارسة هي الجواب.
حاول نسخ جزء مكتوب من أي مادة مرجعية واكتبها لكن الوقت
نفسك.
افترض أنك استغرقت 5 دقائق لملء تلك الصفحة بالسرعة العادية.
في المرة القادمة اكتب نفس الشيء مرة أخرى وقم بزيادة سرعتك.
تحقق مما إذا كنت قادرًا على إنهاء ذلك في وقت أقل.
في كل مرة حاول تقليل الوقت حتى تحصل على توقيت ثابت.
هذا سوف يعطيك سرعتك.
بهذه السرعة ، عليك التدرب لساعات طويلة.
يمكنك أخذ فترات راحة صغيرة بينهما ولكن اجعل من المعتاد أن تكتب باستمرار لمدة 2-3 ساعات
لأن هذه هي عادة مدة الامتحان.
لكن الأصدقاء ، خلال الامتحانات لا يمكننا ببساطة النسخ والكتابة.
يجب أن تكون دقيقًا في معرفة المحتوى الخاص بك حتى لا تضيع وقتك في التفكير.
لذا خطط أولاً لتدفق الإجابة في ذهنك وابدأ في كتابتها.
للكتابة المجانية أو ممارسة أو حل بعض أوراق أسئلة العام السابق أو أي إجابة أو موضوع
التي درستها.
يمكنك حتى أن تطلب من شخص ما إملاء أجزاء معينة ومحاولة التوافق مع سرعته.
أثناء الكتابة ، اعتني بالقبضة والضغط.
إذا كنت تمسكه بقوة شديدة وتضغط بشكل زائد ، فأنت بذلك تهدر طاقتك
هناك.
استخدم قبضة ناعمة وضغطًا عاديًا حيث سيساعدنا ذلك على الكتابة لفترة أطول وتقليل التعب و
تشنج العضلات.
أصدقائي ، أود أن أقترح التركيز في البداية على تحقيق السرعة ثم تحسين
جزء العرض والكتابة اليدوية.
لكن لا تفسد خط يدك للسرعة ، حاول إنشاء خط يد مقروء.
تحقق أيضًا من حجم رسائلك ؛ لا تجعله كبيرًا جدًا لأنه سيتطلب المزيد
حان الوقت لإنهاء تلك الرسائل.
يفضل تغيير الحجم الطبيعي.
بصرف النظر عن هذه النصائح ، يمكنك تجربة تمارين الإحماء هذه:
1) نحصل على تلك الكرات ذات الوجوه المبتسمة المصنوعة من الرغوة في السوق ، ونضغط عليها ونسترخي ،
جربه 4-5 مرات.
2) ضع 4-5 عملات معدنية على منضدة ، اخترها ثم ضعها ، اخترها وضعها وكررها.
استخدم أصابع الحامل ثلاثي القوائم.
3) قم بتمزيق قطع صغيرة من الورق وصنع كرات ورقية.
هنا مرة أخرى ، باستخدام أصابعك ترايبود.
4) امسك قلم رصاص كما لو كنت على وشك الكتابة وحاول باستخدام تلك الأصابع السير نحوه
النهاية.
امشيها وكررها.
5) ضع رباطًا مطاطيًا حول الأصابع والإبهام ، وقم بشده واسترخِ.
كرر نفس الشيء.
من خلال القيام بهذه التمارين ، نقوم بتدريب عضلات اليد والأصابع وهذا سيساعد
نكتب أطول دون أي تعب.
