Outra coisa que diminui MUITO o carboidrato do arroz é colocar ele na água fervente sem tempero ou oleo, e depois de cozido al dent, lavar ele na peneira e depois refogar com os temperos e oleo.
Como bem mais que duas colheres de sopa de arroz, emagreci 21kg e mantenho meu resultado há 5 anos, vai fazer 6 anos esse ano...arroz não engorda ninguém, mas é preciso sim maneirar nas besteiras, como os doces, frituras e industrializados em geral e praticar alguma atividade física, no meu caso faço apenas caminhada e yoga. Sucesso meninas!
Quero engordar quero adquirir peso emagrecer 4 kg meu peso normal 49 cerol alto e triglicérides fiz gengibre estou comendo verdura legumes couve maçã que que é bom eu comer para engordar 48 quantas gramas e duas gramas aí até 49 está bom idosa tem 88 anos e 7 meses Maria Itapeva São Paulo
Dra Gisela, poderia fazer um video próprio para pacientes que sofrem de insuficiencia renal ou nefropatia diabetica, informar quais os temperos e verduras adequadas para colocar no feijao, dando uma dica de receita de feijao, receita de salada, etc. Até agora, não tem nenhum video que ensine uma receita de comida e bebida para as pessoas nefropatas. Não precisa um video prolongado com muita explicação. Somente um necessario.
Essa mulher é cheia de história! Tudo tem um truquezinho e tal.....até parece que duas colheres de arroz vai fazer alguém engordar. Tem que parar de comer fast food, parar de , beber refrigerante e um monte de açúcar.
A aparência (com menos penduricalhos) já melhorou. Agora só falta parar de balançar a cabeça igual aqueles bichinhos de mola que antigamente tinha nos carros. E também melhorar os maneirismos da voz. Discrição é elegante!!!!!
boa noite Dra. Gisela, 67 anos, 75 Kg, como arroz com feijão todo dia, feito na gordura de porco feita aqui mesmo, não uso industrializados, nem fast-food´s, nada de açúcar, café só de manhã sem açúcar , muitos legumes, verduras pouca carne, a não ser carne de porco e frango..
Oi. Passei pra falar sobre peso. Vc está acima do peso ? Quando falamos o peso, precisamos falar da altura pra ter parâmetro. Ex: 75 kg em pessoa de 1,55m esta apresenta obesidade. Se a pessoa pesar esses 75kg e tiver 1,90m ela é super magra. Um abraço.
Carne de porco é um veneno e a melhor gordura é sempre a de origem vegetal. O azeite de oliva é o principal nas dietas mediterrâneas, com a população de maior longevidade do planeta. Ou seja, Azeite de oliva >>>>> que qualquer outro óleo. Tirando isso, você está seguindo muitas dicas da dr Gisela, aposto que você ainda é muito saudável e forte!
@@tomrocha.318 meço 1,695, e estou pesando 73,47 kg, percebi um emagrecimento depois que tomei muito chá de hibiscos, cavalinha, e óleo de semente de abóbora em capsulas, licopeno e complexo vitaminico B12
Eu coloco na água fervendo deixo 4 minutos e jogo fora todo amido aquele caído ai volto para fogo co. Os temperos e deixo coser mais dez minutos ta pronto sem amido
Vi um vídeo do Dr Dayan Siebra, onde ele falava sobre o consumo do arroz branco e seus mitos, ele deu como exemplo a China, como um dos países que mais consomem arroz e a população é na grande maioria, magra e saudável, o segredo? Ele relacionou ao consumo alto de verduras e legumes da população de lá, então o segredo é bom senso 😉
@@RosangelaSanchez1963 eu vi um vídeo de uma moça que mora no Japão e lá eles consome muito arroz e ela falou que a moira dos japoneses tem diabetes isso ninguém fala . Não e porque são magros que são saudável.
