ስሜትን መግራት

ስሜትን መግራት ማለት ስሜትን በሚፈታተኑ የተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ተረጋግቶ ውሳኔ መስጠት ሲሆን በተጨማሪም ስሜታዊ ሆነው የሚመጡ ሰዎችን በመረዳትና በማረጋጋት ወደቀልባቸው እንዲመለሱ የማድረግ ጥበብ ነው፡፡ ሰዎች ሆነ ብለው ስሜታዊ በመሆን እኛን ስሜታዊ ሊያደርጉን በሚሞክሩበት ሰዓት ሁኔታውን በማጤን የምንመልሰው መልስ ምን ጥቅም ወይም ጉዳት ያደርሳል ብለን በማሰብ በሳል ውሳኔ ማስተላለፍ ነው፡፡
አሁን ባለው የስራ አለም ከእውቀት ባሻገር ስሜትን የሚቆጣጠር እና ማህበራዊ ክህሎት ያለው ሰው በጣም ተፈላጊ ነው፡፡ እውቀት ያለ ማህበራዊ ክህሎት የሚፈለገውን ውጤት ሊያመጣ አይችልም፡፡ ማህበራዊ ክህሎት ብቻውን ከእውቀት ጋር ካልተቀናጀ የሚፈለገው ውጤት ለያመጣ አይችልም፡፡ ስለዚህ ጭንቅላት ከልብ ጋር ተቀናጅቶ የሚደረገው ውሳኔ ብዙውን ጊዜ ውጤታማ ያደርጋል፡፡
በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ስሜታችንን የሚፈታተኑ ነገሮች ሲኖሩ ልብእና ጭንቅላታችንን በማቀናጀት ከስሜት የነጻ ውሳኔ እንድናስተላልፍ ይጠበቃል፡፡
በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ስንሆን ጌዜ፣ ቦታ እና ሁኔታውን ያማከለ ውሳኔ መስትት ይጠበቅብናል፡፡
ስሜትን መግራት አራት ዋና ክፍሎች ያሉት ሲሆን እነሱም
1. እራስን ማወቅ (Self awareness)
2. እራስን መቆጣጠር (Self control)
3. ሌሎችን ማወቅ (Social awareness)
4. ከሌሎች ጋር መኖር (Social Skill)
እራስን ማወቅ (Self awareness) ማለት ስሜታችንን መረዳት፣ የሚያስከፉንን፣ የሚያስደስቱንን ሁኔታዎች ፣ ጸባያችንን እና ማድረግ ያለብን እና የሌለብንን ነገሮች ማወቅ ነው፡፡
እራስን መቆጣጠር (Self control) ማለት ምንም አይነት እና ስሜትን የሚፈታተኑ ነገሮች ሲገጥሙን ቅጽበታዊ መልስ ከመስጠት መቆጠብ ማለት ነው፡፡ መልስ ከመስጠታችን በፊት መልሳችን የሚያመጣውን ውጤት በማጤን ችግሮችን መፍታት ያስፈልጋል፡፡
ሌሎችን ማወቅ (Social awareness) ማለት ከእኛ ጋር የሚኖሩ ወይም የሚሰሩ ሰዎች ምን አይነት ጸባይ፣ ድክመት ወይም ጥንካሬ እንዳላቸው በመረዳት ከእነሱ ጋር አንዴት መኖር እንዳለብን ማወቅ ነው፡፡
ከሌሎች ጋር መኖር (Social Skill) ማለት ከሰዎች ጋር ለመኖር የተለያዩ ዘዴዎችን በመጠቀም የምንፈልገውን ውጤት ማግኘት ነው፡፡ የሰዎችን ባህርይ እና ሁኔታዎችን በመረዳት አብሮ የመኖር፣ የመስራት ጥበብ ነው፡፡

[@jesusislifetube2717]

ዶር ኮርሱን ወስጄ ነበር የበለጠ ትምህርትህ ደግሞ ጠቅሞኛል። እግዚአብሔር ይባርክህ።

[@fasikaBera-d2d]

ዶ/ር በእዉነት ትልቅ ትምህርት ነዉ ያገኘሁበት እራሴን እዳይ አድርጎኛል እኔ ብዙ ግዜ በስሞት እወስናለሁ ከዚህ በሗላ እቀይራለሁ እናመሰግናለን በጣም !!!!!