جزاكم الله خيرا ♥️
اللهم آمين وإياكم يارب العالمين 🤲🤲🌹🌹
شكراً الج نصيحتج كلش مفيده
العفو أهلا وسهلا بكم 🌹🌹💐💐
بارك الله فيك يا اختاه شكرا جزيلا
وبارك بكم وحفظكم العفو أهلا وسهلا بكم ⚘⚘⚘
شكرا بجد ع النصايح ديي❤️
العفو أهلا وسهلا بكم 💐💐
والله هاذي النصائح جدآ مفيده شكراً لكم
العفو أهلا وسهلا بكم 🌺💐💐
والله صدق اختك سرحنه في مكان ثاني بتشوف مكان ثاني
💐💐💐
ربي يحفظك يارب ❤❤😊
اللهم آمين وإياكم يارب العالمين 🌺💞
شكرا على نصاحج الحلوه
العفو أهلا وسهلا بكم⚘⚘
شكرا جزيلا ، استفدت جدا
العفو أهلا وسهلا بكم 🌺💐💐
شكرا على نصاىح
العفو أهلا وسهلا بكم 💐😘
مقطع مفيد شكراً لكم ولمجهودكم عشاننا، متابعكم من السعودية💙💙💙
شكرا لكم وأهلا وسهلا بأهل السعودية جميعا لكم مني أجمل تحية 💐💐
E molto bello
شكرا لكم ربي يحفظكم ويبارك بكم ⚘⚘
شكرا جزيلا إستفادة كثيرا
العفو أهلا وسهلا بكم لكم مني أجمل تحية 💐💐💞💞
جزاكي الله خيرا
اللهم آمين وإياكم يارب العالمين 💐💐
شكرا جزيرا استفدنا منها❤❤😊😊🎉🎉
العفو أهلا وسهلا بكم ⚘⚘ربي يحفظكم ويبارك بكم 🤲🤲
❤❤❤❤❤شكرا جزيلا حبيبتي الغالية تسلميلي يارب العالمين اللهم اغفر لنا ولكم بالمثل
حبيبة قلبي ربي يسعدك ويحفظك ياقلبي شكرا لحضرتك كلك ذوق 💝💝💐💐
شكراً استفدت منك كتير👍♥️
العفو أهلا وسهلا بكم الله يسعدكم ويحفظكم يارب 🤲🤲💐💐
حبيتج استمرري حياتي تم الاشتراك
تحية من العراق🥰 🇮🇶❤
شكرا غاليتي هذا من لطفك وذوقك😘😘 تحياتي لك ولكل أهالينا الأكارم أهالي العراق الشقيق 💐💐 ربي يحفظكم ويبارك بكم حبيبة قلبي 💖💖
شكرا بفضلك تحسن خطي❤
بفضل الله ثم بفضل جهودكم ربي يحفظكم ويبارك بكم وألف مبارك فرحت لكم من كل قلبي 💗🌹🌹
لكم مني أجمل تحية 💐💐💐💐
طبقتي ما قالت فقط؟
💐💐💝💝
والله انتي ناشره فيديوه مفيد شكراً ❤
العفو أهلا وسهلا بكم ربي يحفظكم ويبارك بكم 🌹🌹
شكرا حبيبتي ❤
العفو ياقلبي أهلا وسهلا بك 💖💖💐💐
فيدو مفيد جدن 👍👍😃
شكرا لكم وربي يحفظكم 🌹🌹💖💖
شكرا لكي
العفو أهلا وسهلا بكم💐💐
شكرا لكي كثيييييييييييييييييير ولت الكتب بسرع
العفو وأهلا سهلا بكم 💐💐
شكرا
العفو أهلا وسهلا بكم💐💐
شكرا جزيلا اختي
العفو أهلا وسهلا بكم ربي يحفظكم ويبارك بكم 💐💐🌺🌺
شكران
العفو أهلا وسهلا بكم 💐💐
شكرا
لك ❤
العفو أهلا وسهلا بكم 🌺🌺💝💝💐💐
والله مشاء الله ❤
😂😂😂😂
😅😅
