ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
หายจากโควิดแต่ปอดไม่ดีขึ้น ต้องใช้ออกซิเจน ควรทำอย่างไรดีสำหรับคนที่โควิดลงปอดที่จำเป็นจะต้องให้ออกซิเจนขนาดสูงและหรือจำเป็นต้องใช้เครื่องช่วยหายใจ การทำเอ็กซ์เรย์คอมพิวเตอร์หรือ CT scan ที่ปอดอาจจะบอกได้ว่ามีฝ้าบริเวณนั้น จะมีลักษณะจำเพาะจะบอกได้เลยว่าเป็นพังผืด บางกรณีไม่สามารถบอกได้ว่ากำลังจะหายหรือกำลังจะเป็นพังผืดผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นพังผืด จะเหนื่อยตลอดเวลา จำเป็นต้องใช้ออกซิเจนขนาดสูงตลอดเวลา เวลาถอดเครื่องออกซิเจนออก ออกซิเจนในร่างกายก็จะตก และลักษณะบางอย่างที่ทาง CT scan จะพอบอกได้แต่ถ้าท่านใดไม่ได้ทำ CT scan ก็ไม่มีความจำเป็นต้องทำเพื่อบอกภาวะนี้ ยกเว้นเราสงสัยภาวะแทรกซ้อนอย่างอื่นโดยทั่วไปถ้าคนไข้อาการดีขึ้นแล้ว แต่ยังมีอาการเหนื่อยหอบเพียงอย่างเดียว โดยไม่มีอาการอย่างอื่นร่วมด้วย ก็ไม่จำเป็นต้องทำ X-Ray อย่างอื่นเพิ่มเติมโดยทั่วไปถ้าอาการไข้ดีขึ้น ค่าการอักเสบต่างๆของร่างกายลดลงจากผลเลือด และไม่พบภาวะอื่นแทรกซ้อน ไม่พบลิ่มเลือดจากโควิด เราก็จะพิจารณาว่าควรจะให้ออกซิเจนคนไข้แค่ไหนโดยดูจากช่วงที่ไม่ได้ออกแรงออกซิเจนปลายนิ้วไม่ควรต่ำกว่า 90 ตลอดเวลา หรืออนุโลมไม่ควรต่ำกว่า 88 (ไม่จำเป็นต้อง 95 หรือ 100 เพราะการได้รับออกซิเจนที่สูงเกินไปจะเกิดอนุมูลอิสระและทำให้ปอดมีอันตรายได้)ในกรณีที่มีกิจกรรมร่างกายจะต้องการปริมาณออกซิเจนที่สูงขึ้น ต้องทำการทดสอบว่ามีความต้องการใช้ออกซิเจนเท่าไหร่ เพื่อทำให้ร่างกายได้รับปริมาณออกซิเจนอย่างต่ำ 90 % ขึ้นไปขณะทำกิจกรรม เพื่อประเมินว่า เมื่อคนไข้กลับบ้านแล้วจะต้องใช้เครื่องออกซิเจนspec ที่เหมาะสมกับคนไข้ ไม่ใช่เครื่องอะไร spec ไหนก็ได้ส่วนใหญ่คนไข้ที่กลับบ้าน ขณะที่ไม่ได้ออกแรงปริมาณความต้องการออกซิเจนไม่ควรเกิน 2 ลิตร ถ้าเกินกว่านั้นต้องระวังอาจมีอันตรายได้ แต่ต้องดูเป็น case by case บางคนอาจกลับบ้านด้วยความต้องการออกซิเจน 4-5 ลิตรก็มี เวลาที่ออกกำลังกายอาจต้องการ 5-6 ลิตรหรือมากกว่านั้นในกรณีที่คนไข้มีกำลังซื้อเครื่องออกซิเจนจำนวนลิตรต่ำกว่าปริมาณความต้องการออกซิเจนของร่างกาย จะมีตัว adpter ลักษณะกลมๆเป็นที่ๆทำให้ออกซิเจนที่ต่อมาจากตัวเครื่องมีปริมาณออกซิเจนเข้มข้นขึ้น หลังจากใส่เครื่องกลมๆหรือเรียกว่า 0xygen Pendant ในประเทศไทยไม่แน่ ใจว่ามีหรือไม่#ตอนที่1
การดูแลตัวเองหลังกลับบ้าน ภายหลังหายจากโควิด - ออกกำลังกาย แม้จะเหนื่อยก็ต้องพยายามออก ถ้าเราฝึกร่างกายดีๆกล้ามเนื้อและอวัยวะต่างๆจะสามารถสกัดเอาออกซิเจนออกมาได้ดีมากขึ้น ต่อให้ปอดไม่ดีก็ตาม จะทำให้เราเหนื่อยน้อยลง แม้ปอดเราไม่ได้ดีขึ้น เช่น มีฝาแฝดคู่หนึ่ง คนหนึ่งเล่นเกมส์ กินอะไรก็ได้ ไม่ต้องทำอะไร ส่วนอีกคนให้วิ่งทุกวัน เป็นเวลา 1 เดือน ให้ทั้ง 2 คนมาวิ่งแข่งกัน คนที่วิ่งทุกวันจะไม่ค่อยเหนื่อย ส่วนอีกคนคงจะวิ่งได้ไม่เท่าคนที่วิ่งทุกวันแน่ๆ จะเห็นได้ว่า ปอดไม่ได้ดีขึ้นแต่คนที่วิ่งทุกวัน ร่างกายจะนำเอาออกซิเจนที่มีจำกัดเอาออกมาใช้อย่างมีประสิทธิภาพ กลับมาที่ผู้ป่วยโรคโควิดที่หายกลับบ้านแล้ว ขณะออกกำลังเราต้องควบคุมให้ระดับออกซิเจนอยู่ในระดับสูงกว่า 90% ตลอดเวลา ถ้าต่ำกว่าให้เพิ่มเข้าไป ในระยะแรกอาจเดินไม่กี่ก้าวก็เหนื่อย แต่ถ้าออกซิเจนยังไม่ต่ำก็ไม่ควรหยุด ควรฝืนเดินต่อไป สำหรับผู้ที่ไม่ยอมใช้เครื่องออกซิเจน กรณีที่ปล่อยให้ร่างกายมีออกซิเจนต่ำกว่า 88% เป็นเวลานาน ปอดท่านจะแย่ลง เพราะจะมีภาวะที่ออกซิเจนในร่างกายต่ำมากๆจะทำให้เส้นเลือดในปอดหดเกร็ง และเกิดความดันในปอดสูงขึ้นและปอดจะแย่ลง - กายภาพปอด ไม่ได้ทำให้ปอดดีขึ้น แต่จะทำให้กล้ามเนื้อในการหายใจแข็งแรงขึ้น กล้ามเนื้อหลักคือกระบังลมปอด กั้นระหว่างช่องปอดและช่องท้อง ถ้าหายใจเข้าจะหดเกร็งตัวดันอวัยวะในช่องท้องลงไป และทำให้ทรวงอกด้านในขยายขึ้น