Я сплю по шесть часов, хотелось бы меньше. Андрей Курпатов
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- О литературе, музыке, сне, питании и философии - как и чем живет Доктор Курпатов. Заключительная часть интервью с психологом, резидентом Высшей школы методологии, основателем интеллектуального кластера «Игры разума», создателем современной модели психотерапии, руководителем одного из лучших психотерапевтических центров России, автором более сотни научных работ и двенадцати монографий Андреем Курпатовым.
Приятного просмотра!
Андрей Курпатов / av.kurpatov
«Культурная столица» - культурнаястолица.рф
«Культурная столица» в соцсетях: / culturalcapitalpetersburg
Партнер проекта: BEST.Petersburg - цифровая платформа обо всех культурных онлайн-событиях (приложение BEST.Petersburg bestpetersburg...)
BEST.Petersburg в соцсетях: / best.petersburg
/ best.petersburg.ru
Спасибо за Ваш труд, Андрей Владимирович!!!!
Спасибо!!!
вот она наша воспитанная интеллигенци умные гены сохранились и после революции они передаются
был период-практиковала сон дважды за сутки по 4 часа. очень во всех смыслах эффективно,не напрягало
Поржал после слов "многомерный, сложный, интересный разговор")))
Ну этот ролик часть разговора я думаю.
завидую мне нужно спать не менее восьми часов
БлвгоДарю.Вы очень юнв попробуйте 2чата за две недели сидя очень классно ...поверенно...БлагоДарю.
Вингинштейн, Мишель Фуко, Лоранд Барт, Жэль Дэлез, Лакан, Хайдыгер
спать по 6 часов слышать от человека изучающего мозг ну так себе идея сон очень важен для мозга как он решает такой обьём дел не выспавшись не понимаю ?может у всех разный организм мне например стоит не высыпаться я не чего не хочу и день получается не продуктивен не то что сложные задачи решать а вообще бошка не варит а стоит хорошо выспаться сразу настроение другое и поработать хочется та что мне кажется вроде бы мало поспишь и на дела больше времени но решать их особо не хочется не выспавшимся так что не знаю где он плюсы нашёл
@@anatolii1380 Понятно. Продолжайте вести наблюдение, мы с вами свяжемся.Свободны.
Да ты прав. Все индивидуально, бывает такое, что человеку хватает и 5 часов сна, а некоторым даже 10 мало.
@@ОникиСвет обама
Дак он сказал "мне хватает", он говорил что вы должны повторять.
Я над аргументом "сколько часов освободится, если не спать" - посмеялась. А какое качество этих часов будет? А как быстро накроет деменция или альцгецмер, если не давать мозгу восстанавливаться? И почему только сон? Ведь если не ходить в туалет, то в течение года вообще 40 часов можно сэкономить 😄.
Может, конечно, формат интервью не дал развернуть мысль и имелось в виду что-то совсем иное. Но пока звучит как анекдот.
Здравствуйте. что может сказать по поводу чтения одновременно (т.е с утра 1-ну книгу, днем 2-ю, вечеров 3-ю) несколько книг, бывает, что иногда не хочется, что то читать или не могу на теме с концентрироваться, перехожу на другую. Что то вроде ТВ но в бумажном формате! (Экономика, Мировая Экономика, Фондовые рынки, Маркетинг, Менеджмент, Управления персоналом, производственными процессами и т.д Художественная литература(Фейхтвангер, Миксат, В.Скотт, Диккенс, Айн Рент....) ну и конечно А.В.Курпатого начиная с КТ и далее по списку ! Имеет место такое чтение?Мешает или нет такая разно направленность для усвоения прочитанного?
Я делаю так же уже давно.
Хотя вопрос, конечно, к А.В.🙂
Как живёт ся по ту сторону стекла?
Спать 4 часа???? Не нужно это "пропагандировать", ДУРОСТЬ это, мягко говоря! 🙈 Я этого от вас не слышала...😴
Дурость - это то, что вы приписали ему пропаганду там, где ее не было. Курпатов говорил сколько он спит, и что ему бы нужно времени побольше для работы. А не сколько "надо спать"
@@хорошаякомпания-н4й для многих, кто слушает его с открытым ртом, это пропаганда...