شن اسمك
شكرا جزيلا علي الفيديو
العفو أهلا وسهلا بكم ⚘⚘⚘
❤❤❤ إ ستفادة كثيرا🎉🎉🎉❤❤
ألف الحمد لله بالتوفيق إن شاء الله ⚘⚘
@@istishirni شكرا
العفو أهلا وسهلا بكم 💐💐💗💗
هل يمكن استخدم يدي في مكان الكرة
يمكن استخدام إسفنجة الجلي إذا أحببت وذلك لتقوية عضلات راحة اليدين بشكل أفضل وبالتوفيق إن شاء الله 🌺🌺
شكرا لكم اتمنى لكم الخير دائما حتى كمان اقدر اسوي تمرين الاول كل يوم من دون اسوي الثاني اول ثالث
العفو أهلا وسهلا بكم مع التدريب المستمر تستطيع إن شاء الله عمل التمارين كاملة لكم مني أجمل تحية 🌷🌷🌷
Shall
⚘⚘🌸🌸
@@istishirni مرحبا،
أهلا وسهلا بكم ⚘⚘
شكرا جزيرا
العفو أهلا وسهلا بكم🌺🌺
حبيت اتاكد التمرين هذا قديش يوم تستمر عليه😊 بعدين ايديه وجعني من اول مره مره واحد شكله صار معي شد عضلي اصابع😂
هذا دليل إنو العضلات ضعيفة وحاول يكون التمرين بشكل تدريجي حتّى تقدر تستمر
ويفضل تستمر بالتمرين لمدة40يوم حتى يكتسب عادة عندك
وإن شاء الله بالسلامة وبالتوفيق 💐💐
بس كمان شكرا فيديو مفيد 👍👍
العفو أهلا وسهلا بكم وشكرا لكم ربي يحفظكم ويبارك بكم 🌺🌺⚘⚘
اختك مزيفة مو حقيقية
ماشاء الله عليك شديدة الملاحظة وذكية جداً 🌷🌷🌷🌷
انت ليش عاملة هذه التمثيلية
وايش استفدت ؟؟
راإع
شكرا لكم 🌺🌺
إشتريك في مقاطع
⚘⚘
@@istishirni
كيفاه
كيف منضغط على القلم لأني بعاني من مشكل الضغط على القلم
th-cam.com/video/do4bu1S7kGg/w-d-xo.html
عزيزتي أرسلت لك رابط الفيديو👆👆 في الأعلى يتضمن تمارين تساعدك على تقوية عضلات اليدين والضغط على القلم ✍✍
لك مني كل الحب والتحية 💖💖💐
عزيزتي سأرسل لك هذا الرابط 👇👇
ليوضح لك الطريقة الصحيحة لتقوية عضلات
اليدين وتحسين طريقة الضغط لمسك القلم
شكرا ❤❤❤
العفو أهلا وسهلا بكم 🌹🌹💞💞
أشكرك
العفو أهلا وسهلا بكم 💐💐
❤
💐💐💐
شكرا❤❤❤
العفو أهلا وسهلا بكم 💖💐
@@istishirni انا اسمي اماني
تشرفت بحضرتك عاشت الأسامي ياقلبي 😘💖💐
@@istishirni شكرا
@@istishirni شكرا كثيرا
❤❤❤
💖💖💐💐
شكرا ❤❤❤❤❤❤❤
💞💞💐💐
🌹شكرا
العفو غاليتي 💐💐
شكرا كتير أستاذتنا الفاضلة على هالفيديو الرائع والمليئ بالمعلومات والتدريبات المفيدة . بالإضافة إلى التقديم والمونتاج الأكتر من رائع . شكرا كتير لمجهوداتك ورح أطبق كل التدريبات بإذن الله وقريًبا أخبرك بالنتائج إن شاء الله .