ท่านก็จะสามารถดึงเอาอากาศเข้ามาในปอดได้มากขึ้น จะเป็นการหายใจที่ดีขึ้น กล้ามเนื้อการหายใจยังรวมไปถึงกล้ามเนื้อหน้าอก กล้ามเนื้อคอ เวลาท่านหายใจลึกๆกล้ามเนื้อเหล่านี้จะถูกใช้หมด หากไม่มีอุปกรณ์อะไร ให้สูดหายใจเข้าให้เต็มปอดกลั้นหายใจ 3-5 วินาที แล้วหายใจออกช้าๆทางปาก 1 เซ็ตทำ 10 ครั้ง ทำซ้ำๆ สำหรับคนที่เป็นโควิดมาก่อน ปอดที่เคยแฟบไป บริเวณที่แฟบไปจะแลกเปลี่ยนออกซิเจนได้น้อย หากบริหารท่านี้แล้วจะทำให้ปอดที่เคยแฟบขยายขึ้น ปอดตรงที่แฟบจะแลกเปลี่ยนออกซิเจนได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีข้อดี ที่ทำให้เสมหะที่คั่งอยู่บริเวณนั้นทำให้เราไอออกมาได้ ถ้าเราไอไม่ออกและทำให้ปอดแฟบนานๆจะทำให้เกิดการติดเชื้อบริเวณนั้นได้ โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาเรื่องปอดเดิมจะทำให้โอกาสปอดติดเชื้อสูงขึ้น สำหรับท่านที่มีเครื่อง Incentive spirometer จะมีกี่ลูกบอล หนึ่งหรือสามลูกก็ได้ ให้ท่านสูดหายใจเข้าทางท่อแล้วพยายามเลี้ยงลูกบอลให้ค้างอยู่ให้นานที่สุด เป็นอีกวิธีที่กายภาพปอดให้เปิดออกในส่วนที่ฟีบไป และทำให้กล้ามเนื้อหน้าอก กระบังลม มีความแข็งแรงเพิ่มมากขึ้นท่านก็จะเหนื่อยน้อยลง #ตอนที่2
ระยะยาวอาจลดออกซิเจนได้ เพราะปอดคนเราสามารถซ่อมแซมตัวเองได้ในส่วนที่ยังไม่เป็นพังผืด ช้าเร็วแล้วแต่บุคคล ท่านที่อายุมาก มีโรคประจำตัวเยอะ มีโรคปอด ปอดอาจจะกลับมาได้ช้ากว่าคนทั่วไป ถ้าเราออกกำลังกายด้วยความเข้มข้นเท่าเดิม ปริมาณออกซิเจนที่ต้องการลดลงจากช่วงแรกหลังจากออกจาก รพ. นั่นแสดงว่าปอดท่านดีขึ้นแล้ว ถ้าไม่ได้ออกกำลังแล้วไม่ต้องใช้เครื่อง แต่เวลาออกกำลังยังคงต้องใช้เครื่องออกซิเจนเพื่อให้ร่างกายคงปริมาณออกซิเจนอยู่ที่ 90% ขณะเวลานอนท่านยังควรใช้ออกซิเจนเพราะขณะหลับการหายใจเราจะช้าลง จะทำให้ออกซิเจนในร่างกายตกลงไปได้ ท่านที่มีปัญหาหยุดหายใจในขณะหลับ แล้วต้องใช้เครื่อง cpap bipap ท่านสามารถใช้เครื่องพวกนั้นได้ โดยวิธีการต่อ ต้องใช้ตัว adapter ลองให้ติดต่อบ.ที่จำหน่ายเครื่อง cpap bipap ขนาดที่แนะนำประมาณ 2 ลิตรต่อนาที พยายามดูตัวเองตลอดเวลาเพราะอาจจะมีภาวะแทรกซ้อนหลังจากโควิดหายดีแล้ว เช่น ปอดติดเชื้อ ลิ่มเลือดจากโควิดได้ อาการลิ่มเลือดถ้าเกิดที่ขา ขาจะบวม เข้าที่ปอดจะทำให้หายใจยากขึ้น ถ้าจู่ๆปกติท่านหายใจดีแล้วกลับมาเหนื่อยมากขึ้น ให้รีบสงสัยว่ามีปัญหาที่ปอดซ้ำ ไม่ว่าจะติดเชื้อหรือเกิดลิ่มเลือด ท่านควรต้องกลับไปพบแพทย์ อาการอื่นๆที่มาจากโควิด หรือ long covid หรือโควิดเรื้อรัง บางท่าน จมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่รับรส เราไม่สามารถบอกได้ว่าจะเป็นนานแค่ไหน หรือ เพลียเรื้อรัง นอนไม่หลับ ความคิดไม่แล่นเหมือนก่อนติดเชื้อ อาการนี้จะพบได้บ่อยในผู้ป่วยใน icu หรืออาการหนักๆ ท่านจำเป็ต้องออกกำลังกาย ยิ่งเหนื่อยมากเท่าไหร่ยิ่งดี แต่ต้องดูที่ระดับออกซิเจนควบคู่ไปด้วยดูแลสภาพจิตใจให้ดี ต้องให้กำลังใจตัวเองว่าเราโชคดีที่หายมาได้ต่อไปต้องทำให้ดีกว่านี้เพื่อที่จะแข็งแรงขึ้น ส่วนท่านที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนในชีวิตตอนนี้เป็นเหตุผลที่ดีที่ท่านจะออกกำลังเพื่อสร้างเสริมสุขภาพให้ดีขึ้นท่านที่เครียดมากๆบางครั้งพยายามทำงานอดิเรกที่ชอบ หรือพยายามรับข่าวสารในแง่ดีๆ#ตอนที่3
@@pattarapornsovarattanaphon8892 น่ารักตลอดเลย ละเอียดเหมือนถอดเทปเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ🙏😊👏
ขอบคุณค่ะ.🙆🙏
.
คุณหมอค๊ะ สวัสดีค่ะ ชอบที่สุดตอนท้ายให้รับฟังแต่สิ่งดีๆคิดดีกับตัวเอง อย่าเอาสิ่งไม่ดีมาบั่นทอนจิตใจ คุณหมอให้ความรู้ทางปัญญาแล้วยังดูแลจิตใจอีก ด้านทางสายตาก็คือรอยยิ้มคุณหมอ ครบจบทุกทางหมดคำถามเลยค่ะ
คุณหมอไม่หวงวิชาเลย ขอพระเจ้าอวยพรคุณหมออย่างมากมายนะคะให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรงย่ิงๆขึ้นนะคะ
Thank you so much.
