Если вы срываетесь,значит вам нужно не ограничивать,а регулировать.Вот захотели вы баранку,вместо двух съешьте одну или вообще половинку,ограничивать себя нельзя,потому сто рано или поздно без разницы через какое время будет срыв. Делайте разгрузочные дни,я например когда делаю ем на завтрак,обед и ужин одно яйцо(три яйца за день и больше ничего) но при этом много пью воды,чай. Вы большая молодец,что так стараетесь,так придумываете,терпите.Сил вам❤А асмрчик как всегда супер!
И здравствуй РПП ☺️ У меня оно так и начиналось, в итоге лежала в больницах с анорексией и булимией и буквально чуть не умерла, убив свой желудок, почти и тд. Нельзя никому давать такие советы!!!! Это очень и очень опасно!!
Я люблю очень фасолевый суп. Он очень простой и очень вкусный. Только его могу есть без хлеба, потому что он и так вкусный. А рецепт: говядинку сварить, добавить замоченую фасоль и туда лука, морковки. я их даже не пережариваю. Все это варить, пока фасоль не приготовится. Но фасоль варится очень долго, даже замоченая. Можно ее начать варить поралельно с мясом, а потом к мясу переложить.
Главное - не переедать, не заедать скуку и негативные эмоции, а справляться с ними другим способом (хобби, спорт, разговор с близкими), и все в меру. Хочется тортик, ну раз в неделю его съешьте (никак на похудении не отразится) или хоть каждый день, но вписывайте в свой каллораж
Оля, вы большая молодец, что стараетесь перейти на правильное питание. Конечно, тяжело, когда семья питается неправильно. Постарайтесь постепенно отучать их от жирного и жареного. Раз в 2 недели убирать какое-то жареное блюдо, заменяя полезным. Главное, показать им, что правильное питание может быть вкусным и разнообразным! Вы справитесь, не бросайте! ❤
Да, детей мне легче приучить они с удовольствием едят пп еду или немного обжаривают, а вот у мужа уже рецепторы трудно изменить)) сам страдает от сильной изжоги напьется соды и легче ему
Да, когда в семье все любят разное это максимально сложно. То буду, то не буду😅 а правильно питаться надо стараться, без диет только. И мозги набекрень что готовить, проблема каждого дня
Знаю по себе,что в похудении нужна сила воли!полностью пересмотреть отношение к питанию.постараться исключить постепенно колбасы,полуфабрикаты,мучное и сладкое.
@@ИринаПлеханова-у5б ну почему сразу траву.если мясо,то нежирное,молоко тоже,каши,овощи,яйца,рыбу.только обработка желательно парено-варено-тушеная.по идее так и должен питаться человек всю жизнь, этого достаточно.и не обязательно всё жарить и есть колбасы.
@@ИринаПлеханова-у5бжелательно исключить самые вредные и жирные продукты. Убрать майонез, сосиски и колбасы (особенно с плохим составом), мучное сократить. Когда перетерпите и отвыкните, вам потом даже и не захочется это снова есть. Для меня теперь майонез слишком противный и соленый (не ем его лет 5) А мир еды (особенно полезной) так разнообразен. Индейка, рыбка, говядина, морепродукты, крупы, сыры, салатики, овощи в любом виде, ягоды, фрукты. Главное - не переедать, не заедать скуку и негативные эмоции, а справляться с ними другим способом (хобби, спорт, разговор с близкими), и все в меру. Хочется тортик, ну раз в неделю его съешьте и будет счастье, или хоть каждый день, но вписывайте в свой каллораж
@@РуфиМорз ем и майонез, когда хочется, и колбасы, и мучное, и сладкое, не считаю нужным отказываться от вкусного в угоду моде, но всё без обжираловки и без перекусов на ночь.
@@romanb8423 кому должен человек? Моя матушка всю жизнь любит жареное, острое и жирное, ей сейчас 91 год, пачками ест майонез и масло, сама гуляет, в своем уме, а тетка моей коллеги всю жизнь на ПП, с активной жизнью, умерла от онкологии в 45 лет.
Оленька, а может вам для себя заказывать готовую еду? например во вкус вилл только диетическая еда и очень вкусная, я там постоянно заказываю блюда. сэкономит ваше время и деньги, а самое главное вкусно покушаете)
Надо будет попробовать, сколько не заказывала, правда не во вкус вилл, а в других привозят очень жирные супы, борщи с толстым слоем жира, макароны с подливой как то привезли, подлива жирная кетчупа много, а вот во вкус вилл надо будет посмотреть, спасибо попробую, иногда думаю можно будет заказывать
У нас ремонт идёт в подъезде с самого утра до позднего вечера, я старалась эти моменты обрезать на видео сверление, сказали на 2 месяца ремонт, по ночам придётся снимать(
Я так не могу, муж работает по 12 часов и потом ему ещё еду готовить) Я вообще люблю готовить, но когда все едят разные блюда каждый день готовка надоедает
Правильное питание, это есть всё, что хочешь, но не объедаться и сладкое с мучным употреблять до 14 часов, а все эти диеты сегодня одни, завтра другие, замануха для лохов.
