для тих хто прийшов за питаннями: 1. що я відчуваю? 19 19:09 2. емоція яка стоїть за цим відчуттям 19:37 3. чому я це відчуваю? 22:39 4. що я можу зробити щоб мені стало легше? 23:22 дуже Вам дякую за вашу працю, ви дуже мотивуєте рухатись далі, ніби як мама, яка дає «волшебного пєндєля»
Я теж почала працювати над собою з початку серпня. У мене не було інтернету 2 тижні і я читала книгу Девіда Бернса " Почувайся добре". Ця книга відкрила мені кругозір своїх проблем, зараз я продовжую працювати з його методиками і відчуваю кайф. І ще відсутність інтернету дала мені багато чого переосмислити. Це був найкращі мої канікули у житті. Хоча скажу, що інколи важко пропрацьвувати свої проблеми і ти починаєш їх відкладати, а коли вже пік, то тонеш. Я крок за кроком стараюсь допомогти собі. І я щиро вдячна, що знайшла таку чудову людину, яка ділиться зі своїм досвідом. Дякую за все, Алло❤
Нарешті нове відео 🙀 Дуже-дуже чекала! Будь ласка, не закидуйте ютуб. Ви неймовірні в цьому форматі! Так мало в українському медіапросторі настільки щирих і по-хорошому простих блогерів, які б говорили на такі надзвичайно важливі теми❤️🩹 Ваш контент просто 1000/10🎯
Добрий день. Випадково натрапила на вас. Дуже дякую за щирість вашу,зараз для мене як раз і треба,зрозуміти хто я,навіщо я живу,для чого я живу. Не раз пробувала прописувати,але брала ручку і втикала просто в папір,не було розуміння що і для чого. Я за психотерапевта попали саме в точку,я також відмінила терапію по тій же причині. Тільки я зараз усвідомила після ваших слів,чому я це зробила. Поки не хочу ходить,бо немає ні бажання ні сил на це.
«Ти не можеш їх попакувати по коробкам і відправити новою поштою на москву 😂» це просто фраза дня! Дякую вам за відео, як раз зараз відчуваю, як ці змії розпочалися по моєму ніби ідеальному дому. Кожне слово прожила з вами, дякую, що ділитесь ❤
Воу, у мене те саме, дякую, це дає шанс що моя терапія стане ефективнішою (я просто теж розважаю і це мій нарцисичний трейт який заважає) Мені дуже сильно допомогли навчитись не show off психологічні групи. Я просто поставив там собі правило що я мовчатиму поки не придумаю щось чесне, відкрите. І це допомогло
Офігєть. Дякую вам надзвичайно що піднімаєте тему письмових практик на українській. Воно все надзвичайно помічне якщо правильно використовувати. Ви до психолога ходили і шоу влаштовували і виписували все в рефлексії, а в мене як був студентом грошей банально не було на психолога щоб мені помогло. Тому навіть банальний фрірайт по 5-10 хв в день тоді мені дуже поміг стабілізуватись. І що ви робите з моїм гаманцем... пішов планувати коли брати ваш мінігайд.
Було! Я часом просто мовчу коли мене запитує психотерапевт щось, бо я шукаю ПРАВИЛЬНУ відповідь. Мені хочеться бути його найрозумнішою пацієнткою. Часом починаю заїкатися під час зустрічі знову ж такі через бажання показати себе кращою. Дякую за згадку про це відчуття! Думала, що я якась особливо ненормальна, але знаючи, що я не одна мені легше. Ще раз дякую за вашу працю❤🩹
Булооо! Я ходила до спеціаліста і кожен раз думала на перед про те, що я маю зараз казати, щоб відзначили мої успіхи. Але нарешті втомилась від цього. Дякую за ваше відео!❤
АЛЛОЧКА, Я ЗАВІЗЖАЛА, КОЛИ ПОБАЧИЛА ВАШЕ НОВЕ ВІДЕО ТА НАЗВУ!!! Це так вчасно, ви просто не уявляєте!!! Не розумію як ви так влучно випускаєте саме такі відео, тема яких мене хвилює саме в цей момент💗💗💗 ви так відчуваєте...