Thank you Dr tany🙏
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ😊😊😊
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบพระคุณอาจารย์หมอมากค่ะ
ขอบคุณครับอาจารย์หมอ🥰🙏🏻💪👍🇹🇭🇹🇭
ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ
ได้ความรู้มากเลยค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคะ คุณหมอ 🙏
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
ขอบพระคุณค่ะอาจารย์หมอ
รักเลย
ขอบคุณค่ะ🙏🏻
มาแล้วค่ะ ตรงเวลาทุกวันเลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ
ข้อมูลมีประโยชน์มากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะอาจารย์
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ได้ความรู้ดีมากๆเลยค่ะหมอ ขอบคุณหมอมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ แทน
ฟังแต่ละคลิป ได้ takes notes ตลอด ขอบคุณมากค่ะ
ได้ความรู้เพิ้มขึ้นมากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
❤️🌹❤️สวัสดีค่ะคุนหมอ👍
ชอบคลิปนี้จังค่ะ ขอบคุณอาจารย์มากๆนะคะ 🙏🏻
ขอบคุณครับ ได้ความรู้มากขึ้นเยอะเลยครับ 🙏🏻
สัวสดีค่ะคุณหมอ
สวัสดีคะคุณหมอ.
สวัสดีคะคุณหมอ
หวัดดีฮ่ะ...
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏🥰
ขอบคุณคะ ขอบคุณมากคะ ข้อมูลดีดีมีประโยชน์คะ.🙏🇹🇭😷😎🦋🌹
Good ขอบคุณคะMental support, Empower Cheer up
สวัสดีค่ะคุณหมอ วันนี้ว่างได้มาดูคลิปคุณหมอ
ขอบพระคุณหมอ😇😇มากค่ะ🙏🙏❤❤
พี่หมอมาแล้วเย้ๆ ขอบคุณครับ😘
ฟังแล้ว อยากไปออกกำลังกายเลย รอค่ำๆหน่อย ขอบคุณมากค่ะ
คุณหมอให้ความรู้และให้กำลังใจด้วย👏👍💗
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ เป็นประโยชน์มากค่ะ เข้าใจง่าย 🙏🏼
ขอบคุณมากจ้าลูกหมอ
ขอบคุณมากค่ะ
ต้องดูคุณหมอก่อนนอนทุกคืนเลยค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอผู้มีเมตตา
FCคิดถึงน้องโรซี่ค่ะ
ขอบคุณครับ กายภาพปอดฝึกหายใจ 10ครั้ง |set ทำเยอะได้ยิ่งดี ให้ความรู้ ให้กำลังใจ สุดยอดคุณหมอ🙏✌️
วันนี้กลับมาดูคลิปนี้อีกครั้งดีมากค่ะจะส่งต่อให้คนที่เขาหายป่วยจากโควิดเพื่อจะช่วยให้เขาดูแลตัวเองได้ถูกต้องและคลายกังวล มีเพื่อนที่กำลังป่วยและหายป่วยไปแล้วหลายคนเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ
ขอบคุณค่ะหมอแทน อธิบายเข้าใจง่ายเลยค่ะ พี่ก็บริหารปอดและออกกำลังกายเสมอ อยากมีปอดแข็งแรงจะได้ร้องเพลงเพราะแต่ก็ไม่เพราะสักที
จบด้วย.การสร้างกำลังใจ.ให้ตัวเอง.เยี่ยมมากหมอ
ขอบคุณมากๆ ค่ะคุณหมอ และต่อไปคงต้องเริ่มต้นดูแลปอดตัวเองแล้วล่ะค่ะ ที่ผ่านมาไม่เคยเห็นความสำคัญของปอดเลยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอขอหัยมีสุขภาพแข็งแรง
คุณหมอน่ารัก ฟังไม่มีเบื่อให้ความรู้ดีมาก ขอบคุณที่เผื่อแผ่มาถึงคนไทยที่นี่ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอทำทุกคลิบมีประโยชกับคนไข้จริงๆค่ะ
ไม่ใช่แค่วิชาการอย่างเดียว หมอแนะนำดีสอนคิดบวกมากค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะ เป็นประโยชน์มากค่ะ มีญาติสูงอายุติด2คนแล้วค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻
สุดยอดเลยค่ะฝึกหายใจไม่เป็นก็ทำได้ใช่มั้ยคะ
ฝึกหายใจแบบที่คุณหมอสอนนี้ มาตั้งแต่ตอนอ่านหนังสือฝึกโยคะนานมาแล้วค่ะ มันช่วยได้เวลาที่เรารู้สึกไม่ดีเหมือนจะเป็นลม เราก็เริ่มหายใจแบบนี้ รู้สึกดีขึ้นมาทันทีเลยค่ะ ตอนที่นอนไม่หลับก็เริ่มหายใจแบบนี้สักพักก็หลับไปเลย มันใช้ได้ทั้งผู้ที่หายป่วยและผู้ที่ยังไม่ป่วยด้วยนะคะ 🤗👍👍
นั่งสมาธิ🙏🙏🙏 น่าจะดีนะค่ะ คุณหมอ อิอิ
รักคุณหมอค่ะให้ความรู้ได้เยอะมากฟังแล้วเข้าง่ายมากรักคุณหมอมากๆค่ะ
อ่อ...
ขอบคุณมากๆค่ะ ข่วงนี้กลับไทยจะเปิดให้คุณแม่ที่รอดจากโควิดแต่ต้องใส่ออกซิเจนตลอดเวลาฟังค่ะ
อรุนหวัดฮ่ะ...
นอนครํ่าทุกคืนค้ะตามที่คุณหมอบอก
เปิดมาเจอหมอเลย..
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ😊😍😍
แวะมากดไลค์ก่อน เดี๋ยวมาฟังนะคะ
@@tarinjuengprasert6195 เขินเลย
ขอบพระคุณ คุณหมอธานีมากค่ะ เป็นข้อมูลที่ดีมากในการปฏิบัติตนในช่วงโควิดนี้ค่ะ 🙏😊🎉
ขอบคุณค่ะ มีความรู้ ก็เพราะฟังจากคุณหมอนี่แหละค่ะ 🙏 ดีจังที่พูดว่าอย่าไปเสพข่าวที่เศร้าหมองมากนัก ใช่ค่ะเสพข่าวจนหดหู่จริงๆ
หายใจแบบโยคะ...