@@Putnik999 Да, давайте заботиться о том, что дурак может не так понять...
@@Putnik999 , согласна с вами. Как-то непрофессионально для психиатра с таким воодушевлением говорить о четырех часах сна (и даже о шести)... Действительно, опасная пропаганда.
Так он не пропагандирует это. Он говорит сколько раньше спал до "болезни". И он уже рассказывал что как раз заболел скорее всего из за такого ужасного режима, а болезнь там была очень серьезная.
А что за книгу «Адамса» Андрей Владимирович упомянул в самом начале про мозг и игры?
"Не оторваться"
Адам Алтер, наверное, всё-таки
👍
Music Playlist: Bonobo,
Joe hisaishi.
с возрастом понимаешь, что времени катастрофически не хватает (почему в сутках не 50 часов?). уменьшить сон до 3-4 часов вполне возможно, без вреда для психики и здоровья. Нужно изменить всю свою жизнь (гимнастика, очень много хороших витаминов, эмоциональная зрелость, бассейн, банька, хорошее питание, травы, и главное - медитация, 20 минут хорошей медитации заменяет 1-1,5 часа качественного сна), там очень много пунктов. Главное понять и определиться зачем тебе это? поднять энергию раз в 5-7-10 в 45 лет это вообще проблем ни каких (и это достаточно дешево, там не надо брать кредиты): зачем тебе это?? если ответ: чтобы просто было, ВАша психика никогда на это не пойдет
Вы же не ток время на медитацию учитывайте .а и затраченное время на басейн, баньки ,травы .Вы можно сказать сон меняете на помянутое
@@ПсевдонимТакойто так это же и есть Жизнь: банька с друзьями (с чаем, без алко), бассейн. Еще раз прочитайте про баланс в жизни по сферам. Это и есть жизнь: чаепитие с мамой, женой, детьми
@@АлександрТерпугов-й6щ Тема же касается не что считать под жизнью, а количество необходимых часов сна
@@ПсевдонимТакойто для чего ему (автору вопроса) нужно не спать? тема: хочу меньше спать, чтобы больше Жить. И вот тут начинается самое интересное. Работа- ? чтобы отгрохать больший дом , чем у соседа -? понятное дело, что Курпатову есть чем заняться.
@@АлександрТерпугов-й6щ У каждого свое . Кому то проводить время с близкими ,а кому то это отношения с качки ,фитоняшки ,боксеры, а кому то чтение или написание книг ,статей . Способов проводить свое время бесконечно .
Да спи спокойно, товарищ . Никому не нужна твоя бурная деятельность .
У автора у самого в книгах много воды 😁
Человек медийный, скорее всего, спит более обозначенного... А 6 часов это про его гениальность. (Ни чего против него не имею, наоборот, только благодарен за качественный контент).
Я вообще склонна считать, что одни и те же мысли автора переходят из одной книги в другую, такое часто наблюдается. Очень редко создаётся что-то 100% новое.
нет нового под солнцем.
Книга Адама Альтера наверное? Кто читал? Как впечатления?
есть где он подробнее про своё время сна говорит, или в общем? Как это работает, как он сделал так, что ему этого достаточно, если по-тупому задавать вопрос. Ведь даже учитывая что запасы энергии выше среднего, все равно маловато?
Я вот тоже про то, что "мне хватает 6 часов" задумалась 🤔
Красная таблетка 2. В общем у Курпатова мозг(ретикулярная формация) вырабатывает вагон енергии, это не поменять.
Я могу ошибаться,но мне кажется,большинство работающих взрослых спят по 6-7 часов .Вопрос в другом,как организовать бодрствование максимально эффективно😉
Скажите пж, как называется эта книга Адамса
так и называется
Пипец, че он несет,у него книги такие же,сути ноль, одна вода,зачем спать мало,куда бестолочу время?