Hocam benim 12senenberi yol korkkum var yolda beni clkarln diye yalvarlyorum hocam 4cocuk annesiyim çok yoruldum yasayan bir ölü gibi oldum ardlk hic çıkamadan 12sene kaldlm bu HASTALIK dan kurtulmak isdiyorum hocam yardlm edin hocam allah için lütven
Hocam james worson diye bi adam var abi biiyosundur zaten ama bilmiyosan ara abi adam arkadaslariyla iddiaya giriyo kosu iddiasi sonra kosarken tasa takiliyo yere dusmeden yok oluyo abi gece isinlanacam diye altima siciyom drgisik ama korkuyom
ölürüz ne olacak değil öyle kolay değil ya cehenneme gidersek ya kabir azabı olursak ahirette ne ile karşılaşacağız belli değil ölüm değil allahtan hayırlı uzun ömür isteyin
Naçizane olarak korku konusunda bir miktar deneyime sahibimdir. Bence korkuyu yenmenin en güçlü ve kesin yolu yine korkmaktır. Sadece doğru şeyden korkmak önemlidir. Mesela komşudan şeker istendiğinde olacak olaylardan korkmaktansa. Komşusunda şeker dahi isteyemiyen bir insana dönüşmekten korkmak evladır. Doğru korku iyi birşeydir.
uzun bir süredir özgüvensiz olduğumu ve aşağılanmaktan korktuğumu fark ettim. bugün ise benzeri bir olay başıma geldi, fena halde küçümsendim ve moralim aşırı bozuldu. umarım insanları fazla kafaya takmayarak yeterince güçlü olabilirim.
Şu an bu konuları hallettin mi bilmiyorum ama emin ol başkalarının söylediği sözler seni oluşturmuyor. Yapıcı eleştiriler harici kişisel algılama. Bunu da kendine hatırlat. Genelde insanların bu küçümsemesi, hakareti karşı tarafa kendi içindekileri yansıtmalarından geliyor bence. Onların fark etmeden asıl küçümsedikleri kişi kendileri. Bu yüzden sen olabildiğince kendine odaklan ❤ Özgüven problemin olabilir, hepimiz insanız ve özellikle çocuklukta ya da yetişkinlikte yaşadığımı şeyler bizi böyle yapıyor. Ben de çok fazla eleştirilme kaygısı, özgüven problemi yaşıyorum ama yavaş yavaş o zihniyetten çıkmaya başladım. Çünkü insanlar her şeyi eleştirme hakkını kendilerinde görüyorlar mesela Angelina jolie bile olsan ya da çok iyi işler başarmış bi bilim insanı bile olsan yine seni eleştirecek hadsizler bulunur. Her o kötümser ruh haline girdiğinde moralin bozulduğunda kendine hatırlat olabildiğince.
10 senedir ilaç tedavisi görüyorum seni dinledikten sonra artık kafama gelen düşünceleri sadece izliyorum onlar bana ait deil sadece izliyorum ve çok iyiyim şükür sana teşwkkür ediyorum
Korkuların üzerine gitmek bir yöntem diye bir zamanlar bana tavsiye edildi ve ben üstüne gittim ama düşünce sistemim her halde yalama oldu ve daha beter hale geldim Ömer Beyden öğrendiğim en geçerli yöntem akla gelen korku ve kaygularla mücadele etmemek korkmamak kurtulmaya çalışmamak.Bu yöntem çok işe yarıyor
Bu teknik bütün psikologların önderdiği bir tekniktir ki.Hatırlattığınız için teşekkürler... "Sizi endişelendiren korkutan şeyin 5 yıl sonra aynı olay sizi nasıl etkiler bunu düşünün " benim felsefemdir
"Bir konu nasıl en güzel şekilde anlatılır?" sorusunun cevabını vermişsiniz. Çok güzel bir anlatımla çok güzel bir şekilde aktardığınız için teşekkür ederim.
Korku kavramını doğuştan gelmeyenler dışında kendi düşündüğümüz olduğunu öğrendim sayesinizde çok sağolun ve korku utangacliga çekinlige ve yapmak istediğimizi yapmaya engel oluyor utangaçlik sosyal fobi ve bu videonuzu izledikten sonra dün fişimi vermedi markette kasiyer kendim alcaktim istemeye cekindim için ama alsam belki o alana girdiğim için yanlış anlasilmalara sebep olacaktı yinede almam gerekirdi çünkü genelde fişimi almam ama bazen insan alma gereği duyuyor fiyattan dolayı bakmak için sonra işte ben bu videolariniz sayesinde Allah sizi vesile ettiği ve dedim ki fişimi alabilir miyim ve hiç bir şey kaybetmedim hatta kusura bakmayın unuttum dedi bende önemli değil dedim yani sandığımız gibi korkcak bir şey yok dediğimiz gibi en fazla ne olur ihtimalleri o an düşündüm ve ne dusunsede karşıdaki ne tepki versede ona rağmen yinede dedim en guzelli buydu oraya demedigin icin o an bakmam gereken fişe bakcaktim yanlış anlaşılma olabilir o an o alana girdim diye yada iftira gerçekler ortaya çıksa da uğraşmak var bide kameraya bak filan derken ihtimaller var işte kazandim özgüvenimi cekinmeyin gereksiz olduğunu bile bile o an çekinmeden inşallah edep saygi çerçevesi dışındaki cekingenligim yani gereksiz olan çekinmeler olmaz allahin izniyle inşallah şahsi fikrim bana göre öyle herkese göre değişir sağolun bu küçükde olsa benim içim büyüktü ben geçen sene yazın kasiyerlik yaptım ondan önceki yazlarda başka işlerde çalıştım hep çekindim bunu yapmak bile benim için güzel buyuk adımdı içimdeki güçlü insanı tekrar hissetim ve anladım bazen utançgacligimiz oluyor bazen olmuyor inşallah gereksiz şeylerde olmaz Allah razı olsun sağolun.
korktuğum bir şeyi yapmazsam o zaman hayat boyu korktuğum şeyi yapamam. (Sizin dediğinizi göz önünde bulundurursam.) cümleyi şöyle değiştirelim. Korkuyorsan ''dene'' yapıyorsan korkma...
