Preparando o corpo para pular corda

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[@ang.amandagomes]

Iniciando hoje ; inclusive com pula corda . 2025 hábitos mais saudáveis ainda 🙌🏻. Obrigada pelos vídeos estão sendo importantes pra mim .

[@brunametring7617]

Eu tambem!!

[@TalitaCosta-f3n]

eu tambem estou iniciando hoje

[@Arielimizieski]

Fiz 400 pulos de corda, no outro dia estava com dor na coluna, fiz uns alongamentos antes e após o exercício… mas acredito que forcei demais pois estava sedentária, hoje vou fazer o alongamento e pular de novo, mas ainda dói a coluna, vou ir mais com calma 😢

[@endrick_gameplays6962]

Me chamo Janaina e hoje comecei a pular corda me senti muito bem e animada para continuar, comecei a pesquisar mais sobre o assunto e encontrei você amei o conteúdo dos alongamentos pois faz toda a diferença para um bom resultado, amei o seu canal Parabéns por seu lindo trabalho.

[@JhenifferLima94]

Utilidade pública esse vídeo ❤ obrigada

[@elizboim1051]

Oi Priscilla. Tô muito afim de praticar esse exercício com corda. Te conheci pela internet hj. Estou muito motivada. Obrigada.

[@priscillatoledoo]

🩷😍

[@deborasantana4418]

Amei as dicas Pri! Vou começar a fazer assim, comprei a corda, o ebook e estou indo para o meu terceiro dia! Obrigada por nos ensinar ❤

[@biancasantos1323]

Olá Priscila amei as dicas é sempre bom saber de vários detalhes muito obrigada 😉😊

[@elainedejesustrader]

amei o video! parabens! que precioso, sou iniciante na corda! vou seguir seu conselho

[@priscilasousa4372]

Estou pulando corda está com umas 2 semanas não estava alongando direito, passei a sentir muita dor no osso do meu pé agora sempre alongo

[@cristinavivianedasilvabisp8942]

Prii que maravilha de exercício
So tenho muita dor na canela será que pelo fato de. Eu ter sobrepeso

[@lucineiadeoliveiratavares3651]

Olá
Preciso me exercitar...Acho pular corda bem legal...Nunca aprendi...os alinhamentos com a almofada não consegui...misericórdia 😅...Agora aprender!!!

[@izabellelima2807]

Minha nossa! São muitos exercícios rsrs mas não vi nenhum pra panturrilha e é o que mais dói quando pulo corda…

[@karinasampaiok]

Esse eu faço o de empurrar a parede, é o que mais me ajuda!

[@stefmagalhaes]

Olha, só o alongamento já fiquei super cansada e até minha bunda estralou kkkkkkkkk vou ir com calma fazer 5 min de corda só na primeira semana + o alongamento. Mais que isso hj não aguento

[@priscillatoledoo]

Kkkkkkkkkkkkkk.. considero que estralo tenha sido bom! 😂😂😂😂 É isso mesmo, vai no seu ritmo, sem pressa e sem querer se comparar com ninguém! 🫶🏼

[@geodias8240]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@emilynovaes6756]

Nossa como foi difícil fazer só o alongamento. Estou muito sedentária. Preciso mudar isso urgente.

[@vinicicusabreu4400]

Serve para homens também?

[@marcylanciapereira9775]

Oi! Comecei a pular corda ha 1 semana e tenho sentido dor na planta dos pés. Como posso alongar?

[@karinasampaiok]

Não tenho esse colchonete, onde vc comprou?

[@mayaragraziele6012]

Previsa ser feito antes e depois da corda ?

[@priscillatoledoo]

Antes do treino! 🩷

[@jullyannapaixao102]

Nossa é muito difícil pra quem é sedentária kkkkk mais eu gostei

[@monicaesteves3579]

😂😂😂❤ vou fazer osalongamentos

[@priscillatoledoo]

🥳🥳

[@tamyscristina6182]

Fui tentar pular com aquela corda de nilon a "bixa" embaralhou toda não consegui, hoje comprei duas cordas segmentada na shein aguardando chegar 🎉🎉

[@priscillatoledoo]

😍❤️