العفو أستاذي الفاضل ربي يحفظك ويبارك بك هذا من لطفك وبتشكرك كثير وإن شاء الله يا رب تجد فيه الفائدة ولك مني كل التقدير والاحترام والتحية 💐💐
فيديو رائع
بالتوفيق
ألف شكر أستاذنا الفاضل ربي يبارك بكم ويحفظكم 💐
طويل جدا ههههه
😅😅💐💐
والان اصبحت مسرع في الكتابة وبخط جميل
بالتوفيق ان شاء الله 🌺🌺
انت ليس عنك اخت توام في الكتابة لكن انت هي النسخة الثانية وليس عندك اخت تشبهكي وشكرا لمتابعتك من مصر 🇪🇬🥰🥰
أهلا وسهلا بكم أهالي مصر الأكارم لكم مني أجمل تحية ربي يحفظكم ويبارك بكم 💖💖💐💐🤲🤲
❤❤❤❤❤❤❤
💝💝💐💐
شكرا كلش ستفاديت🥰🥰🥰🤩🤩
العفو أهلا وسهلا بكم ربي يحفظكم💐💐💐💗💗
واو
شكرا لكم💐💐
فينا نقطع ورق الإمتحانات هههه
هههههه الله يسعد قلبك غاليتي 😅😅💐💐
هه
😂😂
منقدروش😂😅😹
⚘⚘
3:16 لا ❤❤❤
🌹🌹
بس دكتورة الضغط يصير الخط حلو
أحيانا نعم الضغط على القلم يزيد من وضوح الخط و جماله و لكنه يحتاج تدريب ووقت🌺
شكرا على الدار وقتي بلا فاءدة
العفو أهلا وسهلا بكم 💐💐
ههه
😅😅
@@user-su1sb2ju5x 😂😂
💐💐
شكرا لكن
العفو أهلا وسهلاً بكم💐💐
دي مش اختك لان بالاول ليش ماكانت تبص عليكي؟؟ و مالانا وتعمل نفس الحركات 😅😅
واضح انو مونتاج 😮😂❤
أحسنتم بارك الله بكم 💐💐
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🌹🌹💝💝💐💐
ارجوك الحبيب بغيت نكتب بسرعة
أهلا وسهلا بكم عليكم بالتمارين الموجودة بهذا الفيديو والمواظبة عليها وإن شاء الله ستجدون الفائدة لكم مني أجمل تحية💕💕⚘⚘💐💐
🐸💞
💐💐
❤❤
شكرا لكم 💐💐
❤😂
💐💐💖💖
بس قلتلنا الميس لازم يكون خشين
أهلا وسهلا بكم 💐💐💐
توامها تعيد نفس الحركات 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔مين من الجزاءر
أهلا وسهلا بكم وبكل أهالينا الأكارم أهل الجزائر الغاليين على قلبي 💐💐💝💝🌺🌺
هاهاهاهاهاهاها 1:31
💐💐
أرجوك الكنب فرسه
أهلاً وسهلاً بكم ماذا تقصدون؟ عذراً
شكرأ ولاكن هاي انتي قاصه الفيديو 🎉😊
شكرا لكم ولدقة ملاحظتكم💐💐🥰
يأختي أزا زقرأ بيام خطي نشوف مليح وش لازم ندير
أهلا وسهلا بكم 💐
رتتت
💐💐
شكرا بس ليش اختك التوام ملانى🤣♥️
العفو أهلا وسهلا بكم 💐💐
ذي منجد عندها احتها توام؟!
