co jsem dnes jedla | můj kalorický deficit, počítání a pohyb
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 มี.ค. 2024
- Ahoj holky, snad poprvé vám přináším komplet vlog z jednoho dne a soustředím se na jídlo, vaření a počítání kalorií (protože teď jsem v následujících 8-12 týdnech v deficitu).
Tak dejte vědět, zda vás tohle zajímá a třeba ho mám dělat častěji :-)
A pokud vás tohle zajímá víc a chcete se přidat ke mně a holkám, které hubnou UDRŽITELNĚ, POMALU A ZDRAVĚ, ráda vás uvidím v naší skupině:
herohero.co/zivotpo30ce
#cojsemdnesjedla #kalorickydeficit
🎙️ Podcast & Women komunita HeroHero // herohero.co/zivotpo30ce
🛍️ Klikni na připojené linky!
🎥 Pro více klikni na Odebírej & Zapni si
Toto video neobsahuje placenou spolupráci.
* Úvodní ilustrace by bit.ly/3fgq6vX
❤ KDE MĚ NAJDETE!
❤ HeroHero // herohero.co/zivotpo30ce
❤ Blog // www.zivotpo30ce.cz
❤ Instagram // / zivotpo30ce
❤ Facebook // / zivotpo30ce
❤ Moje KNÍŽKY koupíte - shop.zivotpo30ce.cz
❤ A můj e-shop - www.almarka.cz
Nejoblíbenější videa na YT:
❤ CO JSEM SI KOUPILA V PAŘÍŽI: • CO JSEM SI KOUPILA V P...
❤ VLOG Z PAŘÍŽE/ HOLČIČÍ VÝLET : • VLOG Z PAŘÍŽE/ HOLČIČÍ...
ODMÍTNUTÍ ODPOVĚDNOSTI
Občas mám to štěstí, že mi PR společnosti pošlou produkty/oblečení zdarma, to znamená, že jsem možná v některých případech nezaplatila za všechno, o čem mluvím. Nejsem v žádném případě povinna tyto produkty zmiňovat a pokud jsem tak učinila, je to proto, že jsem s nimi opravdu spokojena. NIKDY bych nedoporučovala nebo neukazovala něco, co bych upřímně neměla ráda.
Někdy mě mohou u videí sponzorovat značky. Spolupráci nepřijmu, pokud značku/produkt již miluji. Všechny produkty/položky budu neustále vybírat já sama a koncept videa bude vždy můj vlastní nápad. Nikdy bych nepodpořila značku/produkt, který bych opravdu neměla ráda nebo v něj a nevěřila.
S láskou,
Lucie x
Užasné video a klobouk dolu. Jste hrozně fajn a určitě uvítám další videa podobného formátu 😍
Ahoj Luci, velmi inspirativní video, seš skvělá, že na sobě takhle makáš 😊 Já mám prostě vždycky problém s bílkovinami, nedávám vůbec protein, do kaše a už vůbec do jogurtu, tak se mi těžko dodržuje, tohle ti závidím 😅 Keep going 👍
Dobrý den, Luci video bylo zase super . Děkujeme
Dobrý den, já Vás obdivuji, mne by to vážení a psaní zabilo.Jím intuitivně a myslím dobrý .Krásný den přeji 🙂
No je to náročnější, to nebudu lhát. Ale taky to není napořád, jenom teď, když chci mít hubnutí pod kontrolou 🥰 až zas budu na udržovací váze, tak počítat nebude třeba ❤️
Diky za vlog a typy na jidla.
Ahoj Luci nepřemýšlela jsi vyměnit klasické těstoviny za celozrnné ? Je to lepší varianta Měj se hezky
Nepřemýšlela, mně celozrnné nechutnají 🙈
Slečno - paní, náhodou jsem na vás narazila..Mohla bych se zeptat jak velký kalorický deficit máte?? já že hubnete na 1700 kalorií což je celkem unosné na hubnutí.. Přitom jste doma na mateřské což jsem asi pochopila..Takže váš výdej asi nebude moc velký, přesto máte dost jídla nato že jste v deficitu..Ale ješte do toho cvičíte ja zase necvičím ale chodím do práce, přesto nemám zdaleka 1700 kalorii v deficitu..Je to muj udržovací přijem..Vypada to zr jsme tak ňák stejne vysoké..Me přidete ze máte fajn postavu, proč hubnete prosím???