Кайфове відео, дякую! Я теж любила все прикрашати, коли комусь щось розповідала. Я так хотіла подобатися всім і завжди. Зараз я працюю над тим, щоб просто казати так, як є, без прикрас. І це кайф, бо я приймаю себе такою, якою я є. 😊
Аааааа як я чекала Дякую ❤ Про це мало хто говорить коли ти можеш бути собою навіть перед психологом а твій макбук саморефлексії💔😍 Алло любимо тебе та те що ти робиш ✨❤️
Божечки, Алла ви така комфортна❤ Люблю вас дуже, я зараз хворію і коли подивилась ваше відео мені стає краще, краще морально, і настрій покращується! Дякую що ви продовжуєте записувати відео для нас💋
Аллааааа, ви неймовірна!❤ дякую за нове відео, справді корисно🫶🏻 буду дуже чекати і про трекери, і розмовні відео для зняття напруження, про які ви на початку говорили, ця ідея просто супер
О, так! Зі скількома б спеціалістами не працювала, завжди знаю, як і що потрібно робити. Але ж насправді, я так не роблю і проблема саме в цьому. Так, я знаю, що потрібно в першу чергу любити себе і шукати опору в собі, але я не вмію, а ті, інструменти, які дають психотерапевти вже ніби дратують, саме тому дуже часто йду " в себе" і зупиняю роботу.
Обожнюю дивитись ваші відео зранку, бо потім настрій на цілий день є) + є чим себе зайняти у вільний час. Наприклад, ці самі письмові практики, які нереально допомагають себе пізнати. А вже від сьогодні включу для себе ще й 4 питання, аби розібратися з емоціями. Дякую) для мене в кайф дивитись ваші відео, бо ви проста людина, яка доносить цінну інформацію, і не ставить себе вище глядачів/слухачів. Всьо, цьом-цьом, па-па )))
ніколи не була на психотерапії, хоча і мала такі думки. довго намагалась собі пояснити, чому відкладаю це діло у глибоку й довгу шухляду, шукала причини ззовні, а ви так чітко висловили те, що я й сама про себе знала. я теж хочу подобатись людям. я теж прикрашаю історії з життя. гіперболізую (і навпаки) емоції і не можу бути повністю щирою інколи навіть з собою, не кажучи вже про інших людей. дякую за ваші відео! вони дійсно змушують замислюватися над своїм життям.
Дякую! Останнім часом якраз роблю письмові практики і стикнулася з тим, що просто скінчилися ідеї, що писати. А тут таке відео! Якраз вчасно і дуже корисно🩷🩷🩷
Обожнюю ваші відео ❤️ З приводу психолога - коли ви сказали, що намагалися відповідати правильно, я зрозуміла, що теж так робила, але не зізнавалась собі у цьому до цього моменту
Дуже дякую! Як завжди надихаєте піднімати свою дупцю і щось робити)) і так, я теж думала про те, що Ваш голос, балачки ні про що, жарти, історії із життя мають на мене якийсь заворожуюче-заспокійливий вплив) така собі медитація)) тому дуже хочу такого контенту👍😍
Бляя, а як же прикро шо на москву наших змій не можливо відпраити...!!!!уявіть, шо ми всі разом взяли і зробили це....😂😂😂 Обожнюю тебе, Алло!!! Неймовірна, цікава, щира, дотепна...!!💗💗💗
Рефлекторний щоденник дійсно допомагає. Веду такий вже 4й рік в залежності від потреби, коли кожен день а можу раз на місяць. Гарно допомагає розібрати та упорядкувати хаос в голові. Молодець, шо говориш про це. Ти крута❤️
Я, навпаки, відміняла свої зустрічі з психотерапевтом, бо на момент сесії у мене не було тем для особистого стендапу. Дякую за ваші відео. Дуже приємно вас дивитися ❤
у мене теж була ситуація із тим, що я намагалась сподобатися психотерапевту та закінчилось усе тим, що під кінець я не відчула для себе особливої користі та шкодувала про витрачені гроші... дякую за те, що розказали свою історію, стає легше, коли розумієш, що ти не сам ❤
Дякую Алла, я думала, що моя ситуація з сусідами алкоголіками патова, але я дізналася цю і заспокоїлася, тепер я не думаю, що я терпіла, який не може рік зʼїхати з проклятої квартири. Чудотворче відео, а це тільки 2 хвилини. ❤
Дякую, що ви говорите про нещирість в психотерапії . В мене ставлення до психотерапевта схоже як до лікаря-гінеколога. В обидвох випадках це дуже інтимно, але я знаю, що це в першу чергу професіонал, виконує свою роботу, отримує за це гроші і бачив багато всього різного, що ти нічим вже не здивуєш. І стає якось легше.