ขอบพระคุณ คุณหมอค่ะ ถึงแม้จะอยู่ไกลก็ยังมาให้ความรู้พีน้องคนไทย ได้ดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ คลิปนี้เราฟังย้อนหลังค่ะที่คุณหมอพูดมาประมาณหนึ่งปีมาแล้ว เนื้อหามีประโยชน์มากๆ ปัจจุบันถ้าคุณหมอพอจะมีเวลาอยากรบกวนคุณหมอช่วยอธิบายเรื่องอุปกรณ์การให้ออกซิเจนที่บ้านสำหรับผู้ป่วยหนักที่กลับบ้านแล้วจำเป็นต้องใช้ หรือจำเป็นต้องมีไว้ในกรณีฉุกเฉินตามอาการ ว่ามันต้องเอาอะไรมาติดตั้งบ้าง เพื่อให้เหมาะกับอาการ อ๊อกซิเจนที่เติมในถังมีอยู่แบบเดียวหรือเปล่า สถานที่ติดตั้งควรเป็นอย่างไร เพราะบางคนที่ร้านบอกให้ซื้ออะไรต่ออะไรมาเยอะเกินแล้วไม่ได้ใช้ รวมทั้งอ๊อกซิเจนกระป๋องที่บางคนซื้อมาพกพาตอนไปเที่ยวมันช่วยอะไรได้บ้างหรือไม่ ประมาณนี้น่ะค่ะกราบขอบพระคุณค่ะ
คุณหมอพูดฟังเพลินเลยถ้าไม่ป่วยโควิดอาจจะไม่ได้รู้จักคุณหมอรอเวลาเมื่อไหร่จะกักตัวเองครบ28วันป่วยและรักษาตัวเองมีความคิดอยากตรวจปอดค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ เพิ่งออก รพ มาได้วันนี้วันที่10 ปกติเป็นคนออกกำลังกายอยู่ กำลังหาข้อมูลอยู่พอดีว่าเราควรเริ่มออกกำลังกายหลังจากหายจรกโควิทได้เมื่อไหร่
กลับมาพักนึงแล้วฮ่ะๆๆ..
ขอบพระคุณคุณหมอที่อธิบายอย่างกระจ่างและเป็นประโยชน์กับคนไข้มากครับ
ชอบมากคุณหมอพูดแล้วเหมือนได้ฟัง ในห้องเรียน อธิบายละเอียด เลยติดตามย้อนหลังทุกคลิบ ขอคุณคะ คุณทำเพื่อคนไทยมากๆๆๆๆจริงๆ
สวัสดีค่ะคุณหมอ หัวข้อคลิปตอบโจทย์ได้ครบค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่จัดทำคลิปเป็นสื่อความรู้ชั้นยอดเลยค่ะ🙏👍
เพิ่งมีเวลาฟังคลิปนี้จนจบ เข้าใจหน้าที่.การบริหาร.ดูแลปอดแบบง่ายๆ หากคนที่เคยติดโควิดแล้วรอดมาฟังคลิปนี้ จะมีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ
เห็นด้วยค่ะ ควรคิดว่าดีจัง รอดมาได้ จะทำให้ดีกว่าเดิม
สุดยอดจริงๆ ขอบคุณครับคุณหมอ ถ่ายทอดเรื่องยากให้กลายเป็นเรื่องง่ายและทำได้ในชีวิตจริง ผมและครอบครัวไม่ได้เป็นโควิตหรอกครับ แต่เชื่อว่าความรู้ที่คุณหมอถ่ายทอดมาต้องเป็นประโยชน์กับผู้คนจำนวนมากแน่นอน ถ้ามีโอกาสผมจะแชร์ให้คนอื่นต่อไปครับ ขอบคุณจริงๆครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะค่ะ ได้ความรู้มากๆเลยค่ะ เราเกือบไม่รอดกับโควิด รักษาอยู่26วัน
..ใช้หลักการของ taichi ..ที่เน้นการหายใจเข้าออกเป็นการบริหารและดูแลปอดที่ดีมากๆ...
แม้จะมาทีหลังก็ยังรักคุนหมอทานีมากเหมือนเดิมเก่งมาก
ฟังเล่นๆ..
พลังแห่งการสอน พลังแห่งการให้ความรู้ เต็มที่มาก เอาจริงๆ นี่ยังไม่เคยเห็นคลิปคุณหมออื่นสาธิตการหายใจถึงขนาดนี้เลย ... พอคุณหมอบอก สูดเต็มที่แบบนี้นะครับ สูดตามแทบไม่ทัน (ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ เป็นประโยชน์มากๆค่ะ เรียกทั้งบ้านมาดูเลย 55)
ขอบคุณค่ะคุณหมอคุณหมอให้ความรู้ดีมากมากค่ะสาธุบุญกับคุณหมอด้วยสาธุ สาธุ สาธุค่ะ
คุณหมอคะ เมื่อวานพี่สาวถามว่า "คุณหมอ มีคลิปเกี่ยวกับเรื่องการดูแลผู้ป่วย ภายหลังหายจาก covid หรือไม่" มาเลยค่ะ วันนี้ ละเอียดดีมาก แนะนำต่อกันได้เลยค่ะ ขอบพระคุณคุณหมออย่างยิ่ง สำหรับคำแนะนำให้แข็งแรงทั้งกายและใจ 🙏🙏
ไม่ต้องออกไปไหนใครก็อย่ามาหาต่างคนต่างอยุ่
ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับภารกิจกู้ปอด 🙏🫁💪 จะพยายามทำกายภาพปอดบ่อยๆค่ะ ไม่อยากปอดแฟบเลยค่ะ 😌😌😌
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ขอบคุณอาจารย์หมอแทนที่สุดค่ะ🙏❤ ออกกำลังกาย ได้กำลัง ออกกำลังใจ(คิดดี ทำดี)..ช่วงนี้วนไปเกี่ยวกับธาตุลม(ออกซิเจน)🏃🏃♀️...ทุกคนต้องทำเองนะคะ การหายใจ❤❤
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะสำหรับข้อมูลดีมากๆๆเลยค่ะ❤️❤️
ผ่าต้อกระจก หยุดเล่นโทสับสักพัก หายดีแล้วจะกลับมาดูคลิปคุณหมออีกค่ะ
วันนี้เสพข่าวและไม่มีอะไรสงสัยมาถามคุณหมอ เพราะข่าวไม่มีอะไรนอกจากไทยจะยืม AZ จากภูฏานประมาณแสนกว่าโดสและการได้รับบริจาคยาโมโนโคลนอลแอนติบอดี้จากเยอรมันนี...ฝากสวัสดีน้องโรซี่ด้วยนะคะ ฝากบอกว่ามี FC จากเมืองไทยคิดถึงโรซี่ค่ะ