Özgüveni yüksek bilgili kültürlü veya makam sahibi insanlar yahut daha güzel/yakisikli daha kalipli boylu poslu veya cevresinde populer olan biri artik adına herne dersen de binlerce kategori eklenebilir önemsediğin bu vasiflari bulukuruan kişiler ile karsilastiginda kendine denk yahut vasıflarıni kendinden daha yüksek biri karşında olduğu zaman tedirginlik hisseder insan bunun tedavisi kendini küçük görmemek ( kibirlenmek demiyorum ezmemek) yahut karsindakininde buyuklestirip insan oldugunu unutmadan davranilmali. ( saygisiz davranmak ve sevmemekten bahsetmiyorum ) bu problemi bazı insanlarda yaşamamak demek o insanlara karşı özgüvenin daha yüksek olmasin dan geliyor buda o insanın seni daha büyük görmesidir. Küçük bi çocuğun karsisinda yahut seni sevdiğine emin oldugun biri karşısında heyecanlaniyomusun ? O zaman önce insan kendine hedefler koymalı kendini geliştir bunu kendin icin yap. Bunu yaparken tevazuyu unutma sevmeyide bil sevilmeyide kimse ile yarış halinde değiliz kendinle yarış eger birsey ile yarışacaksan daha iyi bi insan olmaya çalışmak Allah rızasını kazanmaya çalışmak ömrün boyunca en elzem hedef olacaktır mesela
Kanka çekindiğin adamı sıçıp da yeni geldiğini düşün ya da kendini sıçmamak için tuttuğunu düşün ya da sıçtığını düşün en iyi taktik budur en etkilisi de budur en hızlısı da budur hadi eyvallah
Hocam karşı karşıya gelemediğimiz için korkağız zaten. Maddeleri dediğiniz gibi sıralayıp harekete geçmek korkuyu yenmek olur biz harekete geçemiyoruz ve kısılıp kalıyoruz.
@@pnarsar6710geçtimi Lütfen yardımcı olun bende aynı Durumdayım ev işlerimi bile yapamıyorum dışarı çıkamıyorum İnsanlardan kaçınma hali var içeme kapalılık var sıkılganlık Sosyal ortama giremiyorum Kaç aydır banyo yapamıyorum
4:18 "tokat atabilirdi bağırabilirdi"... Millet sapık sanıp linç edebilirdi, ciğerini, bağırsağını parçalayıp yerlere saçabilirlerdi, kafasına keserle vurup beynini ikiye bölebilirlerdi :))) en kötüsü ne olabilir ki :) şaka şaka Ömer Bey tüm emekleriniz için teşekkürler, inanın çok yardımcı oluyorsunuz... Allaha emanet...
Hocam ankisyete bozukluğum var. En kötü ne olabilir deyince ben felaket senaryosu yazıyorum. Örneğin şeker isterken şey düşünecekler bu çocuk evi yokluyor hırsızlık yapcak flaan gibi
Keşke herşey anlattıklarınızdan ibaret olsa fakat deyil maalesef, insan bazen bu hayattaki varlığını ve amacını sorgulayabiliyor dahası bunu yaparkende ne sizin tekniğiniz nede insan içinde büyüyen çaresizlikler onun korkmamasını veya öz güvenini kaybetmemesinin önüne geçemiyor,maalesef realite bu☹️
Çocukluktan kalan bilinçaltına şıkışıp kalmış ve yer yer zaman zaman hortlayıp tekrar tekrar canlanıp kurbanının beynini ve kalbini kemirip acıtan korkular da böyle basit yöntemlerle halledilseydi keşke
Üniversiteye bu sene başladım bende aynı sorunun cevabını belki bulurum diye açmışken videoyu yorumunu okudum 13 senelik okul hayatımda ilk defa oluyor amfiye girdigim zaman bagirsaklarimda direkt hareketlilik başlıyor taa ki dikkatimi farklı yöne çekinceye kadar tabi böyle bi durumda dikkatini ne tür bir şey dağıtıp unutturur o da muamma
Göz doktoruna yakında gitmem gerekiyor ama çok korkuyorum ve korktuğum içinde utanıyorum 😔 Doktorlaedan çok korkuyorum , benim için en iyi olan şeyden korkmak çok kötü 😓 Ameliyyat olduğumda bura gelicem ve her şey geçmişte kalıcak ve güzel olucak , İnşəAllah 😌❤ Videoyu indirdim , artık ameliyata gitmeden önce dinlerim "En kötüsü ne olucak ki , Teşekkürler..
Ben bir şey öğrenmeye başladığımda iyilere bakıp "benim ondan neyim eksik ?" diyip öyle motive olurdum. Şimdi bu durumlarda da kullanabileceğim bir cümle buldum; En kötü ne olabilir ? Eyvallah
Bende henüz 17 yaşımda bir kıza sevdiğimi söylemeye çalışıyordum içimden dedim ki ucunda ölüm mü var?eğer ucunda ölüm bile olsa zaten ölmeyecekmiyim dedim ve bu sözümü yapılması zor olan her işimde kullanırım kendime böyle cesaret veririm..
Mükemmel bir soru. Bende hep kendi kendime sunu söylüyorum: tamam korkuyorsun ama en kötüsü ne olabilirki? Bunun sayesinde yavas yavas korkularimi yendigimi hissediyorum.
vaaay bee, bundan 8 ay önce kadar bir kızla görüşecek gibiydim, bir şeyler olacak gibiydi; bu videoyu izlemiştim.. 8 ay sonra neler değişmiş be.. özgüven sorunu diye bir şey kalmamış, ne kadar da hoş.. çok şükür:)
Bizler teşekkür ederiz hocam ağzınıza sağlık. Gerçekten güzel bir bilgi paylaştınız. Evet en kötüsünü yaşadığızda bile korktuğumuz kadar. Yani kendi kendimizi korkuttuğumuz kadar kötü olmadığını fark ediyoruz..
Sosyal korkuları yenmek için basit düşünmek lazım.Mesela karşındaki insanı uzun süreli tetkik edip karakter analizine sokmak yerine "o da insandır" demek daha mantıklı.Sonuçta kimse ulaşılamaz ve dört dörtlük değil.Ben bunu yapıyorum.
Ya sen ne muazzam bi adamsın yaaa yazıyorum lan bu yorumu en kötü ne olabilirki helal olsun abi vallaha çok yararlı bi video olmuş harbiden en kötü ne olabilirki ?
