현미잡곡밥 혈당관리에 큰 도움 안돼! 그럼 대안은?

혈당관리와 다이어트를 위해 현미밥이나 잡곡밥으로 밥을 바꾸시면서
백미를 건강에 나쁜 음식으로 많이 생각하시는 경우가 많습니다.
백미와 현미잡곡밥를 먹고 혈당을 비교해 봤는데
실제 현미잡곡밥이 혈당관리에 도움이 되지 않았습니다.
백미냐 현미냐 문제가 아니라
밥을 어떻게 먹느냐가 더 중요한 부분을 실험해 봤습니다.
현미는 소화에 안 좋기도 해서 혈당과 건강관리를 위해 현미를 드시기 보나는
백미를 현명하게 드시는 방법으로 바꿔 보시기 바랍니다.
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체인! 건강한 몸의 인사이트를 위해 꾸준한 도전과 탐구를 진행하도록 하겠습니다. 많은 응원 부탁드립니다.
#현미밥 #혈당관리 #거꾸로식사법

[@che_in]

잡곡밥 현미밥이 좋다고 드시는 분들이 혈당에 큰 도움이 되지 않고 오히려 현미에 있는 독소로 소화장애와 장누수, 가스가 찰 수 도 있습니다. 잡곡밥 현미밥 드시기 마시고, 채소와 고기를 먼저 먹는 걸로 바꿔보세요, 실험은 리브레2와 케어센스에어 모두 사용하면서 비교하였습니다.

[@kwanghoonjun574]

거꾸로 식사법!! 👍👍

[@che_in]

맞습니다. 거꾸로 식사법

[@kwanghoonjun574]

항상 잘보고 있습니다. 감사합니다!

[@che_in]

감사합니다. 앞으로 더 건강에 좋은 정보로 찾아 뵙겠습니다.