[@abrahamaleme2144]

ዶር አንተን አለማመስገን አይቻልም ግሩም ት/ት ነው እግዚአብሄር ይባርክህ፡፡

[@AbiTemesgen]

ዶ.ር አደራ ስለ ገነፈለው ድስት.. በጣም ያስተምራል . ተባረክ

[@fasiltamiru776]

Thank you Dr.Adera, really appreciate this practical life lesson!!keep up the good thoughts and deeds for the society..

[@emmanualealemu8355]

Dr adera ትክክል ነው እንወድሀለን

[@danihoek7341]

very very very great

[@hannateklemariam341]

Eshi 🎉🎉🎉🎉🎉

[@selamawitwoldegiorgis]

Today’s content is wonderful 😮

[@EmbetGirma-e8g]

አመሰግናለሁ።

[@zewdudechasa7041]

it is interesting

[@yodetdejene6440]

Thank you

[@Teshome157]

Thank you 100k

[@hannateklemariam341]

Waw thanks wondme❤🎉❤🎉❤🎉❤

[@User07198]

🙏

[@HaftomAshagrie]

ኣረ ዶ/ር እስካሁን የት ነበር በስመኣብ እናመሰግናለን ኑርልን

[@bizeualemgashaw7275]

Thank you Dr

[@bizeualemgashaw7275]

H

[@KewsrMohamed]

YaLamargagat eko yalamatadel naw

[@gizachewworkineh7006]

It's very good training, thank you.please try to improve sound quality

[@Ananya-nd1so]

Thank you

[@nataniaelias9172]

I don’t know you remember me or not but 17 years ago you trained me life skill. I am leaved it and changes my lifestyle. I was greatfull for that it’s nice to see you.

[@henokachalueducationtube]

betam betam konjo astemari new doctor ersaen enday sladerekegn betam amesegnalew kberlgn

[@bizualema4339]

Its fantastic topic important for all particularly for us working in diversified environment. Thanks Doc! I always remember your training delivered to us in wolkite university!!!!

[@HudaolGudeta]

ዶ/ር አዴ አብሮ አደጌ ጥሩ ርእስ ነው ያነሳኸው ሁሌ ይቀጥል ይበል ነው የምለው።

[@zerihunbalta5636]

በጣም እናመሰግናለን:: በተለይ ተረትና ምሳሌዋ ሁሉን ገላጭ በመሆንዋ ወድጄአታለሁ::

[@AbTy-h3n]

ዶ/ር ጡሩ ት/ም ይቀጥል

[@temesgenergetie7930]

great man come now.Thank you!

[@selameyeselam]

Thank You Dr. This is the very informative

[@SAK_Consultancy]

You are most welcome.

[@AbTy-h3n]

ዶ/ር ጡሩ ት/ም ይቀጥል

[@GezahegnHailmariam]

ዶ/ር ጥሩ ት/ት ነው ግን ባህሪያችን ለዚ ነገር አስተዋፅኦ የለውም !

[@SAK_Consultancy]

It does. However, with intentional effort, one can control his/ her emotions because it can be improved.

[@fitsumethiotube1791]

Thank you dear

[@ethiopiahagere2675]

Helpful content.
Thank you Adra!

[@SAK_Consultancy]

Glad it was helpful!

[@alemeshetegierefe3588]

Thank you Doctor

[@ቤተቃና]

ደስ ሲሉ ዶክተር ቀጥሉበት እሽ ❤❤

[@shalomMK12]

67k subscribers ያለው YT channel alegn megzat mifelg

[@Almaz-m7z]

That is true 👍

[@Almaz-m7z]

Thank you Dr

[@DjhGg-ry7gc]

ኤረ እናሳድገው ይህ ኣባታችን ለኛ ይጠቅመናል ❤❤❤❤

[@medinayassin202]

Thank you Dr

[@hannateklemariam341]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@zinayealemu5920]

Thank you, Dr. Adera

[@SAK_Consultancy]

You are welcome!

[@negakebede6535]

❤❤❤

[@SAK_Consultancy]

Please leave your mobile number.