Üniversitedeyim. Metroda bi durak öncesinde insem mi diye düşünüyordum. Dedim şimdi belki bulamam, okula geç kalırım falan filan. Sonra dedim ki en kötü ne olabilir? Kaç zamandır merak ediyorsun işte bi dene, gerçekten en kötü ne olabilirdi. Bunların hepsi saniyeler içinde beynimden geçti. Metro kapısı kapanmadan attım kendimi dışarı. Okula gidene kadar gururla yürüdüm. Aslında çok basit gibi ama o gün kendimi çok özgüvenli hissetmiştim şdncğsnsğdjd
Soyut korkular için Bilişsel maruz bırakma tavsiye ediliyor. David Burns'un Panik Atakta kitabında korkuyu yenmeyle ilgili çok orjinal teknikler var. Örneklerle anlatmış. Şiddetle tavsiye ederim
Bilinmeyen korkumu rüyamda birebir kendim gördüm bunun icin bi takım yollar izledim ALLAH tan yardim istedim sebebini bilince onca seneyi atmak kolay olmadı sonra bu video geldim en kötü ne olabilir dedim ve herşey iyiye gitmeye başladı istersen anlatırım burdan bilinmeyeni öğrenmek icin
Sorun sosyal hayatta degilki biriyle konuşmak ya da bir şey istemek benim için çok basit şeyler. Sıkıntı iş hayatinda. İşe baslayali 10 gün oldu sanki her geçen gün zorlaşan ders konuları gibi. Bir yerden sonra gitmiyor. Tikandim kaldım yine. Ya ben çıkacağım yine ya da onlar çıkaracak. Yıllardır böyle bir türlü asamiyorum. Bir kisinin bile uzerimde tecrubesizligimden yararlanıp ego tatmin etmesi yetiyor. Bütün inancım kendime güvenim yerle bir oluyor.
Gök qürültulü bir havada evde elektrikler kesikken yalnız başıma su icmeye kalkacak kadar cesaretli biri olarak çocukluqumda yaaadıqım bir olaydan dolayı hala kedi'lerden korkarım kedi qördüqümde kaldırım dahi deqistiriyorum yıllardır kurtulamadım bu korkumdan tavsiyelerinizi uyqulayacaqım umarım faydasını qörürüm
benim alti yillik ehliyetim var araba kullanmakdan korkuyorum.en kotusu kaza yaparim.birini yaralarim yada yaralanirim ölurum ölume sebep olurum.yazinca iyice korktum .
ben soyle yendim korkumu kimseye zarar vermeyecegim tenha alanda surdum başta. sonra biraz kalabalik yerde derken "tehlikeyi " artırdım. Şunu unutma sen trafige insan oldurmek icin cikmiyorsun herhalde sen cok dikkatli bir insansin tahminimce. bu niyetle ciktigini hic unutma bir sey olmaz insa Allah. kolay gelsin.
Çook teşekkürler etkili bir teknik bu soruyla bir pskoloji söyleşisinde karşılaşmıştım ve beni korkularımın üzerine giden bir insana dönüştürdü sanki sihirli bir yanı var gibi korkuları yok ediyor
Uyuyamıyorum çünkü çok korkuyorum. Malatya’da yaşıyorum ve bu büyük deprem yetmezmiş gibi daha büyüğünün beklendiğini öğrendim ve 7-7.5 şiddetinde!! Şimdi düşünüyorum en kötü ne olabilir. Ölüm mü? Evet ondan da çok korkuyorum ama daha kötüsü var. Ben veya ailemden biri ölürse hayatta kalanlar mahvolur ,hayat diye bir şey kalmaz. Benim için de öyle. Ve hayatımda hiç bu kadar korkmamıştım...
@@R.R.A..... çok şükür iyiyiz. Evimizi, eşyalarımızı, tüm anılarımızı kaybettik ama ailemle sağ salim kurtulabildik. Şimdi sıfırdan bambaşka bir şehirde yeni bir düzen kurmaya çalışıyoruz. Sorduğunuz için çok teşekkür ederim umarım sizlerde de bir sıkıntı yoktur 🙏🏻 (Bu arada bu yorumu yazdığımı unutmuşum, o zamanlar ne kadar kötü olduğumu da.. sonrasında her şey normale dönmüştü. Ama şunu söylemeliyim ki beyin harika bir şey. Bu yaşadıklarımız 3 sene önce yaşadığımız depremin kaç katıydı, neler neler yaşadık anlatamam. Ama buna rağmen geceleri uyuyabiliyorum, beynim o kuvvetli bir şekilde hissettiğim sallantıları silmiş gibi. Biliyorum herkeste durum böyle olmuyor ama ilginç geldiği için paylaşmak istedim. Bu da burada kalsın 🥲)
Ya ben en kötüsü düşünüyorumda ama bana bir ihtimal var ki harakete geçmemi engelliyor : mesela bu arkadaşınız evli bayana yaklaştığı olay da ben en kötü gibi " bu kadın beni başka bir yerde görür, tanır, başkalarına yapdığımı konuşur, ne bileyim hep hatırlar, aynı yerde bulunuruz ve bütün imajım alt-üst olur, bana güler, alay eder" bu ihtimal beli alabora ediyor bunu ihtimali yenemiyorum bir türlü.....
Salam hocam, ama söylediyiniz öneriler bel sağlıqlı gelmedi, siz şimdiki zamanı keçmiş zamanla kıyaslamayın ,insanlar çox deyşdi, kötü rekasiya veribde kötü olaylara yol aça bilir. Bu zamanda her kes diqqatli olmalı.
Hocam iş yerlerinde tutunamıyorum bir türlü sürekli herkes bir şekilde grup kuruyor ve ben hep dışlanıyorum.Napıcam hic bilmiyorum korku oluştu başaramamaktan bir iş yerinde sabit duramamaktan çok korkuyorum.
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Ben hep şu sözü derim 'verenin bir yüzü ,vermeyenin iki yüzü' ben çekinmem Hocam ben şu konuda çok tuhaf birisiyim bazen oluyor bazı insanlarla konuşurken çok geriliyorum,göğüs kafesim sıkışıyor,sanki başımı sıkışır gibi stres oluyorum ve bu durum tanımadığım insanlarda oluyor ama bazı insanlarda oluyor bu bende ben neden böyle oluyor olabilirim.