@@aubenizalima1902 Nossa, sério? Isso eu não sabia, e engraçado que sempre ouvi dizer que o arroz oriental é mais saudável que o arroz de outros países como o nosso, ele tem mais propriedades nutricionais, os doces japoneses tem pouquíssimo açúcar na composição, e eles tomam muito chá verde após as refeições, talvez seja por outros fatores, acho que eles exageram um pouco no uso do shoyu, e também vi uma vez num telejornal que infelizmente muitos jovens japoneses estavam aderindo à cultura de fast foods americanos, já os japoneses que moram em ilhas afastadas como Okinawa, são os mais saudáveis e com a maior taxa de longevidade, os mais velhos sempre mais sábios 😄
![[Desinflame-se] 4 passos urgentes para emagrecer 10 quilos](http://i.ytimg.com/vi/CzUrnG_ey1w/mqdefault.jpg)
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Outra coisa que diminui MUITO o carboidrato do arroz é colocar ele na água fervente sem tempero ou oleo, e depois de cozido al dent, lavar ele na peneira e depois refogar com os temperos e oleo.
Parabens pelo novo penteado . Ja' estavamos cansados daquela franja pesada, quase dentro do olho.
Arroz integral é um bom alimento?
Como bem mais que duas colheres de sopa de arroz, emagreci 21kg e mantenho meu resultado há 5 anos, vai fazer 6 anos esse ano...arroz não engorda ninguém, mas é preciso sim maneirar nas besteiras, como os doces, frituras e industrializados em geral e praticar alguma atividade física, no meu caso faço apenas caminhada e yoga. Sucesso meninas!
Se passar de três colheres de sopa de arroz ele engorda sim e muito!
Nossa! Seu cabelo assim fica chiquerimo...todo soltinho. E ainda bem mais jovem, estilosa. ❤
Gosto dos ensinamentos rápidos pois me ajudam muito. N posso participar de aulas longas.Obgd! Deus a abençoe
Ela toda desvendados de preto nos revelando a técnica . Sobre porcionar isso é algo providente!
Que maravilha. Adoro canja. A Sra. é mil.
Linda, elegante e simpática
Se o melhor é o arroz quentinho..😋
Super chique essa doutora ❤
Que técnica fabulosa pra comer o arroz a noite
Maravilha 👍 👍 👍, gratidão
verdade pode comer sim amoo arroz 🍚 e sou magrinha
Parabéns Dra👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻
Obrigada pela dica
Bom dia Dr obrigada pelas informações sobre o q deve comer
Quero engordar quero adquirir peso emagrecer 4 kg meu peso normal 49 cerol alto e triglicérides fiz gengibre estou comendo verdura legumes couve maçã que que é bom eu comer para engordar 48 quantas gramas e duas gramas aí até 49 está bom idosa tem 88 anos e 7 meses Maria Itapeva São Paulo
Melhor prato, arroz com feijão.
Dra Gisela, poderia fazer um video próprio para pacientes que sofrem de insuficiencia renal ou nefropatia diabetica, informar quais os temperos e verduras adequadas para colocar no feijao, dando uma dica de receita de feijao, receita de salada, etc. Até agora, não tem nenhum video que ensine uma receita de comida e bebida para as pessoas nefropatas. Não precisa um video prolongado com muita explicação. Somente um necessario.
Gratidao❤
Há tá ! Eu heim...... Como pouco. Mas não precisa fazer tudo isso, pra comer arroz.
O que é porcione?
Então o arroz de um dia anterior é melhor 👍???
Dr. Só uma dúvida por arroz quente na geladeira estraga ,
É qual a função disto ..🤔
Amido resistente
Tao linda ❤
Quanta coisa.e comer pouco.
🎉🎉🎉🎉😂🎉
VCS FALAM SÓ EM EMAGRECER , NOSSA !EU COMO ARROZ DOS OS DIAS E NÃO ENGORDO
😂😂😂😂😂😂😂
💛💛💛🌻🌻🌻🌺💐🌹🌼
Vivemdoeapremdemdo
Fala sério!!!!