![[UNCUT]”หมอปลา และทนายแก้ว” ลากไส้ขบวนการ เด็กเชื่อมจิต จ่อเอาผิดทั้งครอบครัว I คนดังนั่งเคลียร์](http://i.ytimg.com/vi/9zXrAIVBQFo/mqdefault.jpg)
หายจากโควิดแต่ปอดไม่ดีขึ้น ต้องใช้ออกซิเจน ควรทำอย่างไรดี
สำหรับคนที่โควิดลงปอดที่จำเป็นจะต้องให้ออกซิเจนขนาดสูงและหรือจำเป็นต้องใช้เครื่องช่วยหายใจ
การทำเอ็กซ์เรย์คอมพิวเตอร์หรือ CT scan ที่ปอดอาจจะบอกได้ว่ามีฝ้าบริเวณนั้น จะมีลักษณะจำเพาะจะบอกได้เลยว่าเป็นพังผืด บางกรณีไม่สามารถบอกได้ว่ากำลังจะหายหรือกำลังจะเป็นพังผืด
ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นพังผืด จะเหนื่อยตลอดเวลา จำเป็นต้องใช้ออกซิเจนขนาดสูงตลอดเวลา เวลาถอดเครื่องออกซิเจนออก ออกซิเจนในร่างกายก็จะตก และลักษณะบางอย่างที่ทาง CT scan จะพอบอกได้
แต่ถ้าท่านใดไม่ได้ทำ CT scan ก็ไม่มีความจำเป็นต้องทำเพื่อบอกภาวะนี้ ยกเว้นเราสงสัยภาวะแทรกซ้อนอย่างอื่น
โดยทั่วไปถ้าคนไข้อาการดีขึ้นแล้ว แต่ยังมีอาการเหนื่อยหอบเพียงอย่างเดียว โดยไม่มีอาการอย่างอื่นร่วมด้วย ก็ไม่จำเป็นต้องทำ X-Ray อย่างอื่นเพิ่มเติม
โดยทั่วไปถ้าอาการไข้ดีขึ้น ค่าการอักเสบต่างๆของร่างกายลดลงจากผลเลือด และไม่พบภาวะอื่นแทรกซ้อน ไม่พบลิ่มเลือดจากโควิด เราก็จะพิจารณาว่าควรจะให้ออกซิเจนคนไข้แค่ไหนโดยดูจากช่วงที่ไม่ได้ออกแรงออกซิเจนปลายนิ้วไม่ควรต่ำกว่า 90 ตลอดเวลา หรืออนุโลมไม่ควรต่ำกว่า 88 (ไม่จำเป็นต้อง 95 หรือ 100 เพราะการได้รับออกซิเจนที่สูงเกินไปจะเกิดอนุมูลอิสระและทำให้ปอดมีอันตรายได้)
ในกรณีที่มีกิจกรรมร่างกายจะต้องการปริมาณออกซิเจนที่สูงขึ้น ต้องทำการทดสอบว่ามีความต้องการใช้ออกซิเจนเท่าไหร่ เพื่อทำให้ร่างกายได้รับปริมาณออกซิเจนอย่างต่ำ 90 % ขึ้นไปขณะทำกิจกรรม เพื่อประเมินว่า เมื่อคนไข้กลับบ้านแล้วจะต้องใช้เครื่องออกซิเจนspec ที่เหมาะสมกับคนไข้ ไม่ใช่เครื่องอะไร spec ไหนก็ได้
ส่วนใหญ่คนไข้ที่กลับบ้าน ขณะที่ไม่ได้ออกแรงปริมาณความต้องการออกซิเจนไม่ควรเกิน 2 ลิตร ถ้าเกินกว่านั้นต้องระวังอาจมีอันตรายได้ แต่ต้องดูเป็น case by case บางคนอาจกลับบ้านด้วยความต้องการออกซิเจน 4-5 ลิตรก็มี เวลาที่ออกกำลังกายอาจต้องการ 5-6 ลิตรหรือมากกว่านั้น
ในกรณีที่คนไข้มีกำลังซื้อเครื่องออกซิเจนจำนวนลิตรต่ำกว่าปริมาณความต้องการออกซิเจนของร่างกาย จะมีตัว adpter ลักษณะกลมๆเป็นที่ๆทำให้ออกซิเจนที่ต่อมาจากตัวเครื่องมีปริมาณออกซิเจนเข้มข้นขึ้น หลังจากใส่เครื่องกลมๆหรือเรียกว่า 0xygen Pendant ในประเทศไทยไม่แน่ ใจว่ามีหรือไม่
#ตอนที่1
การดูแลตัวเองหลังกลับบ้าน ภายหลังหายจากโควิด
- ออกกำลังกาย แม้จะเหนื่อยก็ต้องพยายามออก ถ้าเราฝึกร่างกายดีๆกล้ามเนื้อและอวัยวะต่างๆจะสามารถสกัดเอาออกซิเจนออกมาได้ดีมากขึ้น ต่อให้ปอดไม่ดีก็ตาม จะทำให้เราเหนื่อยน้อยลง แม้ปอดเราไม่ได้ดีขึ้น เช่น มีฝาแฝดคู่หนึ่ง คนหนึ่งเล่นเกมส์ กินอะไรก็ได้ ไม่ต้องทำอะไร ส่วนอีกคนให้วิ่งทุกวัน เป็นเวลา 1 เดือน ให้ทั้ง 2 คนมาวิ่งแข่งกัน คนที่วิ่งทุกวันจะไม่ค่อยเหนื่อย ส่วนอีกคนคงจะวิ่งได้ไม่เท่าคนที่วิ่งทุกวันแน่ๆ จะเห็นได้ว่า ปอดไม่ได้ดีขึ้นแต่คนที่วิ่งทุกวัน ร่างกายจะนำเอาออกซิเจนที่มีจำกัดเอาออกมาใช้อย่างมีประสิทธิภาพ กลับมาที่ผู้ป่วยโรคโควิดที่หายกลับบ้านแล้ว ขณะออกกำลังเราต้องควบคุมให้ระดับออกซิเจนอยู่ในระดับสูงกว่า 90% ตลอดเวลา ถ้าต่ำกว่าให้เพิ่มเข้าไป ในระยะแรกอาจเดินไม่กี่ก้าวก็เหนื่อย แต่ถ้าออกซิเจนยังไม่ต่ำก็ไม่ควรหยุด ควรฝืนเดินต่อไป สำหรับผู้ที่ไม่ยอมใช้เครื่องออกซิเจน กรณีที่ปล่อยให้ร่างกายมีออกซิเจนต่ำกว่า 88% เป็นเวลานาน ปอดท่านจะแย่ลง เพราะจะมีภาวะที่ออกซิเจนในร่างกายต่ำมากๆจะทำให้เส้นเลือดในปอดหดเกร็ง และเกิดความดันในปอดสูงขึ้นและปอดจะแย่ลง