Bana çok iyi geliyorsunuz keşke bi tık daha uygun olsa seanslarınız seans almak cok ısterdım gercekten .. belki cevap verırsınız yazmak ıstedım hocam sevgiler ...
"Sosyal Fobiyi Yenmenin ve Özgüven Kazanmanın 3 Temel Yolu" isimli videomuzu izlemek için: th-cam.com/video/RbsvFDK8fwc/w-d-xo.html
Hocam kopek korkum var ya bana saldirirsa diye dusunuyorum cok kotu bir duygu ALLAH kimsenin basina boyle bir rahatsizlik vermesin
Hocam benim 12senenberi yol korkkum var yolda beni clkarln diye yalvarlyorum hocam 4cocuk annesiyim çok yoruldum yasayan bir ölü gibi oldum ardlk hic çıkamadan 12sene kaldlm bu HASTALIK dan kurtulmak isdiyorum hocam yardlm edin hocam allah için lütven
Hocam james worson diye bi adam var abi biiyosundur zaten ama bilmiyosan ara abi adam arkadaslariyla iddiaya giriyo kosu iddiasi sonra kosarken tasa takiliyo yere dusmeden yok oluyo abi gece isinlanacam diye altima siciyom drgisik ama korkuyom
En kötü ne olabilir ☺☺
Hocam agziniza saglik cok tesekkür ederim
+En kötü ne olabilir?
- En fazla ölürüm.
: D öyle demek ama sakin olamamak ben öyleyim
Abdullah hdlis sanada helal olsun 😂
Ajsjsj yılandan en kötü ne olabilir ölebiliriz
ölürüz ne olacak değil öyle kolay değil ya cehenneme gidersek ya kabir azabı olursak ahirette ne ile karşılaşacağız belli değil ölüm değil allahtan hayırlı uzun ömür isteyin
@@michirukaioh. ne zaman geçiyor bu bunalımlar 2 haftadır bende aynıyım
Naçizane olarak korku konusunda bir miktar deneyime sahibimdir. Bence korkuyu yenmenin en güçlü ve kesin yolu yine korkmaktır. Sadece doğru şeyden korkmak önemlidir. Mesela komşudan şeker istendiğinde olacak olaylardan korkmaktansa. Komşusunda şeker dahi isteyemiyen bir insana dönüşmekten korkmak evladır. Doğru korku iyi birşeydir.
Hayatımı değiştirdiniz
bu da farklı bir bakış açısı ama doğru gibi
Eyvallah ✋
Uzun sözün kısası korkak olmaktan kormaktir.
Wow
uzun bir süredir özgüvensiz olduğumu ve aşağılanmaktan korktuğumu fark ettim. bugün ise benzeri bir olay başıma geldi, fena halde küçümsendim ve moralim aşırı bozuldu. umarım insanları fazla kafaya takmayarak yeterince güçlü olabilirim.
Psikolog İzzet Güllü’nün videolarınıda izlemenizi tavsiye ederim.
Bir kulağından girsin çıksın
Şu an bu konuları hallettin mi bilmiyorum ama emin ol başkalarının söylediği sözler seni oluşturmuyor. Yapıcı eleştiriler harici kişisel algılama. Bunu da kendine hatırlat. Genelde insanların bu küçümsemesi, hakareti karşı tarafa kendi içindekileri yansıtmalarından geliyor bence. Onların fark etmeden asıl küçümsedikleri kişi kendileri. Bu yüzden sen olabildiğince kendine odaklan ❤ Özgüven problemin olabilir, hepimiz insanız ve özellikle çocuklukta ya da yetişkinlikte yaşadığımı şeyler bizi böyle yapıyor. Ben de çok fazla eleştirilme kaygısı, özgüven problemi yaşıyorum ama yavaş yavaş o zihniyetten çıkmaya başladım. Çünkü insanlar her şeyi eleştirme hakkını kendilerinde görüyorlar mesela Angelina jolie bile olsan ya da çok iyi işler başarmış bi bilim insanı bile olsan yine seni eleştirecek hadsizler bulunur. Her o kötümser ruh haline girdiğinde moralin bozulduğunda kendine hatırlat olabildiğince.
Merhaba, degişti mi hayatın?
10 senedir ilaç tedavisi görüyorum seni dinledikten sonra artık kafama gelen düşünceleri sadece izliyorum onlar bana ait deil sadece izliyorum ve çok iyiyim şükür sana teşwkkür ediyorum
Nasıl oldu o dediğiniz?
Şuan nasıl? Bende aynı şekilde düşünüyorum
Merhaba.siz neden korkuyordunuz?
"Helal"yazarken bile çekindim. Sonra dedim ki en kötü ne olabilir:)
Helal
Helallll beeee
ben de 6 ay sonra cevap vermekten çekindim ama en kötü ne olabilir ki :D
:)
Helal
Hocam çok teşekkür ediyorum. İyi ki karşıma çıktınız. Galiba hayatımı değiştirecek..
Emeginize sağlık ucret talep etmede de biseyler anlatan tedavi yontemlerinden bahseden birileride var..
Korkuların üzerine gitmek bir yöntem diye bir zamanlar bana tavsiye edildi ve ben üstüne gittim ama düşünce sistemim her halde yalama oldu ve daha beter hale geldim
Ömer Beyden öğrendiğim en geçerli yöntem akla gelen korku ve kaygularla mücadele etmemek korkmamak kurtulmaya çalışmamak.Bu yöntem çok işe yarıyor
Bu teknik bütün psikologların önderdiği bir tekniktir ki.Hatırlattığınız için teşekkürler... "Sizi endişelendiren korkutan şeyin 5 yıl sonra aynı olay sizi nasıl etkiler bunu düşünün " benim felsefemdir
Psikoloji konusunda destek alabilir miyim
Merhaba, kitap tavsiyeniz olur mu
@@SezerAcil Psikolog İzzet Güllü videolarını izlemenizi tavsiye ederim
@@nexusmediaworld Merhaba. Psikolog İzzet Güllü'nün Sen Hasta Değilsin kitabını tavsiye ederim. Ayrıca videolarını da izlemenizi tavsiye ederim
Öğretmenim,benim Yavuz.Bende bir film izledim.Ondan korktum.Ve sizin kanalınıza bir göz attım ve bu videoyu izledim.Size çok teşekkür ederim.