Получилось очень уютное и комфортное видео, а так же еще и мега-супер-пупер расслабляющее. Спасибо тебе за старания ❤
Олечка вам очень идет этот макияж прям к лицу спасибо что радуете нас новыми видео❤
Стримы дневного сна. Господи, как это здорово! Вы, Оля, будите открывателем нового вида асмр. . Ждем🥰
😊 Главное чтобы ремонт подъезда не мешал сверлением)
Ну кысюлечка такая сладенькая, прям сама милота и нежность🥰😍
Вам очень идет этот макияж ❤
Спасибо🤗😍❤️
Если вы срываетесь,значит вам нужно не ограничивать,а регулировать.Вот захотели вы баранку,вместо двух съешьте одну или вообще половинку,ограничивать себя нельзя,потому сто рано или поздно без разницы через какое время будет срыв. Делайте разгрузочные дни,я например когда делаю ем на завтрак,обед и ужин одно яйцо(три яйца за день и больше ничего) но при этом много пью воды,чай.
Вы большая молодец,что так стараетесь,так придумываете,терпите.Сил вам❤А асмрчик как всегда супер!
вы серьезно только яйцами питаетесь, или я чего-то недопоняла..? а то ваш комментарий можно понять и в другом смысле. 🤔
Спасибо🤗😍❤️
@@children_in_tea в течение одного разгрузочного дня на каждый прием пищи только одно яйцо и больше никакой еды + вода/чай.
позвольте спросить,а разгрузочный день по какому поводу?:3@@______soul_______soul_
И здравствуй РПП ☺️ У меня оно так и начиналось, в итоге лежала в больницах с анорексией и булимией и буквально чуть не умерла, убив свой желудок, почти и тд. Нельзя никому давать такие советы!!!! Это очень и очень опасно!!
1:23 котик очень милый❤❤❤😊
Спасибо)
Пожалуйста ☺️
Спасибо за видео удачи в правильном питании ❤
Спасибо🤗😍❤️
Я люблю очень фасолевый суп. Он очень простой и очень вкусный. Только его могу есть без хлеба, потому что он и так вкусный. А рецепт: говядинку сварить, добавить замоченую фасоль и туда лука, морковки. я их даже не пережариваю. Все это варить, пока фасоль не приготовится. Но фасоль варится очень долго, даже замоченая. Можно ее начать варить поралельно с мясом, а потом к мясу переложить.
Спасибо за рецепт🤗😍❤️
Ой , если фасолевый суп есть еще и с хлебом , то незабываемый музыкальный вечер и ночь точно обеспечены )
@@memarusjelмне кажется это всё стереотипы,можно от чего угодно мелодии озвучивать, особенно когда переешь
Слово диета- лучше исключить . питание правильное должно быть уже как образ жизни!)✨
Да, это очень сложно, когда семья не хочет менять привычки, я потихонечку ввожу полезные продукты
Полностью с вами согласна
Как же я люблю ваш таппинг 😊❤❤❤❤
🤗😍❤️
Вы просто прекрасно выглядите ❤️
@@seshal43 Спасибо 🍒
Спасибо за новое видео ❤️
Спасибо, все классно ❤️👍🥰
🤗😍❤️
А ногти у вас какие шикарные❤
Спасибо🤗😍❤️
Очень красивый макияж ❤❤❤
Спасибо🤗😍❤️
Таппинг по палеточкам это кайф😚
+
Главное - не переедать, не заедать скуку и негативные эмоции, а справляться с ними другим способом (хобби, спорт, разговор с близкими), и все в меру. Хочется тортик, ну раз в неделю его съешьте (никак на похудении не отразится) или хоть каждый день, но вписывайте в свой каллораж
Спасибо за ценные советы🤗😍❤️
Оля, вы большая молодец, что стараетесь перейти на правильное питание. Конечно, тяжело, когда семья питается неправильно. Постарайтесь постепенно отучать их от жирного и жареного. Раз в 2 недели убирать какое-то жареное блюдо, заменяя полезным. Главное, показать им, что правильное питание может быть вкусным и разнообразным! Вы справитесь, не бросайте! ❤
Да, детей мне легче приучить они с удовольствием едят пп еду или немного обжаривают, а вот у мужа уже рецепторы трудно изменить)) сам страдает от сильной изжоги напьется соды и легче ему
Оленька ,можно вам прислать корейскую косметику (декоративную ) ,и уходовую .Напишите пожалуйста какой у вас тип кожи ❤
Приветики, спасибо ❤️😍🤗 у меня жирная кожа больше. Можете прислать на Валберис или Озон город Орехово-Зуево Московская область, на любой пункт выдачи
Спасибо огромное ❤@@olgusha-asmr
Здравствуйте Ольга
Рецепт вкусного легкого салата:
Огурец
Салат айсберг (совсем немного)
Творожный сыр / греческий йогурт
Соевый соус 1-2 ст.ложки
Листы нори
Любая рыба (соленая, пареная, вареная) / куриное филе
Специи по вкусу (вкусно с прованскими травами)
Яйцо вареное 1шт
Очень вкусно и сытно!