- กายภาพปอด ไม่ได้ทำให้ปอดดีขึ้น แต่จะทำให้กล้ามเนื้อในการหายใจแข็งแรงขึ้น กล้ามเนื้อหลักคือกระบังลมปอด กั้นระหว่างช่องปอดและช่องท้อง ถ้าหายใจเข้าจะหดเกร็งตัวดันอวัยวะในช่องท้องลงไป และทำให้ทรวงอกด้านในขยายขึ้น ท่านก็จะสามารถดึงเอาอากาศเข้ามาในปอดได้มากขึ้น จะเป็นการหายใจที่ดีขึ้น กล้ามเนื้อการหายใจยังรวมไปถึงกล้ามเนื้อหน้าอก กล้ามเนื้อคอ เวลาท่านหายใจลึกๆกล้ามเนื้อเหล่านี้จะถูกใช้หมด หากไม่มีอุปกรณ์อะไร ให้สูดหายใจเข้าให้เต็มปอดกลั้นหายใจ 3-5 วินาที แล้วหายใจออกช้าๆทางปาก 1 เซ็ตทำ 10 ครั้ง ทำซ้ำๆ สำหรับคนที่เป็นโควิดมาก่อน ปอดที่เคยแฟบไป บริเวณที่แฟบไปจะแลกเปลี่ยนออกซิเจนได้น้อย หากบริหารท่านี้แล้วจะทำให้ปอดที่เคยแฟบขยายขึ้น ปอดตรงที่แฟบจะแลกเปลี่ยนออกซิเจนได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีข้อดี ที่ทำให้เสมหะที่คั่งอยู่บริเวณนั้นทำให้เราไอออกมาได้ ถ้าเราไอไม่ออกและทำให้ปอดแฟบนานๆจะทำให้เกิดการติดเชื้อบริเวณนั้นได้ โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาเรื่องปอดเดิมจะทำให้โอกาสปอดติดเชื้อสูงขึ้น สำหรับท่านที่มีเครื่อง Incentive spirometer จะมีกี่ลูกบอล หนึ่งหรือสามลูกก็ได้ ให้ท่านสูดหายใจเข้าทางท่อแล้วพยายามเลี้ยงลูกบอลให้ค้างอยู่ให้นานที่สุด เป็นอีกวิธีที่กายภาพปอดให้เปิดออกในส่วนที่ฟีบไป และทำให้กล้ามเนื้อหน้าอก กระบังลม มีความแข็งแรงเพิ่มมากขึ้นท่านก็จะเหนื่อยน้อยลง
#ตอนที่2
ระยะยาวอาจลดออกซิเจนได้ เพราะปอดคนเราสามารถซ่อมแซมตัวเองได้ในส่วนที่ยังไม่เป็นพังผืด ช้าเร็วแล้วแต่บุคคล ท่านที่อายุมาก มีโรคประจำตัวเยอะ มีโรคปอด ปอดอาจจะกลับมาได้ช้ากว่าคนทั่วไป
ถ้าเราออกกำลังกายด้วยความเข้มข้นเท่าเดิม ปริมาณออกซิเจนที่ต้องการลดลงจากช่วงแรกหลังจากออกจาก รพ. นั่นแสดงว่าปอดท่านดีขึ้นแล้ว
ถ้าไม่ได้ออกกำลังแล้วไม่ต้องใช้เครื่อง แต่เวลาออกกำลังยังคงต้องใช้เครื่องออกซิเจนเพื่อให้ร่างกายคงปริมาณออกซิเจนอยู่ที่ 90% ขณะเวลานอนท่านยังควรใช้ออกซิเจนเพราะขณะหลับการหายใจเราจะช้าลง จะทำให้ออกซิเจนในร่างกายตกลงไปได้ ท่านที่มีปัญหาหยุดหายใจในขณะหลับ แล้วต้องใช้เครื่อง cpap bipap ท่านสามารถใช้เครื่องพวกนั้นได้ โดยวิธีการต่อ ต้องใช้ตัว adapter ลองให้ติดต่อบ.ที่จำหน่ายเครื่อง cpap bipap ขนาดที่แนะนำประมาณ 2 ลิตรต่อนาที
พยายามดูตัวเองตลอดเวลาเพราะอาจจะมีภาวะแทรกซ้อนหลังจากโควิดหายดีแล้ว เช่น ปอดติดเชื้อ ลิ่มเลือดจากโควิดได้ อาการลิ่มเลือดถ้าเกิดที่ขา ขาจะบวม เข้าที่ปอดจะทำให้หายใจยากขึ้น ถ้าจู่ๆปกติท่านหายใจดีแล้วกลับมาเหนื่อยมากขึ้น ให้รีบสงสัยว่ามีปัญหาที่ปอดซ้ำ ไม่ว่าจะติดเชื้อหรือเกิดลิ่มเลือด ท่านควรต้องกลับไปพบแพทย์ อาการอื่นๆที่มาจากโควิด หรือ long covid หรือโควิดเรื้อรัง บางท่าน จมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่รับรส เราไม่สามารถบอกได้ว่าจะเป็นนานแค่ไหน หรือ เพลียเรื้อรัง นอนไม่หลับ ความคิดไม่แล่นเหมือนก่อนติดเชื้อ อาการนี้จะพบได้บ่อยในผู้ป่วยใน icu หรืออาการหนักๆ ท่านจำเป็ต้องออกกำลังกาย ยิ่งเหนื่อยมากเท่าไหร่ยิ่งดี แต่ต้องดูที่ระดับออกซิเจนควบคู่ไปด้วย
ดูแลสภาพจิตใจให้ดี ต้องให้กำลังใจตัวเองว่าเราโชคดีที่หายมาได้ต่อไปต้องทำให้ดีกว่านี้เพื่อที่จะแข็งแรงขึ้น
ส่วนท่านที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนในชีวิตตอนนี้เป็นเหตุผลที่ดีที่ท่านจะออกกำลังเพื่อสร้างเสริมสุขภาพให้ดีขึ้น
ท่านที่เครียดมากๆบางครั้งพยายามทำงานอดิเรกที่ชอบ หรือพยายามรับข่าวสารในแง่ดีๆ
#ตอนที่3
@@pattarapornsovarattanaphon8892 น่ารักตลอดเลย ละเอียดเหมือนถอดเทปเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ🙏😊👏
ขอบคุณค่ะ.🙆🙏
.
คุณหมอค๊ะ สวัสดีค่ะ ชอบที่สุดตอนท้ายให้รับฟังแต่สิ่งดีๆคิดดีกับตัวเอง อย่าเอาสิ่งไม่ดีมาบั่นทอนจิตใจ คุณหมอให้ความรู้ทางปัญญาแล้วยังดูแลจิตใจอีก ด้านทางสายตาก็คือรอยยิ้มคุณหมอ ครบจบทุกทางหมดคำถามเลยค่ะ
คุณหมอไม่หวงวิชาเลย ขอพระเจ้าอวยพรคุณหมออย่างมากมายนะคะให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรงย่ิงๆขึ้นนะคะ
Thank you so much.