"Bir konu nasıl en güzel şekilde anlatılır?"
sorusunun cevabını vermişsiniz. Çok güzel bir anlatımla çok güzel bir şekilde aktardığınız için teşekkür ederim.
Korku kavramını doğuştan gelmeyenler dışında kendi düşündüğümüz olduğunu öğrendim sayesinizde çok sağolun ve korku utangacliga çekinlige ve yapmak istediğimizi yapmaya engel oluyor utangaçlik sosyal fobi ve bu videonuzu izledikten sonra dün fişimi vermedi markette kasiyer kendim alcaktim istemeye cekindim için ama alsam belki o alana girdiğim için yanlış anlasilmalara sebep olacaktı yinede almam gerekirdi çünkü genelde fişimi almam ama bazen insan alma gereği duyuyor fiyattan dolayı bakmak için sonra işte ben bu videolariniz sayesinde Allah sizi vesile ettiği ve dedim ki fişimi alabilir miyim ve hiç bir şey kaybetmedim hatta kusura bakmayın unuttum dedi bende önemli değil dedim yani sandığımız gibi korkcak bir şey yok dediğimiz gibi en fazla ne olur ihtimalleri o an düşündüm ve ne dusunsede karşıdaki ne tepki versede ona rağmen yinede dedim en guzelli buydu oraya demedigin icin o an bakmam gereken fişe bakcaktim yanlış anlaşılma olabilir o an o alana girdim diye yada iftira gerçekler ortaya çıksa da uğraşmak var bide kameraya bak filan derken ihtimaller var işte kazandim özgüvenimi cekinmeyin gereksiz olduğunu bile bile o an çekinmeden inşallah edep saygi çerçevesi dışındaki cekingenligim yani gereksiz olan çekinmeler olmaz allahin izniyle inşallah şahsi fikrim bana göre öyle herkese göre değişir sağolun bu küçükde olsa benim içim büyüktü ben geçen sene yazın kasiyerlik yaptım ondan önceki yazlarda başka işlerde çalıştım hep çekindim bunu yapmak bile benim için güzel buyuk adımdı içimdeki güçlü insanı tekrar hissetim ve anladım bazen utançgacligimiz oluyor bazen olmuyor inşallah gereksiz şeylerde olmaz Allah razı olsun sağolun.
ben bu adama bayılıyorum ❤️ mükemmel bilgiler veriyor
Çok faydalı bir video olmuş. Teşekkür ederiz, emeğinize sağlık :) Duygusal beslenme ve kaygıya bağlı aşırı yemek yeme konulu video da çeker misiniz?
Korkuyorsan yapma,
Yapıyorsan korkma.
CENGİZ HAN
korktuğum bir şeyi yapmazsam o zaman hayat boyu korktuğum şeyi yapamam. (Sizin dediğinizi göz önünde bulundurursam.)
cümleyi şöyle değiştirelim.
Korkuyorsan ''dene''
yapıyorsan korkma...
Üniversite sınavina girmek zorundayim, ama korkuyorum. Nasil yapmayayin? :/
🙂korkuyorsan yap...yaparken korkabilirsin..akıllıca
😂😂😂supeer
Allah sizden razı olsun 🙏 bilgilendiren ufkumuzu açan saygıdeğer bir bilimadamısınız.çok teşekkür ederim
yıllardır ihtiyacım olan video buymulş bee
Hocam bazı insanların karşısında çok rahat bazı insanların karşısında çok gergin oluyoruz bunun sebebi ve nasıl çözebiliriz teşekkürler
Özgüveni yüksek bilgili kültürlü veya makam sahibi insanlar yahut daha güzel/yakisikli daha kalipli boylu poslu veya cevresinde populer olan biri artik adına herne dersen de binlerce kategori eklenebilir önemsediğin bu vasiflari bulukuruan kişiler ile karsilastiginda kendine denk yahut vasıflarıni kendinden daha yüksek biri karşında olduğu zaman tedirginlik hisseder insan bunun tedavisi kendini küçük görmemek ( kibirlenmek demiyorum ezmemek) yahut karsindakininde buyuklestirip insan oldugunu unutmadan davranilmali. ( saygisiz davranmak ve sevmemekten bahsetmiyorum ) bu problemi bazı insanlarda yaşamamak demek o insanlara karşı özgüvenin daha yüksek olmasin dan geliyor buda o insanın seni daha büyük görmesidir.
Küçük bi çocuğun karsisinda yahut seni sevdiğine emin oldugun biri karşısında heyecanlaniyomusun ?
O zaman önce insan kendine hedefler koymalı kendini geliştir bunu kendin icin yap.
Bunu yaparken tevazuyu unutma sevmeyide bil sevilmeyide kimse ile yarış halinde değiliz kendinle yarış eger birsey ile yarışacaksan daha iyi bi insan olmaya çalışmak Allah rızasını kazanmaya çalışmak ömrün boyunca en elzem hedef olacaktır mesela
@@herhangibiri9259 BRAVO
@@herhangibiri9259 tebrik ediyorum 👏👏
Kanka çekindiğin adamı sıçıp da yeni geldiğini düşün ya da kendini sıçmamak için tuttuğunu düşün ya da sıçtığını düşün en iyi taktik budur en etkilisi de budur en hızlısı da budur hadi eyvallah
@@alaattininqsu6649 bu beynime oturdu bunu denemem gerek🤣
Hocam karşı karşıya gelemediğimiz için korkağız zaten. Maddeleri dediğiniz gibi sıralayıp harekete geçmek korkuyu yenmek olur biz harekete geçemiyoruz ve kısılıp kalıyoruz.
İşte olay bu
Merhaba. Şu an nasılsınız bilmiyorum ama Psikolog İzzet Güllü'nün videolarını izlemenizi tavsiye ederim
@@Cioranfedaisi Psikolog İzzet Güllü videolarını izlemenizi tavsiye ederim
Ben aylardır eve kapanmışım korkuyorum sebepsiz nefesim kesiliyor kalbim yerinden çıkacak gibi bıktım artık
Psikolog İzzet Güllü videolarını izlemenizi tavsiye ederim
Bende senin gibiyim 😢😢 Allahim bizlere şifa versin
@@pnarsar6710geçtimi Lütfen yardımcı olun bende aynı Durumdayım ev işlerimi bile yapamıyorum dışarı çıkamıyorum İnsanlardan kaçınma hali var içeme kapalılık var sıkılganlık Sosyal ortama giremiyorum Kaç aydır banyo yapamıyorum
Insanin boyle arkadasi olsa sirti yere gelmez.
