ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ย. 2021
- 12m karelik bir odaya home gym nasıl kurduk, hangi kafesi neden seçtik, hangi malzemeleri aldık, nelere dikkat ettik, hepsi bu videoda 👍😏 izlemeden home gym kurmayın.
Yere kauçuk ne alınır?
Kafes nasıl seçilir?
Barbell nasıl seçilir?
Eve spor salonu kurarken nelere dikkat etmek gerekir?
Ve daha birçok soruya cevap bu videoda.
#homegym #fitness - กีฬา
Çok detaylı ve yol gösterici bir sunum olmuş, teşekkürler.
Önemli değil, daha anlatacak çok şey var, 2. Video gelir yakında.
Hayırlı olsun. Çok güzel olmuş.
valla süper olmuş ben de daha ufak çaplı yapmıştım salona gidip 5-6 kişiyle bench press sırası beklemekten spor yapamaz olunca. bahsedilen fiyatlara da şu anki zamlı fiyatlara da her türlü değer. hem de uzun vadede en pahalı ekipman alınsa bile salondan daha uyguna gelir. lat için ekipman yerine barfiks barı ve lastikler düşünülebilir ilk etapta. iyi sporlar.
Öncelikle hayırlı olsun. Güle güle kullanın. Şöyle bir bilgi vereyim.
Powerlifting barlarının daha sağlam olmasının sebebi burçun rulmana göre çok daha dayanıklı olmasıdır. Burçlu halterlere genelde çoğu firma ömür boyu garanti verir. Tr için konuşmuyorum tabii ki. Rulman bakım ister ayrıca hassastır. Burçta sadece tırtıklı kısımlara bakım şarttır.
Rulmanlı sistemler burçlu sistemlere göre daha çok döner ancak burçlu sistem daha dayanklıdır. Yüksek ağırlıkla burçlu sistemi yere bıraksanız en fazla ses gelir rulmanlı sistemde mekanizmayı bile dağıtabilir.
Bench Press, OHP, Squat, Deadlift, barbell row gibi bileğinizin sabit kalması gereken hareketleri yapıyorsanız kesinlikle burçlu sistem power bar seçin hem bakımdan kurtulursunuz hem de kendinize uygun seçimi yapmış olursunuz. Çünkü deadlift, bench press esnasında rulmanlı halterin bileğinizde kayması mümkün bu da daha fazla stress oluşturur. Bu yüzden crossfit ve halter branşıyla ilgilenmiyorsanız kesinlikle powerlifting barlarına yönelin
Güzel bilgiler vermişsiniz teşekkürler. İddialı bir sporcu değilim, o yüzden bu bar işimi görüyor. Yıllarca salonda 12 kiloluk technogym bar ile çalışmak zorunda kalmıştım, o yüzden bu bar bile beklentilerimin üzerinde. Bendeki usr hera halterinde siyah zinc kaplaması yer yer çıktı, o yüzden onu aldığıma biraz pişmanım. Bakım yapacak kadar çok kullanamıyorum maalesef. Eğer bar almamış olsaydım power barlarına yönelirdim ama haklısınız.
Üstad kapı barına inşaat makarası ve plastik kaplı çelik çamaşır ipi bağlayarak 90 tl masrafla aynı makaralı sistemi kurdum . Hem ekonomik olması hemde aynı görevi görmesi sebebiyle bu yorumu buraya bırakmak istedim istifade eden olur diye.
Güzel bir izletiydi. Excel dosyalarını da yükleyebilir misiniz?
Daha önceden görseydim Gainzmach ürününü almanızı tavsiye ederdim. Tasarımları daha özgün ve güzel.
Gaizmach tan güzel bir safety squat bar bekliyoruz.. Umarım hayal kırıklığına uğratmaz.
o delikleri açmak kolay makinesi var çapağıda temizliyorlar
excel dosyalarını koyabilir misin hocam?
Abi eve tüm sistemi kurdum tek eksiğim makara kaldı onunda linki varsa atabilirsen çok hayra geçer valla🙏
Hocam selamlar. Zemin matını nereden aldınız linkini atabilir misiniz ve aynayı yaptırdınız mı yoksa satın mı aldınız? Ölçülerini ve eğer satın aldıysanız nereden aldığınızı paylaşır mısınız?
Merhabalar, zemin beka rubber soğuk press 1x1m. Aynayı evime yakın bir aynacıda yaptırdım istediğim ölçülerde.
@@tttamerttt ayna ölçü ve çerçeve ölçülerini paylaşır mısınız mümkünse? Aynı kafesi almayı düşünüyorum sizin ayna ölçüsünü çok beğendim
@@balz0nurch1n80 çerçeve ile 120x170. Çerçeve kalınlığı 5.5cm.
@@tttamerttt teşekkür ederim
Kanka video yeni keşfettim bende home gym yapmayı düşünüyorum spor salonu yerini tutuyor mu andremanlarin hepsini yapabiliyor musun
Ne yaptığına, nasil çalıştığına bağlı.. Bana yetiyor.
Merhabalar. Ben eliptik bisikletim için zemin matı arıyordum sizden beka rubberı görüp araştırdım ancak bu ürünü satan distribütör müdür ürünün üreticisi kimdir anlayamadım siz hangi satıcıdan aldınız acaba?
www.bekarubber.com/tr/urunler
boyası sıyrılan parçalarınızı galvaniz kaplatın. hem aşınmaya dayanıklı, hem kroma yakın bir görünüş hemde boyamadan daha uygun fiyatlı bir işlem....
Ev ortamında yapmanın bir yöntemi varmı hocam?
@@mehmetyusufarslan123 hayır, malesef
@@fehmiatas Peki nerelerde nasıl kaplatabiliriz?
@@mehmetyusufarslan123 evinize en yakın sanayi bolgesinde kesin vardır. internette galvaniz kaplamacı diye serch edin. yalnız, parçanın galvaniz olabilmesi için dış yüzeyinde hiç boya olmaması lazım. varsa zımpara ile temizleyin. ikincisi, galvaniz işlemi dış yüzeyde etkili fakat iç yüzeylerde pek değil. parçalarınızı galvanizciye onceden gösterin. astar çekilip tekrar boyanması belkide tekrar boyanması mantıklı olabilir. statik boya metal yuzeylerde daha etkilidir ve ucuzdur ama statik boya için yine tüm yuzeylerin zımparalanması gerekir. statik boya iç yüzeylerde de etkilidir.
Tabandaki parkenin ismi nedir sıyah olan
Zemine yapıştırdın mı yoksa direk serdin mi
Direk serdim
Bu arada şimdiki maliyetlerin tüm ürünler için x2 olduğunu belirteyim.
Maalesef öyle...
Hocam kafesin kurulumu kolaymı?
2 kişi kolay
@@tttamerttt eyv
Merhaba, kafes kurulumu nasıl tek başına kurulabilir mi ?
Biraz zorlar, mümkünse yardım edecek birini bulun.
bunlar kaygan tatami olsa makine ezermi
Excel dosyalarını paylaşır mısın?
Mail adresi versene kardeş atayım.
Kauçuğun markası nedir?
Beka rubber soğuk press
toplam maliyet ?
6 ay önce benim için 18000 TL idi, şimdi üzerine 5 daha koyun bence.
simdi fiyatlar ates