Que bobeira😅
Já ouvi que o arroz amanhecido perde o amido e portanto calorias, obrigada Dra amo seus vídeos e dicas. A sardinha a escapeche eu amo
Cada maluco nessa net😂😂😂😂😂😂
😅😅😅😅😅😅
Essa mulher é cheia de história! Tudo tem um truquezinho e tal.....até parece que duas colheres de arroz vai fazer alguém engordar. Tem que parar de comer fast food, parar de , beber refrigerante e um monte de açúcar.
Dra amo amo amo , te ouvir vc não é cansativa , vai direto ao ponto. Explica de uma maneira simples e técnica. Obrigada!!!
Concordo, só não gosto do jeito forçado de falar mole, dengosa!
Desnecessário!
Amo suas consultas linda
❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😮😮😊😊
Essa dra. é linda e muito fina, tô pra ver alguém mais elegante que ela.
Nossa que mulher lindaaaaaaa
E pra quem é Maranhense ? 😂😂😂😂😂 aqui come é arroz!
Não acredito nisso de forma alguma 😮
Não é questão de fé , está comprovado , mas só funciona com arroz parboilizado.
Eu como raramente glúten, lactose, açúcar e industrializados. Emagreço sem nem perceber e não como só duas colheres de arroz.
Não sei o que é pior caloria ou asernio? Eu como arroz todos os dias ….😅😊
Q coroa linda
A aparência (com menos penduricalhos) já melhorou. Agora só falta parar de balançar a cabeça igual aqueles bichinhos de mola que antigamente tinha nos carros. E também melhorar os maneirismos da voz.
Discrição é elegante!!!!!
Interessante, o povo japonês é um dos mais magro do mundo, comida base de todos: arroz.😊
boa noite Dra. Gisela, 67 anos, 75 Kg, como arroz com feijão todo dia, feito na gordura de porco feita aqui mesmo, não uso industrializados, nem fast-food´s, nada de açúcar, café só de manhã sem açúcar , muitos legumes, verduras pouca carne, a não ser carne de porco e frango..
Oi. Passei pra falar sobre peso. Vc está acima do peso ?
Quando falamos o peso, precisamos falar da altura pra ter parâmetro. Ex: 75 kg em pessoa de 1,55m esta apresenta obesidade. Se a pessoa pesar esses 75kg e tiver 1,90m ela é super magra.
Um abraço.
Carne de porco é um veneno e a melhor gordura é sempre a de origem vegetal. O azeite de oliva é o principal nas dietas mediterrâneas, com a população de maior longevidade do planeta.
Ou seja, Azeite de oliva >>>>> que qualquer outro óleo.
Tirando isso, você está seguindo muitas dicas da dr Gisela, aposto que você ainda é muito saudável e forte!
@@tomrocha.318 meço 1,695, e estou pesando 73,47 kg, percebi um emagrecimento depois que tomei muito chá de hibiscos, cavalinha, e óleo de semente de abóbora em capsulas, licopeno e complexo vitaminico B12
Dependendo de sua altura, 75 k é acima do peso
@@nelmamariaribeiro4026 ..não consigo ficar sem o arroz com feijão..rss
Eu coloco na água fervendo deixo 4 minutos e jogo fora todo amido aquele caído ai volto para fogo co. Os temperos e deixo coser mais dez minutos ta pronto sem amido
Onque e porcione?
😅😅
Vc vai dividir em pequenas porções
Que? qual o nome dessa técnica? Tem comprovação científica? Posta aqui os artigos
Parece uma simpatia, kkkkk
Eu ñ como + arroz 🍚e nem o integral e ñ sinto falta, mas essa dica é mto boa e passarei p/ as amigas q/ comem.
Nossa como vc consegue?
Não consigo imaginar minha vida sem arroz.
Como vc fez pra conseguir?