4:18 "tokat atabilirdi bağırabilirdi"... Millet sapık sanıp linç edebilirdi, ciğerini, bağırsağını parçalayıp yerlere saçabilirlerdi, kafasına keserle vurup beynini ikiye bölebilirlerdi :))) en kötüsü ne olabilir ki :) şaka şaka Ömer Bey tüm emekleriniz için teşekkürler, inanın çok yardımcı oluyorsunuz... Allaha emanet...
Hocam ankisyete bozukluğum var. En kötü ne olabilir deyince ben felaket senaryosu yazıyorum. Örneğin şeker isterken şey düşünecekler bu çocuk evi yokluyor hırsızlık yapcak flaan gibi
Merhaba. Şu an nasılsınız bilmiyorum ama Psikolog İzzet Güllü'nün videolarını izlemenizi tavsiye ederim
Sevgi korkudan büyüktür. Bu sözü duyduğumdan beri korkularımı sevmeye çalışıyorum.
Hocam resmen bize öz güven veriyorsunuz tebrik ederim faydalı sözleriniz için teşekkür ederim en kötü ne olabilir ki.
Tskler cok guzel konusuyorsunuz.iyiki varsiniz.birde icsel korkulardan bahsedermisiniz
Keşke herşey anlattıklarınızdan ibaret olsa fakat deyil maalesef, insan bazen bu hayattaki varlığını ve amacını sorgulayabiliyor dahası bunu yaparkende ne sizin tekniğiniz nede insan içinde büyüyen çaresizlikler onun korkmamasını veya öz güvenini kaybetmemesinin önüne geçemiyor,maalesef realite bu☹️
Ama herşeye umutsuzlukla bakmamak lazım birşeyler için çaba sarfedersek başarılı olabiliriz ALLAH'ın izniyle.
Çocukluktan kalan bilinçaltına şıkışıp kalmış ve yer yer zaman zaman hortlayıp tekrar tekrar canlanıp kurbanının beynini ve kalbini kemirip acıtan korkular da böyle basit yöntemlerle halledilseydi keşke
Merhaba. Şu an nasılsınız bilmiyorum ama Psikolog İzzet Güllü videolarını izlemenizi tavsiye ederim
Evet söylüyorum amfi’ye girdiğim anda bağırsaklarım iflas ediyor ve diare oluyorum, EN KÖTÜ ALTIMA YAPABİLİRİM 😂
Haha
İrritabl barsak sendromu?
Üniversiteye bu sene başladım bende aynı sorunun cevabını belki bulurum diye açmışken videoyu yorumunu okudum 13 senelik okul hayatımda ilk defa oluyor amfiye girdigim zaman bagirsaklarimda direkt hareketlilik başlıyor taa ki dikkatimi farklı yöne çekinceye kadar tabi böyle bi durumda dikkatini ne tür bir şey dağıtıp unutturur o da muamma
Terbiyesizahlaksò
20li yaşların başında İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı konuşup arkadaş olabiliriz zorlandığımız durumların üstüne beraber gidebiliriz
Teşekkürler emekleriniz aydılatmanız için videolarınızı izlemeye devam edicem.
Göz doktoruna yakında gitmem gerekiyor ama çok korkuyorum ve korktuğum içinde utanıyorum 😔
Doktorlaedan çok korkuyorum , benim için en iyi olan şeyden korkmak çok kötü 😓
Ameliyyat olduğumda bura gelicem ve her şey geçmişte kalıcak ve güzel olucak , İnşəAllah 😌❤
Videoyu indirdim , artık ameliyata gitmeden önce dinlerim
"En kötüsü ne olucak ki , Teşekkürler..
Ben bir şey öğrenmeye başladığımda iyilere bakıp "benim ondan neyim eksik ?" diyip öyle motive olurdum. Şimdi bu durumlarda da kullanabileceğim bir cümle buldum; En kötü ne olabilir ?
Eyvallah
Hocam harikasınız Rabbimiz teala iki cihanda da utandirmasin gününüz gününüzden iyi gelsin
yardımlarınız için çok teşekkür ederiz.iyiki varsınız....
KORKULARINIZIN HAYALLERİNİZİN ÖNÜNE GEÇMESİNE İZİN VERMEYİN
Bende henüz 17 yaşımda bir kıza sevdiğimi söylemeye çalışıyordum içimden dedim ki ucunda ölüm mü var?eğer ucunda ölüm bile olsa zaten ölmeyecekmiyim dedim ve bu sözümü yapılması zor olan her işimde kullanırım kendime böyle cesaret veririm..
Evet hocam son iki yıldır bunu alaylı olarak uyguluyorum. Bende işe yaradı👍👍👍👍👍👍👍
Arkanızdaki kitaplığı sağınısa veya solunuza koyarsanız video, içeriği bakımından daha hoş görünecektir.
Çok güzel anlattınız hocam Inşallah uygularım
Ben bazı kişilerle konuşurken utanıyorum ama sonra dedim ki "en kötü ne olabilir" dedim. 🤗🤗🤗
En kötüsü ne olabiliri hep sordum cevabını yine kendim verdim cesaret dedim . Kararlı olmak birincisi sonu zaten geliyor
Keşke herşey bir şeker istemek kadar basit olsaydı..
Harika tavsiyye teşekkür ederim 🙏 Tam da ihtiyacım olan şey.Korkum beni mahvetmiş inşaAllah yenə bilirim bir gün
Yarın universiteye başlıyorum heyecanlanıyorum yabanci dil rusça.Rusça konuşmalıyım evet en kötüsü ne olabilirki aman hayırlısı olsun .😇
Buralar çok değerlenecek
Çok sağolun Hocam. Video benim icin çok yararlı oldu. 👏👏
Değeri bilinmeli beyefendinin çok kaliteli
Mükemmel bir soru. Bende hep kendi kendime sunu söylüyorum: tamam korkuyorsun ama en kötüsü ne olabilirki? Bunun sayesinde yavas yavas korkularimi yendigimi hissediyorum.