😅😅 ربي يسعد قلبكم يارب العالمين 🤲🤲⚘⚘
لا بالمنتاج😂
😅😅💐💐💞💞
هي موتوأمك لأنو لش أنت تتكام بس هي متتكلم وتطلع لتحت وماتتحرك😮
شكرا لكم لدقة الملاحظة💐💐😅😅
😅😅❤❤❤❤❤ صح باينة بلي ماشي توأم 😮😮😮
ليست توأمتك
عندما هززت يدك اهتزت شاشة او بالاخرى نصف الشاشة
شكرا لدقة الملاحظة😅💝💝💐💐
أجيب فلوس منين أجيب فلوس منين
تجيب الفلوس من مكمورة أو مايقال عنها مطمورة أو كمبارا على حسب البلد الذي تعيش فيه لأنه عادة مايحب الأطفال تجميع القطع النقدية المعدنية الصغيرة في داخلها ⚱💰⚱
وهو من باب الفكاهة 😂😂
لكم مني أجمل تحية 💐💐💐
9:55 فهمنا عندك فلوس ترا
أهلا وسهلا بكم ⚘⚘
مشاء الله كلام جميل
4:17 التمرين الاول
4:53 الثانى
5:26 الثالث
5:52 الرابع
6:20 الخامس ( الكرة )
6:46 السادس ( الكرة )
7:18 السابع
7:42 الثامن
8:12 التاسع (تمارين القلم )
9:15 العاشر ( القطع المعدانية )
10:14 الحادي عشر ( القطع الورقية )
شكرا لكم 🌹🌹
😂😂
💐💐
عراقيه 😂😂😂❤
أهلا وسهلا بكم أهالي العراق الأكارم أتشرف بكم على قناتي لكم مني كل التحية والاحترام💐💐💝💝
@@istishirni ياعمرييييي مصرين احبكم كلكم هاذ تعليقي يؤدي حبي (مصرين)♡♡♡ ❤❤❤❤
شكرا غاليتي تحبك العافية أن شاء الله وأنا أحبك وأحب كل أهل العراق الشقيق وأتشرف بكم ربي يحفظكم وشكرا لك😘😘💖💖🌹🌹
@@istishirni ❤❤❤❤ قلبيي
💐💐💖💖
يجب ان تحسنو قدراتكم بلمونتاج و النسخه الثانيه يجب ان تحسنوها 😂👌
شكرا لمرورك الكريم عزيزتي 🌹🌹
شوفي ردك كيف وشوفي ردها كيف انتي تتمسخري وهي ردت بالطف✨.
ربي يسعد قلبك ويحفظك عزيزتي 😘😘💐💐
شكرا لكي❤❤😊😊❤
😂😂
شكرا، لكن ليس عندك اخت توام
الدليل1:
هي تعيد نفس الحركات
الدليل2:
هي ما تشوف الا في اماكن محددة
الدليل 3:
ظاهر بوضوح الشمس انك معدلة و مقص
شكرا لدقة الملاحظة ربي يحفظكم ويبارك بكم 💐💐
انا اظن انو اختك التوأم مو حقيقية
لأنو واضح بالمونتاج 🤔🤔
😅😅 الله يسعد قلبك يارب 💐💐🤲🤲
اختك مو حقيقية ابدا
وواضح بالمونتاج
المونتاج ما اخفى انو هي منسوخة منك
واضح أوى أنكم شخص واحد مش شخصين يا ريت مت ألفوش
ماشاء الله عليكم عزيزتي هذا ليس تأليف ولكن من باب الدعابة والدعاية للفيديو ولكم مني أجمل تحية وتقدير 💐💐
@@istishirniنعم الاخلاق حبيبتي رغم الانتقاد الي تلقيتيه الا انك رديتي بكل ادب وحافظتي على اخلاقك ❤ كل التحية والتقدير والاحترام مني الك
@@user-xt8ie7tc8q
شكرا لكم هذا من طيب أصلكم ومن لطفكم 💐💐
فهمنا يا أمرأة
💐💐
شكرا لكن انتي ليس عندك أخت توأم باين اول دليل انك ترتدي نفس البلوز ه الدليل التاني أنها باين في التصوير انك قاصتي الفيديو الدليل الثالث أنها تنظر في مكان اخر
أنت مميزة و دقيقة الملاحظة شكرا لك و لمرورك الكريم غاليتي💐💐
انت ما دخلك ازا عندا اخت تؤام اوك
ف ياريت ما تتحشري بغيرك
🌺🌺
ِ
💐💐
شكرا
العفو أهلا وسهلا بكم 💐💐💐
❤❤❤
🌸🌸💓💓
شكرا نصائح جميل جدا جدا 🥰🥰
العفو أهلا وسهلا بكم 🌸⚘⚘💝💝
شكرا
العفو أهلا وسهلا بكم 💐💐
شكرا
العفو أهلا وسهلا بكم 💐💐