Досвіду з психологом такого не було, а от від людей я завжди бажала отримати схвалення я хотіла всім подобатись, Батькам друзям сестра та братам рідним однокласникам, я завжди прагнула отримати зхвалення від усі навіть у стосунках, Зараз я це усвідомила і прагну до того щоб бути із собою максимально щирою, Тепер я розумію що немає ніякого сенсу всім подобатись та бути зручною в цьому немає сенсу та потреби, Але іноді я досі ловлю себе на думці що я прагну подобатись людям, і коли ці думки надходять я нагадую собі що мені непотрібне схвалення іньших людей в цьому немає потреби байдуже хто що думає це їхні думки хай думаю що хочуть я немає право їм заборонити думати і лише їхні думки і від їхніх думок життя ніяк не змінитися ні в гіршу чи кращу сторону все буде як і було тому байдуже, Головне самому неповірити в ці думки та не починати докоряти собі всім байдуже на тебе було і буде, Звіснож в житті знайдуться і ті люди які будуть осуджувати нас та критикувати повчати життя але повірте і тим людям байдуже на нас вони лише хочуть задіти нас а по суті їм байдуже
Перед цим відео я виписала свої переживання собі у зошит ,відчуваю себе одночасно і спустошено і легко (або принаймні легше ). Цією практикою я почала займатися цією весною
Божечки😢, тільки що усвідомила - якби я мала багато багато грошей я б купила собі "маму". Зараз веду щоденник від руки. Дуже рятує. Спочатку це було просто щоб виговоритись. Потім в ньому з'явились пункти про планування, дії, вдячність. Плюс записування відчуттів і енергій допомагає працювати з астрологією
Я просто обожнюю ваш канал 🥰 Про трекери цікаво послухати через те, що в мене ця система чомусь не працює😬 Я зробила календарик і на початку відмічала, а потім забила 🫣 Зрозуміла, що не має мотивації щось робити з цього списку, не розумію для чого. Якусь винагороду треба собі вигадувати чи що 🧐 Дякую за те, що ви ділитися своїм досвідом ❤
для тих хто прийшов за питаннями:
1. що я відчуваю? 19 19:09
2. емоція яка стоїть за цим відчуттям 19:37
3. чому я це відчуваю? 22:39
4. що я можу зробити щоб мені стало легше? 23:22
дуже Вам дякую за вашу працю, ви дуже мотивуєте рухатись далі, ніби як мама, яка дає «волшебного пєндєля»
❤
Дякую 🙏🏼♥️
Я теж почала працювати над собою з початку серпня. У мене не було інтернету 2 тижні і я читала книгу Девіда Бернса " Почувайся добре". Ця книга відкрила мені кругозір своїх проблем, зараз я продовжую працювати з його методиками і відчуваю кайф. І ще відсутність інтернету дала мені багато чого переосмислити. Це був найкращі мої канікули у житті. Хоча скажу, що інколи важко пропрацьвувати свої проблеми і ти починаєш їх відкладати, а коли вже пік, то тонеш. Я крок за кроком стараюсь допомогти собі. І я щиро вдячна, що знайшла таку чудову людину, яка ділиться зі своїм досвідом. Дякую за все, Алло❤
Нарешті нове відео 🙀 Дуже-дуже чекала! Будь ласка, не закидуйте ютуб. Ви неймовірні в цьому форматі! Так мало в українському медіапросторі настільки щирих і по-хорошому простих блогерів, які б говорили на такі надзвичайно важливі теми❤️🩹 Ваш контент просто 1000/10🎯
Є над чим подумати і поаналізувати. Дуже дякую за те що ви вже пройшли цей шлях і тепер допомагаєте іншим ❤
Це правда. Коли я почала приділяти собі набагато більше часу, моя самоповага, любов до себе, самоцінність зросли до небес😅
Добрий день. Випадково натрапила на вас. Дуже дякую за щирість вашу,зараз для мене як раз і треба,зрозуміти хто я,навіщо я живу,для чого я живу. Не раз пробувала прописувати,але брала ручку і втикала просто в папір,не було розуміння що і для чого. Я за психотерапевта попали саме в точку,я також відмінила терапію по тій же причині. Тільки я зараз усвідомила після ваших слів,чому я це зробила. Поки не хочу ходить,бо немає ні бажання ні сил на це.