Thank you Dr tany🙏
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ😊😊😊
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบพระคุณอาจารย์หมอมากค่ะ
ขอบคุณครับอาจารย์หมอ🥰🙏🏻💪👍🇹🇭🇹🇭
ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ
ได้ความรู้มากเลยค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคะ คุณหมอ 🙏
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
ขอบพระคุณค่ะอาจารย์หมอ
รักเลย
ขอบคุณค่ะ🙏🏻
มาแล้วค่ะ ตรงเวลาทุกวันเลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ
ข้อมูลมีประโยชน์มากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะอาจารย์
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ได้ความรู้ดีมากๆเลยค่ะหมอ ขอบคุณหมอมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ แทน
ฟังแต่ละคลิป ได้ takes notes ตลอด ขอบคุณมากค่ะ
ได้ความรู้เพิ้มขึ้นมากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
❤️🌹❤️สวัสดีค่ะคุนหมอ👍
ชอบคลิปนี้จังค่ะ ขอบคุณอาจารย์มากๆนะคะ 🙏🏻
ขอบคุณครับ ได้ความรู้มากขึ้นเยอะเลยครับ 🙏🏻
สัวสดีค่ะคุณหมอ
สวัสดีคะคุณหมอ.
สวัสดีคะคุณหมอ
หวัดดีฮ่ะ...
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏🥰
ขอบคุณคะ ขอบคุณมากคะ ข้อมูลดีดีมีประโยชน์คะ.🙏🇹🇭😷😎🦋🌹
Good ขอบคุณคะ
Mental support, Empower Cheer up
สวัสดีค่ะคุณหมอ วันนี้ว่างได้มาดูคลิปคุณหมอ
ขอบพระคุณหมอ😇😇มากค่ะ🙏🙏❤❤
พี่หมอมาแล้วเย้ๆ ขอบคุณครับ😘
ฟังแล้ว อยากไปออกกำลังกายเลย รอค่ำๆหน่อย ขอบคุณมากค่ะ
คุณหมอให้ความรู้และให้กำลังใจด้วย
👏👍💗
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ เป็นประโยชน์มากค่ะ เข้าใจง่าย 🙏🏼
ขอบคุณมากจ้าลูกหมอ
ขอบคุณมากค่ะ
ต้องดูคุณหมอก่อนนอนทุกคืนเลยค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอผู้มีเมตตา
FCคิดถึงน้องโรซี่ค่ะ
ขอบคุณครับ กายภาพปอดฝึกหายใจ 10ครั้ง |set ทำเยอะได้ยิ่งดี ให้ความรู้ ให้กำลังใจ สุดยอดคุณหมอ🙏✌️
วันนี้กลับมาดูคลิปนี้อีกครั้งดีมากค่ะจะส่งต่อให้คนที่เขาหายป่วยจากโควิดเพื่อจะช่วยให้เขาดูแลตัวเองได้ถูกต้องและคลายกังวล มีเพื่อนที่กำลังป่วยและหายป่วยไปแล้วหลายคนเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ
ขอบคุณค่ะหมอแทน อธิบายเข้าใจง่ายเลยค่ะ พี่ก็บริหารปอดและออกกำลังกายเสมอ อยากมีปอดแข็งแรงจะได้ร้องเพลงเพราะแต่ก็ไม่เพราะสักที
จบด้วย.การสร้างกำลังใจ.ให้ตัวเอง.เยี่ยมมากหมอ
ขอบคุณมากๆ ค่ะคุณหมอ และต่อไปคงต้องเริ่มต้นดูแลปอดตัวเองแล้วล่ะค่ะ ที่ผ่านมาไม่เคยเห็นความสำคัญของปอดเลยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอขอหัยมีสุขภาพแข็งแรง
คุณหมอน่ารัก ฟังไม่มีเบื่อให้ความรู้ดีมาก ขอบคุณที่เผื่อแผ่มาถึงคนไทยที่นี่ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอทำทุกคลิบมีประโยชกับคนไข้จริงๆค่ะ
ไม่ใช่แค่วิชาการอย่างเดียว หมอแนะนำดีสอนคิดบวกมากค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะ เป็นประโยชน์มากค่ะ มีญาติสูงอายุติด2คนแล้วค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻
สุดยอดเลยค่ะฝึกหายใจไม่เป็นก็ทำได้ใช่มั้ยคะ
ฝึกหายใจแบบที่คุณหมอสอนนี้ มาตั้งแต่ตอนอ่านหนังสือฝึกโยคะนานมาแล้วค่ะ มันช่วยได้เวลาที่เรารู้สึกไม่ดีเหมือนจะเป็นลม เราก็เริ่มหายใจแบบนี้ รู้สึกดีขึ้นมาทันทีเลยค่ะ ตอนที่นอนไม่หลับก็เริ่มหายใจแบบนี้สักพักก็หลับไปเลย มันใช้ได้ทั้งผู้ที่หายป่วยและผู้ที่ยังไม่ป่วยด้วยนะคะ 🤗👍👍
นั่งสมาธิ🙏🙏🙏 น่าจะดีนะค่ะ คุณหมอ อิอิ
รักคุณหมอค่ะให้ความรู้ได้เยอะมากฟังแล้วเข้าง่ายมากรักคุณหมอมากๆค่ะ
อ่อ...
ขอบคุณมากๆค่ะ ข่วงนี้กลับไทยจะเปิดให้คุณแม่ที่รอดจากโควิดแต่ต้องใส่ออกซิเจนตลอดเวลาฟังค่ะ
อรุนหวัดฮ่ะ...
นอนครํ่าทุกคืนค้ะตามที่คุณหมอบอก
เปิดมาเจอหมอเลย..
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ😊😍😍
แวะมากดไลค์ก่อน เดี๋ยวมาฟังนะคะ
@@tarinjuengprasert6195 เขินเลย
ขอบพระคุณ คุณหมอธานีมากค่ะ เป็นข้อมูลที่ดีมากในการปฏิบัติตนในช่วงโควิดนี้ค่ะ 🙏😊🎉
ขอบคุณค่ะ มีความรู้ ก็เพราะฟังจากคุณหมอนี่แหละค่ะ 🙏 ดีจังที่พูดว่าอย่าไปเสพข่าวที่เศร้าหมองมากนัก ใช่ค่ะเสพข่าวจนหดหู่จริงๆ
หายใจแบบโยคะ...
