Mi experiencia y aprendizajes después del Burnout
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ค. 2024
- ¿Hay vida después del Burnout? Después de 4 meses de parón sin trabajar, por fin tengo la respuesta. Te cuento todo lo que sucedió en todo este tiempo y algunos aprendizajes claves que saqué de esta experiencia.
Este vídeo es la continuación de este otro, en el que te hablo de cómo viví el Burnout en el trabajo y qué consecuencias trajo a mi vida: • Dejo el trabajo. Mi hi...
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⏰MARCAS DE TIEMPO:
00.00 Qué hice cuando paré de trabajar
01.34 PARTE 1: El principio del Viaje
02.30 Aprendizaje 1
04.32 Aprendizaje 2
06.43 Aprendizaje 3
08.47 Aprendizaje 4
11.58 PARTE 2: La vuelta del Viaje
12.25 Aprendizaje 5
14.14 Aprendizaje 6
18.13 Aprendizaje 7
19.58 Aprendizaje 8
21.32 ¿Qué pasa cuando dejas de trabajar?
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-- Qué es Diseño de Servicios: • ¿Qué es Diseño de Serv...
-- Cómo identificar las necesidades de tus Clientes: Fase 1 de Diseño de Servicios: • Cómo identificar las n...
-- Claves para crear Servicios que tus clientes necesitan. Fase 2 de Diseño de Servicios: • Claves para crear Serv...
-- Cómo validar tus Servicios con tus Clientes: Fase 3 de Diseño de Servicios: • Cómo validar tus Servi...
-- Cómo Testear un Servicio con Clientes (antes de lanzarlo): Fase 4 Diseño de Servicios: • Cómo Validar un Servic...
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¡Te doy la bienvenida!
Mi nombre es Marta Falcón, soy diseñadora de servicios, experta en productividad y consultora de negocio. Este canal tiene como objetivo ayudarte a que tu negocio crezca con una estrategia clara, con la creación de servicios con foco en los clientes y una buena planificación.
Mi misión es acercar, de forma sencilla, herramientas que usan las grandes empresas a cualquier tipo de negocio.
Todo lo que comparto está basado en mi experiencia durante más de 8 años trabajando en este mundillo. ¡A por ello!
🎥Este vídeo es la continuación de este otro, en el que te hablo de cómo viví el Burnout en el trabajo y qué consecuencias trajo a mi vida: www.youtube.com/watch?v=prWQD...
Me pasó similar, sólo q me diagnosticaron depresión mayor. Creo q era cansancio y fatiga emocional. Colapsé x tanto trabajo (directiva en una empresa grande), sieeempre conectada, siempre trabajando, siempre 'molestable' y siempre 'llamable'. Trabajar en despacho, viajar, trabajar en casa..ppffff.
Tb dejé el curro radical, tras doce años sin vacaciones reales. La gente, amigos, familia, te ven como una triunfadora x el ritmo de vida q llevas, por el trabajazo q llevas, x el dinero q ganas... Yo quería tirarme x el balcón (literal). Lo dejé todo y me costó casi un año desconectar de aquello. Y la verdad, nadie somos imprescindibles y estamos aquí para vivir. Tras dos años me empiezo a recargar y tengo otro trabajo más llevadero.
Cuando priorizamos nuestra vida antes que el trabajo, a veces hay que tocar fondo para entender. Muy buen mensaje.
Todo esto me suena demasiado irreal. Pocas personas se pueden dar el lujo de dejar de trabajar e irse a Europa, la mayoria, si es que dejan su trabajo tienen que tener otro inmediatamente para seguir comiendo y sobreviviendo, al menos asi es en Mexico y America Latina
jajaaja que incomodidad la suya... yo tambien quiero irme a Italia a incomodarme
Yo también creo que influye mucho el no poder dejar de trabajar
A veces el mejor movimiento para seguir adelante se encuentra en el no movimiento :) un abrazo Marta me alegro mucho de que te encuentres mejor.
Gracias por tu sabio comentario, es algo que estoy aprendiendo y me está pareciendo súper revelador. Totalmente de acuerdo!! 😀
Por esto es la importancia de darte pequeños espacios diarios... o no tan pequeños de acuerdo a lo que puedas o quieras; Precisamente para que no te quemes y reflexiones en ti mism@... hacer ejercicios de relajamiento integrados en tu semana y en cada día ... esto es un problema principalmente para la gente exteriorizada o que viven enfocadas en lo exterior; metas externas.
Un abrazo.
Que excelente video...
mil gracias.
Pero en mi país dejar de trabajar no me da para irme de viaje :(
meditación; descansos, relajamiento, yoga, estudia budismo... no necesitas viajar... Caminar si, ver arboles, sentir el viento.
Un abrazo.
Solo deja de trabajar o trabajar en algo muy básico que te dé para comer nada más , porque si sigues así tu vida corre peligro
Yo estuve trabajando desde el 2020 hasta marzo del 2023 sin parar, en abril me fui a estudiar inglés a Irlanda y a vivir la experiencia de estudiar en el extranjero, fue la mejor decision de mí vida.
Ahora volví a mí vida normal pero más segura de lo que quiero en la vida
Si el pasado fue bueno y sirvió a muchos, el presente es lo mejor y lo que viene debe ser lo mas emocionante. Ánimos, los aprendizajes son vida. Saludos de México. Max
Así es!! Lo mejor, siempre está ppr llegar ☺️😉 El tema es seguir aprendiendo siempre!
Estoy en la misma situación ahora. Gracias por tu video 🤍✨️
Mucho ánimo y un fuerte abrazo!