Нарешті нове відео , я Аллозалежна😂❤
«Ти не можеш їх попакувати по коробкам і відправити новою поштою на москву 😂» це просто фраза дня!
Дякую вам за відео, як раз зараз відчуваю, як ці змії розпочалися по моєму ніби ідеальному дому. Кожне слово прожила з вами, дякую, що ділитесь ❤
Сумувала за вами, ви- неймовірна, ваша щирість та справжність для мене приклад. Ви надихаєте, дякую❤
Дякую ❤
Воу, у мене те саме, дякую, це дає шанс що моя терапія стане ефективнішою (я просто теж розважаю і це мій нарцисичний трейт який заважає)
Мені дуже сильно допомогли навчитись не show off психологічні групи. Я просто поставив там собі правило що я мовчатиму поки не придумаю щось чесне, відкрите. І це допомогло
Алла як сама мудра і умна змієжінка 🤩🤩🤩🤩 естетизую змій, Алла це не планувалося як образа!!!!
31:54 фанати є навіть у серійних вбивць, і теж зрозуміла, що комусь я все одно сподобаюсь, щоб я не робила😂
Хай Бог поможе💗
Дякую, Алло, за відео. Дуже багато чого відгукується, коли вас дивлюся❤ Письмові практики - це дуже корисна річ.
Офігєть. Дякую вам надзвичайно що піднімаєте тему письмових практик на українській. Воно все надзвичайно помічне якщо правильно використовувати. Ви до психолога ходили і шоу влаштовували і виписували все в рефлексії, а в мене як був студентом грошей банально не було на психолога щоб мені помогло. Тому навіть банальний фрірайт по 5-10 хв в день тоді мені дуже поміг стабілізуватись.
І що ви робите з моїм гаманцем... пішов планувати коли брати ваш мінігайд.
Було! Я часом просто мовчу коли мене запитує психотерапевт щось, бо я шукаю ПРАВИЛЬНУ відповідь. Мені хочеться бути його найрозумнішою пацієнткою. Часом починаю заїкатися під час зустрічі знову ж такі через бажання показати себе кращою. Дякую за згадку про це відчуття! Думала, що я якась особливо ненормальна, але знаючи, що я не одна мені легше. Ще раз дякую за вашу працю❤🩹
УРААА Алла, дякую за нове відео❤
Дякую за відео, вчасно як ніколи♥
Величезне дякую вам❤❤❤ як вчасно...
ох як давно відео не було! дякую 💞
Нарешті! Цей день настав! Дякую за нове відео ❤
Булооо! Я ходила до спеціаліста і кожен раз думала на перед про те, що я маю зараз казати, щоб відзначили мої успіхи. Але нарешті втомилась від цього.
Дякую за ваше відео!❤
Комфортно❤ дякую тобі❤
АЛЛОЧКА, Я ЗАВІЗЖАЛА, КОЛИ ПОБАЧИЛА ВАШЕ НОВЕ ВІДЕО ТА НАЗВУ!!! Це так вчасно, ви просто не уявляєте!!! Не розумію як ви так влучно випускаєте саме такі відео, тема яких мене хвилює саме в цей момент💗💗💗 ви так відчуваєте...