ขอบพระคุณ คุณหมอค่ะ ถึงแม้จะอยู่ไกลก็ยังมาให้ความรู้พีน้องคนไทย ได้ดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ คลิปนี้เราฟังย้อนหลังค่ะที่คุณหมอพูดมาประมาณหนึ่งปีมาแล้ว เนื้อหามีประโยชน์มากๆ ปัจจุบันถ้าคุณหมอพอจะมีเวลาอยากรบกวนคุณหมอช่วยอธิบายเรื่องอุปกรณ์การให้ออกซิเจนที่บ้านสำหรับผู้ป่วยหนักที่กลับบ้านแล้วจำเป็นต้องใช้ หรือจำเป็นต้องมีไว้ในกรณีฉุกเฉินตามอาการ ว่ามันต้องเอาอะไรมาติดตั้งบ้าง เพื่อให้เหมาะกับอาการ อ๊อกซิเจนที่เติมในถังมีอยู่แบบเดียวหรือเปล่า สถานที่ติดตั้งควรเป็นอย่างไร เพราะบางคนที่ร้านบอกให้ซื้ออะไรต่ออะไรมาเยอะเกินแล้วไม่ได้ใช้ รวมทั้งอ๊อกซิเจนกระป๋องที่บางคนซื้อมาพกพาตอนไปเที่ยวมันช่วยอะไรได้บ้างหรือไม่ ประมาณนี้น่ะค่ะกราบขอบพระคุณค่ะ
คุณหมอพูดฟังเพลินเลยถ้าไม่ป่วยโควิดอาจจะไม่ได้รู้จักคุณหมอรอเวลาเมื่อไหร่จะกักตัวเองครบ28วันป่วยและรักษาตัวเองมีความคิดอยากตรวจปอดค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ เพิ่งออก รพ มาได้วันนี้วันที่10 ปกติเป็นคนออกกำลังกายอยู่ กำลังหาข้อมูลอยู่พอดีว่าเราควรเริ่มออกกำลังกายหลังจากหายจรกโควิทได้เมื่อไหร่
กลับมาพักนึงแล้วฮ่ะๆๆ..
ขอบพระคุณคุณหมอที่อธิบายอย่างกระจ่างและเป็นประโยชน์กับคนไข้มากครับ
ชอบมากคุณหมอพูดแล้วเหมือนได้ฟัง ในห้องเรียน อธิบายละเอียด เลยติดตามย้อนหลังทุกคลิบ ขอคุณคะ คุณทำเพื่อคนไทยมากๆๆๆๆจริงๆ
สวัสดีค่ะคุณหมอ หัวข้อคลิปตอบโจทย์ได้ครบค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่จัดทำคลิปเป็นสื่อความรู้ชั้นยอดเลยค่ะ🙏👍
เพิ่งมีเวลาฟังคลิปนี้จนจบ เข้าใจหน้าที่.การบริหาร.ดูแลปอดแบบง่ายๆ หากคนที่เคยติดโควิดแล้วรอดมาฟังคลิปนี้ จะมีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ
เห็นด้วยค่ะ ควรคิดว่าดีจัง รอดมาได้ จะทำให้ดีกว่าเดิม
สุดยอดจริงๆ ขอบคุณครับคุณหมอ ถ่ายทอดเรื่องยากให้กลายเป็นเรื่องง่ายและทำได้ในชีวิตจริง ผมและครอบครัวไม่ได้เป็นโควิตหรอกครับ แต่เชื่อว่าความรู้ที่คุณหมอถ่ายทอดมาต้องเป็นประโยชน์กับผู้คนจำนวนมากแน่นอน ถ้ามีโอกาสผมจะแชร์ให้คนอื่นต่อไปครับ ขอบคุณจริงๆครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะค่ะ ได้ความรู้มากๆเลยค่ะ เราเกือบไม่รอดกับโควิด รักษาอยู่26วัน
..ใช้หลักการของ taichi ..ที่เน้นการหายใจเข้าออกเป็นการบริหารและดูแลปอดที่ดีมากๆ...
แม้จะมาทีหลังก็ยังรักคุนหมอทานีมากเหมือนเดิมเก่งมาก
ฟังเล่นๆ..
พลังแห่งการสอน พลังแห่งการให้ความรู้ เต็มที่มาก เอาจริงๆ นี่ยังไม่เคยเห็นคลิปคุณหมออื่นสาธิตการหายใจถึงขนาดนี้เลย ... พอคุณหมอบอก สูดเต็มที่แบบนี้นะครับ สูดตามแทบไม่ทัน (ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ เป็นประโยชน์มากๆค่ะ เรียกทั้งบ้านมาดูเลย 55)
ขอบคุณค่ะคุณหมอคุณหมอให้ความรู้ดีมากมากค่ะสาธุบุญกับคุณหมอด้วยสาธุ สาธุ สาธุค่ะ
คุณหมอคะ เมื่อวานพี่สาวถามว่า "คุณหมอ มีคลิปเกี่ยวกับเรื่องการดูแลผู้ป่วย ภายหลังหายจาก covid หรือไม่" มาเลยค่ะ วันนี้ ละเอียดดีมาก แนะนำต่อกันได้เลยค่ะ ขอบพระคุณคุณหมออย่างยิ่ง สำหรับคำแนะนำให้แข็งแรงทั้งกายและใจ 🙏🙏
ไม่ต้องออกไปไหนใครก็อย่ามาหาต่างคนต่างอยุ่
ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับภารกิจกู้ปอด 🙏🫁💪 จะพยายามทำกายภาพปอดบ่อยๆค่ะ ไม่อยากปอดแฟบเลยค่ะ 😌😌😌
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ขอบคุณอาจารย์หมอแทนที่สุดค่ะ🙏❤ ออกกำลังกาย ได้กำลัง ออกกำลังใจ(คิดดี ทำดี)..ช่วงนี้วนไปเกี่ยวกับธาตุลม(ออกซิเจน)🏃🏃♀️...ทุกคนต้องทำเองนะคะ การหายใจ❤❤
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะสำหรับข้อมูลดีมากๆๆเลยค่ะ❤️❤️
ผ่าต้อกระจก หยุดเล่นโทสับสักพัก หายดีแล้วจะกลับมาดูคลิปคุณหมออีกค่ะ
วันนี้เสพข่าวและไม่มีอะไรสงสัยมาถามคุณหมอ เพราะข่าวไม่มีอะไรนอกจากไทยจะยืม AZ จากภูฏานประมาณแสนกว่าโดสและการได้รับบริจาคยาโมโนโคลนอลแอนติบอดี้จากเยอรมันนี...ฝากสวัสดีน้องโรซี่ด้วยนะคะ ฝากบอกว่ามี FC จากเมืองไทยคิดถึงโรซี่ค่ะ