Şuan nasılsin knk
Inanilmaz basit bir durum ama bana cok faydasi oldu.. cok Tesekkur ederim
vaaay bee, bundan 8 ay önce kadar bir kızla görüşecek gibiydim, bir şeyler olacak gibiydi; bu videoyu izlemiştim..
8 ay sonra neler değişmiş be.. özgüven sorunu diye bir şey kalmamış, ne kadar da hoş.. çok şükür:)
En kötü yksye 1 yıl daha hazırlanırım cevabını verdikten sonra daha çok stres yaptım sağolun :)
Kaç net yapıyorsun bro
Bizler teşekkür ederiz hocam ağzınıza sağlık. Gerçekten güzel bir bilgi paylaştınız. Evet en kötüsünü yaşadığızda bile korktuğumuz kadar. Yani kendi kendimizi korkuttuğumuz kadar kötü olmadığını fark ediyoruz..
Sosyal korkuları yenmek için basit düşünmek lazım.Mesela karşındaki insanı uzun süreli tetkik edip karakter analizine sokmak yerine "o da insandır" demek daha mantıklı.Sonuçta kimse ulaşılamaz ve dört dörtlük değil.Ben bunu yapıyorum.
Bende o kişiyi osururken dusunüyorum sonra diyorum bu osurukludanmı cekınecegım deneyin cok işe ysrıyor
Ya sen ne muazzam bi adamsın yaaa yazıyorum lan bu yorumu en kötü ne olabilirki helal olsun abi vallaha çok yararlı bi video olmuş harbiden en kötü ne olabilirki ?
Bu videoyla şifa bulmayı diliyorum 🙏 Emeğinize sağlık Hocam
Çok teşekkür ederim allah razı olsun
Helal olsun valla Allah razi olsun bu taktik bana cok yaradı
Üniversitedeyim. Metroda bi durak öncesinde insem mi diye düşünüyordum. Dedim şimdi belki bulamam, okula geç kalırım falan filan. Sonra dedim ki en kötü ne olabilir? Kaç zamandır merak ediyorsun işte bi dene, gerçekten en kötü ne olabilirdi. Bunların hepsi saniyeler içinde beynimden geçti. Metro kapısı kapanmadan attım kendimi dışarı. Okula gidene kadar gururla yürüdüm. Aslında çok basit gibi ama o gün kendimi çok özgüvenli hissetmiştim şdncğsnsğdjd
14 yasimda bunu ogrenmem cok iyi oldu cok tesekkurler🙏😊
Keşke ruhsal korkudanda bahsetseydiniz.Teşekürler.
Somut değil, soyut sebebi bilinmeyen korkulara ne yapacaz :/ ?
Soyut korkular için Bilişsel maruz bırakma tavsiye ediliyor. David Burns'un Panik Atakta kitabında korkuyu yenmeyle ilgili çok orjinal teknikler var. Örneklerle anlatmış. Şiddetle tavsiye ederim
Bilinmeyen korkumu rüyamda birebir kendim gördüm bunun icin bi takım yollar izledim ALLAH tan yardim istedim sebebini bilince onca seneyi atmak kolay olmadı sonra bu video geldim en kötü ne olabilir dedim ve herşey iyiye gitmeye başladı istersen anlatırım burdan bilinmeyeni öğrenmek icin
@@mehmet-lv5qe anlatsana çok merak ettim
Sorun sosyal hayatta degilki biriyle konuşmak ya da bir şey istemek benim için çok basit şeyler. Sıkıntı iş hayatinda. İşe baslayali 10 gün oldu sanki her geçen gün zorlaşan ders konuları gibi. Bir yerden sonra gitmiyor. Tikandim kaldım yine. Ya ben çıkacağım yine ya da onlar çıkaracak. Yıllardır böyle bir türlü asamiyorum. Bir kisinin bile uzerimde tecrubesizligimden yararlanıp ego tatmin etmesi yetiyor. Bütün inancım kendime güvenim yerle bir oluyor.
En kötü ne olabilir diye kendime sorduğumda karşıma çıkabilecek sonuçlar bitmiyor…
Çok basit bişey ama gerçekten işe yarıyor. Sağolun hocam.
Merhabalar. Size kısa bir soru sormak istiyorum acaba ulaşabileceğim, baktığınız bir yer var mı?
Abi sana helal olsun gerçekten çok önemli bir kelime artık bundan sonra unutmayacağım teşekkür ederim 👏🏻👍🏻
Gök qürültulü bir havada evde elektrikler kesikken yalnız başıma su icmeye kalkacak kadar cesaretli biri olarak çocukluqumda yaaadıqım bir olaydan dolayı hala kedi'lerden korkarım kedi qördüqümde kaldırım dahi deqistiriyorum yıllardır kurtulamadım bu korkumdan tavsiyelerinizi uyqulayacaqım umarım faydasını qörürüm
Gerçek bir beyefendisin 🧡
benim alti yillik ehliyetim var araba kullanmakdan korkuyorum.en kotusu kaza yaparim.birini yaralarim yada yaralanirim ölurum ölume sebep olurum.yazinca iyice korktum .
sibel sibel yine sibel Sibel sakın sakın yapma 😂🤣sonra ömür boyu vicdan azabı çekersin Allah’ta seni güldürsün
Sibel
Bende korkuruyorum
Konusalimm nasil yencez
ben soyle yendim korkumu
kimseye zarar vermeyecegim tenha alanda surdum başta. sonra biraz kalabalik yerde derken "tehlikeyi " artırdım. Şunu unutma sen trafige insan oldurmek icin cikmiyorsun herhalde sen cok dikkatli bir insansin tahminimce. bu niyetle ciktigini hic unutma bir sey olmaz insa Allah. kolay gelsin.
Hocam süpersiniz muhteşem bir çözüm...
##Karda donani karla ovarlar_ Yani korkunun üzerine gidip yüzleşmek##
Keşke şeker almanın değilde iğne korkusu olmasına rağmen kendine iğne yapacak birini cesaretlendirecek bir video hazırlasaydin.
Ramazandayiz, yarın akşam kadir gecesi...