Trabajo todos tenemos mucho y todos los días.
Lo que no tenemos es empledo o pago por nuestro esfuerzo y tiempo.
Mil gracias, lo estoy viviendo precisamente ahora, estoy saliendo de nuevo a flote después de fundirme❤🫶
Mil gracias por tu video, me pasa que unos Libros hablan de acción masiva imperfecta y me quemo haciendo eso y luego leo otro de una sola cosa y aunque me enfoque y logre todo siempre esa esa falta de criterio pues cada libro tiene un punto de vista diferente
La verdad es que hasta hace unos días no te conocía y llegué a este video por una serie de carambolas.
Es un video que refleja un proceso muy parecido al que yo he sufrido recientemente. Me llama poderosamente la atención el oír en tú boca pensamientos y conclusiones que han pasado por mi cabeza.
Enhorabuena, me alegro mucho de haber encontrado tus videos!!!!
Enhorabuena por tu decisión, te admiro
Grazie mille per il tuo video..❤❤❤baci da Roma.
Hola linda yo vivo en italia y estoy en esta fase dificil no soy valorada en el trabajo la verdad es que nunca.pienso renunciar quiero conocer Fuerteventura ❤❤❤
Genial..gracias por compartir tus conocimientos!!!
Gracias a ti por pasarye por el canal, para mí, es muy importante que se compartan este tipo de experiencias y se hable más de estos temas 😉
Gracias
tú que eres millonaria
Estoy precisamente en ese punto, lo que a veces deseo es morirme para acabar con todo. Sin embargo tengo proyectos en puerta, hojala se cumplan.
No te desanimes! 🥺 Muchos estamos como tú, no estás solo.
Me alegro que detuvieras tu ritmo de vida. Supongo que los que sois más mentales os inclináis a la búsqueda del control y de la creación de objetivos constantes. Los que somos más de trabajar la consciencia por inercia natural, en cambio, cuando intentamos ser más productivos y autoexigentes, en esa desconexión momentánea con nuestro ser, padecemos bastante y no aguantamos demasiado tiempo así, la verdad sea dicha.
No sé si te gusta el cine. Pero sobre fluir en el presente, hay un cineasta con sus películas de belleza exquisita, que es el rey para transmitirte eso, y es, Terrence Malick. Te lo recomiendo. Un La Delgada Línea Roja, El Árbol de la Vida, A Hidden Life, o To The Wonder, son ejemplos de películas suyas que te hacen apreciar los detalles del momento que conforman la vida con una belleza poética increíble.
Wow, me apunto todas esas películas, muchísimas gracias por la recomendación!! 😀
Que bueno verte bien
Muchísimas gracias por tus palabras ☺️
Elegiste un muy buen lugar donde ir a ponerte incómoda... Florencia - Italia.... Yo también estaría incómodo tomando un café... Mirando los detalles de un detalles de un un edificio centenario, sintiendo el sol, el viento....y viendo la vida pasar... Excelente elección
GRACIAS Marta me he identificado mucho con tus dos vídeos. Yo decidí marcharme de una empresa hace un mes por Burnout y todavía me siento muy desubicada y algo deprimida sin fuerzas aún para comenzar un trabajo y aún así buscando aunque con menos responsabilidad y menos horas. Lo peor es la incertidumbre. Tendrías algún consejo general para un caso similar al mío? Gracias por todo
La verdad es que todos los consejos que tengo son los que cuento en el vídeo, porque por lo que tú pasas es por dónde pasa la mayoría de personas. Muchísimo ánimo!!
@@martafalcon_ gracias Marta por contestar y por tus vídeos, de gran ayuda, poco a poco mucho mejor y lista para cuidarme y descansar igual de duro que trabaje
@@cj2645 ¿Cómo te va? ¿ya estás mejor? Saludos.
Ya mejor y de vuelta trabajando mismos desafíos pero manteniendo la prioridad de cuidarme y no pasar límites que afecten mi salud y niveles de energía. Por ahora bien la vuelta
hay algo que si es genial ya se tiene una meta, el esforzarse a llegar a esa meta sin disfrutarlo eso si es un problema que a veces llegamos a nada a un vacio, pero ya teniendo la meta y disfrutarlo los pasos a seguir se que no es facil, y ahi tenemos escusas y dejamos y las metas, pero cuando existe la persistencia y disfrutarlo y reirse de uno mismo , uno va aprendiendo , eso es importante de disfrutar ese tiempo ese minimo tiempo como una simple charla o un cafe, ahi el detalle que uno debe cuidar su Salud para poder disfrutar de la vida, recordando no es necesario ser millonario para disfrutarlo, un simple ninio lo disfruta una hamburguesa por que esta enfocado en disfrutarlo y eso es fantastico .., De maravilla y si valio la pena escucharte ... Mis Saludos.
Sí, eso pasa mucho cuando tu meta no es realmente tuya, o la habías idealizado. Si no se disfruta el proceso... No se disfruta de nada!
Pues no tengo dinero como para dejar de trabajar, así que nada, ni soporte familiar. Así que estaré quemada, y ya, a empujar hasta que me muera jajaja.
Asi estamos muchos.. Te entiendo completamente
Soy
En el taoísmo el no hacer nada es el Wu Wei pero no es no hacer nada, es un tiempo de barbecho muy útil y necesario.
Y también existe la incertidumbre en el taoísmo que alude al cambio, el universo es cambio.
Hola Marta
Hola!
Este síndrome provocará desmayos. De esos que caes en el suelo?
🖐🥸 🌻