ура нове відео від улюбленої блогерки ❤
початок просто топ. дякую за твою щирість та суржик ❤
Дякую ,цього відео я від Вас чекав❤
Кайфове відео, дякую!
Я теж любила все прикрашати, коли комусь щось розповідала. Я так хотіла подобатися всім і завжди.
Зараз я працюю над тим, щоб просто казати так, як є, без прикрас. І це кайф, бо я приймаю себе такою, якою я є. 😊
Дякую за ще одне корисне відео, найкраща ❤️
Дякую Дякую Дякую!!!!! Метафора чудова! Ви кажете у саме сердечко, Дякую ❤
Оооо, так чекала Вас))) радію новому відео❤ дякую))))
Блін..я тупо клоун. звичка всім подобатись, мати схвалення, залежність від підтвердження, що ти хороша і робиш правильно. Це відео, ТАКЕ ВЛУЧНЕ!!
Алло, дякую вам за справжність! За дієві поради і ваш досвід. Це дуже потужно звучить наче світло у темному тунелі.
Це так круто і приємнооо,що Ема Зацінила Вас❤
Дуже чекала нове відео,дякую!! Удачі з переїздом!!❤
Дуже корисне відео, дякую за цей контент!
Алла, дякую вкотре, що ділишся цінною інформацією!❤
Яка ж ти крута 😍 Вдячна за таку важливу інформацію!
Ще не подивилася, а вже ставлю лайк! Дуже чекала❤
Уже знаю що буду робити і дивитися після школи) Дякую за відео!
Ви дуууужеее дужееее дуже супер!!!!!
Дякую вам,
Аааааа як я чекала
Дякую ❤
Про це мало хто говорить коли ти можеш бути собою навіть перед психологом а твій макбук саморефлексії💔😍
Алло любимо тебе та те що ти робиш ✨❤️
Бажаю Вам успіху. Переїдьте ❤️🩹
Успіхів вам з переїздом! Ви неймовірна. Дуже дякую!
Дякую Вам за Ваш неймовірний контент! Ви - чудова ❤
Величезне Вам спасибі, Алло, за Ваш контент. Він максимально корисний і заставляє задуматись про важливе ❤
Да, такі відосіки нам треба. Просто розмови. Я за!
Аллочка, ви чудова❤
Алла, дякую за ваші відео!деякі відео занотовую,деякі переслуховую часто! Ви - неймовірна ! Дякую за те, що Ви робите!
Аллочка, вітаю Вас. Прикраса дуже вишукана і Вам личить. Дякую за нову зустріч❤
Мені дуже не вистачало ваших відео, після них відчуваю полегшення. Дякую, що повернулися! :)
Постійно дивлюсь ваші відео один за одним, обожнюю Ваш контент, дякую!!
Дуже гарна і розумна, і щира❤ Дивлюсь ваші відео, чекаю їх. Ви молодець ❤
Алла, ти шикарна! Дякую за твою працю)
Алло,спасибі за Ваш контент .Дуже надихає і заряджає .Ваша підримка-це щось .Спасибі❤
Дуже чекала на ваше відео❤ ні від кого так не чекаю, як від вас 😍 бажаю успіху з житлом😊
Дякую тобі за це відео та щирість🤎 Бажаю, щоб мрія про квартиру здійснилася😁🤞
Я так радію, що знайшла ваш канал 💔
Алла, я вас обожнюю ! ❤️😍 Дякую за ці безцінні відео
Божечки, Алла ви така комфортна❤ Люблю вас дуже, я зараз хворію і коли подивилась ваше відео мені стає краще, краще морально, і настрій покращується! Дякую що ви продовжуєте записувати відео для нас💋
Алла, ти дуже крута, дякую тобі за тебе)
Алла, ти найкраща, обожнюю тебе! Чекаю на наступне відео, бо вже всі подивилась декілька разів.