Çook teşekkürler etkili bir teknik bu soruyla bir pskoloji söyleşisinde karşılaşmıştım ve beni korkularımın üzerine giden bir insana dönüştürdü sanki sihirli bir yanı var gibi korkuları yok ediyor
Uyuyamıyorum çünkü çok korkuyorum. Malatya’da yaşıyorum ve bu büyük deprem yetmezmiş gibi daha büyüğünün beklendiğini öğrendim ve 7-7.5 şiddetinde!! Şimdi düşünüyorum en kötü ne olabilir. Ölüm mü? Evet ondan da çok korkuyorum ama daha kötüsü var. Ben veya ailemden biri ölürse hayatta kalanlar mahvolur ,hayat diye bir şey kalmaz. Benim için de öyle. Ve hayatımda hiç bu kadar korkmamıştım...
Merhaba.şimdi nasılslnız?
@@R.R.A..... malatya deprem oldu
@@R.R.A..... çok şükür iyiyiz. Evimizi, eşyalarımızı, tüm anılarımızı kaybettik ama ailemle sağ salim kurtulabildik. Şimdi sıfırdan bambaşka bir şehirde yeni bir düzen kurmaya çalışıyoruz. Sorduğunuz için çok teşekkür ederim umarım sizlerde de bir sıkıntı yoktur 🙏🏻
(Bu arada bu yorumu yazdığımı unutmuşum, o zamanlar ne kadar kötü olduğumu da.. sonrasında her şey normale dönmüştü. Ama şunu söylemeliyim ki beyin harika bir şey. Bu yaşadıklarımız 3 sene önce yaşadığımız depremin kaç katıydı, neler neler yaşadık anlatamam. Ama buna rağmen geceleri uyuyabiliyorum, beynim o kuvvetli bir şekilde hissettiğim sallantıları silmiş gibi. Biliyorum herkeste durum böyle olmuyor ama ilginç geldiği için paylaşmak istedim. Bu da burada kalsın 🥲)
Teşekkür ederim
Teşekkürker hocam ama hala ben top korkumu yenemiyorum ne yapmalıyım
Çok çekingen ve utangacim bu yüzden çok fırsatlar kaçırdım üzgünüm ama en kötü ne olabilirki
Aynisi bendede var kardesim
En kötü hayatı yaşayamadan ölürsün. Geri dönüp baktığında hayatın pişmanlıklarla dolu olur.
Kemal :) aynı şey bende de var bu yorumu görürsen e postanı bırakır mısın konuşmak istiyorum
Bende öyleyim valla hiç konusmuyorum insanlar dilin var mı diye bile soruyor 😁
Düşün mühendislik okuyorum bu utangaçlik ve cekingenlik varken nasıl başarlı olacam
Teşekkür ederiz güzel bilgiler için
Tekniğini adı bir kolum koptu olsun bir tane daha var
Korkusuzluk doğuştan gelen bişey korkaklik ta öyle sonradan ne cesaretli olursun nede cesaretsiz
Yalnış biliyon mehmet
Vücudundan kurtul. Zihin ve Ruhunla yaşa. O zaman yaşamaya devam edersin.
Yüzümde gülümsemeyle izledim çok keyif verici bir video olmuş teşekkürler.
Hocam geçmiş olsun gerçekten çok zor bir durum komşudan şeker istemek bir daha başınıza gelmez umarım 😔
Bxjskdkksl
Ya ben en kötüsü düşünüyorumda ama bana bir ihtimal var ki harakete geçmemi engelliyor : mesela bu arkadaşınız evli bayana yaklaştığı olay da ben en kötü gibi " bu kadın beni başka bir yerde görür, tanır, başkalarına yapdığımı konuşur, ne bileyim hep hatırlar, aynı yerde bulunuruz ve bütün imajım alt-üst olur, bana güler, alay eder" bu ihtimal beli alabora ediyor bunu ihtimali yenemiyorum bir türlü.....
üslup önemli burada
Binlerce kez biz teşekkür ederiz
Salam hocam, ama söylediyiniz öneriler bel sağlıqlı gelmedi, siz şimdiki zamanı keçmiş zamanla kıyaslamayın ,insanlar çox deyşdi, kötü rekasiya veribde kötü olaylara yol aça bilir. Bu zamanda her kes diqqatli olmalı.
Ileride yaşayacak şeyler için depresyon yaşıyorum olamamış şeyler için ya öyle olursa ne yapacam hocamım
Hocam iş yerlerinde tutunamıyorum bir türlü sürekli herkes bir şekilde grup kuruyor ve ben hep dışlanıyorum.Napıcam hic bilmiyorum korku oluştu başaramamaktan bir iş yerinde sabit duramamaktan çok korkuyorum.
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Ben hep şu sözü derim 'verenin bir yüzü ,vermeyenin iki yüzü' ben çekinmem
Hocam ben şu konuda çok tuhaf birisiyim bazen oluyor bazı insanlarla konuşurken çok geriliyorum,göğüs kafesim sıkışıyor,sanki başımı sıkışır gibi stres oluyorum ve bu durum tanımadığım insanlarda oluyor ama bazı insanlarda oluyor bu bende ben neden böyle oluyor olabilirim.
Bunu izleyerek gaza gelen kardeşlerim her gördüğünüz insana sakın böyle bir şey yapmayın sonra başınızı belaya sokarsınız
Lunaparktaki kayıkdan korkuyorum çok heyecanlanıyorum 😭😭😭
Karşı komşudan şeker isteyipte alamama ihtimali ülkemizde yüzde birdir, korkulacak birşey yok hocam.
😂 aynen tuhaf bir yorum
Ben kerni kernime korku oluşturuyorum her olanı büyütüyorum mesala geğirdimde buda geğiriyorum napmalym ya🥺
Deyl Karneginin narahatlıqdan nasıl qurtulmaq və rahat yaşamalı nasıl başlamalı kitabından götürülmüşdür
Allah'tan kormayan herseyden korkar
Ya o en kötüsü olursa ve hiç hoş olmayan bir durumla karşı karşıya kalırsak ?
Ben size hayran oldum hocam..
Bana çok iyi geliyorsunuz keşke bi tık daha uygun olsa seanslarınız seans almak cok ısterdım gercekten .. belki cevap verırsınız yazmak ıstedım hocam sevgiler ...