О, спасибо шикарный салат, а листья нори что с ними делать?
@@olgusha-asmr просто покрошить) они кстати продаются в самокате если что👌🏽 очень вкусные
Сделайте запеканку с кабачком или тыквой😊
Спасибки за полезные совет, надо будет сделать)
Да, когда в семье все любят разное это максимально сложно. То буду, то не буду😅 а правильно питаться надо стараться, без диет только. И мозги набекрень что готовить, проблема каждого дня
Это да, нужно ещё со всеми договорить кто что будет и потом думать что себе приготовить
Знаю по себе,что в похудении нужна сила воли!полностью пересмотреть отношение к питанию.постараться исключить постепенно колбасы,полуфабрикаты,мучное и сладкое.
А что есть, траву?
@@ИринаПлеханова-у5б ну почему сразу траву.если мясо,то нежирное,молоко тоже,каши,овощи,яйца,рыбу.только обработка желательно парено-варено-тушеная.по идее так и должен питаться человек всю жизнь, этого достаточно.и не обязательно всё жарить и есть колбасы.
@@ИринаПлеханова-у5бжелательно исключить самые вредные и жирные продукты. Убрать майонез, сосиски и колбасы (особенно с плохим составом), мучное сократить. Когда перетерпите и отвыкните, вам потом даже и не захочется это снова есть. Для меня теперь майонез слишком противный и соленый (не ем его лет 5)
А мир еды (особенно полезной) так разнообразен. Индейка, рыбка, говядина, морепродукты, крупы, сыры, салатики, овощи в любом виде, ягоды, фрукты. Главное - не переедать, не заедать скуку и негативные эмоции, а справляться с ними другим способом (хобби, спорт, разговор с близкими), и все в меру. Хочется тортик, ну раз в неделю его съешьте и будет счастье, или хоть каждый день, но вписывайте в свой каллораж
@@РуфиМорз ем и майонез, когда хочется, и колбасы, и мучное, и сладкое, не считаю нужным отказываться от вкусного в угоду моде, но всё без обжираловки и без перекусов на ночь.
@@romanb8423 кому должен человек? Моя матушка всю жизнь любит жареное, острое и жирное, ей сейчас 91 год, пачками ест майонез и масло, сама гуляет, в своем уме, а тетка моей коллеги всю жизнь на ПП, с активной жизнью, умерла от онкологии в 45 лет.
1 кг за неделю это очень хорошо, я вот сколько раз пыталась , получилось только 2 кг за месяц
Как сладко кошечка урчит..можно мне на час запись 😂
🤗😍❤️
Оленька, а может вам для себя заказывать готовую еду? например во вкус вилл только диетическая еда и очень вкусная, я там постоянно заказываю блюда. сэкономит ваше время и деньги, а самое главное вкусно покушаете)
Надо будет попробовать, сколько не заказывала, правда не во вкус вилл, а в других привозят очень жирные супы, борщи с толстым слоем жира, макароны с подливой как то привезли, подлива жирная кетчупа много, а вот во вкус вилл надо будет посмотреть, спасибо попробую, иногда думаю можно будет заказывать
@@sofie4ek842 я там беру крем-супы.очень вкусные)
@@romanb8423 да, подтверждаю. покупала у них крем-супы, пальчики оближешь)
@@olgusha-asmr можете смело покупать, супы у них очень вкусные, бульон не жирный, домашний и мясо в супе очень нежное и отварное
подтверждаю)@@romanb8423
Надеюсь у вас есть положительные изменения с жилищным вопросом❤
@@Am_happy Все тянется, вторая половина никак не может сделать оценку недвижимости, мы своей сделали
Здравствуйте Ольга, а что случилось с качеством?
А что с ним не так?
@@алинка-вумен просто такое чувство что какие то помехи в видео, типо все не плавно движется а рывками
У нас ремонт идёт в подъезде с самого утра до позднего вечера, я старалась эти моменты обрезать на видео сверление, сказали на 2 месяца ремонт, по ночам придётся снимать(
Люблю суп пюре с килькой , знаю что добавляют плавленый сыр, но а так рецепт не знаю
Кильку люблю то же)
Оля, а вы когда то были худой, а потом поправились? Или просто всегда хотели похудеть, но никогда не были худой?
Я была всегда 55 кг, а теперь 99 кг стала полнеть после гормональных таблеток прописанным гинекологом, еле слезла с них и вес стоит уже несколько лет
просто перестаньте им готовить со временем они привыкнут или начнут сами готовить😃😃
Я так не могу, муж работает по 12 часов и потом ему ещё еду готовить) Я вообще люблю готовить, но когда все едят разные блюда каждый день готовка надоедает
Если ваш муж ест другое, почему он себе и сыну не готовит отдельно? Он кпахивается на работе по 12 часов? Или он бытовой инвалид?
Да по 12 часов работает, а я дома работаю у меня побольше времени, дети то же готовят конечно, но в основном я готовлю
Правильное питание, это есть всё, что хочешь, но не объедаться и сладкое с мучным употреблять до 14 часов, а все эти диеты сегодня одни, завтра другие, замануха для лохов.
Да это точно