Дякую,ви дуже допомагаєте мені краще жити
Ви - неймовірна людина,
а ваші відео ну дууже цікаві та корисні🖤
Дякую Вам за це)
як я чекала ваше відео, чомусь ютуб не видавав його, але після перегляду аж легше дихати стало
Аллааааа, ви неймовірна!❤ дякую за нове відео, справді корисно🫶🏻 буду дуже чекати і про трекери, і розмовні відео для зняття напруження, про які ви на початку говорили, ця ідея просто супер
Я ось тільки нещодавно прийшла до думки що потрібно все записувати, а тут ваше відео 😊 і ще мене мотивує ❤ дякую вам💓
О, так! Зі скількома б спеціалістами не працювала, завжди знаю, як і що потрібно робити. Але ж насправді, я так не роблю і проблема саме в цьому. Так, я знаю, що потрібно в першу чергу любити себе і шукати опору в собі, але я не вмію, а ті, інструменти, які дають психотерапевти вже ніби дратують, саме тому дуже часто йду " в себе" і зупиняю роботу.
Обожнюю дивитись ваші відео зранку, бо потім настрій на цілий день є)
+ є чим себе зайняти у вільний час. Наприклад, ці самі письмові практики, які нереально допомагають себе пізнати. А вже від сьогодні включу для себе ще й 4 питання, аби розібратися з емоціями. Дякую)
для мене в кайф дивитись ваші відео, бо ви проста людина, яка доносить цінну інформацію, і не ставить себе вище глядачів/слухачів.
Всьо, цьом-цьом, па-па )))
Аллочка, ти найкраща. Дивлюсь всі твої відео, незважаючи на теми )
Це шедевр ❤
Особливо скільки ти не хачі😂❤
Неймовірна як завжди ❤
Емма поганого не порадить❤ такі відео зараз дуже потрібні .Жіноче комюніті ❤
ніколи не була на психотерапії, хоча і мала такі думки. довго намагалась собі пояснити, чому відкладаю це діло у глибоку й довгу шухляду, шукала причини ззовні, а ви так чітко висловили те, що я й сама про себе знала. я теж хочу подобатись людям. я теж прикрашаю історії з життя. гіперболізую (і навпаки) емоції і не можу бути повністю щирою інколи навіть з собою, не кажучи вже про інших людей.
дякую за ваші відео! вони дійсно змушують замислюватися над своїм життям.
Я вас обожнюю❤ теж зараз відчуваю, що мені потрібна допомога і почала терапію, цікавий лайфхак з підготовки - теж спробую❤❤
Дякую Вам за відео. Дійсно цінна інформація, в такому легкому для сприйняття форматі. Прям замотивували нарешті зайнятись письмовими практиками.
Дякую! Останнім часом якраз роблю письмові практики і стикнулася з тим, що просто скінчилися ідеї, що писати. А тут таке відео! Якраз вчасно і дуже корисно🩷🩷🩷
В тебе є ютуб канал, УРААААААААА тепер ти мій улюблений психолог,все жиза, дякую. 🎉
Дякую вам за корисну інформацію і за структуру зрозумілою мовою !!!
Видно, що проробили велику роботу над собою
Продовжуйте в тому ж дусі
Ваш контент прекрасний🤌🏻
Обожнюю ваші відео ❤️ З приводу психолога - коли ви сказали, що намагалися відповідати правильно, я зрозуміла, що теж так робила, але не зізнавалась собі у цьому до цього моменту
Вже чекаю розмовні відео для зняття тривожності 🤩
Дуже дякую! Як завжди надихаєте піднімати свою дупцю і щось робити)) і так, я теж думала про те, що Ваш голос, балачки ні про що, жарти, історії із життя мають на мене якийсь заворожуюче-заспокійливий вплив) така собі медитація)) тому дуже хочу такого контенту👍😍
Бляя, а як же прикро шо на москву наших змій не можливо відпраити...!!!!уявіть, шо ми всі разом взяли і зробили це....😂😂😂
Обожнюю тебе, Алло!!!
Неймовірна, цікава, щира, дотепна...!!💗💗💗
Так легше коли ти говориш 😊 і це не про успішний успіх,а як з подругою 😊❤
Пару днів тому почала цим займатися, реально допомагає. Сьогодні хотіла відкосити- вийшов ваш відос. Точно знак!