@@sandraarena1256também gostaria de saber
Vi um vídeo do Dr Dayan Siebra, onde ele falava sobre o consumo do arroz branco e seus mitos, ele deu como exemplo a China, como um dos países que mais consomem arroz e a população é na grande maioria, magra e saudável, o segredo? Ele relacionou ao consumo alto de verduras e legumes da população de lá, então o segredo é bom senso 😉
@@RosangelaSanchez1963 eu vi um vídeo de uma moça que mora no Japão e lá eles consome muito arroz e ela falou que a moira dos japoneses tem diabetes isso ninguém fala . Não e porque são magros que são saudável.
@@aubenizalima1902 Nossa, sério? Isso eu não sabia, e engraçado que sempre ouvi dizer que o arroz oriental é mais saudável que o arroz de outros países como o nosso, ele tem mais propriedades nutricionais, os doces japoneses tem pouquíssimo açúcar na composição, e eles tomam muito chá verde após as refeições, talvez seja por outros fatores, acho que eles exageram um pouco no uso do shoyu, e também vi uma vez num telejornal que infelizmente muitos jovens japoneses estavam aderindo à cultura de fast foods americanos, já os japoneses que moram em ilhas afastadas como Okinawa, são os mais saudáveis e com a maior taxa de longevidade, os mais velhos sempre mais sábios 😄
Aqui só arroz integral
Voszinha insuportável comadre 🙄🤔srsr
Viva a caras e bocas..... Ave Credo, que.nojo....
👏👏👏👏🥰
Nunca ouvir falar sobre isso!! 😮
.
Dá uma agoniazinha essas pessoas sinestésicas
Doutora por favor fala-me sobre a maca peruana
Eu como arroz i continuo Magra 😂😂😂😂😂😂😂
Quem mandou vc não colocar papel manteiga em um Piiiirex baixinho 😅😅😅😅
Kkkkkkkkkkkkkklk
Besteirol da porra 😂😂😂😂 se a pessoa dar um peido já perde 20 calorias 🤷🏻😂😂😂
Lamentável ouvir isso de uma nutricionista!!!
Não faz nenhum sentido .
ELA E ELEGANTE E CHARMOSAS ❤
Obrigada pela dica...
Eu como arroz integral Doutora! Rsrs
O seu cabelo está demasiado amarelo pá
Nutelagem
Como o basmati
Mas eu ouvi de um nutricionista que o arroz não é tão calórico assim
O QUEVÉ PORCIONE?
Tem que comer frio?
Aprendendo .😊
Maravilhosa 😍
Duas colheres? Tá de brincadeira cmg.
Bom dia 😍
Com uma coroa linda vomo você nso durmo de noite
Tanta coisa p comer 2 colheres de arroz
Eu não abro mão do arroz
Que mulher que fala de forma chata.
Doutora, você é tão linda ❤
Dra. Eu não posso emagrecer mais. Meu irmão acha que cheguei da Biafra. E não tenho diabetes.
Oque é bom para uma pessoa não é bom para outra comer com moderação de tudo e pouco
Evito comê-lo ao máximo, causa-me constipação intestinal.
O frescura pobre da grassas deus por ter arroz pra comer
ACREDITO QUE DUAS COLHERES D ARROZ , NÃO VAI ESTRAGAR A GELADEIRA.
Amo arroz! Gostei demais da dica! Obrigado.
Eu não como arroz no emagrecimento pq é carboidrato simples, prefiro a batata doce
Amo meu arroz quentinho 😋👌
O pior q não gosto de arroz integral
Vc tem charme doutora
Aí assim e muito difícil de emagrecer viu não tenho essa paciência
Ah, me poupe.
Aneem gente
Ah, doutora, mas duas colheres é muito pouco..E agora?
Ótima dica ❤
Será?
Uai! E pq nao pode guardar ja porcionado?
Prá que gastar o papel manteiga?
MEU AMOR EU PENSAVA QUE O ARROZ Ñ ENGORDAVA JÁ QUE ELE TEM POUCA VITAMINA.❤
Eu o faço pré cozido e na hora de terminar de cozinhar coloco água gelada (faço isso pra deixar soltinho).Pode ser assim?