Рефлекторний щоденник дійсно допомагає. Веду такий вже 4й рік в залежності від потреби, коли кожен день а можу раз на місяць. Гарно допомагає розібрати та упорядкувати хаос в голові.
Молодець, шо говориш про це. Ти крута❤️
Про підсвідоме бажання сподобатись психотерапевту - було 🫣
Дякую за відео ❤
Бажаю Вам удачі, щоб ви переїхали!🥳❤️
І якщо можна, зніміть будь ласка відео про трекери звичок, як їх вести ☺️
Алллллоочка, як ми скучили❤❤❤
Я, навпаки, відміняла свої зустрічі з психотерапевтом, бо на момент сесії у мене не було тем для особистого стендапу.
Дякую за ваші відео. Дуже приємно вас дивитися ❤
у мене теж була ситуація із тим, що я намагалась сподобатися психотерапевту та закінчилось усе тим, що під кінець я не відчула для себе особливої користі та шкодувала про витрачені гроші...
дякую за те, що розказали свою історію, стає легше, коли розумієш, що ти не сам ❤
Спасибо Вам 🙌❤️
Алло, я працюю з психологом вже пів року, але реальне полегшення зараз відчуваю тільки від перегляду ваших відео❤️
Дякую Алла, я думала, що моя ситуація з сусідами алкоголіками патова, але я дізналася цю і заспокоїлася, тепер я не думаю, що я терпіла, який не може рік зʼїхати з проклятої квартири. Чудотворче відео, а це тільки 2 хвилини. ❤
Дякую, що ви говорите про нещирість в психотерапії . В мене ставлення до психотерапевта схоже як до лікаря-гінеколога. В обидвох випадках це дуже інтимно, але я знаю, що це в першу чергу професіонал, виконує свою роботу, отримує за це гроші і бачив багато всього різного, що ти нічим вже не здивуєш. І стає якось легше.
Досвіду з психологом такого не було, а от від людей я завжди бажала отримати схвалення я хотіла всім подобатись, Батькам друзям сестра та братам рідним однокласникам, я завжди прагнула отримати зхвалення від усі навіть у стосунках, Зараз я це усвідомила і прагну до того щоб бути із собою максимально щирою, Тепер я розумію що немає ніякого сенсу всім подобатись та бути зручною в цьому немає сенсу та потреби, Але іноді я досі ловлю себе на думці що я прагну подобатись людям, і коли ці думки надходять я нагадую собі що мені непотрібне схвалення іньших людей в цьому немає потреби байдуже хто що думає це їхні думки хай думаю що хочуть я немає право їм заборонити думати і лише їхні думки і від їхніх думок життя ніяк не змінитися ні в гіршу чи кращу сторону все буде як і було тому байдуже, Головне самому неповірити в ці думки та не починати докоряти собі всім байдуже на тебе було і буде, Звіснож в житті знайдуться і ті люди які будуть осуджувати нас та критикувати повчати життя але повірте і тим людям байдуже на нас вони лише хочуть задіти нас а по суті їм байдуже
Перед цим відео я виписала свої переживання собі у зошит ,відчуваю себе одночасно і спустошено і легко (або принаймні легше ). Цією практикою я почала займатися цією весною
Божечки😢, тільки що усвідомила - якби я мала багато багато грошей я б купила собі "маму". Зараз веду щоденник від руки. Дуже рятує. Спочатку це було просто щоб виговоритись. Потім в ньому з'явились пункти про планування, дії, вдячність. Плюс записування відчуттів і енергій допомагає працювати з астрологією
Я просто обожнюю ваш канал 🥰
Про трекери цікаво послухати через те, що в мене ця система чомусь не працює😬 Я зробила календарик і на початку відмічала, а потім забила 🫣 Зрозуміла, що не має мотивації щось робити з цього списку, не розумію для чого. Якусь винагороду треба собі вигадувати чи що 🧐
Дякую за те, що ви ділитися своїм досвідом ❤
Your personality is amazing! Please record more videos :)